Prirodni dodaci ishrani za sportiste i rekreative i sportska oprema
Pansport

Proizvođač

FORUM

Pansport Forum

Tekstoteka

  • Kreatin za devojke?
    25 maj 2015

    Kreatin je jedan od najpopularnijih sportskih suplemenata. Veoma je cenjen u svetu sporta, s obzirom na njegove efekte po pitanju povećanja snage, izdržljivosti...
    >>>
    .....................................................
  • Nekoliko saveta za jače mišiće grudi
    20 maj 2015

    U poslednjih nekoliko nedelja sve više vežbača dolazi na Pansport forum sa istim problemom. Taj problem je zaostatak grudnih...
    >>>
    .....................................................
  • Uticaj ishrane na kiselost organizma
    19 maj 2015

    Uravnotežen “pH status” ljudskom organizmu omogućava normalno funkcionisanje, dok acidoza, stanje preterane kiselosti - najčešći oblik “poremećaja...
    >>>
    .....................................................
Prikazi_sve_clanke

Promo zona




  • .....................................................
Početna > Amino kiseline

Amino kiseline

Amino kiseline su osnovni gradivni elementi proteina. Vrednost proteina koji se nalaze u namirnicama biljnog i životinjskog porekla procenjuje se na osnovu amino kiselinskog sastava.
Amino kiseline koje se sintetišu u organizmu nazivaju se neesencijalne, dok se amino kiseline koje naš organizam nije u mogućnosti da sintetiše nazivaju esencijalne amino kiseline i stoga ih je neophodno unositi putem ishrane. U esencijalne amino kiseline se ubrajaju: amino kiselina triptofan, amino kiselina fenilalanin, amino kiselina lizin, amino kiselina treonin, amino kiselina valin (BCAA*), amino kiselina metionin, amino kiselina leucin (BCAA*), amino kiselina izoleucin (BCAA*), amino kiselina arginin i amino kiselina histidin. Prvih osam amino kiselina su neophodne za održavanje azotne ravnoteže (balansa nitrogena), dok je amino kiselina histidin esencijalna samo za decu u fazi rasta, a amino kiselinu arginin odrasle osobe mogu sintetisati u tkivima ili to čine mikroorganizmi creva, pa je fakultativno esencijalna. Neesencijalne amino kiseline su: amin okiselina glicin, alanin, serin, zatim, amino kiselina norleucin, asparagin, potom, veoma važna amino kiselina za oporavak mišića glutamin, glutaminska kiselina, prolin, hidroksiprolin, kao i amino kiselina citrulin, tirozin i aminokiselina cistin.
Osobina preparata na bazi amino kiselina je da one veoma brzo po unošenju prelaze u krvotok, ali su ukupne količine gradivnih materija veoma male. Iz tog razloga upotreba amino kiselina, prvenstveno, treba da skrati vreme odsustva proteinske podrške iz krvotoka nakon noćnog sna ili napornog treninga. >>>

Uzimanje preparata na bazi amino kiselina pokazuje pozitivne efekte na:
-jačanje imuniteta
-oporavak i regeneraciju nakon povreda, operacija i sl.
-zaštitu mišića od razgradnje
-stimulaciju lučenja prirodnog hormona rasta
-intenzivnije sagorevanje masti.
Uloga amino kiselina

Najvažnija hemijska reakcija amino kiselina je formiranje peptidne veze koja omogućava povezivanje dve amino kiseline i stvaranje lanca amino kiselina (peptidi i proteini).
Esencijalne i neesencijalne
U sastav čovekovog organizma ulazi ukupno 20 amino kiselina. 9 od njih se mogu izgraditi u samom organizmu, dok je preostalih 11 neophodno uneti kroz ishranu. Amino kiseline koje čovekov organizam nije u stanju stvoriti, a neophodne su za njegovo funkcioniranje se nazivaju esencijalne amino kiseline. Opisaćemo detaljnije esencijalne amino kiseline, na čelu sa tri amino kiseline, poznatije kao BCAA, odnosno amino kiseline razgranatog lanca (Leucin , Izoleucin iValin)

Valin amino kiselina je esencijalna amino kiselina (ljudski organizam je ne može sintetizovati). Izvor valina u ishrani je riba, sir živina i neke semenke.
Leucin je esencijalna amino kiselina (ljudsko telo je ne može sintetizovati). Leucin nalazimo u mnogim prehrambenim namirnicama kao što su: mlečni proizvodi, teletina, svinjetina, piletina i lisnato povrće.
Izoleucin amino kiselina je, takođe, esencijalna amino kiselina. Izoleucin se sintetizuje u biljkama i mikroorganizmima. Bogat izvor izoleucina u ishrani su jaja, piletina, svinjetina, soja, sir, mleko i drugi.

U nastavku opisujemo preostalih 8 esencijalnih amino kiselina koje u organizam moramo unositi putem ishrane, odnosno, suplemenata.
Metionin
amino kiselina je nepolarna esencijalna amino kiselina i jedina, uz amin okiselinu cistein, sadrži sumpor. Metionin amino kiselina je međuprodukt u biosintezi cisteina, karnitina, taurina, lecitina i drugih fosfolipida. U metabolizmu čoveka služi u biohemijskim reakcijama.
Fenilalanin
amino kiselina, životinje je ne mogu sintetisati, već je unose u telo ishranom. Fenilketonurija je nasledni metabolički poremećaj nemogućnosti metaboliziranja fenilalanina.
Triptofan
amino kiselina - za mnoge organizme i ljude, triptofan je esencijalna amino kiselina. Što znači da se ne može sintetisati u organizmu, već ju je potrebno unesti hranom. Glavna uloga amino kiselina, uključujući triptofan, je izgradnja proteina. Osim toga, triptofan ima i dodatnu ulogu, izgrađuje: Serotonin, Melatonin, Niacin (Vitamin B3)
Treonin
amino kiselina se sintetiše u biljkama i mikroorganizmima iz asparaginske kiseline.
Lizin
amino kiselina je esencijalna amino kiselina. Amino kiselina lizin je nužan gradivni element svih proteina ljudskog tela. Izvor lizina u ishrani nalazi se u žitaricama, mahunarkama i ribi.
Glicin
amino kiselina je najjednostavnija amino kiselina među proteinskim amino kiselinama, posebno važna prilikom izgradnje određenih struktura (npr. kolagena).
Histidin
amino kiselinu nalazimo u voću kao što su banane, mesu, živini i mlečnim proizvodima. Može je se naći i u raznom povrću, ali u manjim količinama. Iz histidina nastaje histamin.
Arginin amino kiselina (ljudski organizam je može sintetisati zavisno o stepenu razvoja i zdravstvenom statusu pojedinca). Arginin amino kiselinu nalazimo u mnogim prehrambenim namirnicama: čokolada, meso (svinjetina, teletina, divljač, morska hrana, pernate životinje), mlečni proizvodi i semenke. Amino kiselina arginin ima važnu ulogu u deobi ćelija, zaceljivanju rana, izlučivanju amonijaka iz tela, otpuštanju hormona i ima imunološku ulogu.

Važno je još opisati i sledeće neesencijalne aminokiseline:
Tirozin
amino kiselina je neurotransmiter i amino kiselina koja podstiče moždanu aktivnost. Najviše ga ima u mlečnim proizvodima, bananama, mahunama, avokadu, susamu i bademima.
On pospešuje pravilan rad štitne žlezde, hipofize, te podstiče oslobađanje hormona rasta i noradrenalina. Sprečava i potištenost, umor i razdražljivost... Suplemente L-tirozina najbolje bi bilo uzeti s obrokom koji obiluje ugljenim hidratima ili pre odlaska na spavanje.
Alanin
amino kiselina učestvuje u metaboličkim putevima glikolize, glikoneogeneze i ciklusa limunske kiseline.
Glutamin
amino kiselina - opširnije u posebnoj temi <<<

Sortiranje:

100% L-Glutamine

Biotech

Neophodna amino kiselina u procesu izgradnje mišićnog tkiva i ubrzanja oporavka od napornih treninga

Za brži oporavak i regeneraciju nakon napornih treninga Za zaštitu mišića od razgradnje i izgradnju mišićne mase Za snažniji imunitet L-Glutamine je... >>>

 

 

Pakovanje: 240 gr

Cena: 2000 din

Amino 1900

Universal Nutrition

Amino kiseline iz koncentrata i hidrolizata proteina surutke, sa povećanom dozom glutamina i dodatkom vitamina B6

amino kiseline u tabletama iz koncentrata i hidrolizata proteina surutke pomažu u oporavku mišića nakon treninga očuvanje mišićne mase (sprečavanje... >>>

 

 

Pakovanje: 110 tableta

Cena: 2220 din

Amino 1900

Universal Nutrition

Amino kiseline iz koncentrata i hidrolizata proteina surutke, sa povećanom dozom glutamina i dodatkom vitamina B6

amino kiseline u tabletama iz koncentrata i hidrolizata proteina surutke pomažu u oporavku mišića nakon treninga očuvanje mišićne mase (sprečavanje... >>>

 

 

Pakovanje: 300 tableta

Cena: 3960 din

Amino 1TM

Muscle Pharm

Ultimativni sportski napitak za oporavak i rehidrataciju, izvrsnog ukus. Uz svaki kupljeni proizvod na poklon dobijate MP bidon.

povećava izdržljivost ubrzava oporavak napredni sistem za rehidrataciju organizma sa koncentratom kokosove vode 10 g amino kiselina i BCAA amino kiseline u... >>>

 

Pakovanje: 436 grama

Cena: 4300 din

Amino 4 Hour ™

SNI

Spektar aminokiselina sa postepenom (četvoročasovnom) apsorpcijom

amino kiseline koje se postepeno apsorbuju (u toku 4 sata) dugotrajno snabdevanje mišića amino kiselinama oporavak, izgradnja mišićne mase, sprečavanje... >>>

Akcija

 

Pakovanje: 325 tableta

Akcijska cena: 2950 din

Stara cena: 3370 din

Amino 5600

Scitec Nutrition

Spektar amino kiselina proizveden iz visokokvalitetnog proteina surutke

spektar amino kiselina za oporavak, zaštitu mišića, izgradnju mišićne mase  proizvedene iz visokokvalitetnog proteina surutke Amino 5600 predstavlja... >>>

Super ponuda

 

Pakovanje: 200 tableta

Super cena: 1350 din

Amino 5600

Scitec Nutrition

Spektar amino kiselina proizveden iz visokokvalitetnog proteina surutke

spektar amino kiselina za oporavak, zaštitu mišića, izgradnju mišićne mase proizvedene iz visokokvalitetnog proteina surutke Amino 5600 predstavlja... >>>

Super ponuda

 

Pakovanje: 500 tableta

Super cena: 2480 din

Amino Fuel Liquid

Twinlab

Tečne amino kiseline (15g proteina / 45 ml) sa B kompleksom vitamina

tečne amino kiseline, izuzetno brza apsorpcija oporavak, zaštita mišića od razgradnje i anabolički efekat (izgradnja mišićne mase) 15 g proteina na 3... >>>

 

 

Pakovanje: 474 ml

Cena: 1990 din

Amino Fuel Liquid

Twinlab

Tečne amino kiseline (15g proteina / 45 ml) sa B kompleksom vitamina

tečne amino kiseline, izuzetno brza apsorpcija oporavak, zaštita mišića od razgradnje i anabolički efekat (izgradnja mišićne mase) 15 g proteina na 3... >>>

 

 

Pakovanje: 948 ml

Cena: 3290 din

Amino ST 5300

Biotech

Kompleks amino kiselina izolovanih iz laktalbumina i albumina jaja

Zaštita mišića od razgradnje Stimulacija lučenja prirodnog hormona rasta Kompleks amino kiselina izolovanih iz laktalbumina i albumina jaja Amino ST 5300 je... >>>

 

 

Pakovanje: 120 tableta

Cena: 1600 din

BCAA 5050

Dymatize Nutrition

Čist BCAA kompleks u prahu za mišićni anabolizam i sprečavanje mišićne razgradnje

Sprečava razgradnju mišića Podstiče anabolizam - izgradnju mišićne mase Brži oporavak nakon treninga Daje više energije Dymatize BCAA kompleks 5050 je... >>>

 

 

Pakovanje: 300 grama

Cena: 3980 din

BCAA blast

SNI

Amino kiseline razgranatog lanca (BCAA) u obliku estra, za bolju apsorpciju i veću bioraspoloživost!

  L-leucin etilestar : L-izoleucin etilestar : L-valin etilestar = 2:1:1 100% apsorpcija i bioraspoloživost bez kalorija U amino kiseline razgranatog lanca... >>>

Akcija

 

Pakovanje: 1 kg

Akcijska cena: 4760 din

Stara cena: 5230 din

BCAA X

Scitec Nutrition

Amino kiseline razgranatog lanca (BCAA) u idealnoj proporciji (2:1:1) za sprečavanje razgradnje mišića, brži oporavak i više energije

BCAA amino kiseline za izgradnju i očuvanje mišićne mase Brži oporavak, viši nivo energije Osnovu Scitec-ovog preparata  BCAA X, čine BCAA (branched... >>>

 

 

Pakovanje: 120 kapsula

Cena: 940 din

BCAA X

Scitec Nutrition

Amino kiseline razgranatog lanca (BCAA) u idealnoj proporciji (2:1:1) za sprečavanje razgradnje mišića, brži oporavak i više energije

BCAA amino kiseline za izgradnju i očuvanje mišićne mase Brži oporavak, viši nivo energije Osnovu Scitec-ovog preparata  BCAA X, čine BCAA (branched... >>>

 

 

Pakovanje: 330 kapsula

Cena: 2420 din

BCAA Xpress

Scitec Nutrition

100% čiste amino kiseline razgranatog lanca (BCAA), u prahu

snažno anaboličko dejstvo (izgradnja mišićne mase) antikataboličko dejstvo (sprečavanje razgradnje mišića) brži oporavak i viši nivo energije Amino... >>>

 

 

Pakovanje: 500 g

Cena: 4270 din

Essential Amino matrix

Scitec Nutrition

Matrica 8 esencijalnih amino kiselina u slobodnoj formi

matrica 8 esencijalnih amino kiselina amino kiseline u slobodnoj formi za momentalno ugrađivanje u mišiće BCAA u idealnoj proporciji 2:1:1 - Leucin, Valin,... >>>

 

 

Pakovanje: 180 g

Cena: 2280 din

Glutabolic

Nutrabolics

Napredni glutaminski kompleks (glutamin malat, alfa-ketoglutarat, glutamin peptidi) - uz svaki proizvod na poklon dobijate i kesicu mass fusion

izgrađuje mišićno tkivo sagoreva masno tkivo daje veoma visok nivo telesne energije, klinički  dokazano znatno nadmašniji u odnosu na obični glutamin.  ... >>>

 

 

Pakovanje: 500 g

Cena: 3580 din

Glutaform

Primaforce

5g čistog L-Glutamina za sprečavanje razgradnje mišića i brži oporavak

Ima antikatabolički efekat (sprečava razgradnju mišića) Ubrzava oporavak mišića posle treninga i povreda Potpomaže prirodnu produkciju hormona rasta... >>>

Akcija

 

Pakovanje: 1 kg

Akcijska cena: 3990 din

Stara cena: 4980 din

GlutaLean

Labrada

100% čist glutamin za brži oporavak, sprečavanje razgradnje i podršku izgradnji mišićne mase

100% čist glutamin koji igra važnu ulogu u oporavku nakon napornih treninga Sprečava razgradnju mišića Potpomaže izgradnju mišića Tokom treninga u krvi... >>>

 

 

Pakovanje: 500 gr

Cena: 3490 din

Glutamine complex

Muscle Pharm

Unikatna smeša tri vrste glutamina, za ubrzani oporavak i regeneraciju organizma

L-Glutamin sprečava katabolizam (razgradnju mišića) i stvara anaboličku sredinu podržava imuni sistem Glutamin peptidi povećavaju proteinsku sintezu i... >>>

 

 

Pakovanje: 300 g

Cena: 2140 din

Glutamine Fuel

Twinlab

4500 mg čistog L-Glutamina za sprečavanje razgradnje mišića i brži oporavak

• 4500 mg čistog L-glutamina po dozi • antikatabolički efekat (sprečava razgradnju mišića) i ubrzava oporavak mišića posle treninga i povreda •... >>>

 

 

Pakovanje: 500 g

Cena: 2980 din

Glutamine Fuel powder

Twinlab

4.5 grama čistog l-glutamina po porciji za brži oporavak mišića posle napornih treninga.

Omogućava lakši mišićni rast ubrzava metabolizam omogućava anabolizam ubrzava sintezu proteina pospešuje oporavak nakon napornih treninga Twinlab Glutamin... >>>

 

 

Pakovanje: 300 grama

Cena: 1990 din

Glutamine micronized

Dymatize Nutrition

Mikronizovan, čist, glutamin za brži oporavak, sprečavanje razgradnje mišića i bržu mišićnu izgradnju

Ubrzava oporavak nakon intenzivnih treninga Sprečava razgradnju mišića Podstiče mišićnu izgradnju Mikronizovan glutamin - brža i potpunija apsorpcija... >>>

 

 

Pakovanje: 300 g

Cena: 2690 din

Glutamine micronized (1kg)

SNI

Čist mikronizovani glutamin u ekonomičnom pakovanju

oporavak, zaštita mišića od razgradnje visok stepen čistoće, mikronizovan glutamin u ekonomičnom pakovanju Glutamin je amino kiselina, koja se nalazi u... >>>

 

 

Pakovanje: 1000 gr

Cena: 5430 din

Glutanator

Biotech

Nova patentirana formula glutamina koju čini glutaminska matrica, mešavina pet vrsta glutamina

Glutanator sadrži čak 5 formi glutamina Odličan ukus Možete ga konzumirati u toku treninga, kao i nakon treninga Ubrzava oporavak nakon napornih treninga... >>>

Akcija

 

Pakovanje: 500 grama

Akcijska cena: 2750 din

Stara cena: 3160 din

Poslednja izmena: 25. 05. 2015 06:20

Korpa

Vaša Korpa je trenutno prazna.

Besplatna dostava na kućnu za porudžbine preko 6000 RSD

Budite naš FAN

Google +1

Podeli Pansport sajt
sa svojim krugom prijatelja

Vesti

  • Pansport forum nagradna igra
    20 maj 2015

    Otvaramo još jednu nagradnu igru. Ovog puta zadatak je malo složeniji i moraćete kreativnost da podignete na viši nivo, ali ne sumnjamo u vas.
    >>>
    .....................................................
  • Pansport izazov u Beogradu
    20 maj 2015

    U ponedeljak 25. maja u 19 h održaće se Pansport izazov u teretani Leon Strong u Beogradu.
    >>>
    .....................................................
  • Radno vreme mp Valjevo
    18 maj 2015

    Maloporodajni objekat Pansporta u Valjevu će u narednom periodu raditi od 12 do 20 h.      
    >>>
    .....................................................
Prikazi_sve_vesti

Anketa

busyUčitavam anketu...
 

pornocanguru pornotragen