Prirodni dodaci ishrani za sportiste i rekreative i sportska oprema
Pansport

Proizvođač

FORUM

Tekstoteka

  • Stefan „Pit“ Stanković - srpski MMA borac
    18 maj 2012

    Stefan Stanković je jedan od najperspektivnijih domaćih, mlađih, boraca. Stefan ima 21 godinu i iza sebe prilično iskustvo u MMA borbama. “Pit“...
    >>>
    .....................................................
  • Najlošije masti
    16 maj 2012

    Već smo apsolvirali da nisu sve masti loše. A sad dodajemo da nisu ni sve zasićene masti loše – neke su zaista loši momci, a druge su, pa recimo,...
    >>>
    .....................................................
  • Dnevna energetska potrošnja organizma
    16 maj 2012

    Energetska potrošnja organizma zavisi od dva momenta : bazalnog metabolizma (bazalne metaboličke potrošnje) i nivoa fizičke aktivnosti (PAL). Energetsku...
    >>>
    .....................................................
Prikazi_sve_clanke

Promo zona



  • .....................................................
Početna > Aminokiseline

Aminokiseline

Aminokiseline su osnovni gradivni elementi proteina. Vrednost proteina koji se nalaze u namirnicama biljnog i životinjskog porekla procenjuje se na osnovu aminokiselinskog sastava.
Aminokiseline koje se sintetišu u organizmu nazivaju se neesencijalne, dok se aminokiseline koje naš organizam nije u mogućnosti da sintetiše nazivaju esencijalne aminokiseline i stoga ih je neophodno unositi putem ishrane. U esencijalne aminokiseline se ubrajaju: aminokiselina triptofan, aminokiselina fenilalanin, aminokiselina lizin, aminokiselina treonin, aminokiselina valin (BCAA*), aminokiselina metionin, aminokiselina leucin (BCAA*), aminokiselina izoleucin (BCAA*), aminokiselina arginin i aminokiselina histidin. Prvih osam aminokiselina su neophodne za održavanje azotne ravnoteže (balansa nitrogena), dok je aminokiselina histidin esencijalna samo za decu u fazi rasta, a aminokiselinu arginin odrasle osobe mogu sintetisati u tkivima ili to čine mikroorganizmi creva, pa je fakultativno esencijalna. Neesencijalne aminokiseline su: aminokiselina glicin, alanin, serin, zatim, aminokiselina norleucin, asparagin, potom, veoma važna aminokiselina za oporavak mišića glutamin, glutaminska kiselina, prolin, hidroksiprolin, kao i aminokiselina citrulin, tirozin i aminokiselina cistin.
Osobina preparata na bazi aminokiselina je da one veoma brzo po unošenju prelaze u krvotok, ali su ukupne količine gradivnih materija veoma male. Iz tog razloga upotreba aminokiselina, prvenstveno, treba da skrati vreme odsustva proteinske podrške iz krvotoka nakon noćnog sna ili napornog treninga. >>>

Uzimanje preparata na bazi aminokiselina pokazuje pozitivne efekte na:
-jačanje imuniteta
-oporavak i regeneraciju nakon povreda, operacija i sl.
-zaštitu mišića od razgradnje
-stimulaciju lučenja prirodnog hormona rasta
-intenzivnije sagorevanje masti.
Uloga aminokiselina

Najvažnija hemijska reakcija aminokiselina je formiranje peptidne veze koja omogućava povezivanje dve aminokiseline i stvaranje lanca aminokiselina (peptidi i proteini).
Esencijalne i neesencijalne
U sastav čovekovog organizma ulazi ukupno 20 aminokiselina. 9 od njih se mogu izgraditi u samom organizmu, dok je preostalih 11 neophodno uneti kroz ishranu. Aminokiseline koje čovekov organizam nije u stanju stvoriti, a neophodne su za njegovo funkcioniranje se nazivaju esencijalne aminokiseline. Opisaćemo detaljnije esencijalne aminokiseline, na čelu sa tri aminokiseline, poznatije kao BCAA, odnosno aminokiseline razgranatog lanca (Leucin , Izoleucin iValin)

Valin aminokiselina je esencijalna aminokiselina (ljudski organizam je ne može sintetizovati). Izvor valina u ishrani je riba, sir živina i neke semenke.
Leucin je esencijalna aminokiselina (ljudsko telo je ne može sintetizovati). Leucin nalazimo u mnogim prehrambenim namirnicama kao što su: mlečni proizvodi, teletina, svinjetina, piletina i lisnato povrće.
Izoleucin aminokiselina je, takođe, esencijalna aminokiselina. Izoleucin se sintetizuje u biljkama i mikroorganizmima. Bogat izvor izoleucina u ishrani su jaja, piletina, svinjetina, soja, sir, mleko i drugi.

U nastavku opisujemo preostalih 8 esencijalnih aminokiselina koje u organizam moramo unositi putem ishrane, odnosno, suplemenata.
Metionin
aminokiselina je nepolarna esencijalna aminokiselina i jedina, uz aminokiselinu cistein, sadrži sumpor. Metionin aminokiselina je međuprodukt u biosintezi cisteina, karnitina, taurina, lecitina i drugih fosfolipida. U metabolizmu čoveka služi u biohemijskim reakcijama.
Fenilalanin
aminokiselina, životinje je ne mogu sintetisati, već je unose u telo ishranom. Fenilketonurija je nasledni metabolički poremećaj nemogućnosti metaboliziranja fenilalanina.
Triptofan
aminokiselina - za mnoge organizme i ljude, triptofan je esencijalna aminokiselina. Što znači da se ne može sintetisati u organizmu, već ju je potrebno unesti hranom. Glavna uloga aminokiselina, uključujući triptofan, je izgradnja proteina. Osim toga, triptofan ima i dodatnu ulogu, izgrađuje: Serotonin , Melatonin, Niacin (Vitamin B3)
Treonin
aminokiselina se sintetiše u biljkama i mikroorganizmima iz asparaginske kiseline.
Lizin
aminokiselina je esencijalna aminokiselina. Aminokiselina lizin je nužan gradivni element svih proteina ljudskog tela. Izvor lizina u ishrani nalazi se u žitaricama, mahunarkama i ribi.
Glicin
aminokiselina je najjednostavnija aminokiselina među proteinskim aminokiselinama, posebno važna prilikom izgradnje određenih struktura (npr. kolagena).
Histidin
aminokiselinu nalazimo u voću kao što su banane, mesu, živini i mlečnim proizvodima. Može je se naći i u raznom povrću, ali u manjim količinama. Iz histidina nastaje histamin.
Arginin aminokiselina (ljudski organizam je može sintetisati zavisno o stepenu razvoja i zdravstvenom statusu pojedinca). Arginin aminokiselinu nalazimo u mnogim prehrambenim namirnicama: čokolada, meso (svinjetina, teletina, divljač, morska hrana, pernate životinje), mlečni proizvodi i semenke. Aminokiselina arginin ima važnu ulogu u deobi ćelija, zaceljivanju rana, izlučivanju amonijaka iz tela, otpuštanju hormona i ima imunološku ulogu.

Važno je još opisati i sledeće neesencijalne aminokiseline:
Tirozin
aminokiselina je neurotransmiter i aminokiselina koja podstiče moždanu aktivnost. Najviše ga ima u mlečnim proizvodima, bananama, mahunama, avokadu, susamu i bademima.
On pospešuje pravilan rad štitne žlezde, hipofize, te podstiče oslobađanje hormona rasta i noradrenalina. Sprečava i potištenost, umor i razdražljivost... Suplemente L-tirozina najbolje bi bilo uzeti s obrokom koji obiluje ugljenim hidratima ili pre odlaska na spavanje.
Alanin
aminokiselina učestvuje u metaboličkim putevima glikolize, glikoneogeneze i ciklusa limunske kiseline.
Glutamin
aminokiselina - opširnije u posebnoj temi <<<

Sortiranje:

100% L-Glutamine

Biotech

L-Glutamine je najneophodnija amino kiselina u procesu izgradnje mišićnih tkiva

za bržu izgradnju mišićne mase za zaštitu mišića od razgradnje L-Glutamine je amino kiselina, a amino kiseline su neophodne za izgradnju mišićnog tkiva. >>>

 

 

Pakovanje: 240 gr

Cena: 1390 din

100% L-Glutamine

Biotech

L-Glutamine je najneophodnija amino kiselina u procesu izgradnje mišićnih tkiva

za bržu izgradnju mišićne mase za zaštitu mišića od razgradnje L-Glutamine je amino kiselina, a amino kiseline su neophodne za izgradnju mišićnog tkiva. >>>

 

 

Pakovanje: 500 gr

Cena: 2100 din

Amino 1900

Universal Nutrition

Amino kiseline sa 1900mg hidrolizata proteina surutke, sa povećanom dozom glutamina i dodatkom vitamina B6

Universal Amino 1900 je unapređena varijanta preparata Amino 2700. I kod ovog proizvoda amino kiseline su u di- ili u tripeptidnoj formi, koji je bolji oblik... >>>

 

 

Pakovanje: 110 tableta

Cena: 1740 din

Amino 1900

Universal Nutrition

Amino kiseline sa 1900mg hidrolizata proteina surutke, sa povećanom dozom glutamina i dodatkom vitamina B6

Universal Amino 1900 je unapređena varijanta preparata Amino 2700. I kod ovog proizvoda amino kiseline su u di- ili u tripeptidnoj formi, koji je bolji oblik... >>>

 

 

Pakovanje: 325 tableta

Cena: 3170 din

Amino 4 Hour ™

SNI

Spektar aminokiselina sa postepenom (četvoročasovnom) apsorpcijom

Amino 4 Hour™ je preparat kiji sadrži aminokiseline, koje predstavljaju osnovne gradivne jedinice proteina.Bez njih ne bi bilo sinteze proteina, koji su... >>>

 

 

Pakovanje: 325 tableta

Cena: 3170 din

Amino ampule liquid

Biotech

11500mg aminokiselina u tečnom obliku u jednoj dozi (ampuli) za brzo i jednostavno konzumiranje

- Oporavak i izgradnja mišića    - Sprečavanje razgradnje mišića    - Praktično pakovanje – jedna doza (ampula)    - Bez aspartama! Ovaj proizvod... >>>

 

Pakovanje: 25 ml

Cena: 110 din

Amino Fuel Liquid

Twinlab

Tečne aminokiseline (15g / 45 ml) sa B kompleksom vitamina

Pozitivna azotna ravnoteža je najbolja metabolitička sredina za stvaranje kvalitetne mišićne mase. Istraživanja su pokazala da amino kiseline sa peptidnom... >>>

 

 

Pakovanje: 474 ml

Cena: 1580 din

Amino Fuel Liquid

Twinlab

Tečne aminokiseline (15g / 45 ml) sa B kompleksom vitamina

Pozitivna azotna ravnoteža je najbolja metabolitička sredina za stvaranje kvalitetne mišićne mase. Istraživanja su pokazala da amino kiseline sa peptidnom... >>>

 

 

Pakovanje: 948 ml

Cena: 2880 din

Amino Liquid

Biotech

14600mg brzoapsorbujućih tečnih amino kiselina - sprečavaju katabolizam (razgradnju) mišića, regenerišu mišiće i održavaju ih u anaboličkom stanju

Tečne aminokiseline preporučuju se sportistima kojima je od velike važnosti brza apsorpcija aminokiselina. Tečne aminokiseline ugrađuju se u mišiće,... >>>

Super ponuda

Pakovanje: 1 l

Super cena: 1990 din

Amino ST 5300

Biotech

Aminokiseline izolovane iz laktalbumina i albumina jaja

Amino ST 5300, je još jedan preparat koji nam stiže iz Biotech USA. Amino ST 5300 je načinjen od 100 % kristalnih aminokiselina, farmaceutskog stepena... >>>

 

 

Pakovanje: 120 tableta

Cena: 1470 din

Amino5600

Scitec Nutrition

Spektar aminokiselina proizveden iz visokokvalitetnog proteina surutke

- spektar aminokiselina za oporavak, zaštitu mišića, izgradnju mišićne mase - proizvedene iz visokokvalitetnog proteina surutke Amino 5600 predstavlja... >>>

Super ponuda

 

Pakovanje: 200 tableta

Super cena: 1360 din

BCAA 4 hour

SNI

Postepeno (četvoročasovno) otpuštanje važnih BCAA aminokiselina

Leucin, izoleucin i valin su aminokiseline razgranatog lanca (BCAA). Ove esencijalne aminokiseline su važne za oporavak, energiju, snagu i rast mišića. BCAA... >>>

 

 

Pakovanje: 90 tableta

Cena: 1980 din

BCAA 5050

Dymatize Nutrition

Čist BCAA kompleks u prahu za mišićni anabolizam i sprečavanje mišićne razgradnje

Dymatize BCAA kompleks 5050 je formula sa maksimalnim potencijalom diznajnirana da pruži 5.050 mg kompleksa čiste slobodne forme amino kiselina L-Valina,... >>>

 

 

Pakovanje: 300 gr

Cena: 3060 din

BCAA blast

SNI

Aminokiseline razgranatog lanca u obliku estra, za bolju apsorpciju i veću bioraspoloživost!

- L-leucin etilestar : L-izoleucin etilestar : L-valin etilestar = 2:1:1 - 100% apsorpcija i bioraspoloživost - bez kalorija U aminokiseline razgranatog lanca... >>>

 

 

Pakovanje: 1 kg

Cena: 4290 din

BCAA Mega plus

Biotech

Amino kiseline razgranatog lanca (BCAA) u tabletama za sprečavanje razgradnje mišića, brži oporavak i više energije

sprečavaju razgradnju mišića, omogućavaju brži oporavak obezbeđuju više energije Mega BCAA Plus tablete sastoje se od slobodnih amino kiselina... >>>

 

 

Pakovanje: 100 tableta

Cena: 1340 din

BCAA X

Scitec Nutrition

Amino kiseline razgranatog lanca (BCAA) u idealnoj proporciji (2:1:1) za sprečavanje razgradnje mišića, brži oporavak i više energije

Osnovu Scitec-ovog preparata  BCAA X, čini BCAA koje predstavljaju razgranate aminokiseline, u koje se ubrajaju L-valin, L-leucin i L-izoleucin.Ove... >>>

 

 

Pakovanje: 120 kapsula

Cena: 940 din

BCAA X

Scitec Nutrition

Zaštita za Vaše mišiće u obliku BCAA u kapsulama

Osnovu Scitec-ovog preparata BCAA X, čini BCAA koje predstavljaju razgranate aminokiseline, u koje se ubrajaju L-valin, L-leucin i L-izoleucin.Ove... >>>

 

 

Pakovanje: 330 kapsula

Cena: 2080 din

BCAA Xpress

Scitec Nutrition

100% čiste esencijalne aminokiseline (BCAA) u prahu

Aminokiseline razgranatog lanca ( L-leucin, L-izoleucin, L-valin) imaju veoma bitnu ulogu jer sprečavaju kataboličke procese u mišićima tokom napornih i... >>>

 

 

Pakovanje: 500 gr

Cena: 2890 din

G-Bomb

Scitec Nutrition

Baziran na multi-vektorijalnoj poboljšanoj glutaminskoj matrici koja sadrži četiri oblika glutamina za sprečavanje razgradnje, bržu izgradnju mišića i brži oporavak nakon oporavka

L-Glutamin je aminokiselina, koja se nalazi u mlečnim proizvodima, mesu, ribi, pasulju i živinskom mesu. Glutamin je veoma važna aminokiselina za izgradnju i... >>>

 

 

Pakovanje: 500 gr

Cena: 3350 din

Glutabolic

Nutrabolics

Napredni glutaminski kompleks (glutamin malat, alfa-ketoglutarat, glutamin peptidi)

GLUTABOLIC nije običan glutamin. Dobijen je farmaceutskom tehnologijom, veoma je stabilan, ima visoku biološku raspoloživost u organizmu i veoma se dobro... >>>

 

 

Pakovanje: 500 gr

Cena: 3530 din

Glutaform

Primaforce

5g čistog L-Glutamina za sprečavanje razgradnje mišića i brži oporavak

Ima antikatabolički efekat (sprečava razgradnju mišića) Ubrzava oporavak mišića posle treninga i povreda Potpomaže produkciju hormona rasta i utiče na... >>>

Novo

 

Pakovanje: 1 kg

Cena: 4240 din

GlutaLean

Labrada

100% čist glutamin za brži oporavak, sprečavanje razgradnje i bržu izgradnju mišića

brži oporavak sprečava razgradnju mišića potpomaže izgradnju mišića Tokom treninga u krvi se smanjuje nivo amino kiselina, što se u većem broju... >>>

 

 

Pakovanje: 500 gr

Cena: 2970 din

Glutamine Fuel Powder

Twinlab

4500mg čistog L-Glutamina za sprečavanje razgradnje mišića i brži oporavak

• 4500 mg čistog L-glutamina • Antikatabolički efekat (sprečava razgradnju mišića) i ubrzava oporavak mišića posle treninga i povreda • Potpomaže... >>>

 

 

Pakovanje: 500 g

Cena: 3190 din

Glutamine liquid

AAEFX

Tečni glutamin za najbrži oporavak, sprečavanje razgradnje mišića i bržu izgradnju mišića

sprečava razgradnju mišića ubrzava oporavak smanjuje upalu mišića pomaže mišićnu izgradnju Ukoliko Vam je dosadilo da mešate razne glutaminske... >>>

 

 

Pakovanje: 473 ml

Cena: 2450 din

Glutamine micronized

Dymatize Nutrition

Mikronizovan, čist, glutamin za brži oporavak, sprečavanje razgradnje i bržu izgradnju mišića

Glutamin je amino kiselina koja se prirodno nalazi u mišićnom tkivu. Glutamin ima glavni udeo u volumenu mišićnih ćelija i proizvodnji prirodnog hormona... >>>

 

 

Pakovanje: 500 gr

Cena: 3260 din

Korpa

Vaša Korpa je trenutno prazna.

Besplatna dostava na kućnu adresu za porudžbine preko 6000 din!

Budite naš FAN

Google +1

Podeli Pansport sajt
sa svojim krugom prijatelja

Vesti

Prikazi_sve_vesti

Anketa

busyUčitavam anketu...