U periodu rasta i razvoja potreba za vitaminima i mineralima je naročito velika, pa je preporučljivo njima dopuniti ishranu. Deca, međutim, često odbijaju hranu bogatu vitaminima.Zato, ne samo kad su bolesni, nego i kada želimo da održimo psihofizičku kondiciju mališana na visokom nivou, neophodno je uvesti i određenu količinu vitamina i minerala. Mnogi stručnjaci se slažu da adekvatno izbalansirana ishrana obezbeđuje detetu sve neophodne vitamine. Takva tvrdnja je verovatno istinita. Jedini problem je taj što mnogi roditelji ne mogu svojoj deci da obezbede kvalitetnu ishranu. Osigurati dovoljne količine >>> vitamina za rast i razvoj deteta znači obezbediti da u svojoj dnevnoj ishrani dete ima najmanje dva voćna i tri obroka sa povrćem. <<<