Pansport Forum                                                            
User Info
Dobrodošli, Gost. Molimo, prijavite se ili se registrujte.
Jeste li propustili aktivacijsku email poruku?
Jul 26, 2014, 12:10:29 pm

Prijavite se korisničkim imenom, lozinkom i trajanjem prijave
Traži:     Napredno pretraživanje
News Box
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

Key Stats
246745 Postova 8888 Tema 16639 Članova
Najnoviji Član: Laxon
Forum Pomoć Prijava Registracija
Pansport Forum  |  Saveti lekara  |  Ostala pitanja iz oblasti medicine (Moderatori: Ognjen Pedja Tutorov, Dr Gorana Grkovic)  |  losa cirkulacija « natrag napred »
 Str: [1] 2 Dolje Ispis
Autor Tema: losa cirkulacija  (Poseta: 6282 )
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 6128



« Odgovor #26 : Decembar 11, 2009, 04:45:11 pm »

ne daj se Wink
Evidentirano
marijankab
Član početnik
*
Offline Offline

Postova: 53



« Odgovor #25 : Decembar 11, 2009, 08:17:17 am »

Ja se cesto osecam kilavo a cak i lekari se iznenad koliko mi je nizak pritisak...to bas umanjuje kvalitet zivota
Evidentirano
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 6128



« Odgovor #24 : Decembar 10, 2009, 09:27:29 pm »

ne slažem se sa "kilavim" delom.. ja imam niži pritisak i živim samo ne kilavo... ima puuuuno načina da se čovek pokrene kad mu je niži pritisak...
Evidentirano
lanami
Zainteresovan član
***
Offline Offline

Postova: 346



« Odgovor #23 : Decembar 10, 2009, 10:01:55 am »

Mom bratu je doktor rekao (nakon sto se brat jednom onesvestio, ujutro) "Ziveces dugo, ali KILAVO"  Grin

Ja takodje imam nizak pritisak, pre par godina mi je bio katastrofalno nizak, ali sad se situacija popravila.
Za perifernu cirkulaciju (ruke) pomogli su mi magneti, tacnije magnetna narukvica.
Evidentirano

daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 6128



« Odgovor #22 : Decembar 02, 2009, 05:50:07 pm »

Smiley sve je jasno Smiley
ali bolje nizak nego visok pritisak... to ćemo videti tek kad "porastemo" Smiley
Evidentirano
marijankab
Član početnik
*
Offline Offline

Postova: 53



« Odgovor #21 : Decembar 02, 2009, 07:00:05 am »

Jako nezgodno!A nervira me jer mi se cesto spava u toku dana,kad ustanem treba mi 2 sata da profunkcionisem,a kad jedem obavezno moram malo da prilegnem....uzas,kao penzioner!
Evidentirano
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 6128



« Odgovor #20 : Decembar 01, 2009, 09:27:45 pm »

pijte kafu Smiley
imam niži pritisak odavno i pokapirala sam većinu trikova..
i još nešto - ne ustajte naglo!
Evidentirano
PANSPORT BEOGRAD
Peđa
Global Moderator
Entuzijasta
******
Offline Offline

Postova: 3439


Prodavnica u YBC-u


WWW
« Odgovor #19 : Decembar 01, 2009, 03:42:21 pm »



                                     Najbolji načini da poboljšate cirkulaciju


  Ponekad se osećate potpuno iscrpljeno i bezvoljno, a radni učinak vam je slab. Često se iza svega ovoga kriju problemi sa cirkulacijom koje uglavnom izaziva nizak krvni pritisak.

Nizak krvni pritisak, doduše, nije opasan, ali može da bude veoma neprijatan. Njegove posledice, kao što su slabljenje koncentracije, iscrpljenost i umor, ozbiljno narušavaju kvalitet života. Pacijentima je najteže u toplim, vlažnim danima, posle obilnog jela ili neprospavane noći. Simptomi poremećaja cirkulacije dolaze do izražaja kada do mozga ne stiže dovoljna količina krvi, na primer, kada ionako nizak krvni pritisak još više padne pod dejstvom spoljašnjih uticaja. Na sreću, protiv ovih tegoba uglavnom pomažu domaći lekovi.

Stavite jastuk pod glavu
Kada legnete u krevet, podmetnite nekoliko jastuka pod glavu i potiljak kako prelazak iz ležećeg u stojeći položaj ne bi bio previše nagao. Na taj način ćete izbeći vrtoglavicu.

Tuširanje završite hladnom vodom
Naizmenično tuširanje toplom i hladnom vodom utiče na jačanje krvnih sudova. Zbog brzih promena temperature oni moraju brzo da se šire i skupljaju, zahvaljujući čemu se lakše prilagođavaju spoljašnjim uticajima, recimo sparnom vremenu. Tuširanje koje treba da traje oko deset sekundi uvek završite hladnom vodom. Efekat će biti još bolji ako suvom četkom masirate kožu u pravcu srca.

Jedite manje, a češće
Krvni pritisak je najniži tokom prvog sata nakon jela. On pada zato što je organima za varenje za rad potrebna krv. Ovaj efekat je slabiji ako unosite manje porcije hrane.

Izbegavajte alkohol
Alkohol ima više negativnih dejstava: podstiče izbacivanje tečnosti iz organizma, ometa rad centra za ravnotežu u mozgu i usporava rad srca. Osim toga, negativno utiče na male nerve koji su odgovorni za sužavanje krvnih sudova. Posledica: simptomi poremećaja cirkulacije se pogoršavaju.

I slano je dozvoljeno
Kuhinjska so vezuje tečnost u organizmu, čime se krvni pritisak blago podiže. Jači doručak i slana jela, recimo čorbe, doprineće da se osećate bolje ako vam je pritisak pao. Prema tome, slobodno posegnite za slanikom.

Kretanje svaki dan

Svaki pokret doprinosi povećanju krvnog pritiska. Popnite se uz stepenice umesto da se vozite liftom, odvezite se do odredišta biciklom, a ne kolima. Ako uza sve to uspete da izdvojite tri puta nedeljno po pola sata za kondicioni trening (plivanje, vožnja bicikla, brzo hodanje, džoging), uskoro ćete se osećati mnogo bolje.

Hladno tuširanje budi energiju
Šetnja kroz vodu, hladno tuširanje ruku i nogu aktivira nervni sistem i krvni pritisak.



Autor: CDC/MA
izvor blic
Evidentirano

   
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 6128



« Odgovor #18 : Novembar 23, 2007, 05:34:36 pm »

U radnjama zdrave hrane u NS ima da se kupi čaj od đumbira sa fruktozom... ja ga kupila i ne da se oseća vatra iznutra.. ne peče usta kao ljuta paprika nego baš greje iznutra..
Evidentirano
jovo18
Napredni član
******
Offline Offline

Postova: 1145


« Odgovor #17 : Novembar 23, 2007, 10:04:35 am »

Ja sam ga dobio iz inostranstva, ne znam da li ima kod nas da se kupi Sad
Evidentirano
TashaBG
Gost
« Odgovor #16 : Novembar 23, 2007, 10:00:48 am »

Volim takve kombinacije cajeva.
Gde ima da se pazari?
Ja sam inace uzela kapi od djumbira.
Evidentirano
jovo18
Napredni član
******
Offline Offline

Postova: 1145


« Odgovor #15 : Novembar 23, 2007, 09:59:08 am »

Probao sam caj koji je kombinacija djumbir + limun i ima interesantan ukus, prvo se oseti limun pa se na kraju osteca ljutina djumbira, zanimljiv caj.
Evidentirano
bb
Zainteresovan član
***
Offline Offline

Postova: 303


« Odgovor #14 : Novembar 23, 2007, 07:10:16 am »

Pazi i on je ljutkast
znam ukus djumbira
Evidentirano
TashaBG
Gost
« Odgovor #13 : Novembar 20, 2007, 06:17:30 pm »

Pazi i on je ljutkast
Evidentirano
bb
Zainteresovan član
***
Offline Offline

Postova: 303


« Odgovor #12 : Novembar 20, 2007, 05:35:13 pm »

Djumbir?!

jednom sam negde procitala da je dobra ljuta paprika i stavljala sam je u svako jelo dok mi nije dosadio taj ljuti ukus.....
sad cu da probam djumbir gde god moze da stavim pa sta bude
Evidentirano
 Str: [1] 2 Gore Ispis 
« natrag napred »
Skoči na:  

Pansport Forum | Powered by SMF 1.1.18. © 2005, Simple Machines. All Rights Reserved.
Theme by Nesianstyles | Buttons by Andrea
Stranica je generirana za 0.35 sekundi uz 18 upita.