Siguran put do uspeha

[misae]

Ja trazim i trazim a nikako da nadjem....ima dosta o tome kako da mrsavi dobiju na masi...a ima li negde kako ovi sa viskom da poprave stvari i dobiju masu...?

[Alen Radošević]

Nisam pročitao ni jednu knjigu od Sharme, ali znam za njegove radove. Počeo sam da čitam "The Greatness Guide", ali nikad nisam dovršio, na žalost.

U stvari nisam se baš prodao na tu priču o jogi i vegeterijanizmu i slično. Tako da mi Sharma nije previše interesantan, ali verujem da ću i njega pročitati jednog dana.

[nemshi]

Monah koji je prodao svoj Ferari...

Ima i tako napisano a ima i Kaludjer koji je prodao svoj ferari ...ja sam citao kaludjera pa kad sam video posle da je komsija kupio monah...ja reko vidi drugi deo   hahahahha

[Dr.Alex]

Tacno tako,mada mi se vise svidja njegaova knjiga "Put ka velicanstvenosti" toplo bih ti je preporucio da je procitas,ako vec nisi.Moze ti pomoci u nekim stavrima-siguran sam... Motivacije nikad dosta !
Nego smo malo skrenuli s teme

[Alen Radošević]

Monah koji je prodao svoj Ferari...

[Dr.Alex]

Odlično si ovo napisao,isto kao da sam čitao neku knjigu Robin S Šarme...

[Ognjen Stojanović]

Moguce sasvim, glavni razlog usporavanja metabolizma je manje misica a vise masti... nije mi to palo na pamet, hvala

[daniela svarc]

.. mada kažu da nije stvarno do pada metabolizma, nego do smanjenja mišićne mase...

[Ognjen Stojanović]

A sto je najgore metaboilizam se godinama menja pa se i to dosta mora voditi racuna, verujem da su iskusniji to osetlili itekako

Monika Franja mi je bas pricao kako je on godinama pratio i na svakih 5 godina mu se metabolizam usporavao t.j. tacno je osetio razliku

[MightyMO]

Naravno. Volim da verujem da se gubljenje sala i dobijanje mišića dešava u ciklusima, tako da ponekad se zna desiti da i po par meseci nemam neki vidan napredak, a onda u roku od mesec dana napredujem više nego za svo vreme za koje sam stagnirao, a da pri tom nisam ništa zeznuo ni u ishrani ni u treningu. To je fakat tako i tu se ne može ništa, ali kod manje iskusnih se može desiti da klonu duhm kad naiđu na ovakvu situaciju.

Znam o čemu govoriš, tačno. 
Ja sam tek posle ovakvih "loših" faza shvatila na sopstvenom primeru  koliko je bitno da menjamo rutinu treninga...  inače se telo savršeno adaptira...

[Ognjen Stojanović]

Po meni je pracenje kilaze kao i izgleda najbitnije, ne bih posebno izdvajao niti merenje na vagi stalno niti samo pracenje u ogledalu.

Tako je najmanja mogucnost za gresku t.j. zabludu, tacno znate na cemu ste.

[daniela svarc]

Ako par meseci nema napretka onda je to malo dugo...

[Alen Radošević]

Naravno. Volim da verujem da se gubljenje sala i dobijanje mišića dešava u ciklusima, tako da ponekad se zna desiti da i po par meseci nemam neki vidan napredak, a onda u roku od mesec dana napredujem više nego za svo vreme za koje sam stagnirao, a da pri tom nisam ništa zeznuo ni u ishrani ni u treningu. To je fakat tako i tu se ne može ništa, ali kod manje iskusnih se može desiti da klonu duhm kad naiđu na ovakvu situaciju.

[MightyMO]

Inače, jel vam se dešavalo to da kilaža "stoji" a da i dalje primećujete pozitivne promene što se tiče smanjenja masnog tkiva?

[Alen Radošević]

Apsolutno si u pravu, nego znaš i sama da dosta ljudi vezuje idealan fizički izgled za neku kilažu, dakle skroz suprotno od nas aktivnih sportista, pogotovo u bb i fitness-u. Tako da je čak mnogo bolja opcija reći "Hoću da dođem do svoje idealne telesne kilaže." i postaviti to kao cilj, nego samo reći hoću da smršam. Mislim da kada se cilj malo preciznije definiše dobija fokus osobe koja ga je definisala.