Vi pitate-ja odgovaram

[MARKO DIMITRIJEVIC]

Beograd,hotel Trim ,Kosutnjak http://www.fisaf-serbia.com/

[Marko!]

Mare, a u kom gradu se nalazi FISAF academy?

[MARKO DIMITRIJEVIC]

Core kurs je 850 eur,za PT nakon toga je 1500 eur.

[dzejkatler]

Core kurs traje 3,5 meseca,predavanja su vikendom obicno od 9 do 14h i nakon toga se polaze ispit,nakon toga je kurs za personalnog trenera i traje oko 6 meseci radi se test,seminarski rad i usmeni ispit.
Predavaci su sa medicinskog fakulteta i sa fakulteta za fizicku kulturu i preporucio bih svima koji zele ozbiljno da se bave ovim zanimanjem.

JA ZELIM! Kad zavrsim srednju sad zelim, koliko kosta taj kurs?

[Marko!]

Pa to sam mislio, zato sto ja jos idem u srednju skolu imam 17godina, pa sam zato pitao Hvala!

[MARKO DIMITRIJEVIC]

U kom smislu sa koliko godina može da se završi?Svi sa završenom srednjom školom imaju pravo prijave.

[Marko!]

Core kurs traje 3,5 meseca,predavanja su vikendom obicno od 9 do 14h i nakon toga se polaze ispit,nakon toga je kurs za personalnog trenera i traje oko 6 meseci radi se test,seminarski rad i usmeni ispit.
Predavaci su sa medicinskog fakulteta i sa fakulteta za fizicku kulturu i preporucio bih svima koji zele ozbiljno da se bave ovim zanimanjem.

Sa koliko godina moze da se zarvsi, takodje i mene to zanima i ja bih to zeleo da zavrsim?

Hvala unapred!

[MARKO DIMITRIJEVIC]

Core kurs traje 3,5 meseca,predavanja su vikendom obicno od 9 do 14h i nakon toga se polaze ispit,nakon toga je kurs za personalnog trenera i traje oko 6 meseci radi se test,seminarski rad i usmeni ispit.
Predavaci su sa medicinskog fakulteta i sa fakulteta za fizicku kulturu i preporucio bih svima koji zele ozbiljno da se bave ovim zanimanjem.

[TeaMan]

Pozdrav Mare ! Imam jedno pitanje . Vidim da si zavrsio FISAF akademiju pa me zanima kakva je ? Citao sam dosta o tome ali nisam nasao neke konkretne informacije.Zanima me tvoje misljenje o akademiji i da li se mora prvo zavrsiti kurs za trenera u teretani pa onda personalnog trenera?Koliko sam razumeo kurs za trenera u teratani traje 2 meseca,a za personalnog trenera 4 meseca ? Ja to kontam ovako zavrsim prvo kurs za trenera u teretani za dva meseca pa se odma nadovezem na personalnog  ? Hvala !

[MARKO DIMITRIJEVIC]

Svaki drugi dan 2 vezbe 3 serije po 15 ponavljanja.Trudi se da radis trbusne misice,a ne fleksore kuka ili ledjne misice.

[Marko!]

Opet ja Mare, koliko puta nedeljno bi trebalo da radim trbusnjake? Ja radim svaki dan skoro ali npr ponedeljak radim gornji, utorak donji, sredu bocni, cetvrtak rebarni, petak donji...

[lepizile018]

Okej Marko, hvala puno..

[MARKO DIMITRIJEVIC]

Pocni ponovo da vezbas i da jedes ,nakon 2 nedelje sa suplementacijom.

[lepizile018]

Pozdrav drustvo!
Nisam trenirao 3 meseca, smrsao sam oko 7-8 kg, pa sad pocinjem ponovo da vezbam. Uzeo sam suplementaciju, 5kg Isobolica, 400gr kreatina pa me zanima da li da pocnem da pijem odmah ili da cekam jedno 2-3 nedelje?

[MARKO DIMITRIJEVIC]

Sto se tice ishrane ,dokle god takav nacin ishrane tebi ne smeta u vizuelnom smislu nema potrebe da menjas.Trudi se da na tvojih 75 kg uneses oko 200 g proteina dnevno ,da imas 3 kvalitetna obroka sa mesom i belancima a sve ostalo jedi kao i do sada.iskoristi taj brz metabolizam da dobijas na masi.Za ruke malo smanji broj serija i fokusiraj se vise na osnovne vezbe sa opterecenjem u rasponu 6 do 10 ponavljanja.