Pansport Forum
User Info
Dobrodošli,
Gost
. Molimo,
prijavite se
ili
se registrujte
.
Jeste li propustili
aktivacijsku email poruku?
Maj 19, 2013, 06:29:32 am
1 Sat
1 Dan
1 nedelja
1 mesec
Zauvek
Prijavite se korisničkim imenom, lozinkom i trajanjem prijave
Traži:
Napredno pretraživanje
News Box
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!
WWW.PANSPORT.EU
Key Stats
206679
Postova
7164
Tema
13281
Članova
Najnoviji Član:
Todd
Pansport Forum
|
Trening
|
Teretana
|
Bodibilding
|
Pripreme za takmičenje
|
Sladjana Lučić
« natrag
napred »
Str:
[
1
]
2
3
...
16
Autor
Tema: Sladjana Lučić (Poseta: 9009 )
Opsenark@
Napredni član
Offline
Postova: 1699
Odg: Sladjana Lučić
«
Odgovor #226 :
Maj 30, 2012, 09:28:32 pm »
ok
Evidentirano
Hrabri mogu sve
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
Offline
Postova: 7058
www.dimitrijevicmarko.com
Odg: Sladjana Lučić
«
Odgovor #225 :
Maj 30, 2012, 07:48:45 am »
U petak smanji vodi i izbaci Na,od subote popodne bez vode i puni se od subote od 12 h crveno meseso ,pirinac krompir,uz svaki obrok 1 dl vode.
Evidentirano
Opsenark@
Napredni član
Offline
Postova: 1699
Odg: Sladjana Lučić
«
Odgovor #224 :
Maj 30, 2012, 12:20:02 am »
Da radim punjenje od subote ujutru, sa junetinom i galetama pirincha? Prethodne 2 nedelje sam jela samo kuvanu ribu, u subotu sam pojela 200 gr pirincha u 2 prva obroka, i to je sve od hidrata shto sam unela od poslednjeg zajednichkog treninga, to mi je bio dan pauze. Mislim da ce mi trebati 2 dana za punjnje, prazna sam skroz ali forma ce biti extra, od crvenog mesa izgledam cvrshce i iskoche mi vene, poslednji trening u petak, i posle njega necu piti vodu. Mada moram pre punjenja bar 24 h biti na dehidrataciji, ajde da iskombinujemo sve sad, pomagaj treneru
Hej da, reshila sam se "celulita" tj estrogen se malo smirio, nadam se da ce proci do nedelje
Evidentirano
Hrabri mogu sve
Opsenark@
Napredni član
Offline
Postova: 1699
Odg: Sladjana Lučić
«
Odgovor #223 :
April 21, 2012, 07:00:56 pm »
Hvala drugari, bice i fotkice uskoro
Evidentirano
Hrabri mogu sve
Stefan L.
Ultra napredni član
Offline
Postova: 2376
Pametan nadje nacin,a budala izgovor!
Odg: Sladjana Lučić
«
Odgovor #222 :
April 21, 2012, 09:40:16 am »
Citat: Opsenark@ - April 20, 2012, 11:51:50 pm
Citat: Stefan L. - April 20, 2012, 11:17:50 pm
Kad pre,pa do pre par nedelja si bila na masi,svaka cast!
Odmor 3 nedelje i 2 treninga dnevno tj. jutarnji kardio
Evidentirano
Biochemo
Ultra napredni član
Offline
Postova: 2339
Odg: Sladjana Lučić
«
Odgovor #221 :
April 21, 2012, 08:47:55 am »
Citat: Opsenark@ - April 20, 2012, 10:08:17 pm
Obim bicepsa 30, gluteus separatisan, sve kockice slozene na stomaku, ledja i trapez otkidaju, sad finalni radovi i topljenje do kraja
nice
Evidentirano
Opsenark@
Napredni član
Offline
Postova: 1699
Odg: Sladjana Lučić
«
Odgovor #220 :
April 20, 2012, 11:51:50 pm »
Citat: Stefan L. - April 20, 2012, 11:17:50 pm
Kad pre,pa do pre par nedelja si bila na masi,svaka cast!
Odmor 3 nedelje i 2 treninga dnevno tj. jutarnji kardio
Evidentirano
Hrabri mogu sve
Stefan L.
Ultra napredni član
Offline
Postova: 2376
Pametan nadje nacin,a budala izgovor!
Odg: Sladjana Lučić
«
Odgovor #219 :
April 20, 2012, 11:17:50 pm »
Kad pre,pa do pre par nedelja si bila na masi,svaka cast!
Evidentirano
Opsenark@
Napredni član
Offline
Postova: 1699
Odg: Sladjana Lučić
«
Odgovor #218 :
April 20, 2012, 10:08:17 pm »
Obim bicepsa 30, gluteus separatisan, sve kockice slozene na stomaku, ledja i trapez otkidaju, sad finalni radovi i topljenje do kraja
Evidentirano
Hrabri mogu sve
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
Offline
Postova: 7058
www.dimitrijevicmarko.com
Odg: Sladjana Lučić
«
Odgovor #217 :
Mart 12, 2012, 07:17:25 am »
Citat: Opsenark@ - Mart 11, 2012, 08:31:35 am
Marko, pokushala sam da spavam nocas ali jednostavno ne ide, budna sam vec jako dugo i josh uvek mi se ne spava, mislim da je neizvodivo da dodjem na trening normalna, odradicu ga vecheras kod mene u teretani, ovaj put bez mene, postavicu fotke ovih dana da vidish formu.
Ok
Evidentirano
Opsenark@
Napredni član
Offline
Postova: 1699
Odg: Sladjana Lučić
«
Odgovor #216 :
Mart 11, 2012, 08:20:26 pm »
Citat: Galleryst - Mart 11, 2012, 11:10:06 am
Sladjo zheno sredi vise taj san cho`che
Bioritam mi je odlepio skroz, spavam 2 puta dnevno po 4 sata i apsolutno sam van kontrole, uspevam da isposhtujem samo posao i trening!
Evidentirano
Hrabri mogu sve
Galleryst
Ultra napredni član
Offline
Postova: 2149
Today is my future!
Odg: Sladjana Lučić
«
Odgovor #215 :
Mart 11, 2012, 11:10:06 am »
Sladjo zheno sredi vise taj san cho`che
Evidentirano
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
Opsenark@
Napredni član
Offline
Postova: 1699
Odg: Sladjana Lučić
«
Odgovor #214 :
Mart 11, 2012, 08:31:35 am »
Marko, pokushala sam da spavam nocas ali jednostavno ne ide, budna sam vec jako dugo i josh uvek mi se ne spava, mislim da je neizvodivo da dodjem na trening normalna, odradicu ga vecheras kod mene u teretani, ovaj put bez mene, postavicu fotke ovih dana da vidish formu.
Evidentirano
Hrabri mogu sve
Opsenark@
Napredni član
Offline
Postova: 1699
Odg: Sladjana Lučić
«
Odgovor #213 :
Mart 05, 2012, 10:39:11 pm »
Potseticu te
Evidentirano
Hrabri mogu sve
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Global Moderator
Top poster
Offline
Postova: 8454
dipl. trener fitnesa
Odg: Sladjana Lučić
«
Odgovor #212 :
Mart 05, 2012, 09:50:15 am »
ne sumnjam, kako si krenula... valjda ću te prepoznati
Evidentirano
Str:
[
1
]
2
3
...
16
« natrag
napred »
Skoči na:
Odaberite odredište:
-----------------------------
ŠTA SU NEDOSTACI PANSPORT FORUMA?
-----------------------------
=> ŠTA SU NEDOSTACI PANSPORT FORUMA?
-----------------------------
Vesti iz Pansporta
-----------------------------
=> Akcije
=> Najave Pansporta
=> Ostale vesti
-----------------------------
Suplementacija
-----------------------------
=> Za početnike
===> Osnove ishrane i suplementacije
=> Katalog
===> Proteini
===> Kreatin
===> Amino kiseline
===> Gejneri
===> Sagorevači masti
===> Prohormonski preparati - tribulus, zma, ...
===> NO reaktori
===> Zaštita zglobova
===> Vitamini i minerali
===> Preparati za bolje performanse
===> Preparati za oporavak i regeneraciju
===> Ostale grupe preparata
=> Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj
===> Kombinacije za masu
===> Kombinacije za čistu mišićnu masu
===> Kombinacije za definiciju
===> Kombinacije za mršavljenje
===> Kombinacije za fit izgled
=> Suplementacija za lepši pol
-----------------------------
Ishrana
-----------------------------
=> Zdrava ishrana
===> Super hrana
===> Ne, nikako!
===> Ishrana za bodibildere
=> Način ishrane u odnosu na cilj
===> Dobijanje mase
===> Mišićna definicija
===> Fit izgled
-----------------------------
Trening
-----------------------------
=> Teretana
===> Teretane i fitnes centri u tvom gradu
===> Bodibilding
=====> Kutak Milovana - Mike - Ilića - IFBB državnog prvaka
=====> Zoltan Kozma - Dobrodošli u moj kutak
=====> Kutak Marka Dimitrijevića
=====> Pripreme za takmičenje
=====> Muški bodibilding
=====> Weight training
=====> Domaća BB i fitnes takmičenja
=====> Strana BB i fitnes takmičenja
===> Fitnes
=====> Aerobni trening (Cardio)
===> Ženski kutak
=====> Teretana za žene
=> Ostali sportovi
===> Sportovi snage
=====> Armwrestling
=====> Powerlifting
=====> Strongmen
===> Sportovi izdržljivosti
=====> Plivanje
=====> Biciklizam
=====> Trčanje
===> Borilački sportovi
=====> MMA- Mixed Martial Arts
=====> Ostali borilački sportovi
-----------------------------
Saveti lekara
-----------------------------
=> Sportske povrede
=> Kako se pravilno hraniti
=> Ostala pitanja iz oblasti medicine
-----------------------------
Ostale teme
-----------------------------
=> Galerija
===> Postavite svoje slike
===> Profi
===> Fitnes
=> Aktuelni članci
=> Off topic
===> Mali oglasi
===> zanimljivosti
===> Sprave i oprema
===> Predlozi, sugestije, kritike...
===> Iz sveta nauke
Autor
