Pansport Forum                                                            
User Info
Dobrodošli, Gost. Molimo, prijavite se ili se registrujte.
Jeste li propustili aktivacijsku email poruku?
Januar 18, 2017, 06:49:11 am

Prijavite se korisničkim imenom, lozinkom i trajanjem prijave
Traži:     Napredno pretraživanje
News Box
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

Key Stats
326283 Postova 10639 Tema 19452 Članova
Najnoviji Član: Jamesquabe
Forum Pomoć Traži Prijava Registracija
Pansport Forum  |  Saveti lekara  |  Sportske povrede (Moderator: Ognjen Pedja Tutorov)  |  bol i upala prepona « natrag napred »
 Str: 1 ... 9 10 [11] 12 Dolje Ispis
Autor Tema: bol i upala prepona  (Poseta: 9079 )
mladjanjeja
Član početnik
*
Offline Offline

Postova: 5


« Odgovor #16 : Jul 21, 2013, 11:53:06 am »

Powerlifting-om, ali ne takmicarski. Trenutno treniram gornji deo tela bez problema i bolova, a za mrtvo vucenje radim rumunsko vucenje pri kome nemam opterecenje na primicacu, naravno sa manjim tezinama. Najveci problem mi stvara cucanj, jer pri tom pokretu osetim bol.
Evidentirano
Ognjen Pedja Tutorov
Moderator
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 13630


dr med, MSc Sport med fizikoth, spec sport med


WWW
« Odgovor #15 : Jul 21, 2013, 12:55:17 am »

Pogledaj txt

http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/sindrom-bolne-prepone-sportska-kila.html
Evidentirano

Ognjen Pedja Tutorov
Moderator
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 13630


dr med, MSc Sport med fizikoth, spec sport med


WWW
« Odgovor #14 : Jul 21, 2013, 12:51:58 am »

Kojim se sportom baviš? da li imaš treninge trenutno?
trebalo bi da odradiš program rehabilitacije za prepone....
Evidentirano

mladjanjeja
Član početnik
*
Offline Offline

Postova: 5


« Odgovor #13 : Jul 15, 2013, 11:35:17 am »

Stanje trenutno mnogo bolje posle primene leda i lioton-a, ali bol i dalje prisutan pri nekim pokretima.
U sustini pri spajanju kolena, jedno ka drugom, i podizanje leve noge, bol u donjem levom delu trbusnog misica pri samom pripoju sa tetivom.
Bio kod hirurga, ustanovljeno da nije hernija.
« Zadnja izmjena: Jul 15, 2013, 11:51:27 am mladjanjeja » Evidentirano
Ognjen Pedja Tutorov
Moderator
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 13630


dr med, MSc Sport med fizikoth, spec sport med


WWW
« Odgovor #12 : Jul 10, 2013, 10:53:40 pm »

Pozdrav, terapija za početak- mirovanje + led + lioton gel...
Pri bojim pokretima je prisutan bol?
Evidentirano

mladjanjeja
Član početnik
*
Offline Offline

Postova: 5


« Odgovor #11 : Jul 09, 2013, 12:10:48 pm »

... i jos pitanje, kada mogu da pocnem sa treniranjem gornjeg dela tela ozbiljnije?
Evidentirano
mladjanjeja
Član početnik
*
Offline Offline

Postova: 5


« Odgovor #10 : Jul 09, 2013, 11:23:24 am »

Pozdrav Pedja, imam dijagnozu "entenzitet ppopatovog ligamenta", zadobijenu pri mrtvom vucenju.
Da li je dobra metoda hladjenje ledom, pa onda diklofen gel, ili preporucujes neku drugu terapiju.
Evidentirano
Ognjen Pedja Tutorov
Moderator
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 13630


dr med, MSc Sport med fizikoth, spec sport med


WWW
« Odgovor #9 : April 13, 2013, 11:23:01 pm »

Ima puno različitih vežbi, koj zavise i od faze rehabilitacije. Ukoliko si ok, radi vežbezajačje nogu (butni, zadnja loža, primicači)+ trbušnjaci (pravi i kosi). Posebno obrati pažnvu na kose trbušnjake....
Evidentirano

vozdovcanin88
Član početnik
*
Offline Offline

Postova: 117


« Odgovor #8 : April 11, 2013, 11:55:18 pm »

Led jesam,gel nisam jer me je proslo posle 2 dana,mislim da sam samo imao upale ali opet nisam siguran skroz,treniram i nemam nikakvih problema jedino nisam radio bas pune sprinteve i isao na fudbal,pa me zanima sto se toga tice da li postepeno i koje vezbe?
Evidentirano
Ognjen Pedja Tutorov
Moderator
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 13630


dr med, MSc Sport med fizikoth, spec sport med


WWW
« Odgovor #7 : April 11, 2013, 10:25:11 pm »

Da li si koristio led i gel?
Evidentirano

vozdovcanin88
Član početnik
*
Offline Offline

Postova: 117


« Odgovor #6 : April 11, 2013, 02:27:39 am »

vise ne osecam bol nikakav,ali kad istezem desnu pri istezanju osetim jos neki blag bol,neke vezbe si mi napomenuo da radim? mada ja i ovako radim dosta trbusnjaka i svega na crossfitu,al me zanima da li imaju neke specificne?
Evidentirano
Ognjen Pedja Tutorov
Moderator
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 13630


dr med, MSc Sport med fizikoth, spec sport med


WWW
« Odgovor #5 : Mart 26, 2013, 02:33:35 pm »

Ok, povreda prepona je ozbiljna stvar, koja se često dugo leči, a ishod je neizvestan. Ozbiljne sportske karijere su prekidane zbog problema sa preponama. Potrebno je d da budeš strpljiv i disciplinovan. Uzrok povrede je disbalans u snazi mišića primicača i trbušnjaka, kao i zategnutost mišića. Polako slušaj savete, i javi se za par dana....
Evidentirano

vozdovcanin88
Član početnik
*
Offline Offline

Postova: 117


« Odgovor #4 : Mart 26, 2013, 01:39:32 pm »

ok,hvala
Evidentirano
Ognjen Pedja Tutorov
Moderator
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 13630


dr med, MSc Sport med fizikoth, spec sport med


WWW
« Odgovor #3 : Mart 26, 2013, 01:26:24 pm »

Vežbe ćeš dobiti za 7 dana. Odmaraj, hladi ledom, maži gel. Javi se za 7 dana...
Evidentirano

vozdovcanin88
Član početnik
*
Offline Offline

Postova: 117


« Odgovor #2 : Mart 26, 2013, 12:57:58 pm »

a taj gel utrljavam i masiram ? a koje vezbe su u pitanju?
Evidentirano
 Str: 1 ... 9 10 [11] 12 Gore Ispis 
« natrag napred »
Skoči na:  

Pansport Forum | Powered by SMF 1.1.18. © 2005, Simple Machines. All Rights Reserved.
Theme by Nesianstyles | Buttons by Andrea
Stranica je generirana za 0.124 sekundi uz 19 upita.