Pansport Forum                                                            
User Info
Dobrodošli, Gost. Molimo, prijavite se ili se registrujte.
Jeste li propustili aktivacijsku email poruku?
Januar 18, 2017, 07:02:13 am

Prijavite se korisničkim imenom, lozinkom i trajanjem prijave
Traži:     Napredno pretraživanje
News Box
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

Key Stats
326283 Postova 10639 Tema 19453 Članova
Najnoviji Član: Zubentut
Forum Pomoć Traži Prijava Registracija
Pansport Forum  |  Saveti lekara  |  Sportske povrede (Moderator: Ognjen Pedja Tutorov)  |  Diskus hernija « natrag napred »
 Str: [1] 2 3 Dolje Ispis
Autor Tema: Diskus hernija  (Poseta: 1263 )
sreten12
Član početnik
*
Offline Offline

Postova: 21


« Odgovor #42 : Novembar 26, 2016, 07:55:25 pm »

Hvala puno, dace bog da sve bude kako treba, volim previse taj fudbal i voleo bih kad bi mogo da se vratim makar rekreativno, cuo sam razne price, neki kazu mozes da zaboravis na sport dok sa druge strane vidim da su nasi razni sportisti to operisali i uspeno se vratili na teren, kakvo je tvoje misljenje?
Evidentirano
Ognjen Pedja Tutorov
Moderator
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 13630


dr med, MSc Sport med fizikoth, spec sport med


WWW
« Odgovor #41 : Novembar 26, 2016, 07:50:14 pm »

Da li planiras da se vracas u fudbal?
Evidentirano

Ognjen Pedja Tutorov
Moderator
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 13630


dr med, MSc Sport med fizikoth, spec sport med


WWW
« Odgovor #40 : Novembar 26, 2016, 07:49:33 pm »

Pozdrav, zelim ti uspesan oporavak... ne zuri, radi sve temeljno... (sto je brzo to je kuso...)  Smiley
Svako dobro od Gospoda!
Evidentirano

sreten12
Član početnik
*
Offline Offline

Postova: 21


« Odgovor #39 : Novembar 24, 2016, 09:17:09 pm »

Zdravo Pedja, upravo sam stigao kuci sa VMA operisan sam u utorak, bol mi se izgubio u nozi i ispravio sam se , hodam normalno, rekli su nema sedenja jedno 20 dana pa posle toga krecem sa banjom, posle cu krenuti sa jacanjem tih misica da bi mogao sto pre i bolje oporavim.
Evidentirano
sreten12
Član početnik
*
Offline Offline

Postova: 21


« Odgovor #38 : Oktobar 27, 2016, 10:51:09 pm »

neke jesam , kod nekih me dosta boli tako da nisam mogao , hvala ti sto si mi pomagao , ali idem na operaciju nema svrhe vise da se mucim, dva lekara su mi gledala nalaze i rekli ako mislim da vratim normalnom zivotu moram da resim to posto je l5 s1 bas duboko usao i nema sanse da se vrati a ja sam sve pokusao do sad, operisace me dr Minic na VMA, javicu ti kako sam prosao , i nadam se da se brzo oporavim uz tvoje savete.
Evidentirano
Ognjen Pedja Tutorov
Moderator
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 13630


dr med, MSc Sport med fizikoth, spec sport med


WWW
« Odgovor #37 : Oktobar 27, 2016, 10:34:09 pm »

Pokusacu sa ovim vezbama, javicu se kroz nekoliko dana da kazem u kakvom sam stanju,ja se inace bavim sportom (fudbal), da li cu moci posle ovoga da se vratim tome ili bilo kojem drugom sportu  Sad, hvala, pozdrav
да ли си радио вежбе?
какава је ситуација?
Evidentirano

Ognjen Pedja Tutorov
Moderator
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 13630


dr med, MSc Sport med fizikoth, spec sport med


WWW
« Odgovor #36 : Oktobar 26, 2016, 11:46:41 pm »

oво су Мекензи вежбе за болна леђа...
Evidentirano

Ognjen Pedja Tutorov
Moderator
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 13630


dr med, MSc Sport med fizikoth, spec sport med


WWW
« Odgovor #35 : Oktobar 26, 2016, 11:27:37 pm »

ово је  приказ Мекензи програм за болна леђа...
Evidentirano

Ognjen Pedja Tutorov
Moderator
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 13630


dr med, MSc Sport med fizikoth, spec sport med


WWW
« Odgovor #34 : Oktobar 26, 2016, 10:02:51 pm »

ово су заштитни положаји за леђа у болној фази - по Мекензи програму....
Evidentirano

Ognjen Pedja Tutorov
Moderator
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 13630


dr med, MSc Sport med fizikoth, spec sport med


WWW
« Odgovor #33 : Oktobar 23, 2016, 04:08:44 pm »

ово је истезање на разбоју...
Evidentirano

sreten12
Član početnik
*
Offline Offline

Postova: 21


« Odgovor #32 : Oktobar 23, 2016, 04:05:43 pm »

Pokusacu sa ovim vezbama, javicu se kroz nekoliko dana da kazem u kakvom sam stanju,ja se inace bavim sportom (fudbal), da li cu moci posle ovoga da se vratim tome ili bilo kojem drugom sportu  Sad, hvala, pozdrav
« Zadnja izmjena: Oktobar 23, 2016, 04:09:20 pm sreten12 » Evidentirano
Ognjen Pedja Tutorov
Moderator
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 13630


dr med, MSc Sport med fizikoth, spec sport med


WWW
« Odgovor #31 : Oktobar 23, 2016, 04:00:12 pm »

ово су динамичке вежбе за јачање мишића леђа
- 10понављања, 3 серије по вежби
(пажња да не изазива бол...)
Evidentirano

Ognjen Pedja Tutorov
Moderator
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 13630


dr med, MSc Sport med fizikoth, spec sport med


WWW
« Odgovor #30 : Oktobar 23, 2016, 03:54:47 pm »

ово су вежбе за јачање мишића стабилизатора трупа
- статички задржај 10-15сек, 3 понављања по вежби...
Evidentirano

Ognjen Pedja Tutorov
Moderator
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 13630


dr med, MSc Sport med fizikoth, spec sport med


WWW
« Odgovor #29 : Oktobar 23, 2016, 03:47:02 pm »

поздрав, погледао сам мејл... на МРИ има дискуса и контакта са нервним кореном... треба избегавати операцију док то има смисла..
- неподношњиви болови, пад стопала, неконтролисање мокрења, столице... су разлог за оперативно лечење...
----------------------
- треба да ојачаш мишиће леђа и стабилизатора трупа правилно одабраним вежбама...
- истезања леђа и кичменог стуба...
- заштитни положаји леђа како би с спречило даље погоршање проблема...
Evidentirano

sreten12
Član početnik
*
Offline Offline

Postova: 21


« Odgovor #28 : Oktobar 11, 2016, 09:18:54 pm »

Poslao sam vam na mejl sliku sa MR i nalaz posto ovde nisam mogao da okacim, kada mirujem nema bolova, cim se krecem ili stojim malo duze javlja se bol u kuku i iza kolena, koje vezbe da primenim , zelim da izbegnem operaciju ako je to moguce!?
Evidentirano
 Str: [1] 2 3 Gore Ispis 
« natrag napred »
Skoči na:  

Pansport Forum | Powered by SMF 1.1.18. © 2005, Simple Machines. All Rights Reserved.
Theme by Nesianstyles | Buttons by Andrea
Stranica je generirana za 0.066 sekundi uz 19 upita.