Pansport Forum                                                            
User Info
Dobrodošli, Gost. Molimo, prijavite se ili se registrujte.
Jeste li propustili aktivacijsku email poruku?
Oktobar 24, 2014, 08:00:18 am

Prijavite se korisničkim imenom, lozinkom i trajanjem prijave
Traži:     Napredno pretraživanje
News Box
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

Key Stats
256677 Postova 9109 Tema 17089 Članova
Najnoviji Član: christchristina
Forum Pomoć Prijava Registracija
Pansport Forum  |  Ostale teme  |  Aktuelni članci (Moderator: Robert)  |  Anatomija i povrede ramena « natrag napred »
 Str: [1] Dolje Preporuka Ispis
Autor Tema: Anatomija i povrede ramena  (Poseta: 8647 )
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Offline Offline

Postova: 6128



« : Januar 10, 2007, 05:27:19 pm »

Nastavljamo serijal upoznavanja sa telom koje nam tako dobro služi i kome mi tako vredno služimo u teretani.
Ovoga puta pričaćemo o zglobu ramena. Povrede i bol u ovom zglobu nisu retkost i treba se dobro upoznati prvo sa anatomijom a potom i sa najčešćim povredama.

Rame je zglob koji se sastoji iz zglobne čašice koja je deo skapule (lopatice) i zbglobne glave koja je deo humerusa (ramene kosti). Vrlo blizu ramenog zgloba nalazi se i zglob skapule i klavikule (ključne kosti). Ovaj zglob je često mesto doslokacija (uganuća).

Zglob ramena drže mišići rotatori. Njihova uloga je da pored naravno spoljašnje i ututrašnje rotacije u ovog kuglastom zglobu i osiguraju da glava humerusa ne izađe iz čašice.

Ova četiri mišića imaju ulogu i u podizanju ruke iznad glave. Sva tri pokreta (dve rotacije i podizanje ruku) su vam dobro poznata jer su to vežbe koje izvodite da bi ojačali i povećali ove ramena.
Najčešće povrede su na mišiću m. supraspinatus koji se nalazi za gornje i prednje strane zgloba ramena (ali u dubini).
Naravno pored mišića i brojni ligamenti drže zglob u pravom položaju. Pored njih postoji i prstenasto tkivo (labrum) oko zgloba čija je uloga takođe da sprečava dislokaciju ramena. Ako dođe do povrede ovog mišića rame „iskoči“ i postoji intenzivan bol u predelu ovog zgloba.

Pored povrede mišića ramena koje se može desiti i dešava se i tokom treninga i tokom utakmice, mogu se dogoditi i povrede samog zgloba (uganuće) a može doći i do upale zgloba - artritisa.

Evo najčešćih simptoma obolelog ramena i najčešćih razloga zbog kojih oni nastaju.
Simptomi povrede ramena su
1.   bol – može biti usled povrede mišića ili upale zgloba;
ako je u pitanu mišić obično boli na dodir, dok upala zgloba boli pri pokretu
2.   slabost ramena – mišići ramena su najčešće uzročnici slabosti i nemogućnosti podizanja ruku iznad glave
3.   Iskakanje ramena i „klik“ pri pokretu; može biti uzrokovan sa dosta stvari. Može biti u pitanju povreda mišića ili oštećenje hrskavice, a može biti u pitanju i samo nestabilnost ovog zgloba.
4.   Ukočenost – zbog ograničenosti pokreta usled bola može doći do nagomilavanja ožinog tkiva te zbog toga do ukočenosti. Ukočenost može nastati i kao posledica upale zgloba – artritisa.
Evidentirano
 Str: [1] Gore Preporuka Ispis 
« natrag napred »
Skoči na:  

Pansport Forum | Powered by SMF 1.1.18. © 2005, Simple Machines. All Rights Reserved.
Theme by Nesianstyles | Buttons by Andrea
Stranica je generirana za 0.358 sekundi uz 18 upita.