Stefan Stanković je jedan od najperspektivnijih domaćih, mlađih, boraca. Stefan ima 21 godinu i iza sebe prilično iskustvo u MMA borbama. “Pit“ dolazi sa juga Srbije, iz Vranja, i rešen je da nastavi svoj život u MMA vodama, nedopuštajući nikome da mu stane na put. Sve ono što definiše Stefana, i što mu dolazi u perspektivi, pročitajte u sledećim redovima.
Već smo apsolvirali da nisu sve masti loše. A sad dodajemo da nisu ni sve zasićene masti loše – neke su zaista loši momci, a druge su, pa recimo, manje loši momci. Ovaj put pišemo više o verovatno najlošijim mamcima – trans masnim kiselinama.
Energetska potrošnja organizma zavisi od dva momenta : bazalnog metabolizma (bazalne metaboličke potrošnje) i nivoa fizičke aktivnosti (PAL). Energetsku potrošnju organizma možemo još nazvati i dnevne energetske potrebe. Prosečne dnevne energetske potrebe organizma iznose, kod pretežno sedenternih osoba, 2200-2500kcal za muškace i 1800-2100kcal za žene. One se razlikuju kod prosečnih osoba i sportista, i za sportiste iznose oko 3000-6000kcal za muškarce i 2500-4000kcal za žene.
Večita diskusija oko toga koliko dana u nedelji treba vežbati... Da ne pričamo o tome koliko puta treba vežbati određenu mišićnu grupu Nedeljno 1-2, ali neki preporučuju i 3 puta nedeljno jednu mišićnu grupu. Nema pravog odgovora na ovo pitanje, jer svakome odgovara drugačiji trening, ali to smo već više puta rekli. Sve zavisi i od toga kome šta je cilj, da li želi da se takmiči ili samo da se dovede u formu na leto, i od toga ko koliko vremena može posvetiti treningu. Predstavićemo trening prilagođen onima koji ne mogu nedeljno 4-5 puta otići u teretanu, nego samo 3 puta nedeljno, ali naravno i ovaj trening može svako da prilagodi onako kako mu odgovara...
Određeni materijali (plastika, aluminijum, teflon) bi trebalo da budu korišćeni uz mnogo pažnje u kuhinji, pri kuvanju i čuvanju namirnica. Nisu svi materijali koji se koriste u kuhinji za kuvanje ili ambalažu namirnica potpuno bezbedni. Svakodnevno korišćenje materijala kao što su plastika, aluminijum ili teflon mogu da ostave posledice po zdravlje. Staklo, porcelan – su zdravije opcije.
Paradajz je saveznik zdravlja i lepote.Nije kaloričan, sadrži mnoge hranjive sastojke, a posebno se preporučuje kod mršavljenja.
Vaša Korpa je trenutno prazna.
Proizvođač
FORUM
- 19.May.2012 0:09 - Odg: Donji deo trbusnjaka
- 19.May.2012 0:07 - Odg: Idealan suplement?
- 18.May.2012 23:44 - Odg: Dnevni meni... :)
- 18.May.2012 23:44 - Odg: Savet za kombinaciju suplemenata.
- 18.May.2012 23:25 - Odg: Savet za kombinaciju suplemenata.
Kategorije
- Vitamini
- Minerali
- Vitaminsko mineralni kompleksi
- Antioksidanti
- Biljni ekstrakti
- Esencijalne masne kiseline
- Zaštita zglobova
- Aminokiseline
- Proteini
- Povećanje telesne težine / mišićne mase
- Sagorevači masti
- Kreatin
- Transportni sistemi i NO reaktori
- Povećanje performansi
- Oporavak i regeneracija
- Povećanje testosterona, prohormonski preparati
- Zamene za obrok i proteinski napici
- Proteinske čokoladice
- Sportska oprema
- Ostalo
Tekstoteka
-
Stefan „Pit“ Stanković - srpski MMA borac.....................................................17 maj 2012
Stefan Stanković je jedan od najperspektivnijih domaćih, mlađih, boraca. Stefan ima 21 godinu i iza sebe prilično iskustvo u MMA borbama. “Pit“...>>> -
Najlošije masti.....................................................16 maj 2012
Već smo apsolvirali da nisu sve masti loše. A sad dodajemo da nisu ni sve zasićene masti loše – neke su zaista loši momci, a druge su, pa recimo,...>>> -
Dnevna energetska potrošnja organizma.....................................................16 maj 2012
Energetska potrošnja organizma zavisi od dva momenta : bazalnog metabolizma (bazalne metaboličke potrošnje) i nivoa fizičke aktivnosti (PAL). Energetsku...>>>
Promo zona
-
.....................................................
Tekstoteka   
 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
<< Početak < Prethodna 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Sledeća > Kraj >> |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Strana 1 od 116 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Pretraživanje
Korpa
Besplatna dostava na kućnu adresu za porudžbine preko 6000 din!
Korisnik
Budite naš FAN
Google +1
Podeli Pansport sajt
sa svojim krugom prijatelja
Vesti
-
Kozma odbranio titulu državnog prvaka na 3. Prvenstvu Srbije u arwrestlingu.....................................................15 maj 2012
3. Prvenstvo srbije u armwrestlingu (obaranju ruku) održano je 13.5.2012. u Pančevu. Pansport sportista, Zoltan Kozma odbranio je titulu prvaka države levom rukom do 110kg, a u istoj...>>> -
Sanja Sučević kvalifikovala se za svetsko prvenstvo u K1.....................................................11 maj 2012
Sanja Sučević, MMA i K1 fajterka, koju je Pansport sponzorisao, pobedila je na kvalifikacionim mečevima za svetsko i evropsko prvenstvo u K1.>>> -
Četiri proizvoda EFX proglašena za najbolje.....................................................10 maj 2012
Četiri proizvoda AAEFX proglašena su za najbolje u izboru Planet Muscle Magazine. Za najbolje u kategorijama kojima pripadaju proglašeni su EFX Kre Alkalyn, Test Charge, K-Otic i...>>>
Anketa
Učitavam anketu...