Radeći kao stručni saradnik na Pansport forumu već 5 godina,primetio sam da dosta rekreativaca i ozbiljnih vežbaca učestvuje u radu našeg foruma i prenosi svoja iskustva svima. Došao sam na ideju da svim tim momcima i devojkama izađemo u susret tako što ćemo im dati mogućnost da se spremaju za takmičenja i takmiče se pod okriljem imena Pansporta, tako što ću im online davati savete na forumu, gde je njihova obaveza da postave svoje slike, trenutni način treninga, ishrane i suplementacije, i da, uz moje korekcije, aktivno učestvuju u tim temama. Svake 3 nedelje organizujemo grupne treninge na različitim lokacijama, gde sve to snimamo i slikamo tako da svi na našem forumu mogu pratiti pripreme tih takmičara.

Još jedna godina i još jedna priprema za leto. Malo se vrtimo u krug sa tim zimskim gojenjem, padanjme u depresiju ispred ogledala, odlaskom na rigorozne dijete i, sve to, samo da bismo imali još jedan neuspeo pokušaj doterivanja našeg izlgeda da bi izgledali bolje golišavi.
Pošto sam pisao ovaj tekst na 8. mart, imam na umu 5 saveta upućenih devojkama koje žele da se reše viška na svojim bokovima i zadnjici, a koje, istovremeno, žele da urade stvari na pravi način.

Šestu godinu za redom održano je Otvoreno prvenstvo Srbije u ronjenju na dah. Ove godine, 18. Februara,  takmičenje se odvijalo na jednom od najboljih bazena kod nas - u sportskom centru „Milan Gale Muškatirović“ (nekadadšnji SC 25.maj),  u disciplinama statička apnea (STA) i dinamička apnea po izboru (DNF ili DYN). Prvo je bilo takmičenje u disciplini statička apnea, a potom je usledilo takmičenje u discipline dinamička apnea. Pored individualnog plasmana, posebno je bodovan i timski plasman (minimum jedan član tima suprotnog pola, od tri takmičara u timu).

Luta Livre je borilačka veština koja je nastala u Brazilu. U svom slobodnom prevodu znači “Slobodna borba“, što, automatski, ukazuje na neograničenost stila. Luta livre bi se najlakše mogla objasniti kao brazilski jiu jitsu bez kimona. Sadrži elemente rvanja i džudoa, a u samoj srži veštine je jiu jitsu. Danas je luta livre, kao i brazilski jiu jitsu, jedan od najprisutnijih borilačkih sportova, jer je kroz svoju efikasnost i realnost u tehnikama, evoluirao i pokazao primenjljivost.

Biotech - Ultra Loss šejk je sveobuhvatna zamena za obrok koja će se savršeno uklopiti u vašu dijetu. Vrhunski kvalitet, izbalansiran sastav, neodoljiv ukus, praktično pakovanje, su samo neke od karakteristika koje ima ovaj proizvod.

Glavna uloga proteina u telu je da gradi i obnavlja telesna tkiva, mišiće, ligamente, tetive. Proteini su, takođe, važni za sintezu hormona, enzima i antitela, transport tečnosti i energiju. Proteini su strukturalni iregulacioni molekuli sastavljeni od specifičnih 20 različitih amino kiselina. Od njih, 8 amino kiselina ne mogu da se sintetišu u telu, pa se moraju uneti putem hrane.
Proteinski suplementi su jednostavan način da ubacite protein u ishranu. Protein surutke je idealan za posle treninga, jer se lako vari i apsorbuje mnogo brže nego što je to slučaj sa bilo kojim drugim proteinom.
Surutka je bogata amino kiselinama kao sto su leucin, izoleucin i valin, neophodni za rast mišića jer pokreću proces sinteze proteina.