Tekstoteka

   Brazilski jiu-jitsu (BJJ) je borilačka veština koja je postala vrlo popularna širom sveta, poznata po svom fokusu na tehniku, detalje i borbu na tlu. Tokom vremena, razvijeno je nekoliko različitih stilova unutar BJJ-a, svaki sa sopstvenim specifičnostima i filozofijama. Sve je počelo početkom dvadesetog veka, preko judo-a i japanske jiu jitse.

Bobičasto voće, kao što su borovnice, maline, kupine, jagode i brusnice, ne samo da je ukusno, već ima i izuzetne koristi za ljudsko zdravlje, naročito za sportiste i fizički aktivne osobe. Ovi plodovi su bogati nutrijentima, vitaminima, mineralima i antioksidansima koji igraju ključnu ulogu u poboljšanju opšteg zdravlja i performansi. Bobičasto voće sadrži visok nivo vitamina C, koji je poznat po svojoj sposobnosti da jača imuni sistem, smanjuje upalu i ubrzava proces oporavka nakon fizičkih napora.

No Gi jiu jitsu ili jiu jitsu bez kimona je danas veoma popularan sport i skoro da predstavlja veštinu za sebe. Veliki broj ljudi počinje sa treninzima jiu jitse, isključivo bez kimona, zbog sveopšteg rasta na tom polju. Mnogi današnji poznati borci, poput Gordona Ryana, su doprineli tome da No Gi postane vrlo poznata, a takođe i vrlo lukrativna sportska grana koja dobija sve veći broj polaznika svakoga dana. Naravno, ne smemo zaboraviti bazu Brazilske jiu jitse, a to je trening u kimonu, koja je praktično nezaobilazan deo konkretnog „ulaska“ u veštinu.

Indijski orah je danas dostupan svima i prava je šteta ne konzumirati ga jer odličan za naš organizam. Indijski orasi su mali i bubrežastog oblika, bledo žute boje, bogatog, orašastog i nešto slađeg ukusa od kikirikija. Mogu se jesti sirovi, pečeni, kao puter ili ih koristiti u kuvanju. Odličan su dodatak svakom obroku, pogotovo u vreme ručka kada telo najoptimalnije vari hranu.