Često postavljana pitanja

Kad je reč o ishrani u bodibildingu, ne treba slediti preporuke tipa „ovo važi za sve“. Svaki pojedinac je jedinstven, i postavke najvećeg broja planova ishrane mogu biti samo delimično relevantne za vaše potrebe i ciljeve. Svi vežbači imaju različite tipove tela. Možda ste prirodno vitki i želite da dodate još  mišićne mase, prirodno atletski građeni i mišićavi i želite još mase, ili ste (kao ja) prirodno skloni gojenju zbog čega nastojite da smanjite količinu masnog tkiva uz održavanje ili razvoj nove mišićne mase.

Prema jednoj staroj definiciji, sloboda je “sve ono što želimo da uradimo u životu a da time ne ugrožavamo one oko nas i njihove želje i potrebe“. Rekao bih da je ta rečenica nešto najadekvatnije opisu onoga čega treba da se pridržavamo odnosno očekujemo od drugih, kada smo u teretani odnosno vežbaonici.

Period života u kojem nas prate roditelji, „detinjstvo, dečaštvo, mladost“ često je pravi izazov u pogledu vaspitanja, kao i smernica „za budućnost“. Mlad čovek u vreme adolescencije često traži sebe na razne načine, otkriva sebe, kao i svoje telo. Taj burni period sazrevanja i uvoda u odrastanje odražava se i kroz želju da se unapredi fizički izgled pa se kreće sa teretanom ili pak raznim vidovima sportskih aktivnosti koje imaju isti cilj.

U bilo kom sportu svaki početak je težak i ogroman je izazov za svakog ko se upušta u tu ''avanturu''. Istina mnogi ne znajući šta ih čeka prave niz grešaka na koje ću se osvrnuti u ovom tekstu i pokušati spriječiti moguće povrede i ostale komplikacije koje nastaju kao posledica tih grešaka. Posvetiću tekst početnicima u bodibildingu, rekreativcima i svima koji žele da krenu sa nekom vrstom fizičke aktivnosti. Ovo je neki temelj, uvod u sve ono na čemu bi ste trebali gradit vaše buduće uspjehe. Prečica da sve bude jednostavnije i sa što manje frustracija.