Prirodni dodaci ishrani za sportiste i rekreative i sportska oprema
Pansport

Proizvođač

Tekstoteka

  • Stefan „Pit“ Stanković - srpski MMA borac
    18 maj 2012

    Stefan Stanković je jedan od najperspektivnijih domaćih, mlađih, boraca. Stefan ima 21 godinu i iza sebe prilično iskustvo u MMA borbama. “Pit“...
    >>>
    .....................................................
  • Najlošije masti
    16 maj 2012

    Već smo apsolvirali da nisu sve masti loše. A sad dodajemo da nisu ni sve zasićene masti loše – neke su zaista loši momci, a druge su, pa recimo,...
    >>>
    .....................................................
  • Dnevna energetska potrošnja organizma
    16 maj 2012

    Energetska potrošnja organizma zavisi od dva momenta : bazalnog metabolizma (bazalne metaboličke potrošnje) i nivoa fizičke aktivnosti (PAL). Energetsku...
    >>>
    .....................................................
Prikazi_sve_clanke

Promo zona



  • .....................................................
Početna > Tekstoteka > Često postavljana pitanja

Često postavljana pitanja

Tekstoteka_-_FAQ

U svakodnevnoj komunikaciji postavljate nam mnogobrojna pitanja. Izabrali smo neka od osnovnih i odgovore na njih ponudili u ovom katalogu.



Trening - ishrana pred leto
subota, 05 maj 2012 11:18

trening_ishrana_pred_letoU ovo doba godine sve što me ljudi pitaju je kako da skinu višak sala / kilograma. Naravno, niko ne voli kada mu se kaže da će biti potrebno dosta vremena da se postigne lepa figura, pa makar to bilo samo za leto. Upravo iz tog razloga sam osmislio jedan vrlo jednostavan plan akcije za sve koji žele da se srede „na brzaka“.

 

Opširnije... [Trening - ishrana pred leto]
 
Vitamin A
nedelja, 29 april 2012 20:55

a0Vitamin A (Retinol, Akseroftol) ne zaslužuje prvo mesto u tablici vitamina samo zbog abecednog redosleda, već zbog brojnih važnih funkcija u organizmu.

Opširnije... [Vitamin A]
 
Fiziologija mlečne kiseline
sreda, 04 april 2012 21:30

muscle1Najveći neprijatelj mišića je mlečna kiselina (laktat). Pročitajte kojim se sve mehanizmima organizam oslobađa ove kiseline ne bi li vratio mišić u stanje oporavka.

Opširnije... [Fiziologija mlečne kiseline]
 
Koliko sam kalorija potrošio/uneo?
sreda, 14 mart 2012 20:13

calDnevna potrošnja i/ili dnevni unos kalorija muka su mnogih vas. Iako je već jasno da nije svaka kalorija ista, ipak mršavićete samo ako unesete manje kalorija nego što potrošite, a gojićete se samo ako jedete više nego što potrošite. Pomoćićemo vam da uspostavite ovaj odnos.

Opširnije... [Koliko sam kalorija potrošio/uneo?]
 
O mršavljenju i kalorijama
sreda, 29 februar 2012 22:00

good4Sigurna sam da skoro svi koji žele da izgube kilograme kreću od toga da treba da potroše više nego što unesu. Kad se malo zainteresuju otkriju da je logika obrnuta - treba zapravo uneti manje kalorija nego što se potroši. U čemu je razlika?

Opširnije... [O mršavljenju i kalorijama]
 
Kako pobediti želju za slatkim u toku noći
subota, 14 januar 2012 00:00

cokoladna_tortaSvima se desava da pre spavanja ili u toku noći osete potrebu da pojedu nešto slatko ili kalorično. Kako i na koji način da sprečimo, i učinimo da se to ne dešava?

 

Opširnije... [Kako pobediti želju za slatkim u toku noći]
 
Uvod za početnike
sreda, 19 oktobar 2011 14:14

misici_4Koliko sam samo puta do sada dobijao pitanja ljudi koji su tek zakročili u svet bodibildinga, ni broja im se ne zna. Pitanja zaista ima svakakvih, ali najčešća su svakako ova: „Kako da se uradim što pre?“ „Kako da budem što jači? Veci? Definisaniji?” Svako bi, naravno, želeo da, za što kraće vreme postigne zavidne rezultate, ali, nažalost, to baš i ne može tako brzo, a ni lako. Greške se prave na startu, jer bodibilding nije samo mlataranje u teretani, gde je dovoljno biti kratko, uzeti kreatin i biće sve super.

 

Opširnije... [Uvod za početnike]
 
Kako se motivisati?
četvrtak, 09 jun 2011 12:48
cucanjPre nekih desetak godina, kad god bi na red došao trening nogu, ja sam imao neku neodloživu obavezu koja je bila hitnija i preča od treninga. Ponedeljak je bio dan rezervisan za „bench press“ i nije postojalo ništa na ovom svetu što bi me moglo sprečiti da uradim trening taj dan.
Motivacija da se trenira nije problem samo rekreativcima. Profesionalci ponekad gube želju za treningom. Pre nekoliko meseci posetio sam Ervina u njegovoj teretani u Subotici i žalio se kako gubi motivaciju za napretkom. Dakle ispred mene stoji čovek koji je u pet najboljih strongmena na svetu, upravo diže 380kg na mrtvom dizanju i tvrdi da nema motivaciju!? OK, možda je Ervinov pojam manjka motivacije različit od našeg, ali u osnovi je to ista stvar. Gubi se želja za napretkom...

Opširnije... [Kako se motivisati?]
 
Kako uskladiti ishranu i trening na putovanju?
subota, 04 jun 2011 00:00

letovanjeVećini je vrlo teško uskladiti naporan trening, zdravu i kvalitetnu ishranu, stresan posao i porodične obveze, a da ne govorimo o onima koji su većinu svog radnog vremena negde na putu. Ukoliko ste redovan vežbač ili takmičar veoma je teško sve to uskladiti, naročito ako ste primorani ići na neki poslovni put, a da pri tom ostanete u istom ili približno istom ritmu treninga i života koji ide uz to.

 

Opširnije... [Kako uskladiti ishranu i trening na putovanju?]
 
Izgeldajte savršeno u bikiniju
nedelja, 29 maj 2011 14:54

naslovnaKonačno nešto i za devojke. Vreme kupaćih je za mnoge noćna mora. Ako do sada niste stigli da svoju figuru dovede do savršenstva ipak postoji šansa da dobro izgledate u bikiniju... 

Opširnije... [Izgeldajte savršeno u bikiniju]
 
Važnost vode
petak, 20 maj 2011 00:00

flasica_vodeSvi znamo da je voda neophodna za život. Međutim, mnogi ljudi ne razumeju kako voda utiče na naše zdravlje i stoga ne unose preporučenu dnevnu dozu.
Koja je važnost vode?
Zašto je voda važna za bodybuildere?
Postoji li alternativa za one koji ne piju dovoljnu količinu vode?
Saznajte u tekstu koji sledi...

Opširnije... [Važnost vode]
 
Još po koji savet za smanjenje telesne težine
sreda, 11 maj 2011 20:58
loose1Možda ste mislili da ste probali sve trikove ali kile nikako da se smanje. Imamo za vas još po koji savet i dodatne trikove kako da n e gladujete a gubite kg.
Opširnije... [Još po koji savet za smanjenje telesne težine]
 
5 razloga zašto ne gubite salo
ponedeljak, 25 april 2011 12:53

belly-fatNe samo da ću vam reći 5 razloga zašto ne gubite salo, nego ću vam dati i naučno dokazana objašnjenja koja dokazuju da ovih 5 grešaka ograničava vaš potencijal da gubite salo, gradite mišiće, izgledate i osećate se mnogo bolje i zdravije.

 

Opširnije... [5 razloga zašto ne gubite salo]
 
Koji deo dana je najpogodniji za vežbanje?
petak, 08 april 2011 11:31

benc_hpress_1Koji deo dana je najpogodniji za vežbanje?
Često se postavlja ovo pitanje, ali, zapravo nema pravog odgovora. Šta je razlog? Ne postoji pravilo i određeno savršeno vreme za vežbanje,jer mnogobrojne sitnice mogu uticati na to. Ipak, postoje činjenice o kojima vredi razmisliti, kako biste došli do zaključka koje je odgovarajuće vreme za trening sa tegovima i kardio vežbe.

Opširnije... [Koji deo dana je najpogodniji za vežbanje?]
 
Zašto vam ne radi dijeta?
sreda, 06 april 2011 20:22

dijetaTrudite se ali ne ide? Dajete sve od sebe ali kile se ne pomeraju (na dole)? Ubijate se ali ništa? Greške mogu pravite mogu biti sasvim bezazlene ili početničke ili nesvesne, ali nešto definitvno ne radite kako treba.

Opširnije... [Zašto vam ne radi dijeta?]
 
Faktori metabolizma
nedelja, 27 februar 2011 16:11

met3Metabolizam je jedna od verovatno najčešće korištenih termina u nutricionizmu i fitnesu. A kad se nešto tako često koristi ona moramo i da znamo šta zapravo označava ovaj termin i šta utiče na procese kojima je metabolizam zajednički imenitelj.

Opširnije... [Faktori metabolizma]
 
Zašto puckaju zglobovi?
nedelja, 12 decembar 2010 20:40
popingNaši zglobovi prave čudne zvukove – neki pucketaju, neki škripe, neki prave zvuk grebanja. Ipak najčešće se čuje pucketanje zglobova. Namerno izazavan ili slučajan ovaj zvuk može biti sasvim bezazlen ali može biti i znak oboljenja.
Opširnije... [Zašto puckaju zglobovi?]
 
Šta je pretreniranost
sreda, 24 novembar 2010 21:34
overNajbolja definicija pretreniranosti bila bi da je to stanje organizma u kome dolazi do pada radne sposobnosti. Naravno obzirom da je svrha treninga povećane sposobnosti sportista pretreniranost je očigledno potpuna suprotnost željenom cilju. Iako uzroci ovog stanja nisu u poptunosti jasni ono je svakako posledica loše vođenog trenažnog procesa. Saznajte više o simptomima i lečenju ovog stanja.
Opširnije... [Šta je pretreniranost]
 
Kako izbeći loše masti
utorak, 16 novembar 2010 22:41
amino3Visokoproteinskom ishranom često nesvesno unosimo i veću količinu zasićenih, tzv. loših masti. Gde se nalaze te loše masti i kako ih izbeći pročitajte u ovom tekstu.
Opširnije... [Kako izbeći loše masti]
 
Šta još dovodi do viška kilograma
četvrtak, 11 novembar 2010 17:26
anorexiaOvo sigurno niste čuli: sledećih šest faktora koji mogu ozbiljno doprineti gojaznosti a da toga niste ni svesni.
Nemojte nas preozbiljno shvatiti ali nemojte odmah ni odbaciti navedeno. Videćete, u mnogo toga ćete se moći prepoznati.
Opširnije... [Šta još dovodi do viška kilograma]
 
Strana 1 od 4

Korpa

Vaša Korpa je trenutno prazna.

Besplatna dostava na kućnu adresu za porudžbine preko 6000 din!

Budite naš FAN

Google +1

Podeli Pansport sajt
sa svojim krugom prijatelja

Vesti

Prikazi_sve_vesti

Anketa

busyUčitavam anketu...