Prirodni dodaci ishrani za sportiste i rekreative i sportska oprema
Pansport

Proizvođač

FORUM

Tekstoteka

  • Više energije onda kada je neophodno
    21 maj 2013

    Ako je i jedan suplement u ovom periodu na mene ostavio poseban utisak da mi je i zaista potreban to je onda kofein u tabletama. O njemu sam već pisao,...
    >>>
    .....................................................
  • Proteinski recepti
    20 maj 2013


    Nekoliko ideja da obogatite Vašu proteinsku ishranu interesantnim receptima!  
    >>>
    .....................................................
  • Seminar ronjenja na dah 18-19.maj 2013.
    16 maj 2013

    U periodu 18-19.05.2013. u Kikindi će biti održan Seminar ronjenja na dah Apnea O2 2013. Seminar će biti dvodnevni, organizovan od: Srpskog nacionalnog...
    >>>
    .....................................................
Prikazi_sve_clanke

Promo zona



  • .....................................................
Početna > Tekstoteka > Često postavljana pitanja

Često postavljana pitanja

Tekstoteka_-_FAQ

U svakodnevnoj komunikaciji postavljate nam mnogobrojna pitanja. Izabrali smo neka od osnovnih i odgovore na njih ponudili u ovom katalogu.



Testosteron - sve što treba da znate
utorak, 11 decembar 2012 16:31

misici-sediTestosteron je predstavnik muških polnih hormona (androgena) koji se sintetiše u intersticijalnim, Lejdigovim ćelijama testisa, a manjim delom u kori nadbubrega iz prekursora holesterola. U organizmu muškaraca igra važnu ulogu. Pored razvoja sekundarnih muških polnih karakteristika, uloga testosterona u metabolizmu proteina ispoljava se kroz pojačanu akumulaciju amino kiselina u ćelijama i povećanje sinteze proteina (anabolički efekat); u mišićima, kao i u koštanom tkivu, dovodi do povećanja organske mase i stimulacije sinteze kreatin fosfata (naročito u mišićima).

Opširnije...
 
Alkohol i gojenje
ponedeljak, 05 novembar 2012 11:49

alko_1Sve češće dobijamo pitanja da li je i u kojoj  meri alkohol dozvoljen, koliko utiče na gojenje, da li se uklapa u sportski način života … Ako ste se prepoznali, nastavite čitanje

 

Opširnije...
 
Koliko vode treba da pijemo?
sreda, 24 oktobar 2012 15:01

unosvode_1Da li znate da je naše telo sačinjeno od min. 60% vode, mozak je 70% voda, dok su pluća blizu 90%? Mišići sadrže oko 75%, kao i mozak, telesne masti sadrže oko 10%, kosti 22%. Oko 83% naše krvi je voda, što pomaže da se apsorbuje hrana, transportuje otpadni materijal, i da se kontroliše telesna temperatura.

 

Opširnije...
 
Mršavljenje: Zašto vaga može biti vaš najgori neprijatelj
sreda, 17 oktobar 2012 09:18

msvsfat_1Saznajte zašto bi trebalo da prestanete da budete rob vagi i da počnete češće da merite vaš uspeh merenjem obima i upoređivanjem fotografija

 

Opširnije...
 
Jedite čokoladu i uživajte
sreda, 27 jun 2012 15:25

chocStručnjaci su i dalje skeptični, ali izgleda da čokolada pomaže pri gubljenju kilograma.

Opširnije...
 
Sve o pretreniranosti
četvrtak, 24 maj 2012 00:00

pretrNajbolja definicija pretreniranosti bila bi da je to stanje organizma u kome dolazi do pada radne sposobnosti.Zašto dolazi do pretreniranosti i šta se zapravo dešava na fiziološkom nivou saznajte u sledećem tekstu.

Opširnije...
 
Trening - ishrana pred leto
subota, 05 maj 2012 11:18

trening_ishrana_pred_letoU ovo doba godine sve što me ljudi pitaju je kako da skinu višak sala / kilograma. Naravno, niko ne voli kada mu se kaže da će biti potrebno dosta vremena da se postigne lepa figura, pa makar to bilo samo za leto. Upravo iz tog razloga sam osmislio jedan vrlo jednostavan plan akcije za sve koji žele da se srede „na brzaka“.

 

Opširnije...
 
Vitamin A
nedelja, 29 april 2012 20:55

a0Vitamin A (Retinol, Akseroftol) ne zaslužuje prvo mesto u tablici vitamina samo zbog abecednog redosleda, već zbog brojnih važnih funkcija u organizmu.

Opširnije...
 
Fiziologija mlečne kiseline
sreda, 04 april 2012 21:30

muscle1Najveći neprijatelj mišića je mlečna kiselina (laktat). Pročitajte kojim se sve mehanizmima organizam oslobađa ove kiseline ne bi li vratio mišić u stanje oporavka.

Opširnije...
 
Koliko sam kalorija potrošio/uneo?
sreda, 14 mart 2012 20:13

calDnevna potrošnja i/ili dnevni unos kalorija muka su mnogih vas. Iako je već jasno da nije svaka kalorija ista, ipak mršavićete samo ako unesete manje kalorija nego što potrošite, a gojićete se samo ako jedete više nego što potrošite. Pomoćićemo vam da uspostavite ovaj odnos.

Opširnije...
 
O mršavljenju i kalorijama
sreda, 29 februar 2012 22:00

good4Sigurna sam da skoro svi koji žele da izgube kilograme kreću od toga da treba da potroše više nego što unesu. Kad se malo zainteresuju otkriju da je logika obrnuta - treba zapravo uneti manje kalorija nego što se potroši. U čemu je razlika?

Opširnije...
 
Kako pobediti želju za slatkim u toku noći
subota, 14 januar 2012 00:00

cokoladna_tortaSvima se desava da pre spavanja ili u toku noći osete potrebu da pojedu nešto slatko ili kalorično. Kako i na koji način da sprečimo, i učinimo da se to ne dešava?

 

Opširnije...
 
Uvod za početnike
sreda, 19 oktobar 2011 14:14

misici_4Koliko sam samo puta do sada dobijao pitanja ljudi koji su tek zakročili u svet bodibildinga, ni broja im se ne zna. Pitanja zaista ima svakakvih, ali najčešća su svakako ova: „Kako da se uradim što pre?“ „Kako da budem što jači? Veci? Definisaniji?” Svako bi, naravno, želeo da, za što kraće vreme postigne zavidne rezultate, ali, nažalost, to baš i ne može tako brzo, a ni lako. Greške se prave na startu, jer bodibilding nije samo mlataranje u teretani, gde je dovoljno biti kratko, uzeti kreatin i biće sve super.

 

Opširnije...
 
Kako se motivisati?
četvrtak, 09 jun 2011 12:48
cucanjPre nekih desetak godina, kad god bi na red došao trening nogu, ja sam imao neku neodloživu obavezu koja je bila hitnija i preča od treninga. Ponedeljak je bio dan rezervisan za „bench press“ i nije postojalo ništa na ovom svetu što bi me moglo sprečiti da uradim trening taj dan.
Motivacija da se trenira nije problem samo rekreativcima. Profesionalci ponekad gube želju za treningom. Pre nekoliko meseci posetio sam Ervina u njegovoj teretani u Subotici i žalio se kako gubi motivaciju za napretkom. Dakle ispred mene stoji čovek koji je u pet najboljih strongmena na svetu, upravo diže 380kg na mrtvom dizanju i tvrdi da nema motivaciju!? OK, možda je Ervinov pojam manjka motivacije različit od našeg, ali u osnovi je to ista stvar. Gubi se želja za napretkom...

Opširnije...
 
Kako uskladiti ishranu i trening na putovanju?
subota, 04 jun 2011 00:00

letovanjeVećini je vrlo teško uskladiti naporan trening, zdravu i kvalitetnu ishranu, stresan posao i porodične obveze, a da ne govorimo o onima koji su većinu svog radnog vremena negde na putu. Ukoliko ste redovan vežbač ili takmičar veoma je teško sve to uskladiti, naročito ako ste primorani ići na neki poslovni put, a da pri tom ostanete u istom ili približno istom ritmu treninga i života koji ide uz to.

 

Opširnije...
 
Izgeldajte savršeno u bikiniju
nedelja, 29 maj 2011 14:54

naslovnaKonačno nešto i za devojke. Vreme kupaćih je za mnoge noćna mora. Ako do sada niste stigli da svoju figuru dovede do savršenstva ipak postoji šansa da dobro izgledate u bikiniju... 

Opširnije...
 
Važnost vode
petak, 20 maj 2011 00:00

flasica_vodeSvi znamo da je voda neophodna za život. Međutim, mnogi ljudi ne razumeju kako voda utiče na naše zdravlje i stoga ne unose preporučenu dnevnu dozu.
Koja je važnost vode?
Zašto je voda važna za bodybuildere?
Postoji li alternativa za one koji ne piju dovoljnu količinu vode?
Saznajte u tekstu koji sledi...

Opširnije...
 
Još po koji savet za smanjenje telesne težine
sreda, 11 maj 2011 20:58
loose1Možda ste mislili da ste probali sve trikove ali kile nikako da se smanje. Imamo za vas još po koji savet i dodatne trikove kako da n e gladujete a gubite kg.
Opširnije...
 
5 razloga zašto ne gubite salo
ponedeljak, 25 april 2011 12:53

belly-fatNe samo da ću vam reći 5 razloga zašto ne gubite salo, nego ću vam dati i naučno dokazana objašnjenja koja dokazuju da ovih 5 grešaka ograničava vaš potencijal da gubite salo, gradite mišiće, izgledate i osećate se mnogo bolje i zdravije.

 

Opširnije...
 
Koji deo dana je najpogodniji za vežbanje?
petak, 08 april 2011 11:31

benc_hpress_1Koji deo dana je najpogodniji za vežbanje?
Često se postavlja ovo pitanje, ali, zapravo nema pravog odgovora. Šta je razlog? Ne postoji pravilo i određeno savršeno vreme za vežbanje,jer mnogobrojne sitnice mogu uticati na to. Ipak, postoje činjenice o kojima vredi razmisliti, kako biste došli do zaključka koje je odgovarajuće vreme za trening sa tegovima i kardio vežbe.

Opširnije...
 
Strana 1 od 4

Korpa

Vaša Korpa je trenutno prazna.

Besplatna dostava na kućnu za porudžbine preko 6000 RSD

Budite naš FAN

Google +1

Podeli Pansport sajt
sa svojim krugom prijatelja

Vesti

Prikazi_sve_vesti

Anketa

busyUčitavam anketu...