Tekstoteka

„Kucanje kolena“ ( engl. Knock knees) opisuje stanje u kojem se kolena dodiruju kada su noge ispravljene. Naime, ugao kolena je neobičan, te je u narodu ovakvo stanje poznato kao „X noge/kolena“, a na latinskom se zove Genu valgum. Najčešće je to normalna pojava kako se dečije noge razvijaju, ali povremeno kod dece ili odraslih može izazvati probleme ili imati osnovni uzrok. Većina dece koja imaju ovakva kolena prerastu ovu razvojnu fazu i ovakav oblik istih.

Svi znamo da se naša tela menjaju kako starimo. Sa opadanjem nivoa polnih hormona dolazi do povećanja telesnih masti, usporavanja metabolizma i trošenja mišića što obično vodi ka „širenju u srednjim godinama“. I ne radi se samo o tome šta vidite u ogledalu. Održavanje kondicije takođe ima izuzetno važne implikacije za vaše srce, kosti, kognitivno i emocionalno blagostanje i opšte zdravlje.

Kardio trening je neophodan i veoma koristan za sve. Brzo sagoreva veću kolićinu kalorija, povećava broj otkucaja srca i pokreće cirkulaciju krvi u telu. Većina ljudi voli da trči, što je odlično. Trčanje sagoreva oko 400-500 kalorija na sat. Međutim, većina ljudi ne voli da radi kardio vežbe, odnosno prioritet im je trčanje, koje je samo po sebi odlično i to im je sasvim dovoljno. Trčanje jeste kardio trening sam po sebi, ali ovde dolazimo do konkretnog pitanja, a to je da li možemo sa određenim kardio vežbama da sagorimo veći broj kalorija od samog trčanja.

Glutation je antioksidant koji je prisutan u svim našim ćelijama. U najvećem procentu se nalazi u jetri i plućima, zbog njihove velike izloženosti toksinima.

Glutation u jetri učestvuje u procesima detoksikacije, stimuliše eliminaciju toksina i potencijalnih kancerogenih agenasa.