You are here

Tekstoteka

Peh na drugoj trci Pan Američkog kupa

Dan nakon trke u Santiagu (Denis, 3 ruskinje i ja) smo otputovali u Valparaiso gde se održala druga trka Pan Američkog kupa u Čileu.
Nedelja nije prošla najbolje, jer sam I dalje bio bolestan... Stanje mi se dosta pogoršalo nakon trke, prvu noć sam jedva i zaspao. Odmorio sam sutradan i zatim par puta pokušavao normalno da treniram između trka, ali bezuspešno. Jednostavno loš osećaj zbog nemogućnosti normalnog disanja, iako se uopšte nisam osećao malaksalo niti sam imao osećaj da mi je imunitet imalo “poljuljan”, jednsotavno sam stalno kašljao.Pribojavao sam se da će mi bolest praviti problem, ali nije. Po sredi je potpuno drugačiji peh.

 

11.4.2011

Mitovi o zdravlju muškaraca

Zbog roditeljskog (i društvenog) Budi muško! mnogi mupkarci ignorišu svoje probleme sa zdravlje, jer jelte nije muški kukati. Opet kad do problema dođe, onda nekako ispada da su žene izdržljivije. Šalu na stranu, postoje neki mitovi po pitanju muškog zdravlja koji se, ako i svi drugi mitovi uzimaju zdravo za gotovo jer su u našim očima jednostavno istina. Evo apr dobrih (a bogami i par loših) vesti po pitanju muškog zdravlja. Razbijte mitove, pročitajte istinu.

 

10.4.2011

Rivalitet u powerliftingu

Osim volje, želje i ličnih sklonosti ka velikim brojkama u powerliftingu najjači katalizator je rivalitet. Bez njega napredak je moguć, ali manji nego što može da bude.
Postoji više vrsta rivaliteta. Jedan je pritajeni-između trening partnera, drugi je onaj pravi-između takmičara koji u istoj aktegoriji gađaju istu medalju. Postoji i istorijski rivalitet sa nekim koji je dizao i postavljao rekorde, pa se mlađi naraštaji mere s anjim.

 

9.4.2011

Koji deo dana je najpogodniji za vežbanje?

Koji deo dana je najpogodniji za vežbanje?
Često se postavlja ovo pitanje, ali, zapravo nema pravog odgovora. Šta je razlog? Ne postoji pravilo i određeno savršeno vreme za vežbanje,jer mnogobrojne sitnice mogu uticati na to. Ipak, postoje činjenice o kojima vredi razmisliti, kako biste došli do zaključka koje je odgovarajuće vreme za trening sa tegovima i kardio vežbe.

 

8.4.2011

Greške koje devojke prave kada je izgled u pitanju

Postoje mnoge zablude i greške koje se iznova ponavljaju kod devojaka i žena koje žele da smršaju, pa čak i kod stručnjaka među ženama u ovom području.
Dok ove greške verovatno postoje i kod muškaraca, mnogo su brojnije kod žena. Razloga je više, pre svega mediji, trka modnih magazina koji nepažljivo, a bezbrižno dele savete samo kako bi rasprodali svoj tiraž. Ono što je zabrinjavajuće je da žene njima stvarno veruju, tako da su mnogi od tih „saveta“ već ukorenjeni i teško ih je “iščupati” ili promeniti.

 

7.4.2011

Zašto vam ne radi dijeta?

Trudite se ali ne ide? Dajete sve od sebe ali kile se ne pomeraju (na dole)? Ubijate se ali ništa? Greške mogu pravite mogu biti sasvim bezazlene ili početničke ili nesvesne, ali nešto definitvno ne radite kako treba.

 

6.4.2011

Zašto ne vam ne radi dijeta?

Trudite se ali ne ide? Dajete sve od sebe ali kile se ne pomeraju (na dole)? Ubijate se ali ništa? Greške mogu pravite mogu biti sasvim bezazlene ili početničke ili nesvesne, ali nešto definitvno ne radite kako treba.

6.4.2011

ITU Pan American Cup Santiago-Čile

Hmm, ne baš najbolji start sezone. Za sada!
Pripreme su sasvim dobro prošle, dosta sam radio na svom ispravljanju plivanja, a i bike i trkački treninzi su bili zaista kvalitetni, stoga nema dvoumljenja da sam spremniji nego ikad… Ali… uvek postoji to ali…

 

4.4.2011

Alternativne fizičke aktivnosti

Neki ljudi se uzdržavaju od vežbanja jer nemaju samopouzdanje u svoje fizičke sposobnosti ili izgled. Drugima je opet dosadila jedna aktivnost ili im jednostavno više ne odgovara. Neko više voli da vežba sam, nekom treba društvo, neko voli intenzivan trening neko voli da trenira lagano a duže. Ima ljudi koji preferiraju aktivnosti napolju, a neko voli privatnost koju nudi zatvoren prostor.

3.4.2011

Stranice