Tekstoteka

U Brazilskoj Jiu Jitsi sparing predstavlja nezaobilazan deo svakog treninga. Kroz sparinge svaki praktikant uči i analizira svoj napredak. Sparing je odličan pokazatelj gde treba da se korigujete, na kojim slabostima da radite i da jasno vidite svoj trenutni nivo. Sparinzi mogu biti veoma jaki i intenzivni, što je češća opcija, pogotovo ako se spremate za takmičenja, ali za razliku od klasičnog sparinga postoji takozvani roling. Roling je lagani sparing koji se razlikuje od klasičnog sparinga, a ima veliki broj benefita.

Ako je neko zaista hardcore vežbač - bilo da je reč o ženi ili muškarcu - i da nipošto ne bi prestao da trenira tokom letovanja, sigurno će otputovati u mesto gde se u blizini nalazi teretana. Inače, to danas više nije nemoguća stvar. Naravno, nema ništa loše u tome da imate nedelju dana odmora, ali neće škoditi malo vežbanja, barem manjeg intenziteta, posle celodnevnog odmora i uglavnom sati provedenih jedenjem, i malo vežbanja smiriće vam savest.

Aktivno bavljenje sportom, rekreativno ili profesionalno, nosi određeni rizik povređivanja. Kako povreda nosi sa sobom niz drugih problema, lakše je pozabaviti se njihovoj prevenciji. S tim u vezi, stav savremene medicine sporta jeste prvenstveno sprečiti da do povrede dođe, a ukoliko se ona ipak desi, trebalo bi da se obezbede mere opreza da sama klinička slika bude što manje izražena i oporavak brži. Uz medikamentnu terapiju, važnu ulogu u lečenju sportskih povreda imaju funkcionalne vežbe.

Kada pričamo o muzici, znamo da određena okolnost zahteva određenu jačinu, brzinu, ritam itd. Muzika može biti moćan alat u stimulisanju radne sposobnosti, može da deluje umirujuće, ali može da bude ometajući faktor u zavisnosti od situacije u kojoj se nalazimo.