You are here

Koenzim Q10 - za zdravlje srca i ćelijsku energiju

image

 

Šta je koenzim Q10?

Koenzim Q10 (ili CoQ10) je prirodno hemijsko jedinjenje koje proizvodi naše telo i koje konzumiramo putem ishrane, primarno iz ribe, organskog mesa (džigerice) i celovitih žitarica.

Njegovo mesto je u delu ćelije odgovornom za proizvodnju energije i uključen je u proizvodnju ključnog molekula ATP. ATP je glavni ćelijski izvor energije i doprinosi mnogobrojnim važnim biološkim procesima, kao što je proizvodnja proteina, mišićna kontrakcija.

Zbog čega je važan CoQ10?

CoQ10 poseduje ogroman potencijal da značajno unapredi ljudsko zdravlje. Pomaže u borbi protiv umora (Q10 je čest predmet istraživanja na temu povezanosti Q10 i otklanjanja hroničnog umora), čak i u slučajevima gojaznosti, i značajan je za imuni sistem. Takođe može poboljšati sportske performanse (nivoi CoQ10 su obično niski kod ljudi koji preterano vežbaju).

Takođe, ovaj koenzim je važan za prevenciju od toksinskog preopterećenja tela, i otečenih desni. Neke studije pokazuju i njegovo dejstvo po pitanju pokretljivosti spermatozoida.

CoQ10 za zdravlje srca

Karl Folkers-u je dodeljena jedna od najprestižnijih dodela “the Priestley Medal” od strane American Chemical Society za njegovo znamenito otkriće po pitanju CoQ10. To je iz razloga što je Folkers otkrio, pored svih gore navedenih dobrobiti, da bi najznačajnija uloga CoQ10 mogla biti u borbi protiv srčanih oboljenja.

On navodi da je kod pacijenata koji su imali srčane probleme u krvi nađen znatno niži nivo CoQ10 nego kod onih koji nisu imali ova oboljenja i otkrio je takođe da je 70% njegovih pacijenata imalo veoma pozitivne efekte od uzimanja CoQ10. Brojni lekari širom sveta koji su svojim pacijentima sa srčanim problemima davali CoQ10 takođe podržavaju ovu tvrdnju.

Dodatne prednosti CoQ10

Takođe, postoje studije koje navode da CoQ10 može da utiče na smanjenje krvnog pritiska i da učestvuje u prevenciji srčanih oboljenja.

Važna uloga CoQ10 je njegova antioksidativna uloga - u borbi protiv oksidativnog stresa i slobodnih radikala.

Interesantno je i da nivo CoQ10 može biti niži kod ljudi koji imaju viši holesterol, u poređenju sa zdravim osobama istih godina. Čak se smatra da i određeni lekovi za smanjenje holesterola mogu smanjiti nivo CoQ10. Eto još jednog razloga za suplementaciju ovim važnim koenzimom.

Zbog svih mnogobrojnih pozitivnih efekata, Folkers naziva CoQ10 “prirodnim i esencijalnim ko-faktorom srca”.

coqqKako CoQ10 izvodi sve ove uloge?

Istraživači navode da bi sve to moglo biti vezano za njegovu funkciju po pitanju sprečavanja nastanaka krvnih ugrušaka, poboljšanja produkcije energije u ćelijama, kao i njegove antioksidativne funkcije.

Antioksidanti su supstance koje “love” slobodne radikale i sprovode ih van tela, što je važno u prevenciji nastanka oksidativnog oštećenja ćelijskih membrana i DNA od strane slobodnih radikala kada se oni nagomilaju u tkivima i krvi kao rezultat zagađenja, UV zračenja, duvanskog dima i kao nusprodukt normalnih metaboličkih procesa.

Slobodni radikali dovode do preuranjenog starenja i doprinose razvoju mnogih zdravstvenih problema uključujući oboljenja srca i rak.

Antioksidanti kao što je CoQ10 neutrališu slobodne radikale i mogu da redukuju ili da pomognu u prevenciji od nastanka štete uzrokovane slobodnim radikalima.

Savršeni partner ovom koenzimu je još jedan moćni antioksidant, vitamin E. CoQ10 može da pomogne vitaminu E da deluje efikasnije u telu.

Smatra se da posle 35-e godine nivo CoQ10 u telu opada te da je onda vrlo poželjna njegova suplementacija.

Svakako, CoQ10 ne može da deluje efikasno sam za sebe, dakle iskoristite sve dobrobiti ovog moćnog antioksidanta, ali budite sigurni da ukombinujete ostale kvalitetne suplemente sa najpre zdravom ishranom, zdravim vežbanjem, kao i tehnikama za otklanjanje stresa!

 

Preporučujemo i da se savetujete sa Vašim lekarom pre uzimanja ovog suplementa.

 

Monika_profile_pic_copy