Tekstoteka

Sarkopenija. Čak i zvuči zlokobno. Ako ste prešli četrdesetu, ništa ne predstavlja veći rizik po mišiće, snagu i eksplozivnost.

Paprika je veoma moćno povrće koje treba da se nađe često u našim obrocima. Govorim o svežoj paprici koja je izvor velikog broja vitamina, a pogotovo vitamina C. Vreme je promenljivo i pogodno za širenje virusa, a mi moramo da čuvamo imunitet gde paprika ima vrlo značajnu ulogu. Paprike nisu samo ukusan i šaren dodatak našim tanjirima, one su prava superhrana za sve koji žele da unaprede svoje zdravlje i podrže telo tokom fizičkih aktivnosti.

Lupanje srca (palpitacije) su brzi udari ili treperenje koje ljudi doživljavaju u grudima. Mogu biti na levoj strani ili na sredini grudnog koša. Obično nismo svesni otkucaja našeg srca. Termin 'palpitacije' se koristi kada smo svesni otkucaja našeg srca. Neki ljudi kažu da imaju osećaj kod lupanja srca kao da im srce jako kuca; drugi kažu da ih bole grudi, lupaju ili trepere ili kao da im srce preskače. Obično je ovaj osećaj uzrokovan otkucajem srca koji je brži nego inače za vaše godine, pol i nivo fizičke kondicije.

Dopamin je vrsta neurotransmitera, ili hemijskog glasnika, koji se sintetiše (pravi) u mozgu. Nervni sistem ga koristi za slanje poruka između nervnih ćelija. Ove poruke takođe se prenose i između mozga i ostatka tela.

Ovaj jedinstveni neurotransmiter utiče na telo, mozak i ponašanje. Dopamin igra ulogu u tome kako osećamo zadovoljstvo i nagradu. On ima veliki udeo u naše jedinstvene ljudske sposobnosti da razmišljamo i planiramo. Pomaže nam da se fokusiramo, radimo prema ciljevima i pronađemo stvari koje su nam zanimljive.