Kako deluju preparati koji podstiču smanjenje masnih naslaga?

Ponekad više obraćamo pažnju na reklamu nekog proizvoda i verujemo u njegovo dejstvo, ali hajde da malo okrenemo drugu stranu preparata i da pročitamo šta to piše na etiketi pa da sami zaključimo njegovo dejstvo.

Nije nikakva magija u pitanju, ni prečica za ostvarenje tela iz sna, niti kakva formula sa kojom možete da jedete koliko god hoćete i da sedite, u pitanju su prirodni, provereni preparati koji Vam mogu biti od izuzetne pomoći u Vašem programu treninga i ishrane za redukciju masti ili mišićnu definiciju.

Neki od čestih sastojaka sagorevača:

1. L karnitin – utiče na metabolizam povećavajući razgradnju masnih kiselina, takođe poboljšava metabolizam aminokiselina i piruvata te ubrzava oporavak mišića i smanjuje njihovu upalu

2. Acetil L karnitin – ovaj oblik dovodi većeg oslobađanja neurotranmitera acetilholina te ima blagi stimulatorni efekat, ujedno i antikatabolički efekat smanjujući pad testosterona nakon iscrpnog vežbanja.

3. Kofein – najbolje proučeni i najzastupljeniji sastojak sagorevača masti. Ubrzava termogenezu, povećava izdržljivost, poboljšava mentalne sposobnosti;

4. Guarana - najmoćniji oblik kofeina.

5. Tirozin AK, u organizmu prekursor tiroidnih hormona i neurotransmitera adrenalina, noradrenalina i dopamina te dovodi do poznatih efekata ovih supstanci.

6. Taurin - prirodno se nalazi u organizmu, rastvara lipide, sa kofeinom povećava efekat, štiti jetru

7. Tiramin iz tirozina - puno ga ima u čokoladi, ribi, alkoholu, siru, soji, mesu. Podstiče lučenje adrenalina te dovodi po povećanja krvnog pritiska. Iz ekstrakta gorke narandže.

8. Oktopamin - sagorevač najnovije generacije. Iz ekstrakta gorke narandže. Selektivni beta 3 agonista, što znači da stimuliše masno tkivo i dovodi do sagorevanja masti (slično sinefrinu)

9. Fenilalanin – esencijalna aminokislina, prekursor tirozina...(vidi tirozin)

10. HCA – hidrohlorna kiselina- smanjuje osećaj gladi, blokira pretvaranje ugljenih hidrata u masti

11. Hitosan – smanjuje absorpciju masti efikasnije od biljnih preparata, smanjuje ukupni holesterol, povećava HDL holesterol, smanjuje krvni pritisak, odobren kao lek za mršavljenje

12. Sinefrin – ekstrakt gorke narandže, podstiče termogenezu i oksidaciju masti, povećava bazalni metabolizam; efekat sličan efedrinu ali bez lošeg uticaja na srce i krvni pritisak.

13. Maslačak, medveđe grožđe – diuretici (pojačano izbacivanje vode)

14. Guggulsteron – stimuliše aktivaciju tiroidnog hormona (aktivatori metabolizma), smanjuje LDL holesterol i trigliceride, povećava HDL holesterol

15. Hrom pikolinat – reguliše metabolizam povećavajući aktivnost i iskoristljivost insulina – smanjuje masno tkivo a povećava mišićnu masu

16. Bela vrba – sadrži salicin koji ima termogeni efekat sličan sinefrinu i kofeinu. Smanjuje upalu mišića i ubrzava oporavak

17. Đumbir – smanjuje kiselnu u želucu (npr. izazvanu uzimanjem preparata sa HCA)

18. Kantarion – blagotvorno dejstvo, smiruje sve vrste upala

19. Zeleni čaj – povećava termogenezu i time ubrzava bazalni metabolizam za 10%, usporava oslobađanje ugljenih hidrata te smanjuje njihov glikemijski indeks.

20. Cayenne ekstrakt – stimuliše lučenje adrenalina, povećava bazalni metabolizam, smanjuje osećaj gladi.

21. Forskolin – povećava nivo AMP, povećava termogenezu, stimuliše štitastu žlezdu, pojača aktivnost insulina, povećava iskorištavanje masti a smanjuje njihovo deponovanje.

22. Ekstrakt zrna belog pasulja – smanjuje nivo šećera u krvi, diuretik.

23. Johimbin – stimuliše lučenje testosterona, povećava energiju i izdržljivost na treningu, povećava nivo noradrenalina, cirkulaciju

1. Liquid L carnitine (Dymatize), Carni X (Scitec) - L karnitin

2. Carni Fx (Scitec Nutrition) - L karnitin, acetil L karnitin

3. Carnitech (Universal) – L karnitin, guarana, žen-šen, zeleni čaj, bela vrba

4. L-karnitin hrom (Biotech), – L karnitin, hrom pikolinat, Chromium Picolinate (Universal) – hrom pikolinat

5. Fat Burners (Universal) - Hrom pikolinat, holin, karnitin, lizin, betain, inozitol, lecitin...

6. Super Cuts (Universal) – L karnitin, ekstrakt grejpfruta, zeleni čaj, ekstrakt Uve, Cayenne...

7. Unidyne (Universal) - Pantotenska kiselina, sinefrin, forskolin, guarana, bela vrba, đumbir, HCA...

8. Charge (Labrada) – zečeni čaj, kofein, piruvat, bela vrba, đumbir, L tirozin, L karnitin

9. Dyma Burn (Dymatize) – guarana ekstrakt, Yerba Mate, L karnitin, L tirozin, bela vrba, đumbir, cayenne, sibirski žen šen, johimb...

10. Hydroxycut (Muscletech) – zeleni čaj, bela vrba, biljni ekstrakti - Evodia ekstrakt, Inula racemosa, Codonopsis pilosula, ekstrakt crnog bibera...

11. Lipo 6 (Nutrex) – sinefrin, johimbin, kofein, bioperin

12. Animal Cuts (Universal) - Sinefrin, oktopamin, tiramin, HCA, maslačak, medveđe grožđe, guggul, soja, hrom pikolinat, bela vrba, fenilalanin, đumbir, kantarion...