You are here

Sojin lecitin

 

 

Lecitin je prirodno jestivo ulje koje ima više dobrobiti. Važan je prirodni izvor holina, inozitola i fosfolipida. Holin i inozitol su vitalne komponente svih ćelijskih membrana, koje osiguravaju zdrav ćelijski rast i njihovu funkciju. Lecitin unosimo i putem hrane, kao što su žumance, soja, žitarice, pšenične klice, riba, mahunarke, kvasac, kikiriki i dr... najpoznatiji izvori lecitina su svakako žumance i soja. Lecitin sačinjavaju i tri vrste molekula rastvorljivih u mastima, zvani fosfolipidi. Ovi molekuli predstavljaju glavne gradivne blokove za ćelijske membrane i zajedno sa holesterolom i trigliceridima omogućavaju ćelijsku "komunikaciju". Sojino zrno je bogat izvor lecitina, a postoji mnoštvo razloga zbog čega bi lecitin trebalo da imate i na svojoj listi suplemenata.

Zdravlje jetre - lecitin se koristi i za prevenciju nastanka ciroze jetre. Pored toga, imajući u vidu i sposobnost lecitina da razloži masnoće, takođe može biti prevencija "masne jetre".

Zdravlje srca - lecitin je važan za nervnu i mišićnu funkciju, doprinosi zdravlju srca. Lecitin može da snizi nivo holesterola, što dalje vodi do sprečavanja nastanka plaka u arterijama i samim tim služi za prevenciju ateroskleroze i srčanih bolesti. Uz pravilnu ishranu i fizičku aktivnost, soja lecitin ima mogućnost da rastvori određenu količinu masti tako da se ona ne taloži u arterijama. To može pomoći u snižavanju nova triglicerida i "lošeg" holesterola u krvi, dok u isto vreme, smatra se, može doći i do porasta "dobrog" holesterola.

Zdravlje mozga - Mnoge studije pokazuju da soja lecitin ima pozitivnu funkciju i po pitanju zdravlja mozga, kao i da može pomoći kod slabljenja memorije. Soja lecitin može smanjiti simptome i imati preventivnu funkciju kod različitih moždanih bolesti, uključujući i Alchajmerovu bolest. Za ovo je zadužen holin, do kojeg se lecitin rastvara pre ulaska u ćelijsku membranu.

Žučna kesa - lecitin je glavna komponenta žuči i pomaže da se razlože masnoće, tako što se one mešaju sa vodom i time se omogućava njihova lakša eliminacija iz organizma.

Mršavljenje - holin koji se nalazi u soja lecitinu pomaže da se ubrza metabolizam tako da telo lakše i brže sagoreva masnoću i druge supstance. Mnogi koriste ovaj suplement kao pomoć u redukciji telesne težine/procenta masti u telu. Naučne studije pokazuju da svojstva soja lecitina imaju pozitivan efekat i na sagorevanje akumulirane masnoće u telu.

Suplementacija- iz Pansport ponude preporučujemo Vam Soya Lecithin firme Natrol. Svaka pojedinačna kapsula Natrol-ovog preparata Soya Lecithin obezbeđuje vam 1200 mg prirodnog lecitina ekstraktovanog iz sojinog zrna.

 

 

Monika_profile_pic_copy