Mnogi ljudi ne znaju brojne dobre strane đumbira.  Korisno ga je imati u ishrani zbog brojnih pozitivnih osobina.

U svakodnevnoj ishrani ne uzimamo precesto suseno voce ali ipak ga ne treba u poptunosti izabciti iz ishrane. Naime,suseno voce zadrzava i koncentrise neke veoma hranjive materije. >>>

Sreća naša - breskve na sve strane. Ne brinite za unete šećere. Breskva nudi toliko toga da tih par grama fruktoze ništa ne znači. Ubacite je u svoje jutarnje ovsene sa jogurtom, pojedite po koju za prepodnevnu užinu i uživajte. A evo i zašto (ako vam već sam ukus nije dovoljan)... >>>

Da li žumance poveća holesterol? Šta je holin? Kad je najbolje jesti jaja? Razbijte rpedarasude i nakon ovog teksta pojedina kajganu na naš račun. >>>

Nema potrebe da usled strana od soli jedete bezukusnu hranu. Ustvari, nema potrebe da jedete jednoličnu. hranu. Začini su ne samo izvor ukusa i raznolikosti već i zdravlja. Saznajte više o biljnim začinima. >>>

Postoje različite mere antioksidativnog kapaciteta hrane. Jedna od njih je ORAC skraćenica od engleskog naziva za kapacitet apsorpcije kiseoničnog radikala.

Kao što naslov kaže - ne preskačite doručak!
To je najvažniji obrok u toku dana koji će Vam osigurati dovoljno energije za nove izazove koji Vas očekuju u toku dana i ovim obrokom takođe ubrzavate svoj metabolizam i bićete manji gladni u ostatku dana.

Premda posedujemo puno saznanja o narodima koji isključivo piju čaj, danas znamo da neke oblasti Japana gde se uzgaja zeleni čaj, imaju znatno manju smrtnost od raka. Od svih čajeva izgleda najviše lekovitih efekata poseduje upravo zeleni čaj, za koji prof dr J. Jankun iz Toleda, Ohajo SAD, tvrdi, na osnovu poslednjih eksperimenata, da prevenira rak jednjaka, dojke i prostate.
Da li je dovoljna jedna šoljica jakog čaja dnevno?

>>>