Prirodni dodaci ishrani za sportiste i rekreative i sportska oprema
Pansport

Proizvođač

FORUM

Pansport Forum

Tekstoteka

  • Važnost vitamina B kompleksa
    24 novembar 2014

    Za sportiste je, između ostalog, veoma važno da uzimaju i dovoljne količine B vitamina. Vitamini B kompleksa su važni za metabolizam ugljenih hidrata,...
    >>>
    .....................................................
  • VEŽBANJE SA RAZLIČITIM OPTEREĆENJEM
    21 novembar 2014

    Različita opterećenja uzrokuju u različite fiziološke efekte, a takođe i različite metaboličke reakcije u pogledu razgradnje i sinteze proteina....
    >>>
    .....................................................
  • Fibromialgija – bol u mišićima
    20 novembar 2014

    Šta je fibromialgija?
    Fibromialgija podrazumeva pojavu bolova u mišićima, tetivama, fascijama i zglobovima. Bolovi su duboki, nejasno ograničeni,...
    >>>
    .....................................................
Prikazi_sve_clanke

Promo zona




  • .....................................................
Početna > Tekstoteka > Ishrana > Negativne kalorije

Negativne kalorije

 

Iako namirnice bez kalorija odnosno sa negativnim kalorijama ne postoje, postoje one namirnice čijom razgradnjom telo potroši više kalorija nego što se njome unese, otuda i naziv negativne kalorije.

Hipotetski pojedete li komad torte od 360 kalorija, organizam će za razgradnju tog komada torte potrošiti 100 kalorija, a ostalih 250 kalorija će se nataložiti u organizmu. S druge strane ako pojedete jabuku koja sadrži 65 kalorija, organizmu treba takođe 100 kalorija za razgradnju, što znači da će telo morati iz zaliha povući 35 kalorija, što znači da vi mršavite.

fruit

Dijeta se temelji na promeni navika u ishrani, te unosu niskokalorične hrane.

Najbolje namirnice:

Celer:
daje 6 kalorija /za razgradnju koristi 50 kalorija/ sagoreva 40 kalorija naslaga

Paradajz:
daje 26 kalorija/ za razgradnju koristi 60 kalorija/sagoreva 36 kalorija naslaga

Brokoli (100 g sirovog):
daje 25 kalorija/ za razgradnju koristi 80 kalorija/ sagoreva 55 kalorija naslaga

Šampinjoni (100 g sirovih)
daju 18 kalorija/ za razgradnju koristi 55 kalorija/ sagoreva 37 kalorija naslaga

Ostale preporučene namirnice:

šparoga, repa, zelje, šargarepa, celer, cikorija, čili papričice, krastavci, beli luk salata, luk, papaja, jabuke, borovnice, grejp, limun, mango, narandže, ananas, jagode, mandarine, zelena salata, brusnice.

Ako ti se sviđa tekst klikni   
Podeli tekst sa svojim prijateljima:

 

Korpa

Vaša Korpa je trenutno prazna.

Besplatna dostava na kućnu za porudžbine preko 6000 RSD

Budite naš FAN

Google +1

Podeli Pansport sajt
sa svojim krugom prijatelja

Vesti

Prikazi_sve_vesti

Anketa

busyUčitavam anketu...
 
Yurtdışı Eğitim Makedonya Avrupa Üniversitesi Makedonya Eğitim Saraybosna Üniversitesi Saraybosna Üniversitesi Saraybosna Üniversitesi Saraybosna Üniversitesi Saraybosna Üniversitesi Bosna Hersek Üniversiteleri Bosna Hersek Üniversiteleri Bosna Hersek Üniversiteleri Bosna Hersek Üniversiteleri Bosna Hersek Üniversiteleri Travnik Üniversitesi Travnik Üniversitesi Travnik Üniversitesi Saraybosna Üniversiteleri Makedonya Üniversiteleri Struga Üniversitesi Kiril Metodi Üniversitesi Bulgaristanda Eğitim Bulgaristanda Eğitim Bulgaristan Üniversiteleri Bulgaristan Üniversitesi Bulgaristan Üniversiteleri Ukrayna Üniversiteleri Ukrayna Üniversiteleri Ukraynada Üniversite Ukrayna Üniversiteleri Malta Dil Okulları Gürcistan üniversiteleri Gürcistan Eğitim Malta Dil Okulu Malta Nerede ingiltere Dil Okulları ESE Malta Dil Okulu Лазерна Епилация Пловдив Лазерна Епилация Пловдив Лазерна Епилация Пловдив Лазерна Епилация Пловдив
pornocanguru pornotragen