Da bismo Vaše iskustvo korišćenja sajta učinili boljim, koristimo kolačiće. Daljim pregledima web stranice pansport.eu, dajete svoj pristanak za korišćenje kolačića. Saznajte više ovde.
» PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA
021/820-555 | 062/111-0-999
na telefon smo dostupni:
(pon-pet 8-16h, sub 8-14h, ned. ne radimo)
O L karnitinu se sigurno puno čuli. Najčešće se koristi radi ubrzanja sagorevanja masti. Ali jedna njegova uloga je značajno zapostavljenja. Tačnije mi ne znamo zašto je dobro uzimati L karnitin. Možda je neko načuo da je dobar u smislu zaštite srca i krvnih sudova i upravu je. L karnitin je važan antioksidant...
Čitali smo mnogo postova na forumima o bandažama i odelima, analizirali revije majica za benč, bilo je diskusija o ulozi pojasa u powerliftingu, ali malo je bilo pravih informacija o patikama za powerlifting. Jedino što znamo, što nam je rečeno sa zvaničnog mesta iz “vest sajd” okruženja da su konvers čak tejlor mama i tata, a niko nam nije baš objasnio zašto.
Bolni sindrom čašice kolena (Patella Femoral Syndrome – PFPS) predstavlja najčešću povredu kolena sportista i rekreativaca. Karakteriše ga osećaj bola u predelu čašice kolena (patela) koji se pojačava sa fizičkom aktivnošću.
PFPS nastaje kao posledica nepravilnog kretanja čašice pri pokretima savijanja i opružanja kolena. Ovi pokreti dovode do oštećenja hrskavice čašice, kao i okolnih struktura, što rezultira osećajem bola. Ova povreda je povezana sa intenzivnim bavljenjem sportom, a posebno je karakteristična za devojke u periodu adolescencije.
Na Strongmen takmičenju "Iceman2" koje je održano u Finskoj minulog vikenda, osvojio sam treće mesto. Takmičenje je bilo zahtevno i naporno, ali, istovremeno, veoma, veoma zanimljivo.
Većina laika misli kako su čučnjevi najjednostavnije vežbe na svetu. Zašto mnogi jednostavno izostave vežbanje nogu? Nekada pre je bilo u modi, danas već manje, koncentrisati se samo, i isključivo, na gornji deo tela, pod izgovorom da su noge već dovoljno razvijene.
Čučnjevi ne jačaju samo noge, nego celo telo. Od pravilno izvedene vežbe čučnja, postaćemo jači i u svim drugim vežbama.
Od toliko priče na forumu o bilirubinu morali smo da i napišemo nešto na tu temu. Objašnjenja šta je direktni a šta indirekti bilirubin i kako nastaju, kao i šta je čuveni Žilberov sindrom i mnogo toga drugog na zadatu temu, naćićete u tekstu koji sledi.
Period od 1. do 6. godine je period ubrzanog rasta u visinu, kao i sticanja spretnosti u kretanju i govoru. Ishrana se može u ovom periodu pretvoriti u pravu borbu!
Trening je definitivno stvar koja kod svakog početnika ili naprednog vežbača zahteva detaljan plan kako bi on bio napravljen što detaljnije i bolje. Pa opet za upoznavanje našeg tela, šta mu od vežbi tačno odgovara, koliko ponavljanja, koje tehnike izvođenja, itd. Moraju proći meseci pa i godine. Savetujem da svako ko želi dobre rezultate vodi zapisnik treninga gde će redovno sve evidentirati i svaki svoj napredak ili stagnaciju zapisivati. Ovo može nekome biti veoma mrsko, ali jedini je pravi način da na duži vremenski period vidite šta vam zaista odgovara.
Koliko obroka jesti i kako uopšte postići toliko obroka dnevno?- pitanje je koje se konstantno postavlja, ali se retko dolazi do odgovora. Stoga, u tekstu koji sledi, naučite kako da unosite redovne obroke, a da spremanje istih ne predstavlja noćnu moru.