Prirodni dodaci ishrani za sportiste i rekreative i sportska oprema
Pansport

Proizvođač

FORUM

Pansport Forum

Tekstoteka

  • PROTEINI U ISHRANI – ISTINE I ZABLUDE
    31 mart 2015

    Zvanične nutricionističke smernice preporučuju oko 0,8 g proteina po kilogramu telesne mase, za prosečnog čoveka (fizički neaktivna populacija),...
    >>>
    .....................................................
  • Kako odabrati protein? Vodič za početnike
    30 mart 2015

    Trenirate već neko vreme, potrebna Vam je zamena za obrok, želite brži oporavak nakon treninga i rešili ste da kupite protein. Sledeće pitanje je...
    >>>
    .....................................................
  • HIIT za takmičare?
    27 mart 2015

    Kao što većina nas zna, od vrste i intenziteta vežbanja zavisi odakle će dolaziti energija koju trošimo. Kako se intenzitet vežbanja povećava,tako...
    >>>
    .....................................................
Prikazi_sve_clanke

Promo zona




  • .....................................................

Selen

prod_12Selen je esencijalan mineral koji se u tragovima nalazi u ljudskom organizmu. Ovaj nutrijent je deo antioksidantnih enzima koji štite ćeliju do oštećenja, starenja i smrti. Tokom metabolzima se stvaraju slboodni radikali koji mogu da dovedu do promene na ćelijskim membranama a selen učestvujeu u apsorbiciji ovih slobodnih radikala te na taj način sprečava njihovo delovanje. Ako nema dovoljno selena u drugoh antioksidata u telu mogu da nastanu postepene ali stalne promene na tkivima i organima a to znači do hroničnih bolesti organa.

Selen je takođe veoma važan za normlanu funkciju štitaste žlezde i imunog sistema.

Hrana koja sadrži selen se može naći u svim krajevima sveta. To su obično namirnice koje rastu u zemlji tako da količina selena u njima zaivisi od kvaliteta zemljišta na kom rastu. U našoj regiji zemlja sadrži dovoljne količine selena. Kravlje mleko je bogato selenom jer se krave hrane travom bogatom ovim mineralom a izlučuju ga putem mleka. Sve vsrte semenki takođe sadrže selen – naročito su selenom bogati brazilski orah i bademi.

Preporučena dnevna doza (RDA) selena je 55 mikrograma.

Suplementi koji sadrže selen mogu se slobodno uzimati svakodnevno ako sadrže manje od 600 mikrograma selena. Dnevno se nikako ne sme uzimati 900 ili više mikrograma selena.

Ako ti se sviđa tekst klikni   
Podeli tekst sa svojim prijateljima:

 

Korpa

Vaša Korpa je trenutno prazna.

Besplatna dostava na kućnu za porudžbine preko 6000 RSD

Budite naš FAN

Google +1

Podeli Pansport sajt
sa svojim krugom prijatelja

Vesti

  • Pansport izazov u teretani Kronos u Kragujevcu
    31 mart 2015

    U ponedeljak, 6. aprila 2015. održaće se Pansport izazov u teretani Kronos, Atinska bb, Kragujevac.  
    >>>
    .....................................................
  • Pansport partner prve spartanske trke u Srbiji "Slavic race"
    30 mart 2015

    Pansport je jedan od sponzora prve spartanske trke Slavic Race koja će se održati 30. maja u Beogradu na Avali.
    >>>
    .....................................................
  • Srebro za Aleksandra Kukolja
    30 mart 2015

    Prethodnog vikenda održano je Grand prix turnir u džudou u Samsunu u Turskoj na kojem je Aleksandar Kukolj, član Pansport tima, osvojio odlično drugo mesto.      
    >>>
    .....................................................
Prikazi_sve_vesti

Anketa

busyUčitavam anketu...
 

pornocanguru pornotragen