Tekstoteka

Pristupačna, specifičnog ukusa i mirisa, deo slanih i slatkih poslastica, bundeva (Cucurbita pepo) je nezaobilazna namirnica jesenjih i zimskih trpeza. Ova jednogodišnja zeljasta biljka poreklom je iz Južne Amerike (Meksiko). Narandžastu boju duguje zavidnim količinama luteina, alfa i beta karotina. Može se konzumirati u sirovom obliku, kuvana ili pečena, a na organizam izuzetno blagotvorno utiče i sveže ceđen sok. Pored „mesnatog“ dela koriste se i njene semenke.

Jedan od čestih problema muškaraca zrele životne dobi je erektilna disfunkcija. Erektilna disfunkcija, „impotencija“, je nemogućnost postizanja i održavanje dovoljno „čvrste“ erekcije za seksualni odnos. Problemi sa erekcijom su često udruženi sa hroničnom izloženošću stresu, gubitkom samopouzdanja, problemima koji se tiču odnosa sa partnerom. 

Cvekla je sa sigurnošću jedna od najzdravijih namirnica u ljudskoj ishrani. Cvekla nije nužno glavna namirnica u ishrani mnogih ljudi, ali bi verovatno trebala da bude. Ovo jedinstveno korensko povrće može ponuditi širok spektar zdravstvenih blagodeti, od snižavanja krvnog pritiska do poboljšanja sportskih performansi. Takođe sadrži razne hranljive sastojke i jedinjenja koja nećete naći u mnogim drugim namirnicama. Bez obzira da li je jedete ili pijete sok od cvekle, ovo povrće je lako uvrstiti u ishranu.

Hormon rasta (GH) i testosteron imaju dokazanu ulogu u hipertrofiji i snazi mišića. U bodibildingu, jedan od ključnih principa treninga za hipertrofiju su kratki odmori – kraći od jednog minuta – između serija. Vilijam Kremer, stručnjak za anaboličke hormone, je 1988. sproveo isrtaživanje koje je bukvalno preko noći promenilo svet bodibildinga.