Da bismo Vaše iskustvo korišćenja sajta učinili boljim, koristimo kolačiće. Daljim pregledima web stranice pansport.eu, dajete svoj pristanak za korišćenje kolačića. Saznajte više ovde.
» PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA
021/820-555 | 062/111-0-999
na telefon smo dostupni:
(pon-pet 8-16h, sub 8-14h, ned. ne radimo)
Veliki je broj istraživanja koja ukazuju da postoji genetska predispozicija u nastanku gojaznosti...
Istraživanja su pokazala pozitivne efekte uzimanja suplemenata na bazi beta-karotena u prevenciji od štetnog dejstva sunčevih zraka.
Nakon kompletno provedenog maja meseca u treningu (1. maja sam imao poslednju trku na Filipinima), trka u Kragujevcu je poslužila kaoodličan “kick off” trening zapredstojeće trke. Sve u svemu, nisam izgubio trkačku oštrinu za tih 5 nedelja. 2. juna sam se vratio kući sa tronedeljnih priprema na Pirinejima. Još jedna dobra stvar u rađenju trke u Kragujevcu je provera efekta visinskih priprema nakon 3 dana od silaska. To će mi poslužiti jer u avgustu planiram da provedem 4 nedelje na visini u svrhu priprema za ključni period u godini, a prvu trku planiram da radimtakođe 3 dana nakon silaska, stoga je bilo vredno proveriti osećaj ovom trkom.
Ako je je tokom treninga došlo do povrede tetive ili mišića ili ste se jednosatvno premorili,izuzetno je važno da odmorite, i pustite tela da se opravi. Takođe veoma je važno šta ćete tom telu ponuditi kao gorivo za oporavak. Prema tome ishrana može biti veoma važan faktor brzine i kvaliteta oporavka posle povrede.
Kasno je kada počne da boli! Preventivnim uzimanjem preparata za zaštitu zglobova , svešćete mogućnost povrede na minimum i moćićete nesmetano da težite vrhunskim rezultatima u sportu.
Trening snage je proces vežbanja sa postepeno većim opterećenjem radi jačanja muskuloskeletnog sistema. U fiziološkom pogledu, redovan trening snage ima za rezultat sledeće pozitivne adaptacije:
- veća veličina mišićnih vlakana
- veća snaga kontrakcije mišića
- veća vučna snaga tetiva
- veća snaga kostiju
- veća vučna snaga ligamenata
Pre nekih desetak godina, kad god bi na red došao trening nogu, ja sam imao neku neodloživu obavezu koja je bila hitnija i preča od treninga. Ponedeljak je bio dan rezervisan za „bench press“ i nije postojalo ništa na ovom svetu što bi me moglo sprečiti da uradim trening taj dan.
Motivacija da se trenira nije problem samo rekreativcima. Profesionalci ponekad gube želju za treningom. Pre nekoliko meseci posetio sam Ervina u njegovoj teretani u Subotici i žalio se kako gubi motivaciju za napretkom. Dakle ispred mene stoji čovek koji je u pet najboljih strongmena na svetu, upravo diže 380kg na mrtvom dizanju i tvrdi da nema motivaciju!? OK, možda je Ervinov pojam manjka motivacije različit od našeg, ali u osnovi je to ista stvar. Gubi se želja za napretkom...
Bez namere da širimo paniku, šta više, želeli smo da vam objasnimo o čemu se zapravo radi. Naime, pre nekoliko dana Svetska zdravstvena organzacija je objavila da mobilni telefoni mogu imati uticaja na razvoj tumora mozga. I da ne idemo u teorije zavere I zataškavanja, objektivno ova vest je veoma važna za sve nas. Saznajte zašto i kako.
Sve što ste ikada hteli da zate o vitaminu D - kako ga unosimo, kako se aktivira, kako radi. Dok se sunčate i sintetišete viramin D nije loše da malo i pročitate čemu zapravo služi ovaj vitamin i zašto je tako važan.
Krajem maja održano je strongman takmičenje u Novom Sadu na Poljoprivrednom sajmu. Iako je konkurencija bila prilično jaka, uspeo sam da pobedim. Detalje i kompletan pregled takmičenja po disciplinama, pročitajte u tekstu koji sledi