Tekstoteka

Optimalno funkcionisanje zglobova je važno za kretanje, ali i za adekvatan kvalitet života.  Naše telo zaslužuje najbolje. Nemojte odlagati da se bavite zdravljem zglobova i pre nego što dođe do upale. Održavanje zdravlja zglobova je potrebno za nesmetano kretanje i obavljanje svakodnevnih aktivnosti, ali i prevenciju poremećaja, kao što je artritis.

Efikasni načini za održavanje zdravlja zglobova

• #Zdravlje

Bromelain je vrsta enzima koji se naziva proteolitički enzim (razgrađuje proteine), Ekstrahovan iz ploda ananasa, posebno njegove stabljike, pomaže u ublažavanju brojnih tegoba. Istraživanja su pokazala da bromelain ima antiinflamatorna, antikancerogena, antimikrobna i antitrombotička svojstva.

- Deluje antiinflamatorno (protiv zapaljenja), što je značajno kod reumatoidnog artritisa.

- Poboljšava varenje i resorpciju jedinjenja iz hrane. Takođe utiče na pravilno odvijanje metaboličkih procesa.

- Ostvaruje povoljan efekat na cirkulaciju krvi.

• #Dodaci ishrani – suplementacija

Fleksibilnost ima jednu od ključnih uloga u svim sportovima, a pogotovo u borilačkim sportovima. Današnji borilački sportovi, kao što je mma, na koji ćemo se danas fokusirati, zahtevaju široke aspekte delovanja koji podrazumevaju snagu, eksplozivnost, pravovremenost, cardio izdržljivost itd. Međutim, nije retkost da veći broj boraca ne radi dovoljno na svojoj fleksibilnosti i time direktno spada u grupu koja je sklonija povredama i smanjenim tehničkim sposobnostima.

• #Vežbanje

Za većinu vežbača u teretani, krajnji cilj dizanja tona i tona tereta je zdravije, snažnije i mišićavije telo. Većina, nažalost, ostaje nezadovoljna rezultatom tolikih napora, čak i ako su pritom izgradili impresivnu količinu mišića. Za pravog bodibildera, mišićavost je besmislena ako je skrivena slojem masnoće: bez vidljive definicije mišićnih partija, često se stiče utisak da je u pitanju obična gojaznost. Ono što se traži je čvrst, isklesan izgled mitskog heroja. Traži se, ali retko i postiže.

• #Vežbanje