Tekstoteka

Redovan san je jedan od faktora koji se najviše potcenjuje, a koji kritično utiče na vaš trening i atletske performanse. U zavisnosti šta trenirate i čime se bavite, oporavak je od ključne važnosti i kao i trening, ovde treba raditi odmereno i pametno. Trening tera vaše mišiće da rade jače nego obično, što dovodi do određenih oštećenja u mišićnom tkivu. Pravilna ishrana daje vašem telu esencijalne hranljive materije koje su mu potrebne da popravi pomenuta oštećenja u vašim mišićima i obnovi ih da budu jači nego ranije.

Grejvsova bolest koja zahvata pre svega štitastu žlezdu (tiroidnu žlezdu/ tireoideu) je poremećaj imunog sistema koji dovodi do prekomerne proizvodnje tiroidnih hormona (hipertireoza). Iako brojni poremećaji mogu dovesti do hipertireoze, Grejvsova bolest je čest uzrok. 

Bipolarni poremećaj (ranije nazvano manično-depresivna bolest ili manična depresija) je mentalna bolest u vidu smena u raspoloženju osobe, kao i promene energije, nivoa aktivnosti i smetnji koncentracije. Naime, u ovom poremećaju javljaju se ekstremne promene raspoloženja koje uključuju stanje povišenog raspoloženja (manija ili hipomaniju) i sniženog (depresija) kod iste osobe, posle određenog vremena ili u kratkom vremenskom intervalu. Ove promene raspoloženja nisu izazvane objektivnim okolnostima.

Anemija je poremećaj koji se karakteriše smanjenjem broja crvenih krvnih zrnaca (eritrocita) i/ili nivoa hemoglobina u krvi, što sprečava efikasno prenošenje kiseonika do tkiva i organa u telu. Anemija je jedna od najčešćih bolesti hematopoetskog sistema. Podaci pokazuju da ovaj poremećaj zahvata jednu trećinu svetske populacije. Važno je lečenje i osnovne bolesti, ukoliko postoji, kako bi se sprečila pojava anemije.