Ishrana

Najznačajniji simptomi reumatoidnog artritisa (bol, ukočenost i otok) potiču od upale. Ono što je potrebno je smanjiti upalni proces u organizmu. Pojedine namirnice mogu dovesti do pogoršanja upale. Međutim, postoje namirnice koje mogu smanjiti zapaljenje i dovesti do olakšanja simptoma ove bolesti.

Hrana je gorivo koje hrani naša tela i pomaže nam da funkcionišemo na optimalnom nivou. Međutim, nije sva hrana jednaka, i da bismo maksimizirali svoj učinak na treningu, moramo paziti šta biramo da unosimo u svoje telo. Najveći sportisti znaju koliko je važno pravilno jesti. U biti, sve što odluče da jedu ima direktan uticaj na njihov učinak na strunjači, kavezu ili ringu, bilo na treningu ili na takmičenju. Stoga, u našoj želji da postanemo što bolji borci i sportisti, moramo da držimo svoju ishranu pod kontrolom.

Digestivni sistem (sistem organa za varenje) počinje usnom dupljom, nastavlja se ždrelom, jednjakom, želucem, tankim i debelim crevom i završava se analnim otvorom. Pridodati su mu jetra sa žučnom kesom i žučnim putevima, kao i pankreas.

Šta se dešava na putu hrane kroz telo?

Hrana prolazi kroz tri vrste procesa u digestivnom traktu. To su varenje, apsorpcija i eliminacija.

Stručnjaci Svetske zdravstvene organizacije (SZO) proširili su listu mogućih kancerogena, na koju se sada nalazi i aspartam, koji se takođe nalazi u mnogim popularnim bezalkoholnim pićima. Zabrinutost koja je nastala je potpuno razumljiva, jer je to najčešće korišćeni veštački zaslađivač na svetu. Kasnije je SZO u novom saopštenju objavila da je aspartam možda kancerogen, ali je njegova konzumacija i dalje bezbedna u određenoj meri. U ovom članku ću vam napisati najvažnije informacije o aspartamu.