kavacık escort beykent escort Vreme skijanja - pripremite zglobove
avcılar escort anadolu yakası escort
seo

brazzers porn

Prirodni dodaci ishrani za sportiste i rekreative i sportska oprema
Pansport

Proizvođač

FORUM

Pansport Forum

Tekstoteka

  • Trenirajte triceps zajedno sa grudima i prednjim ramenom
    21 septembar 2016

    Bilo da trenirate snagu ili radite na mišićnoj masi moj predlog je da trening tricepsa spojite sa treningom grudi, a takođe na tom treningu možete...
    >>>
    .....................................................
  • Kako stimulisati lučenje hormona rasta prirodnim putem?
    19 septembar 2016

    Osnovna uloga hormona rasta unašem telu je rast tkiva (mišićnog) i organa. Pravilno lučenje hormona rasta je od ključnog značaja u prirastu mišićne...
    >>>
    .....................................................
  • Unošenje i varenje proteina
    01 septembar 2016

    Prirodni izvori proteina su gotovo sve namirnice životnjskog i biljnog porekla s tim što se razlikuju po aminokiselinskom sastavu. Namirnice koje sadrže...
    >>>
    .....................................................
Prikazi_sve_clanke

Promo zona




  • .....................................................
Početna > Tekstoteka > Vežbanje > Vreme skijanja - pripremite zglobove

Vreme skijanja - pripremite zglobove

skijanje_2Sankanje, grudvanje i skijanje , omiljena su aktivnost mnogih ljubitelja zime i zimskih sportova. Iako je skijanje do skoro bio “luksuzni deo godišnjeg odmora” (jer na letovanje idu svi), polako se situacija menja, i sve više, pogotovo mladih ljudi, putuje i uživa u ovom dinamičnom sportu. Bilo da putujete na zimovanje na ovdašnje planine ili u neku od susedih država gde su ski-staze do 50km dužine, ili da idete u Italiju ili Francusku, gde možete da skijate i na oko 600km staza, jedna stvar je uvek ista. Ako niste fizički pripremljeni, ako ne koristite u svom redovnom treningu suplemente za zaštitu zglobova, ili ako ste jedan od mnogih koji su fizički neaktivni još od letovaja, vaši zglobovi nisu spremni za ovaj napor.

 

Kosti u svakom zglobu su obavijene hrskavicom koja predstavlja klizavi materijal koji omogućava da kosti lako klize jedna po drugoj. Gubljenjem njene elastičnosti može doći do smanjene pokretljivosti, bola, upale. Najčešće se i kao prevencija i kao terapija koristi Glukozamin sulfat, koji doprinosi obnavljanju hrskavice što ujedno omogućava i veću fleksibilnost zgloba.

anatomija-kolena-249x256

MSM - metil sulfonil metan - utiče na čvrstoću i stabilnost vezivnog tkiva, a i izvor je sumpora koji je od velike važnosti za kosti. Hondroitin takođe doprinosi elastičnosti hrskavice, a i sprečava njenu razgradnju tako što blokira određene enzime u telu. Većina proizvoda za zaštitu hrskavica, tetiva, ligamenata sadrži navedene sastojke koji su od ključne važnosti.

Stoga, bilo bi dobro da, ako planirate skijanje, pripremite Vaše zglobove na iznenadni stres nekim od preparata za zaštitu zglobova. Koliko je to neophodno, potvrđuju Dr med. Borko Vukosav, specijalista medicine sporta, kao i Prof. Dr med. Miroslav Milankov specijalista ortopedske hirurgije i traumatologije, jer se, sudeći po njihovom iskustvu, u toku zime i tik nakon zime, broj osoba koje se javljaju zbog povreda kolena ili skočnih zglobova utrostruči. Takođe, ako ste ranije imali povrede zglobova, pored preparata, na skijanje nikako ne krećite bez steznika i to onih sa ojačanjem oko zglobova.

Ako ti se sviđa tekst klikni   
Podeli tekst sa svojim prijateljima:

 

brazzers porn

antalya escort bayan antalya escort bayan antalya escort bayan escort izmir escort konya porno film pornocanguru.com

antalya escort bayan antalya escort bayan konya escort bayan rokettube pornosu izlemek icin tiklayin.

antalya escort antalya escort antalya escort ankara escort Antalya escort samsun escort ankara escort bayan antalya vip escort escort antalya escort bayan bursa ucuz escort dikmen escort eryaman escort belek escort antalya vip escort konya escort bayan bursa escort bayan antalya escort bayan izmir escort bayan antalya escort bayan escort konya escort bursa antalya escort antalya olgun escort antalya genç escort antalya rus escort antalya rus escort antalya yeni escort hd porno izle

porno porno izle escort ankara anal porno porno izle porno izle full porno mobil porno porno izle teen porno porno seyret antalya escort bayan antalya escort bayan

Sex Hikayeleri Porno izle

pornocanguru.com acunn

şişli escort Modern Combat 5 Cheats

Korpa

Vaša Korpa je trenutno prazna.

Besplatna dostava na kućnu za porudžbine preko 5000 RSD

Budite naš FAN

Google +1

Podeli Pansport sajt
sa svojim krugom prijatelja

Vesti

  • Vranjanski Gladijatori na delu
    22 septembar 2016

    Prvi put u istoriji MMA sporta održano je MMA takmičenje na krajnjem jugu Srbije u gradu Vranju. Hala sportskog centra bila je premala da primi sve zainteresovane...
    >>>
    .....................................................
  • 10. Međunarodni STRONGMAN KUP - Bačka Topola 2016.
    21 septembar 2016

    U subotu 17.9. 2016. podržali smo i 10. Međunarodni STRONGMAN KUP - BAČKA TOPOLA 2016. Takmičari su odmerili snagu u nošenju kofera, dizanju auta, podizanju kugle, i disciplinama...
    >>>
    .....................................................
  • Sprint Triatlon Novi Sad 2016
    20 septembar 2016

    Minulog vikenda, na novosadskoj plaži Štrand, održan je Novosadski Sprint triatlon. Poslednji sunčani vikend upotpunio je ovaj sportski dan organizovan pod okriljem trialon kluba...
    >>>
    .....................................................
Prikazi_sve_vesti

Anketa

busyUčitavam anketu...
 
antalya escort bayan antalya escort bayan antalya escort bayan istanbul escort bayan konya escort bayan antalya escort bayan konya escort bayan denizli escort bayan antalya escort bayan izmir escort bayan izmir escort bayan resimli sex hikayeleri porno hikayeler türkçe film izle hd porno hd porno hd porno kızlık bozma türbanlı porno kavacık escort beykent escort
Seks Porna maltepe escort

kurtkoy escort pendik escort kurtkoy escort pornojder pornocorvo pornomouse

ensest porno
altyazılı porno kurtköy escort porno izle hd film izle evden eve nakliyat maltepe escort Ankara Escort Bayan Antalya Escort Bayan
PAQUETES A mexico

hd porno