Gojaznost i fizička neaktivnost u savremenom dobu doveli su do sve većeg broja osoba sa seksualnim disfunkcijama. Smatra se da oko 43% žena i 31% muškaraca ima problema se upuštanjem i održavanjem intimnih odnosa.
Fizička aktivnost nam može pomoći kako bismo ovo sprečili i izlečili. Ono što je dobro je da su skorije studije pokazale da i vežbe niskog intenziteta mogu drastično poboljšati seksualno funkcionisanje. Naime u istraživanjima su ispitaivani efekti fizičke spremnosti i samopouzdanja na seksualno funkcionisanje. Kako sama neaktivnost negativno utiče na naše zdravlje, pre svega kardiovaskularni sistem i hormonski status, takođe utiče i na samopouzdanje.
Seksualna disfunkcija negativno utiče na život sve većeg broja osoba, a to se dešava zbog smanjene stope fizičke aktivnosti i porasta gojaznosti. Muškarci sa visokim indeksom telesne mase (BMI) imali su 30% veći rizik od erektilne disfunkcije od onih sa zdravim BMI. Polovina gojaznih muškaraca prijavila je poteškoće sa seksualnim učinkom, dok je preko 40% prijavilo probleme sa seksualnom željom. Slično, 40% gojaznih žena je izjavilo da nisu uživale u seksualnoj aktivnosti.
Pored fizioloških uticaja, pronađena je i veza između telesne mase, negativne slike o telu i izbegavanja seksualnih situacija. Gojazna osoba češće će prijaviti negativnu percepciju o izgledu što ukazuje na vezu između procenta telesne masti, samopouzdanja i seksualne funkcije jer takva osoba izbegava intimne odnose.
Poboljšanja u kardiovaskularnom funkcionisanju, koja se postižu redovnim treninzima, mogu pomoći u ublažavanju muške disfunkcije, ali to može biti od koristi i kod žena. Dakle, poboljšanje kardiovaskularne funkcije kod žena može povećati zadovoljstvo. To je bitno jer su dame nekada verovale da su njihove seksualne disfunkcije neizlečive ili da se leče samo hormonskim suplementima.
Takođe istraživanja pokazuju da je povećana fizička aktivnost kod muškaraca povezana sa povećanim nivoom testosterona, a time i povećanom seksualnom željom i ponašanjem.
Kao što vidimo sve je veći broj dokaza koji ukazuju na pozitivnu vezu između fizičke spremnosti i seksualnog zdravlja. Pojedinci sa seksualnim disfunkcijama mogu slobodno da se upuste u fitness avanturu kako bi poboljšale seksualno funkcionisanje.