Glavobolja

Patite od glavobolja? Pridružite se milijardama ljudi koji češće od jednom mesečno imaju glavobolju iz najrazličitijih mogućih razloga.
Glavobolja je najčešći simptom, a istovremeno i simptom sa najviše faktora koji ga izazivaju.
Za neke od izazivača glavobolja znate kao što su prehlada, sinusi, visok pritisak, a nekih možda niste ni svesni. Evo nekih možda vama nepoznatih uzroka glavobolja. Možda baš u ovom spisku nađete neki od faktora koji je uzrok vaših glavobolja, te se istih rešite.

1. vaš šef – jeste, vaš šef može biti jedan od uzročnika vaših glavobolja i sad imate medicinsku potvrdu za to. Iako se ovog faktora nećete tako lako rešiti, a da pri tom ne napravite sebi još više glavobolja (bar ne na legalan način), bar će vam biti lakše da možete sa pravom da krivite direktora za nanošenje telesnog (i duševnog) bola. Naime, sve što povećava nivo stresa, može dovesti do tenzionih glavobolja ili migrena.  Tačan mehanizam ovakvih glavobolja nije poznat ali povećana osetljivost nervnih puteva može biti jedan od uzroka preposetljivosti na stres.

2. toplota – iako smo sada sve dalje od vrelih dana, treba imati na umu ovaj faktor kad sledeći put budete sedeli pored radijatora. Slično tome promena vremena tj niži pritisak vazduha takođe sasvim legalno prouzrokuje glavobolje.

3. jaki mirisi – možda je parfem vaše devojke uzrok vaših problema.  Jaki mirisi slično kao i ostale preterane draži uzrokuju glavobolju. Do nenormalne stilmulacije nervnog sistema mogu pored parfema dovesti i miris boja, pa čak i mirisi nekih vrsta biljaka.

4. loše držanje – loše držanje tela svakako može biti uzrok glavobolja. Bilo da se radi o prinudnom položaju tokom posla (rad za mašinom) ili neadekvatna oprema ili stolica, do sedenja za kompjuterom, ako držite nepravilan položaj duže vremena tokom dana glavobolja će se javiti. Srećom lek za ovo je često vrlo jednostavan a podrazumeva pravljenje kraćih pauza na svakih sat vremena rada tokom kojih ćete se dobro protegliti i to naročito vratni deo kičme i okolne mišiće.

5. sir – sir i to naročito žuti sirevi dovode do glavobolja osoba podložnih migrenama. Direktan uzročnik je supstanca tiramin koje ima i u crnom vinu, zbog čega se ovoj populaciji predlaže špricer pre nego bambus ako već uzimaju alkohol. Slično, za sve vas koji se ne pridržavate naših pravila ishrane i jedete suhomesnate proizvode sledi informacija – i ove namirnice sadrže tiramin i mogu biti uzrok vaših glavobolja.

6. kafa i cigare – pojedinačno, a naročito zajedno ova dva „guilty pleasures“ vam mogu dati glavobolju. kafa zbog povišenja pritiska, a pušenje zbog deprivacije kiseonikom. U svakom slučaju ova kombinacija sad više ne izgleda toliko privlačna zamena obroka. Kad smo već kod obroka…

7. preskakanje obroka – iz mnogo drugih razloga ne preporučujemo da preskačete obroke, ali ako vas dos ad nismo ubedili evo dodatnog – neredovna ishrana može biti uzrok glavobolja. Prema tome tri obroka i dve užine i da vas glava ne boli.