U trci za dobrim izgledom, ocenama, karijerom, ko zna za čim, često zaboravimo da uživamo. I iako je većini vama odlazak na trening vid uživanja, trening je ipak rad. Dajte sebi vremena i mesta da uživate – i uživanje ne mora biti ni skupo ni nemoguće.
Evo par ideja kako sebi da ugodite a da za to ne platite puno:
1. uživajte u par kockica crne čokolade – ako želite da pojedete nešto slatko a da pri tom uživate jer vas ne grize savest, uzmite onda par kockica crne čokolade; samo se retki od vas spremaju za BB takmičenje i prema tome vaša forma neće biti ni malo uništena sa par kockica ovog inače veoma moćnog antioksidansa
2. uživajte u mirisima – ovo zaboravljeno čulo je pravi izvor uživanja; čulo mirisa je najtešnje povezano sa našim emocijama i kad osetimo miris koji nas podseti na neka lepa vremena, vrate nam se i prijatne emocije; uložite malo u lep miris sobe ili izađite u park ili na reku i mirisi će vas podsetiti na neke prošle prijatne trenutke.
3. idite na masažu – možda nije najjeftinija ali svakako nije ni najskuplja opcija za uživanje ; cene masaža danas su podnošljive naročito kad znate da ćete se posle prave dobre masaže osećati savršeno.
4. odgledajte neki dobar film – danas u većini gradova u Srbiji postoje dobri bioskopi sa dobrim repertoarom; takođe, možete i iznajmiti neki film; uživajte par sati u prijatnom društvu, nekom dobrom filmu i, što da ne, kokicama i pivu.
5. isteglite se – dobro tegljenje, kao i dobra masaža i dobar trening mogu biti izvor zadovoljstva; osećaj punog pokreta tela, kako se konačno mišići tegle i odmaraju je fenomenalan; ako niste jedan od onih rastegljivih tipova onda neka vam neko pomogne da se što bolje isteglite.
6. spavajte – ko ne uživa u dobrom snu? Možda već jedno vreme ne spavate dobro ili ako i spavate odlično možda ne spavate dovoljno; istraživanja pokazuju da sve više radimo a sve manje spavamo – promenite to u vašem životu.
