Prirodni dodaci ishrani za sportiste i rekreative i sportska oprema
Pansport

Proizvođač

FORUM

Pansport Forum

Tekstoteka

  • PROTEINI U ISHRANI – ISTINE I ZABLUDE
    31 mart 2015

    Zvanične nutricionističke smernice preporučuju oko 0,8 g proteina po kilogramu telesne mase, za prosečnog čoveka (fizički neaktivna populacija),...
    >>>
    .....................................................
  • Kako odabrati protein? Vodič za početnike
    30 mart 2015

    Trenirate već neko vreme, potrebna Vam je zamena za obrok, želite brži oporavak nakon treninga i rešili ste da kupite protein. Sledeće pitanje je...
    >>>
    .....................................................
  • HIIT za takmičare?
    27 mart 2015

    Kao što većina nas zna, od vrste i intenziteta vežbanja zavisi odakle će dolaziti energija koju trošimo. Kako se intenzitet vežbanja povećava,tako...
    >>>
    .....................................................
Prikazi_sve_clanke

Promo zona




  • .....................................................
Početna > Tekstoteka > Zdravlje > Koliko je važno piti vodu

Koliko je važno piti vodu

Voda je glavni pokretač metabolizma materija u organizmu. Bez vode čovek ne može izdržati duže od 4 dana. Dovoljna količina vode znači i normalnu gustinu krvi, normalni dotok kiseonika do mozga, mišića i ostalih organa. Smanjenjem količine vode u organizmu smanjuje se i izlučivanje otpadnih materija iz tela.

waterNažalost, mehanizam za žeđ ne govori nam na vreme da trebamo nadoknaditi tečnost. Osećaj žeđi označava početak dehidracije pa su ljudi koji obično piju malo tečnosti izloženi dugotrajnom riziku od bolesti bubrega, poremećaja mentalnih funkcija, probavnog sistema i čak problema sa srcem.

Telo gubi tečnost mokraćom, fekalijama, disanjem i znojenjem, što u normalnim uslovima iznosi do 2,5 litre dnevno.
Ukoliko taj gubitak ne nadoknadimo, vrlo je verojatno da ćemo dehidrirati. Utvrđeno je da gubitak samo desetine ukupne vode prisutne u telu ima kao posljedicu nemogućnost stajanja i hodanja.

Ako ti se sviđa tekst klikni   
Podeli tekst sa svojim prijateljima:

 

Korpa

Vaša Korpa je trenutno prazna.

Besplatna dostava na kućnu za porudžbine preko 6000 RSD

Budite naš FAN

Google +1

Podeli Pansport sajt
sa svojim krugom prijatelja

Vesti

  • Pansport izazov u teretani Kronos u Kragujevcu
    31 mart 2015

    U ponedeljak, 6. aprila 2015. održaće se Pansport izazov u teretani Kronos, Atinska bb, Kragujevac.  
    >>>
    .....................................................
  • Pansport partner prve spartanske trke u Srbiji "Slavic race"
    30 mart 2015

    Pansport je jedan od sponzora prve spartanske trke Slavic Race koja će se održati 30. maja u Beogradu na Avali.
    >>>
    .....................................................
  • Srebro za Aleksandra Kukolja
    30 mart 2015

    Prethodnog vikenda održano je Grand prix turnir u džudou u Samsunu u Turskoj na kojem je Aleksandar Kukolj, član Pansport tima, osvojio odlično drugo mesto.      
    >>>
    .....................................................
Prikazi_sve_vesti

Anketa

busyUčitavam anketu...
 

pornocanguru pornotragen