You are here

Tekstoteka

Dijabetes i fizička aktivnost

Dijabetes (šećerna bolest) je hronični, sistemski poremećaj metabolizma, i jedna je od vodećih bolesti čovečanstva, a direktno je vezana za način života. Nastaje zbog smanjenog dejstva hormona insulina. Zbog toga, dolazi do poremećaja u metabolizmu ugljenih hidrata, masti i belančevina u organizmu, i posledičnih oštećenja funkcije krvnih sudova, nerava i mnogih drugih organa.

Redovna fizička aktivnost se smatra podjednako važnom kao i terapija u borbi sa dijabetesom.

23.1.2023

Kurkuma - "Žuto zlato” u službi zdravlja

Kurkuma je jedan od najzdravijih začina na svetu, i često se naziva „kraljica začina“. Kurkuma se dobija iz korena biljke Curcuma longa, višegodišnje zeljaste biljke iz porodice đumbira. Potiče iz Indije i ima dugu istoriju upotrebe u tradicionalnoj medicini. Interesantnog je ukusa i ima intenzivnu žutu boju za koju je zaslužan kurkumin, biljni pigment i glavni sastojak kurkume.

19.1.2023

Kvercetin - Moćan antioksidans za dug život

Kvercetin je biljni pigment (flavonoid) koji se nalazi u voću, povrću, orašastim plodovima, lekovitom bilju i žitaricama. Sadrži ga crveni luk, beli luk, paradajz, brokoli, kelj, kupus, spanać, pasulj, jabuke, trešnje, bobičasto voće, citrusi, integralne žitarice, heljda, semenke, orasi, zeleni i crni čaj, crveno vino.

To je jedan od najmoćnijih antioksidanasa u ishrani, i ima važnu ulogu u borbi protiv oštećenja izazvanih slobodnim radikalima, što je povezano sa hroničnim bolestima.

16.1.2023

Zdrastvene prednosti orašastih plodova i semenki

Konzumacija orašastih plodova i semenki je veoma korisna jer oni sadrže velike količine vitamina i minerala. Za one koji žele da uživaju u obilju ukusa na raspolaganju su brojne vrste tih plodova. Ovo su neke od mnogobrojnih zdravih grickalica.

 

13.1.2023

Kada je pravo vreme za anti - age tretmane?

Verovatno ste mnogo puta čuli ili naišli na članke modnih stručnjaka i lekara kada je pravo vreme za anti-age tretmane. Većina žena već posle 25te krene sa korišćenjem krema protiv bora, neke se podvrgavaju estetskim intervencijama radi sprečavanja i uklanjanja istitih, a pojedine dame krenu već sa 20ak godina sa tom pričom i praksom. Naravno, nećemo izostaviti gospodu jer su i oni korisnici istih tretmana i krema.

Pa, da li je to dobro?

11.1.2023

Ishrana u bolestima jetre

Jetra je organ koji metaboliše većinu stvari koje dospevaju u organizam i koji ujedno čisti naše telo od toksina. Usled bolesti jetre ta njena sposobnost je smanjena, zbog čega posebno trebamo voditi računa čime se hranimo i šta uopšteno unosimo u naše telo.

10.1.2023

Hašimoto tireoiditis i pojačani oprez

Hašimoto tireoiditis je hronična autoimuna upala štitaste žlezde, koja se najčešće, ali ne i uvek, karakteriše uvećanjem štitaste žlezde, limfocitnom infiltracijom parenhima i prisustvom antitela specifičnih za tireoidne antigene. Prvi put je opisana 1912. godine, ali i dalje je nedovoljno jasne etiologije i patogeneze. Smatra se najčešćom autoimunom bolešću, kao i najčešćim uzrokom hipotireoidizma.

9.1.2023

Podstaknite rast ruku

Ništa toliko ne zaokuplja muškarace u teretani kao vežbanje bicepsa i tricepsa: nijednoj mišićnoj partija ne pridaje se ni blizu toliki značaj. A ipak, uprkos svom trudu, veliki broj vežbača nije zadovoljan razvojem ruku. U čemu je stvar? Šta preduzeti ako vam ruke ne rastu kako biste želeli?

5.1.2023

Miokarditis i rizici koje nosi

Miokarditis je pojam koji sve češće čujemo i sve češće se otkriva u mlađoj populaciji. To je upalno stanje miokarda srca koje može nastati kao posledica infekcije, može biti imunološki posredovano ili se može pojaviti usled izloženosti toksičnim supstancama. Miokard je srednji sloj srca, sadrži ćelije srčanog mišića (srčani miociti) koji omogućavaju srcu da se kontrahuje.

3.1.2023

Stranice