You are here

Trijada zdravstvenih poremećaja kod žena

Ženska trijada zdravstvenih poremećaja predstavlja skup zdravstvenih problema koji se negativno odražavaju na sam trening kod sportiskinja i njihovih sportskih nastupa.Trijada obuhvata tri faktora, od kojih svaki dovoljan da ugrozi zdravlje, fizičku formu i rezultate koju je žena postigla.

1. Poremećena ishrana obuhvata čitav spektar zdravstvenih problema, od poremećaja slike sopstvenog tela do prejedanja i povraćanja. Izgladnjivanje i prejedanje i povraćanje zahtevaju nadzor i tretman profesionalno obučenog medicinskog osoblja.Najbitnije je na vreme uočiti problem poremećenog obrasca ishrane.

2.Izostanak menstrualnog ciklusa - amenoreja, odnosi se na izostanak menstruacije na duže vreme. Primarna amenoureja se javlja kod devojaka koje do svoje šesnaeste godine ne dobijaju prvu menstruaciju, a sekundarna amenoreja je pojava koja se vezuje za izostanak tri ili više menstrualnih ciklusa kod devojaka koje su ranije imale normalno menstrualno krvarenje.

3.Osteoporoza je klasična bolest patološki male gustine minerala u kostima, koja sa sobom nosi povećan rizik od preloma kostiju, posebno kod starije populacije.

Ako je poremećena ishrana, trening snage je u najmanju ruku otežan jer organizam nema dovoljno proteina i kalorija da bi mogao da obnavlja i oblikuje mišiće. Po pravilu, žene sa anoreksijom insistiraju na vežbama izdržljivosti jer te vežbe pospešuju sagorevanje veće količine kalorija i smanjenje telesne težine.Onog trenutka kada se uspostavi normalan unos hranljivih materija i kalorija, trening snage služi kao pomoćna terapija.Potrebna je saradnja trenera i lekara u ovom slučaju. Potrebno je reći i da su muškarci podložni poremećajima u ishrani, posebno je poznata bulimija kod rvača gde se pribegava ekstremnim dijetama.

Pošto je amenoureja povezana s navikama u ishrani, analiza ishrane i savetovanje može pomoći u kontrolisanju ovog problema.Trening snage smatra se važnom terapijom kod osteoporoze pošto pomažu očuvanju kostiju. Za ženu koja želi da postigne najveću koštanu masu i gustinu pre zrelog doba još je važnije da u ranom dobu započne trening snage. Dešava se i to da treneri nestručnim komentarima podstiču pojavu poremećaja ishrane, zahtevajući od sportiskinja da postignu određenu telesnu masu. Takvi negativni uticaji mogu imati dalekosežne i štetne posledice.

Sportovi u kojima su česte pojave ovih poremećaja kod devojaka su ples, umetničko klizanje, skokovi u vodu, gimnastika, aerobik, fitnes, trčanje na duge staze, biciklizam, odbojka, plivanje, lakoatletske discipline, rvanje, dizanje tegova, veslanje.

Marko_profile_pic_copy