Da bismo Vaše iskustvo korišćenja sajta učinili boljim, koristimo kolačiće. Daljim pregledima web stranice pansport.eu, dajete svoj pristanak za korišćenje kolačića. Saznajte više ovde.
» PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA
021/820-555 | 062/111-0-999
na telefon smo dostupni:
(pon-pet 8-16h, sub 8-14h, ned. ne radimo)
Ukoliko su dodaci ishrani (suplementi) za vas nov pojam, predstavljamo vam kratak vodič kroz svet suplemenata. Iako ova lista može biti znatno šira, predstavićemo vam neke od najtraženijih grupa suplemenata iz naše ponude, kao i preporuke za korišćenje istih. Svakako, pravilna ishrana je uvek na prvom mestu, stoga suplemente treba shvatiti samo kao dodatke, a ne kao zamenu uravnoteženoj i izbalansiranoj ishrani.
Otkrivanje kalcifikata u tetivi pri pregledu bolnog ramena, pete, u ahilovoj tetivi ili na nekoj drugoj lokaciji unutar mišića, tetive ili ligamenta zahteva duže lečenje i prekid sportske aktivnosti. Osnovno je da se pronađe način kako bi se taj kalcifikat „razbio“ ili uklonio sa mesta gde se nalazi. No, priča o kalcifikatima nije tako jednostavna, niti je kalcifikat uvek uzrok bolnog stanja.
Jedan od najboljih načina da održimo imuni sistem jakim i tako preveniramo nastanak prehlada i infekcija svakako je zdrava ishrana, a ovo posebno dobija na značaju u prelaznim periodima godine kada je učestalost svih infekcija znatno veća. Stručnjaci kažu da pored pranja ruku i dovoljno sna, balansirana ishrana bogata voćem i povrćem može da pomogne u odbrani od infekcija izazvanih bakterijama, virusima, ali i prehlada, jer ova super hrana u sebi sadrži antiioksidanse – brojne vitamine i minerale koji postiču imuni sistem.
Ukoliko spadate u onu grupu ljudi koja ima utisak da koliko god hrane da unosi ne može da dobije ni kilogram, i ukoliko tragate za suplementima koji vam mogu pomoći u dostizanju željenog cilja – a to je povećanje telesne težine i mišićne mase, u nastavku je nekoliko saveta za pravilan odabir i korišćenje ovih suplemenata.
Leto je iza nas i to kod mene znači da je rad na definiciji gotov i da polako dolazi vreme za rad na kvalitetnoj mišićnoj masi i pripremama za predstojeća armwrestling takmičenja. To podrazumeva kompletnu promenu kako treninga tako i ishrane i naravno suplementacije. Što se tiče suplementacije kod mene su u tom periodu najzastupljeniji NO reaktori ,kreatin, whey, joint support (za zglobove i hrskavice), vitamini i minerali, omega 3...
Tim istraživača sa Hebrejskog univerziteta u Jerusalimu je nedavno predstavio značajne rezultate studije Evropskoj asocijaciji za dijabetes, na godišnjoj sednici, koja objašnjava kako doručak koji sadrži proteine i masti može zapravo pomoći ljudima sa dijabetesom tipa 2 jer omogućava bolju kontrolu gladi i šećera u krvi . Oni su pokazali su da su obilan doručak, umeren ručak i najmanja porcija večere vrlo važna karika u procesu mršavljenja i održavanju optimalnog balansa u organizmu. Višak kalorija, naročito unetih kroz prerađene i rafinisane ugljene hidrate koji se konzumiraju kasnije tokom dana i uveče se ne metabolišu adekvatno i rezultiraju povećanjem telesne težine ( višak ugljenih hidrata se vrlo brzo pretvara u trigliceride i skladišti u obliku masti ). Ovaj proces takođe doprinosi sistemskoj metaboličkoj disfunkciji i signifikantno povećava rizik za nastanak dijabetesa.
Preterano konzumiranje kofeina, pogotovo kod osoba koje nisu naviknute, može prouzrokovati toksičnost. Mnogi proizvodi sadrže kofein, poput energetskih napitaka, kole, sportskih napitaka, određenih lekova, čajeva, čokolade, različitih vrsta kafa, a zatim i suplemenata - poput sagorevača masti, NO reaktora i energetskih „bustera“. Predoziranje kofeinom može uzrokovati mučninu, dijareju, probleme sa koncentracijom, nervozu, depresivna raspoloženja...
Velika učestalost bola u ledjima u odrasloj populaciji navela je stručnjake da ovaj problem nazovu "bolest civilizacije". Mnoge osobe već od 30. godine počinju da osećaju da im leđa više nisu mlada. Tokom života gotovo 75 % ljudi požali se bar jednom na problem bola u leđima, a polovina radno sposobnih ljudi zbog istih tegoba zatraži lekarsku pomoć.
Akne predstavljaju zapaljensko stanje kože koje je danas verovatno najčešći zdravstveni problem tinejdžera. Karakterišu se pojavom bubuljica, crvenila kože, bolom i u pojedinim slučajevima rezultuju nastankom ožiljnih promena. Iako postoji tendencija opadanja prema tridesetim godinama života, prema podacima Medicinskog centra Univerziteta u Merilendu, ni starije generacije nisu pošteđene jer se akne mogu pojaviti u bilo kom životnom dobu, kao rezultat loše higijene, stresa, u sklopu drugih oboljenja ili terapije pojedinim lekovima, ali i kao posledica neadekvatne ishrane, pa zdrava ishrana, a naročito pojedine namirnice, mogu biti od koristi u sprečavanju nastanka odnosno u blažavanju simptoma kada se iste pojave.
Velika učestalost bola u leđima u odrasloj populaciji navela je stručnjake da ovaj problem nazovu "bolest civilizacije". Moderan nezdrav način života i neprilagođenost uspravnog stava kičmenog stuba na velika opterećenja koja se fokusiraju upravo u slabinskom delu kičme, dovodi do oštećenja slabinskih pršljenova. Mnoge osobe već od 30. godine počinju da osećaju da im leđa više nisu mlada. Tokom života gotovo 75 odsto ljudi požali se bar jednom na problem bola u leđima, a polovina radno sposobnih ljudi zbog istih tegoba zatraži lekarsku pomoć.