You are here

Kreatin

Šta je kreatin? 

Kreatin je supstanca koju prirodno proizvodi naše telo kao izvor energije za mišiće i sintetiše se u jetri, ali i u pankreasu i bubrezima. Kreatin se formira u telu od aminokiselina Arginin, Metionin i Glicin i produkuje hemijsku energiju - ATP (adenozin trifosfat). Organizam prosečne osobe proizvede dnevno oko 2 g kreatina.

Dakle, ono što je za nas najbitnije, kreatin pospešuje obnovu ATP-a koji se koristi prilikom rada mišića, što bi značilo da njegovom suplementacijom ostvarujete i produženi rad tj. veću snagu i bolju izdržljivost. Za one bojažljive, korisna informacija - kreatin unosimo i putem ishrane i najviše ga ima u crvenom mesu i ribi.

Uneti kreatin se 98% deponuje u mišićima, dok se preostali deo deponuje u mozgu, srcu i drugim organima, a višak kreatina se izluči preko bubrega u obliku kreatinina.

Kome je kreatin namenjen? Ima li razloga za sumnju? 

Saznaj više

Kreatin je jedan od najispitanijih preparata na tržištu. Takođe je jedan od najviše korišćenih suplemenata kako kod rekreativaca, tako i kod ozbiljnih sportista.

Studije su tokom više godina ispitivale dejstvo ovog prirodnog preparata i dokazano je i višestruko potvrđeno da suplementacija kreatinom može povećati snagu i izdržljivost. Takođe, kreatin može značajno doprineti rastu mišićne mase, otkloniti zamor i poboljšati oporavak mišića nakon napornog treninga.

Kreatin takođe, može da superhidrira mišićnu ćeliju, doprinoseći pritom njenom volumenu. On stimuliše sintezu proteina i sprečava njegovui razgradnju. Uvrštavanjem kreatina u vašu suplementaciju se stvara izuzetno pogodna sredina za mišićni rast, naravno uz pretpostavku da su i ishrana i trening pod kontrolom. Nema sumnje, kreatin je svakako jedan od najpopularnijih preparata kod svih sportista, bilo da su u pitanju brzinski sportovi, sportovi izdržljivosti ili bodibilding, gde je osnovni cilj povećanje snage i čiste mišićne mase.

Kako se koristi? 

Koristeći se dugogodišnjim iskustvom, utvrdili smo da je najbolja preporuka za uzimanje kreatina nakon treninga ili ujutru na prazan stomak u danima bez treninga, da bi se popunile rezerve kreatina. Nove studije pokazuju da se uzimanjem kreatina u kombinaciji sa proteinima i insulinskim potencijatorima, kao što su prost šećer dekstroza ili alfa lipoična kiselina, povećava transport kreatina i iskorišćenost kreatina u organizmu.

Masa ili voda? 

Jedna stvar koja se često vezuje za upotrebu kreatina jeste brzo dobijanje na težini. To je normalna pojava koja se dešava zbog prirodne osobine kreatina da povlači vodu u mišić što doprinosi njegovom volumenu i snazi. Međutim, zabluda je da je dobijena težina čista mišićna masa. Za to je potreban kontinuiran rad, što podrazumeva izbalansiranu ishranu, trening i suplementaciju kreatinom.

Ipak, ono što je nedvosmisleno je:

  • Kreatin može dovesti do porasta čiste mišićne mase. 
  • Kreatin može poboljšati performanse na treningu. 
  • Kreatin može povećati snagu i jačinu. 

Pored ovoga, on poseduje i terapeutske pogodnosti kao što su obnova ATP-a, stimulacija sinteze proteina i postizanje većeg ćelijskog volumena.

Kreatin Monohidrat

Kreatin monohidrat je najpoznatiji i najviše korišćeni oblik kreatina. Kreatin monohidrat je bolji oblik za unos jer su molekuli kreatin fosfata toliko veliki da ih organizam ne može odmah iskoristiti već prvo mora doći do njihovog razdvajanja. Kreatin monohidrat se apsorbuje direktno.

Kombinovanjem jabučne kiseline i kreatin monohidrata dobija se trikreatin malat koji se mnogo bolje rastvara u vodi od običnog kreatina, eliminiše mogućnost javljanja stomačnih tegoba i mnogo efikasnije utiče na regeneraciju molekula ATP-a. Više o ovom obliku proteina pročitajte u posebnom tekstu Kreatin Monohidrat - Creapure.

Kreatin etil estar

Kreatin etil estar je esterifikovani kreatin monohidrat. Estri, kao organske supstance, se dobijaju reakcijom karboksilnih kiselina i alkohola i neka od istraživanja ukazuju na veću efikasnost esterifikovanog kreatina.

Šta se zapravo dobija dodavanjem estra?

Sam molekul kreatina će dobiti sposobnost za lakši prolazak kroz membranu ćelija creva i samim tim njegova absorpcija (kreatin) će biti povećana, što se ujedno odnosi i na mišićnu ćeliju.
Dakle, jedna od velikih prednosti kreatin etil estra je upravo to što se direktno absorbuje i ne zavisi od insulina, te se smatra da čak i prosti šećeri kao što je dekstroza uz ovaj kreatin nisu neophodni. Još jedna pogodnost je što nema viškova i zadržavanja van mišićne ćelije što znači da neće doći do zadržavanja vode i nadutosti koju neki vežbači nastoje da izbegnu.

Takođe, ukoliko imate stomačnih problema, ovo je jedan od dobrih predloga za kreatin.
Ono što je još veoma praktično kod ovog kreatina je to da nema faze punjenja i doze koje se uzimaju su dosta manje nego kod kreatin monohidrata, upravo zbog visokog stepena iskoristljivosti u organizmu.

Kre-Alkalyn 

Kre-Alkalyn je kreatin najnovije generacije, jedini kreatin na tržištu pH vrednosti 12.
Puferisani kreatin prolazi kroz krvotok netaknut, da bi nahranio mišiće punom snagom.

Istraživanja su pokazala da od pH vrednosti kreatina zavisi brzina transformacije kreatina u neupotrebljivu formu kreatinin. Što je pH vrednost kreatina niža, veća je brzina transformacije u kreatinin, a oko 12 pH jedinice ova transformacija je sprečena. S obzirom na ove činjenice dizajniran je kreatin Kre-Alkalyn pH vrednosti 12, što omogućava stabilnost u tečnostima i maksimalnu bioraspoloživost. Puferisani kreatin deluje 10 puta jačom snagom u odnosu na običan kreatin, pa se preporučuje upotreba svega 1,5g dnevno.

Kre-Alkalyn kreatin neutralizuje mlečnu kiselinu i time omogućava bolje performanse, sprečava zamor i upalu mišića.
Jedna od značajnijih prednosti puferisanog kreatina je što ne izaziva kreatinsku nadutost, niti stomačne tegobe u odnosu na druge kreatinske proizvode.

Kreatinski kompleksi 

U kompleksne kreatinske proizvode svrstali smo one koji sadrže više vrsta kreatina, kao što su kreatin monohidrat, kreatin etil ester, kreatin magnezijum-helat i druge oblike kreatina...

Neki od kreatina, pored toga, sadrže i taurin, tirozin, betain, arginin i druge sastojke koji mogu uticati na veću prokrvljenost i mišićnu pumpu, kao i bolje performanse. Neki od proizvoda kreatina sadrže i komplekse za veću moć insulina.

Suplementacija kreatinom - Važno je znati

Među onima koji čitate ovaj tekst sigurno ima onih koji već godinama koriste kreatin kao jedan od osnovnih suplemenata i prosto se ne odvajaju od njega. Tu su i oni koji povremeno koriste kreatin jer znaju za njegove prednosti. Ima i onih koji su tek počeli da koriste kreatin i još uvek zapravo ne znaju šta da očekuju od njega i kakvo je zapravo dejstvo kreatina. U teretani ste 100 puta čuli  za taj čuveni termin i neki od vas se verovatno pitaju kakva je to moćna čudotvorna stvar i da li je kreatin neka opasna hemija...

Zbog svih vas smo rešili da pojasnimo o čemu se tu zapravo radi i da navedemo razloge zbog kojih se kreatin nalazi na top lestvici najprodavanijih i najkorišćenijih suplemenata kako profesionalcima, tako i početnicima. Za vas koji ste godinama odani kreatin monohidratu – daćemo alternativu za jednu unapređenu verziju kreatin monohidrata. Takođe, imamo predlog i za one koji misle da je kreatin preskup i da ne mogu da ga priušte.

Kako kreatin deluje? 

Kreatin je suplement namenjen unapradjenju sportskih performansi i povećanju čiste mišićne mase. Doskorašnja istraživanja na temu kreatina su pokazala da kreatin ima i terapeutsku ulogu pri lečenju različitih bolesti. On se nalazi u našem telu i unosimo ga preko hrane. Ako se kreatin unese eksterno dolazi do povećanja nivoa ATP-a (adenozintrifosfata) u mišićama i mozgu što pozitivno utiče, deluje terapeutski, na sprečavnje pražnjenja ATP-a, kreatin stimuliše sintezu proteina ili sprečava degradaciju, protein i stabilizuje biološku membranu.

Za sve aktivnosti ljudskih ćelija (uključujuću i mišićnu kontrakciju) neophodna je energija. Ova energija se obezbedjuje iz ATP-a. Uloga kreatina je da donira svoju fosfatnu grupu i tako ponovo stvara ATP iz ADP-a. Kreatin se stvara u jetri i bubrezima i predstavlja kombinaciju tri aminokiseline: arginin, glicin i i -metionina. Preko suplementa kreatin se obično unosi u vidu monohidrata, (postoji i kreatin u obliku fofata ali nije toliko efikasno dejstvo, dolazi do gubitka u količini kreatina) koji telo pretvara u fosfat.

U tom obliku se koristi kreatin i služi telu tako što snabdeva naše telo neophodnom enrgijom za mišićnu kontrakciju (posebno za brze pokrete kakvi su karakteristični za sport). Ranije su pomenute brojne prednosti upotrebe kreatina. Jedna od dobrih strana kreatina je da kreatin doprinosi uvećanju mišićnih vlakana i povećanju čiste mišićne mase. Istraživanja ukazuju na to da to povećanje čiste mišićne mase dolazi usled osobine kreatina da ubrza sintezu belančevine s jedne strane,dok s druge strane kreatin sprečava degradaciju, razgradnju proteina. Takođe, dejstvo kreatina na mišić (povećanje) se očituje i u činjenici da kreatin, takođe, povećava hidriranost ćelije. Hiperhidracija deluje kao anabolički signal da se vrši povećana sinteza proteina. Kreatin doprinosi i uvećanju aktivnosti satelitske ćelije u mišićnim vlaknima i kreatin tako opet stimuliše mišićnu hipertrofiju.

Terapijsko dejstvo

Kreatin može sprečiti oštećenje tkiva putam dva mehanizma. Prvi podrazumeva stabilizaciju ćelijske membrane, a drugi održavanje ATP-a. Vezuje glavne grupe fosfolipida i na ovaj način smanjuje propustljivost memebrane, što dovodi do smanjenja gubitka sadržaja citoplazme, kao što su unutarćelijski enzimi. Uloga održavanja nivoa ATP-a posebno dolazi do izražaja u slučaju poremećaja koji podrazumeva nesposobnost da se oksidativnim putevima stvori ATP, što dovodi do oštećenja ćelije. Tada suplementacija kreatinom omogućava obezbeđenje stabilnih nivo ATP-a dok se stanje ne promeni.

Značajna je uloga kreatina i njegovo terapijsko dejstvo kod lečenja mnogih bolesti koje pogađaju mitohondriju mišića ( Parkinsonova bolest, Hantingtonova bolest itd). Kreatin se pokazao kao dobar neuroprotektor. Kreatin predstavlja veliku pomoć u borbi kod slučajeva mišićne distrofije: tretirani su pacijenti sa različitim vidovima mišićne distrofije (odrasli sa po 10g,a deca 5g kreatina dnevno u trajanju od 8 nedelja). Na kraju tretmana kod njih je došlo do povećanja snage za 3%.

Dobre rezultate kreatin je pružio i kod pacijenata sa reumatoidnim artritisom kod kojih je nakon tretmana došlo do vidnog povećanja snage. Kreatin omogućava i zaštitu srčanog tkiva od metaboličkog stresa.

Dakle, radi se o jednom kompleksnom suplementu – kreatinu - koji sportistima, ali i ljudima sa specifičnim potrebama, može da pruži veliku pomoć, naravno, uz jedan pravilan i kontrolisani unos preporucen od strane stručnjaka.

 

Opis: Product category
Opis: Product category
Opis: Product category
Opis: Product category
Creatine Zero

Creatine Zero

Šumeći kreatin za bolju apsorpciju Povećanje snage, izdržljivosti i mišićne mase Dodatak ishrani za zaslađivačem 18 tableta Biotech-ov šumeći kreatin sadrži 0,4 g ugljenih hidrata, 0 g masti i 1,24 g kreatin-monohidrata po tableti. Šumeća tableta pravi takvu reakciju da se kreatin brzo rastvara i mikronizuje što omogućava bržu apsorpciju kreatin monohidrata, koji ide direktno u mišiće. Šumeća tableta pravi takvu reakciju da se kreatin brzo rastvara i mikronizuje što omogućava bržu apsorpciju kreatin monohidrata. Hemijski izmenjen kreatin ne biva uništen tokom digestivnih procesa tako da se apsorbuje iz creva i ulazi u krvni tok. Kreatin ima veoma bitnu ulogu u kontrakciji mišića. Što više kreatina ima u mišićima, to su oni jači. Omogućava da trenirate mišiće do maksimuma. Sa odgovarajućim unosom ugljenih hidrata pospešuje se apsorpcija kreatina. Dokazano je da ove tablete šumećeg kreatina povećavaju snagu i mišićnu masu u kratkom vremenskom periodu. Nema potrebe za fazom punjenja, što znači da brže dolazite do većih mišića. Namena: dodatak ishrani namenjen sportistima kao dodatni izvor kreatina kod napornih treninga.   Nutritivna vrednost Po dozi (1 tableta) 100 g Energetska vrednost 51 kJ (12 kcal) 540 kJ (125 kcal) Masti - od čega zasićene masne kiseline 0 g 0 g 0 g 0 g Ugljeni hidrati - od čega šećeri 0,4 g 0,05 g 4,2 g 0,51 g Proteini 0 g 0 g So 1,2 g 12,6 g   Aktivan sastojak 100 g 1 tableta 2 tablete* Kreatin-monohidrat - od čega kreatina 31 g 27,2 g 1,24 g 1086 mg 2,48 g 2172 mg *Preporučeni dnevni unos nije ustanovljen   Sastojci (ukus plavo grožđe): kreatin-monohidrat; regulatori kiselosti: limunska kiselina, natrijum-karbonat; sredstvo za povećanje zapremine: sorbitol; koren cvekle u prahu; aroma plavog grožđa, zaslađivač: sukraloza; boja: karamel amonijačno sulfitni.   Sastojci (ukus crvena narandža): kreatin-monohidrat; regulator kiselosti: limunska kiselina, natrijum-karbonat; sredstvo za povećanje zapremine: sorbitol; aroma crvene narandže; zaslađivač: sukraloza; boje: karminska kiselina i riboflavini.   Način primene: Staviti 1 dozu (1 šumeća tableta) u 200 ml hladne vode, sačekati da se rastvori i popiti. Uzimati dva puta po jednu dozu dnevno.   Upozorenje: Ne preporučuje se osobama osetljivim na neki od sastojaka, osobama mlađim od 18 godina, trudnicama, dojiljama, osobama sklonim dehidraciji, osobama koje uzimaju bilo kakve lekove, osobama sa oštećenom funkcijom bubrega i dijabetičarima. Mogući neželjeni efekti su blagi i obuhvataju gastrointestinalne smetnje. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti.   Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu, uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Pre upotrebe konsultovati lekara/farmaceuta.   Način čuvanja: Čuvati dobro zatvoren proizvod na temperaturi od 5 do 25ºC, daleko od direktnih uticaja toplote, vlage i sunčevih zraka. Čuvati van domašaja dece.   Zemlja porekla: Mađarska Uvoznik: Vitalikum d.o.o. Futog
100% Creatine Monohydrate

100% Creatine Monohydrate

  100% kreatin monohidrat povećanje snage, energije i izdržljivosti povećanje mišićne mase   Kreatin je sa razlogom jedan od omiljenih suplemenata sportista, kako u sportovima snage tako i u sportima izdržljivosti i sportovima gde se traži eksplozivnost. Otprilike 95% kreatina u telu se nalazi u skeletnim mišićima. Pomaže u snabdevanju ćelija energijom, primarno mišićnim, povećavajući proizvodnju ATP-a (adenozin tri-fosfata) igrajući ulogu ćelijske energetske rezerve za mišićne kontrakcije. 100% Creatine Pure je vrhunske čistoće, i sadrži jednu od najproučavanijih formi kreatina. U pitanju je kreatin monohidrat visokog kvaliteta. Kreatin, naučno dokazano, povećava performanse kako kod eksplozivnih sportova i treninga visokog intenziteta tako i kod treninga sa opterećenjem. Dovodi do povećanja snage i izdržljivosti, te je jedan od suplemenata broj 1 kada je u pitanju izgradnja mišićne mase. Uz kreatin, poželjno je unositi više tečnosti - vode.   Namena proizvoda: dodatak ishrani u prahu na bazi kreatin-monohidrata, pogodan za sportiste.   Aktivni sastojak Po porciji (5g) %PDU* Kreatin monohidrat - od čega kreatina 5000 mg 4420 mg ** ** *PDU = preporučeni dnevni unos; ** = preporučeni dnevni unos nije ustanovljen   Sastojci: kreatin-monohidrat.   Način upotrebe: Jednu porciju (5 g = ¾ dozera) razmutiti u 400 ml tečnosti i konzumirati jednom dnevno na prazan stomak nakon treninga. Potrudite se da unosite dovljno tečnosti prilikom konzumiranja kreatina. Pripremati neposredno pre konzumiranja!   Upozorenja: Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina, trudnicama i dojiljama. Ne preporučuje se osobama osetljivim na neki od sastojaka proizvoda. Ne preporučuje se osobama sklonim dehidraciji, osobama sa oštećenom funkcijom bubrega i dijabetičarima. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti.   Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu, uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Pre upotrebe konsultovati lekara ili farmaceuta.   Informacije o alergenima: Proizvedeno u pogonu u kome se prerađuju i mleko, soja, jaja, gluten, jezgrasto voće, kikiriki, riba, ljuskari i školjkaši.   Način čuvanja: Čuvati čvrsto zatvoreno na hladnom i suvom mestu, udaljeno od izvora toplote, vlage i sunčeve svetlosti. Čuvati van domašaja dece.   Zemlja porekla: Mađarska Uvoznik: Pansport d.o.o. Veternik
100% Micronized Creatine Monohydrate

100% Micronized Creatine Monohydrate

za povećanje mišićne snage za povećanje mišićne izdržljivosti čist kreatin monohidrat Brojna istraživanja su dokazala kako kreatin monohidrat uspešno povećava snagu i pomaže povećanju mišićne mase. Može se reći da je kreatin monohidrat jedan od najpopularnijih i najdelotvornijih suplemenata među sportistima. Organizam tokom sinteze ATP (adenozin tri fosfata) koristi kreatin monohidrat. Kreatin ima važnu ulogu u procesu kontrakcije mišića. ATP daje energiju tako što se jedan od molekula fosfata odvaja i tako se stvara jedan drugi spoj i to ADP (adenozin difosfat). Nažalost, u mišićnim tkivima se nalazi samo mala količina ATP-a. Kreatin predaje svoje molekule fosfata ADP-u, te se ponovo stvara ATP, što muskulatura može opet da koristi prilikom kontrakcija. Ukoliko se više kreatina nađe u mišićima time će se stvarati veća količina ATP-a. Ovako se obezbeđuje da mišići pruže maksimalni učinak. Kreatin pomaže i regeneraciju mišića. Prema podacima naučnih istraživanja korišćenje kreatina duže vreme povećava sledeće faktore: - maksimalnu upotrebu snage 5-15% - maksimalni prosečni učinak 5-15% - sprint (brza snaga) vežbe 1-5% - ponavljanje serije vežbi 5-15%   Namena: dodatak ishrani za sportiste na bazi kreatina.   Aktivan sastojak U 100g proizvoda U dnevnoj dozi (3,4g) %PDU Kreatin monohidrat -od čega kreatina 100 g 87,912 g 3,4 g 3 g ** *PDU = preporučeni dnevni unos; ** = preporučeni dnevni unos nije ustanovljen   Način primene: uzimati jednu porciju (3,4 g) dnevno sa 300 ml vode ili drugog napitka po vašoj želji. Tokom dana popiti najmanje još 2 l vode. Pripremati neposredno pre konzumiranja!   Sastojci: mikronizovani kreatin monohidrat.   Upozorenja: Ne preporučuje se osobama osetljivim na neki od sastojaka preparata, osobama mlađim od 18 godina, trudnicama i dojiljama, osobama sklonim dehidraciji, osobama koje uzimaju bilo kakve lekove, osobama sa oštećenom funkcijom bubrega, i dijabetičarima. Mogući neželjeni efekti su blagi i obuhvataju gastrointestinalne smetnje. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti.   Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu, uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Pre upotrebe kosultovati lekara/farmaceuta.   Način čuvanja: Čuvati na hladnom i suvom mestu, daleko od direktnih uticaja toplote, vlage i sunčevih zraka, na temperaturi od 5 do 25ºC. Čuvati van domašaja dece.   Zemlja porekla: Mađarska Uvoznik: Vitalikum d.o.o. Futog
Creatine Monohydrate

Creatine Monohydrate

  podržava rast čiste mišićne mase povećava snagu i eksplozivnost povećava mišićne ćelije   AMIX™ Creatine Monohydrate je najpopularniji, visoko-efikasan i široko upotrebljavan sportski suplement. Kreatin je prirodna supstanca koja se proizvodi u organizmu i koja podržava prirodnu produkciju ATP-a, koji je osnovno mišićno gorivo tokom intenzivnih mišićnih kontrakcija. Dodavanjem kreatina sportskoj ishrani, obezbeđujemo sebi više eksplozivne energije i izdržljivosti.   Kreatin monohidrat se naročito preporučuje bodi-bilderima, dizačima tegova kao i power- lifterima. On je nazamenljiv za sve sportiste koji teže povećanju izdržljivosti, ili izgradnji čiste mišićne mase ili pak povećanju izdržljivosti i popravljanju opšte fizičke kondicije. AMIX™ Creatine Monohydrate sadrži 100% čist, fino mikronizovan i HPLC testiran kreatin monohidrat. Za maksimalan mišićni rast i povećanje snage a tokom uzimanja kreatina, važno je piti dovoljno tečnosti (najbolje vodu). Ovakav pristup obezbeđuje dovoljnu mišićnu hidrataciju i posledični efekat povećanja ćelija mišića. Kreatin monohidrat se može kombinovati sa drugim suplementima kao što su glutamin, aminokiseline ili proteinski preparati.     Sadržaj aktivnih komponenti 1 kafena kašičica (5,0 g) 100,0 g Kreatin monohidrat 5,0 g 100,0 g   Nutritivne informacije: 1 kafena kašičica (5,0 g) 100,0 g Energetska vrednost (kJ/kcal) 75,2/17,7 1504,0/354,0 Masti (g) - od toga zasićene masti (g) <0,01 <0,01 <0,1 <0,1 Ugljeni hidrati (g) - od toga šećeri (g) <0,01 <0,01 <0,1 <0,1 Proteini (g) 4,4 88,5 So (g) <0,01 <0,1     Sastojci: Kreatin monohidrat   Način upotrebe: Odrasli: Rastvoriti sadržaj 1 kafene kašičice (5 g) u čaši vode, ili soka, i odmah popiti. Konzumirati 30-60 minuta pre treninga, ili intenzivne fizičke aktivnosti. Kako bi se postigla optimalna hidratacija, i nesmetano odvijanje metaboličkih procesa, preporučuje se povećan unos tečnosti tokom uzimanja proizvoda na bazi kreatina.   Upozorenje: Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Proizvod ne treba da uzimaju osobe preosetljive na neki od sastojaka proizvoda. Proizvod nije namenjen osobama mlađim od 18 godina, trudnicama i dojiljama, kao i osobama sa oštećenom funkcijom bubrega koje ne treba da konzumiraju kreatin.   Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu, uravnteženu ishranu i zdrav način života. Pre upotrebe konsultovati lekara/farmaceuta. Čuvati van domašaja dece.   Alergen info: može sadržati tragove mleka, jaja, soje, lešnika i kikirikija.   Način čuvanja: Čuvati u originalnom pakovanju, zaštićeno od svetlosti i vlage na temperaturi do 25°C.   Poreklo: EU   Uvoznik: Fitco d.o.o. Novi Sad  
Creatine

Creatine

Dodatak ishrani pogodan za odrasle sportiste koji se bave intenzivnom fizičkom aktivnošću 5 g kreatin monohidrata po dozi Za veću snagu i izdržljivost Za povećanje obima mišića 60 porcija Kreatin monohidrat je jedan od najpopularnijih i najdelotvornijih suplemenata među sportistima. To svakako nije bez razloga. Naime, brojna istraživanja su dokazala kako suplementacija kreatinom uspešno povećava snagu i pomaže povećanje mišićne mase. Za one koji žele da znaju više o njegovom dejstvu - organizam tokom sinteze ATP (adenozin tri fosfat) koristi kreatin monohidrat. Kreatin ima važnu ulogu u procesu kontrakcije mišića. ATP daje energiju tako što se jedan od molekula fosfata odvaja i tako se stvara jedan drugi spoj i to ADP (adenozin di fosfat). Nažalost u mišićnim tkivima se nalazi samo mala količina ATP-a. Kreatin predaje svoje molekule fosfata ADP-u, te se ponovo stvara ATP, što muskulatura može opet da koristi prilikom kontrakcija. Ukoliko se više kreatina nađe u mišićima time će se stvarati veća količina ATP-a. Ovako se obezbeđuje da mišići pruže maksimalni učinak. Kreatin pomaže i regeneraciju mišića. Nutritivne informacije: Nutritivna vrednost Po porciji (5 g) Na 100 g Energija 0 kJ/0 kcal 0 kJ/0 kcal Proteini 0 g 0 g Masti 0 g 0 g Ugljeni hidrati 0 g 0 g Sastojci: Sadržaj aktivnog sastojka Po porciji (5 g) Na 100g Kreatin monohidrat 5 g* 100 g *= Preporučeni dnevni unos nije ustanovljen Doziranje i način upotrebe: sadržaj 1 dozirne merice (5 g) proizvoda pomešati sa 2-2,5 dl hladne vode. Tokom suplementacije uzimati veću količinu vode u toku dana. Upozorenje: osobe sa oštećenom funkcijom bubrega ne treba da uzimaju kreatin. Trudnice, dojilje, osobe na terapiji lekovima, kao i osobe koje planiraju da idu na operaciju, treba da konsultuju lekara pre upotrebe ovog proizvoda. Proizvod nije namenjen osobama mlađim od 18 godina. Ne koristiti ukoliko postoji alergija na neki od navedenih alergena. Konsultujte lekara pre upotrebe ukoliko koristite bilo koji lek na recept. Ako dođe do pojave neželjenih reakcija, odmah prekinuti uzimanje proizvoda i konsultovati lekara. Ne sme se prekoračiti preporučena dnevna doza. Alergeni: Proizvod može sadržati tragove mleka, soje, jaja, ljuskara, ribe, jezgrastog voća i kikirikija. Uslovi čuvanja i skladištenja: čuvati na suvom i hladnom mestu zaštićeno od svetlosti na temperaturi ispod 25°C, van domašaja dece! Ne koristiti ako je originalno pakovanje oštećeno. Napomena: dodaci ishrani ne predstavljaju zamenu za raznovrsnu ishranu.
Creatine Monohydrate

Creatine Monohydrate

Dodatak ishrani za sportiste i rekreativce koji se bave intenzivnom fizičkom aktivnošću 100% čist kreatin monohidrat Original nemački Creapure Za veću snagu i izdržljivost Za povećanje obima mišića Kreatin je osnovni suplement u bodibildingu, fitnesu i ostalim sportovima snage i izdržljivosti. On je najdelotvorniji dodatak ishrani koji dokazano utiče na povećanje mišićne mase, snage i izdržljivosti. Naučni instituti i istraživački centri širom sveta saglasni su u jednom - ne treba sumnjati u moć kreatina. Nijedan drugi suplement nema toliku naučnu podršku. Uporednom analizom čak 250 studija o uticaju najpopularnijih suplemenata za mišićnu izgradnju, kreatin je proglašen za suplement koji pruža najbolje efekte. Korišćenjem ovog proizvoda, koji  je 100% kreatin monohidrat, svakom dozom unećete 3 grama čistog kreatina u svoj organizam. Kontinuiranim korišćenjem imaćete više snage, veću eksplozivnost (veća pokretljivost, sa više "elana") i maksimalne učinke. U čemu je tajna? Kreatin nam omogućava brže stvaranje energije i veću snagu. Pitate se zašto bismo brže stvarali energiju? Potrebno je samo da  odmorimo i energija će se vratiti na željeni nivo? To je tačno, ali iskusni vežbači znaju vrednost onog "još jednog" ponavljanja. Ovaj suplement pomera granice izdržljivosti, a to ima samo jedan rezultat - više ponavljanja i snage. Veća masa!  Kako kreatin monohidrat stvara dodatnu energiju? Prosečan čovek može da trči najbržim tempom (sprintom) svega desetak sekundi, nakon čega će osetiti umor. Razlog tome su istrošene zalihe energije.  Adenozin-trifosfat (ATP) je osnovna jedinica energije u ćeliji. On igra ključnu ulogu u metabolizmu i funkciji mišića. Tokom intenzivnog vežbanja, već nakon 8 do 10 sekundi ćelije potroše sve zalihe ATP-a. Intenzivna fizička aktivnost zahteva više ATP po sekundi nego što naše telo može da proizvede. Kako se stvara energija u ćeliji? Jedan od molekula fosfata se odvaja od ATP-a, koji, onda, ostaje u obliku Adenozin-difosfata (ADP). Energija je oslobođena - ćelija je koristi, a ADP čeka "gorivo" koje će ga transformisati u ATP. Ovde na scenu stupa kreatin, koji predaje svoje molekule fosfata ADP-u. Tako nastaje novi ATP. Ako telo ima veću zalihu kreatina, stvoriće se više ATP-a. To znači više energije i maksimalan učinak u teretani.  Koliko je vremena potrebno da vidimo prve rezultate?  Za svega šest dana korišćenja kreatina u dozi od samo 2 grama dnevno, nivo kreatina u mišićima je drastično povećan. Na slici ispod je grafički prikaz nivoa kreatina u mišićima u odnosu na period korišćenja suplementa. Ćelije mišićnog tkiva će ove zalihe koristiti za proizvodnju ATP-a, omogućavajući više energije u momentu zamora.  U prikazu na slici možete videti povećanje snage prilikom izvođenja polučučnja, nakon desetonedeljnog uzimanja kreatinske suplementacije.   Namena: prašak za pripremu napitka neutralnog ukusa sa kreatinom.   Sadržaj aktivnog sastojka g/3,4 g g/100g Kreatin-monohidrat 3 g 88.23 g   Sastojci: kreatin-monohidrat (100%).   Način upotrebe: pomešati jednu mericu (3,4 g=1 merica) praška sa vodom ili nekim drugim napitkom koji ne sadrži kofein. Odrasle osobe mogu da koriste 1 dnevno, u periodu intenzivnih treninga .   Upozorenje: Ne preporučuje se deci, adolescentima, trudnicama i dojiljama, osobama preosetljivim na kreatin, kao ni osobama sa rizikom od renalnih poremećaja, npr. Dijabetičarima. Uz suplementaciju kreatinom, neophodno je uzimati dovoljno vode, najmanje 6-8 čaša dnevno. Preporučena dnevna doza se ne sme prekoračiti.   Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu.Čuvati van domašaja dece.   Način čuvanja: Čuvati u dobro zatvorenom pakovanju na hladnom i suvom mestu.   Zemlja porekla: EU Uvoznik: Pansport d.o.o.
PH-Modified Creatine

PH-Modified Creatine

dodatak ishrani na bazi kreatina 750 mg kapsula efikasna kao 5 g praha potpuna apsorpcija nema faze punjenja povećava mišićnu snagu i performanse   Kreatin monohidrat je jedan od najviše istraženih, a svakako jedan od najpopularnijih i najdelotvornijih suplemenata među sportistima. To svakako nije bez razloga. Naime, brojna istraživanja su dokazala kako suplementacija kreatinom uspešno povećava snagu i pomaže povećanje mišićne mase.   Kreatin ima važnu ulogu u procesu kontrakcije mišića. ATP daje energiju tako što se jedan od molekula fosfata odvaja i tako se stvara jedan drugi spoj i to ADP (adenozin di-fosfat). Nažalost u mišićnim tkivima se nalazi samo mala količina ATP-a. Kreatin predaje svoje molekule fosfata ADP-u, te se ponovo stvara ATP, što muskulatura može opet da koristi prilikom kontrakcija. Ukoliko se više kreatina nađe u mišićima time će se stvarati veća količina ATP-a. Ovako se obezbeđuje da mišići pruže maksimalni učinak. Kreatin potpomaže i regeneraciju mišića.   PH modifikovan kreatin je otporan na želudačnu kiselinu i direktno se transportuje u mišićno tkivo gde podstiče veću snagu i masu. Efikasnost ovakvog oblika kreatina je tolika da jedna kapsula odgovara porciji od 5 g kreatina u prahu.   Namena: dodatak ishrani na bazi kreatina.   Sadržaj aktivnog sastojaka 100 g 1 kapsula PH-modifikovani kreatin (kreatin-monohidrat) 81,5 g 750 mg   Sastojci: kreatin-monohidrat; kapsula-želatin; regulatori kiselosti – kalijum-hidrogenkarbonat, natrijum-fosfat; sredstva protiv zgrudvavanja – silicijum-dioksid, magnezijum-stearat.   Način upotrebe: uzeti 1kapsulu do 2 puta dnevno, uz obrok. Preparat koristiti uz odgovarajuću ishranu i program vežbanja.   Upozorenja: Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina, trudnicama i dojiljama, osobama sa oboljenjem bubrega, kao ni osobama sa rizikom od renalnih poremećaja, npr. dijabetičarima, osobama koje imaju neko dijagnostikovano oboljenje ili koriste lekove, pre upotrebe proizvoda, treba da se posavetuju sa lekarom ili farmaceutom. Uz suplementaciju kreatinom, neophodno je uzimati što više vode, najmanje 6-8 čaša dnevno. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti.   Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu. Čuvati van domašaja dece!   Informacija o alergenima: proizvedeno u pogonu u kome se prerađuju jaja, školjkaši, riba, soja, kikiriki, jezgrasto voće i mleko.   Način čuvanja: čuvati dobro zatvoreno na suvom i hladnom mestu, zaštićeno od zamrzavanja, sunca i vlage.   Zemlja porekla: SAD Uvoznik: Pansport d.o.o. Veternik
Crea Zero

Crea Zero

  Višefazni kreatinski kompleks Sadrži vitamin B6 Lak za doziranje, aromatizovana formula sa ukusom narandže u vidu praha Maksimalna apsorpcija kreatina Direktno povećanje performansi Povećava mišićnu snagu Da li ste ikada sebi postavili pitanje kako da dođete do još snage kada ste icrpeli sve svoje rezerve baveći se fizički zahtevnim sportom? Crea Zero je savršena kombinacija koja će vam dati odlučnost i snagu, napravljena samo za vas. Zbog njegovog direktnog efekta na povećanje snage, možete pokazati svoj maksimum u teretani. Glavni sastojak proizvoda je kreatin, koji povećava fizičke performanse tokom ponavljanja vežbi kratkog intervala i visokog intenziteta. Crea Zero je specijalan oblik kreatina, višefazni kreatinski kompleks, jako važan u procesu povećanja performansi sa sadržajem funkcionalnih vitamina koji imaju dugoročni uticaj. Funkcionalni vitamin koji se nalazi u proizvodu, vitamin B6, doprinosi smanjenju umora, što poboljšava performanse tokom treninga. Gvožđe koje se nalaze u sastavu proizvoda doprinosi optimizaciji krvotoka, što poboljšava metaboličko snabdevanje mišića. Preporučujemo Crea Zero ukoliko: se bavite sportom u kom je dodatna snaga neophodna brzo i u trenutnku, kao što su treninzi sa opterećenjem i razni vidovi atletskih sportova ako ste vrhunski sportista tokom priprema i kampova obuke ako preferirate proizvode u obliku praha Crea Zero je aromatizovana kreatinska formula, koja se lako dozira i sadrži višefazni kreatinski kompleks da bi povećao fizičke performanse tokom ponavljanih vežbi kratkog intervala i visokog intenziteta. Namena: dodatak ishrani u prahu za izradu napitka na bazi kreatina, nemanjen odraslim osobama koje se bave fizičkim vežbama jakog intenziteta. Kreatin poboljšava fizičke sposobnosti/performanse tela u uzastopnim kratkotrajnim vežbama jakog intenziteta. Koristan efekat se postiže dnevnim unosom od 3 g kreatina.   Sadržaj aktivnih sastojaka 100 g dnevna doza/8 g Kreatinski kompleks - mikronizirani kreatin-monohidrat - puferovani kreatin-monohidrat - kreatin-citrat - CreaArg HCl od toga čistog kreatina 75,00 g 37,50 g 18,75 g 12,50 g 6,25 g 62,50 g 6000 mg 3000 mg 1500 mg 1000 mg 500 mg 5000 mg Vitamin B6 3,75 mg 0,3 mg/21% NRV NRV – nutritivna referentna vrednost   Sastojci: Kreatinski kompleks [mikronizirani kreatin-monohidrat, puferovani kreatin-monohidrat (mikronizirani kreatin-monohidrat, magnezijum-oksid), kreatin-citrat (mikronizirani kreatin-monohidrat, kalcijum-citrat), CreaArg HCl (mikronizirani kreatin-monohidrat, L-arginin hidrohlorid)]; regulator kiselosti – limunska kiselina; aroma narandže; Crea matrix [Mešavina za obnavljanje energije (kalcijum-citrat-malat, L-arginin alfa-ketoglutarat, magnezijum-citrat, gvožđe-(II)-fumarat; nikotinska kiselina); Energetska mešavina ATP (adenozin-monofosfat, maltodekstrin, gvožđe-pirofosfat, piridoksin-hidrohlorid); Metabolička mešavina (alfa-lipoinska kiselina, cink-oksid, hrom-(III)-hlorid]; zgušnjivač – natrijum-karboksimetilceluloza; zaslađivač – sukraloza; kuhinjska so; boje – tartrazin*, alura crvena AC*. *Boje, tartrazin i alura crvena AC mogu nepovoljno da utiču na aktivnost i pažnju kod dece.   Način upotrebe: Razmutiti 1 porciju (8 g = 2 ravno napunjene merice ili dve u vrh pune kafene kašike) sa 300 ml vode i popiti 15 minuta pre treninga.   Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Čuvati van domašaja dece.   Upozorenja: Ne preporučuje se deci, trudnicama i dojiljama, ženama koje planiraju trudnoću, kao ni osobama preosetljivim na neki od sastojaka preparata. Osobe sa oštećenom funkcijom bubrega ne treba da koriste preparate sa kreatinom. Tokom suplementacije unositi veću količinu vode. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti.   Informacije o alergenima: Proizvedeno u pogonu u kome se prerađuju i MLEKO, JAJA, GLUTEN, SOJA, LJUSKARI, SUMPOR-DIOKSID I JEZGRASTO VOĆE.   Način čuvanja: Čuvati u dobro zatvorenom pakovanju na hladnom i suvom mestu.   Zemlja porekla: Mađarska Uvoznik: Vitalikum d.o.o. Futog
Power Creatine

Power Creatine

povećanje snage, energije i izdržljivosti povećanje obima mišića 5 g čistog kreatin monohidrata po dozi Kreatin je s razlogom jedan od omiljenih suplemenata sportista, kako u sportovima snage tako i u sportovima izdržljivosti i sportovima gde se traži eksplozivnost. Okvirno 95% kreatina u telu se nalazi u skeletnim mišićima. Pomaže u snabdevanju ćelija energijom, primarno mišićnim, povećavajući proizvodnju ATP-a (adenozin tri-fosfata) igrajući ulogu ćelijske energetske rezerve za mišićne kontrakcije. Power linija dodataka ishrani proširena je za još jedan novi proizvod - Power Creatine - kreatin monohidrat. Iako je u pitanju neproteinska amino-kiselina, benefiti ovog suplementa su poznati već dugi niz godina. Smatra se ergogenim sredstvom, odnosno sredstvom koje poboljšava sportske performance. Kreatin monohidrat povećava aerobnu razgradnju glukoze (gorivo u mišićnim ćelijama), a smanjuje stvaranje mlečne kiseline, koja je glavni uzrok umora i mišićne slabosti, tako da doprinosi ubrzanom oporavku nakon treninga i fizičkog stresa. Tokom suplementacije kreatinom dolazi do povećanja telesne mase zbog stimulacije stvaranja mišićne mase i/ili zadržavanja vode, dok količina masti opada.   Namena: dodatak ishrani u prahu za izradu napitka na bazi kreatina.   Sadržaj aktivnog sastojka 100 g 1 doza Kreatin-monohidrat   - od toga kreatina 100,00 g 87,92 g 5,000 g 4,396 g Sastojci: kreatin-monohidrat.   Način upotrebe: Pomešati jednu dozu (5g =1 kafena kašika) sa 400 ml vode ili nekog drugog napitka i popiti odmah nakon treninga, na prazan stomak.   Upozorenje: Ne preporučuje se deci, trudnicama i dojiljama, ženama koje žele da ostanu u drugom stanju, kao ni osobama preosetljivim na sastojak preparata. Pre upotrebe bilo kog dijetetskog suplementa, treba konsultovati lekara. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti.   Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu I uravnoteženu ishranu I zdrav način života. Čuvati van domašaja dece.   Informacije o alergenima: proizvedeno u pogonu gde se prerađuju mleko, jaja, soja i kikiriki.   Način čuvanja: čuvati u dobro zatvorenom pakovanju na suvom i hladnom mestu. Zaštititi od direktnog delovanja sunca i vlage.   Zemlja porekla: Mađarska Uvoznik: Pansport d.o.o. Veternik

Stranice



omogućio Pansport Forum