You are here

Kreatin

Šta je kreatin? 

Kreatin je supstanca koju prirodno proizvodi naše telo kao izvor energije za mišiće i sintetiše se u jetri, ali i u pankreasu i bubrezima. Kreatin se formira u telu od aminokiselina Arginin, Metionin i Glicin i produkuje hemijsku energiju - ATP (adenozin trifosfat). Organizam prosečne osobe proizvede dnevno oko 2 g kreatina.

Dakle, ono što je za nas najbitnije, kreatin pospešuje obnovu ATP-a koji se koristi prilikom rada mišića, što bi značilo da njegovom suplementacijom ostvarujete i produženi rad tj. veću snagu i bolju izdržljivost. Za one bojažljive, korisna informacija - kreatin unosimo i putem ishrane i najviše ga ima u crvenom mesu i ribi.

Uneti kreatin se 98% deponuje u mišićima, dok se preostali deo deponuje u mozgu, srcu i drugim organima, a višak kreatina se izluči preko bubrega u obliku kreatinina.

Kome je kreatin namenjen? Ima li razloga za sumnju? 

Saznaj više

Kreatin je jedan od najispitanijih preparata na tržištu. Takođe je jedan od najviše korišćenih suplemenata kako kod rekreativaca, tako i kod ozbiljnih sportista.

Studije su tokom više godina ispitivale dejstvo ovog prirodnog preparata i dokazano je i višestruko potvrđeno da suplementacija kreatinom može povećati snagu i izdržljivost. Takođe, kreatin može značajno doprineti rastu mišićne mase, otkloniti zamor i poboljšati oporavak mišića nakon napornog treninga.

Kreatin takođe, može da superhidrira mišićnu ćeliju, doprinoseći pritom njenom volumenu. On stimuliše sintezu proteina i sprečava njegovui razgradnju. Uvrštavanjem kreatina u vašu suplementaciju se stvara izuzetno pogodna sredina za mišićni rast, naravno uz pretpostavku da su i ishrana i trening pod kontrolom. Nema sumnje, kreatin je svakako jedan od najpopularnijih preparata kod svih sportista, bilo da su u pitanju brzinski sportovi, sportovi izdržljivosti ili bodibilding, gde je osnovni cilj povećanje snage i čiste mišićne mase.

Kako se koristi? 

Koristeći se dugogodišnjim iskustvom, utvrdili smo da je najbolja preporuka za uzimanje kreatina nakon treninga ili ujutru na prazan stomak u danima bez treninga, da bi se popunile rezerve kreatina. Nove studije pokazuju da se uzimanjem kreatina u kombinaciji sa proteinima i insulinskim potencijatorima, kao što su prost šećer dekstroza ili alfa lipoična kiselina, povećava transport kreatina i iskorišćenost kreatina u organizmu.

Masa ili voda? 

Jedna stvar koja se često vezuje za upotrebu kreatina jeste brzo dobijanje na težini. To je normalna pojava koja se dešava zbog prirodne osobine kreatina da povlači vodu u mišić što doprinosi njegovom volumenu i snazi. Međutim, zabluda je da je dobijena težina čista mišićna masa. Za to je potreban kontinuiran rad, što podrazumeva izbalansiranu ishranu, trening i suplementaciju kreatinom.

Ipak, ono što je nedvosmisleno je:

  • Kreatin može dovesti do porasta čiste mišićne mase. 
  • Kreatin može poboljšati performanse na treningu. 
  • Kreatin može povećati snagu i jačinu. 

Pored ovoga, on poseduje i terapeutske pogodnosti kao što su obnova ATP-a, stimulacija sinteze proteina i postizanje većeg ćelijskog volumena.

Kreatin Monohidrat

Kreatin monohidrat je najpoznatiji i najviše korišćeni oblik kreatina. Kreatin monohidrat je bolji oblik za unos jer su molekuli kreatin fosfata toliko veliki da ih organizam ne može odmah iskoristiti već prvo mora doći do njihovog razdvajanja. Kreatin monohidrat se apsorbuje direktno.

Kombinovanjem jabučne kiseline i kreatin monohidrata dobija se trikreatin malat koji se mnogo bolje rastvara u vodi od običnog kreatina, eliminiše mogućnost javljanja stomačnih tegoba i mnogo efikasnije utiče na regeneraciju molekula ATP-a. Više o ovom obliku proteina pročitajte u posebnom tekstu Kreatin Monohidrat - Creapure.

Kreatin etil estar

Kreatin etil estar je esterifikovani kreatin monohidrat. Estri, kao organske supstance, se dobijaju reakcijom karboksilnih kiselina i alkohola i neka od istraživanja ukazuju na veću efikasnost esterifikovanog kreatina.

Šta se zapravo dobija dodavanjem estra?

Sam molekul kreatina će dobiti sposobnost za lakši prolazak kroz membranu ćelija creva i samim tim njegova absorpcija (kreatin) će biti povećana, što se ujedno odnosi i na mišićnu ćeliju.
Dakle, jedna od velikih prednosti kreatin etil estra je upravo to što se direktno absorbuje i ne zavisi od insulina, te se smatra da čak i prosti šećeri kao što je dekstroza uz ovaj kreatin nisu neophodni. Još jedna pogodnost je što nema viškova i zadržavanja van mišićne ćelije što znači da neće doći do zadržavanja vode i nadutosti koju neki vežbači nastoje da izbegnu.

Takođe, ukoliko imate stomačnih problema, ovo je jedan od dobrih predloga za kreatin.
Ono što je još veoma praktično kod ovog kreatina je to da nema faze punjenja i doze koje se uzimaju su dosta manje nego kod kreatin monohidrata, upravo zbog visokog stepena iskoristljivosti u organizmu.

Kre-Alkalyn 

Kre-Alkalyn je kreatin najnovije generacije, jedini kreatin na tržištu pH vrednosti 12.
Puferisani kreatin prolazi kroz krvotok netaknut, da bi nahranio mišiće punom snagom.

Istraživanja su pokazala da od pH vrednosti kreatina zavisi brzina transformacije kreatina u neupotrebljivu formu kreatinin. Što je pH vrednost kreatina niža, veća je brzina transformacije u kreatinin, a oko 12 pH jedinice ova transformacija je sprečena. S obzirom na ove činjenice dizajniran je kreatin Kre-Alkalyn pH vrednosti 12, što omogućava stabilnost u tečnostima i maksimalnu bioraspoloživost. Puferisani kreatin deluje 10 puta jačom snagom u odnosu na običan kreatin, pa se preporučuje upotreba svega 1,5g dnevno.

Kre-Alkalyn kreatin neutralizuje mlečnu kiselinu i time omogućava bolje performanse, sprečava zamor i upalu mišića.
Jedna od značajnijih prednosti puferisanog kreatina je što ne izaziva kreatinsku nadutost, niti stomačne tegobe u odnosu na druge kreatinske proizvode.

Kreatinski kompleksi 

U kompleksne kreatinske proizvode svrstali smo one koji sadrže više vrsta kreatina, kao što su kreatin monohidrat, kreatin etil ester, kreatin magnezijum-helat i druge oblike kreatina...

Neki od kreatina, pored toga, sadrže i taurin, tirozin, betain, arginin i druge sastojke koji mogu uticati na veću prokrvljenost i mišićnu pumpu, kao i bolje performanse. Neki od proizvoda kreatina sadrže i komplekse za veću moć insulina.

Suplementacija kreatinom - Važno je znati

Među onima koji čitate ovaj tekst sigurno ima onih koji već godinama koriste kreatin kao jedan od osnovnih suplemenata i prosto se ne odvajaju od njega. Tu su i oni koji povremeno koriste kreatin jer znaju za njegove prednosti. Ima i onih koji su tek počeli da koriste kreatin i još uvek zapravo ne znaju šta da očekuju od njega i kakvo je zapravo dejstvo kreatina. U teretani ste 100 puta čuli  za taj čuveni termin i neki od vas se verovatno pitaju kakva je to moćna čudotvorna stvar i da li je kreatin neka opasna hemija...

Zbog svih vas smo rešili da pojasnimo o čemu se tu zapravo radi i da navedemo razloge zbog kojih se kreatin nalazi na top lestvici najprodavanijih i najkorišćenijih suplemenata kako profesionalcima, tako i početnicima. Za vas koji ste godinama odani kreatin monohidratu – daćemo alternativu za jednu unapređenu verziju kreatin monohidrata. Takođe, imamo predlog i za one koji misle da je kreatin preskup i da ne mogu da ga priušte.

Kako kreatin deluje? 

Kreatin je suplement namenjen unapradjenju sportskih performansi i povećanju čiste mišićne mase. Doskorašnja istraživanja na temu kreatina su pokazala da kreatin ima i terapeutsku ulogu pri lečenju različitih bolesti. On se nalazi u našem telu i unosimo ga preko hrane. Ako se kreatin unese eksterno dolazi do povećanja nivoa ATP-a (adenozintrifosfata) u mišićama i mozgu što pozitivno utiče, deluje terapeutski, na sprečavnje pražnjenja ATP-a, kreatin stimuliše sintezu proteina ili sprečava degradaciju, protein i stabilizuje biološku membranu.

Za sve aktivnosti ljudskih ćelija (uključujuću i mišićnu kontrakciju) neophodna je energija. Ova energija se obezbedjuje iz ATP-a. Uloga kreatina je da donira svoju fosfatnu grupu i tako ponovo stvara ATP iz ADP-a. Kreatin se stvara u jetri i bubrezima i predstavlja kombinaciju tri aminokiseline: arginin, glicin i i -metionina. Preko suplementa kreatin se obično unosi u vidu monohidrata, (postoji i kreatin u obliku fofata ali nije toliko efikasno dejstvo, dolazi do gubitka u količini kreatina) koji telo pretvara u fosfat.

U tom obliku se koristi kreatin i služi telu tako što snabdeva naše telo neophodnom enrgijom za mišićnu kontrakciju (posebno za brze pokrete kakvi su karakteristični za sport). Ranije su pomenute brojne prednosti upotrebe kreatina. Jedna od dobrih strana kreatina je da kreatin doprinosi uvećanju mišićnih vlakana i povećanju čiste mišićne mase. Istraživanja ukazuju na to da to povećanje čiste mišićne mase dolazi usled osobine kreatina da ubrza sintezu belančevine s jedne strane,dok s druge strane kreatin sprečava degradaciju, razgradnju proteina. Takođe, dejstvo kreatina na mišić (povećanje) se očituje i u činjenici da kreatin, takođe, povećava hidriranost ćelije. Hiperhidracija deluje kao anabolički signal da se vrši povećana sinteza proteina. Kreatin doprinosi i uvećanju aktivnosti satelitske ćelije u mišićnim vlaknima i kreatin tako opet stimuliše mišićnu hipertrofiju.

Terapijsko dejstvo

Kreatin može sprečiti oštećenje tkiva putam dva mehanizma. Prvi podrazumeva stabilizaciju ćelijske membrane, a drugi održavanje ATP-a. Vezuje glavne grupe fosfolipida i na ovaj način smanjuje propustljivost memebrane, što dovodi do smanjenja gubitka sadržaja citoplazme, kao što su unutarćelijski enzimi. Uloga održavanja nivoa ATP-a posebno dolazi do izražaja u slučaju poremećaja koji podrazumeva nesposobnost da se oksidativnim putevima stvori ATP, što dovodi do oštećenja ćelije. Tada suplementacija kreatinom omogućava obezbeđenje stabilnih nivo ATP-a dok se stanje ne promeni.

Značajna je uloga kreatina i njegovo terapijsko dejstvo kod lečenja mnogih bolesti koje pogađaju mitohondriju mišića ( Parkinsonova bolest, Hantingtonova bolest itd). Kreatin se pokazao kao dobar neuroprotektor. Kreatin predstavlja veliku pomoć u borbi kod slučajeva mišićne distrofije: tretirani su pacijenti sa različitim vidovima mišićne distrofije (odrasli sa po 10g,a deca 5g kreatina dnevno u trajanju od 8 nedelja). Na kraju tretmana kod njih je došlo do povećanja snage za 3%.

Dobre rezultate kreatin je pružio i kod pacijenata sa reumatoidnim artritisom kod kojih je nakon tretmana došlo do vidnog povećanja snage. Kreatin omogućava i zaštitu srčanog tkiva od metaboličkog stresa.

Dakle, radi se o jednom kompleksnom suplementu – kreatinu - koji sportistima, ali i ljudima sa specifičnim potrebama, može da pruži veliku pomoć, naravno, uz jedan pravilan i kontrolisani unos preporucen od strane stručnjaka.

 

Opis: Product category
Opis: Product category
Opis: Product category
Opis: Product category
Crea Zero

Crea Zero

Višefazni kreatinski kompleks Sadrži vitamin B6 Lak za doziranje, aromatizovana formula sa ukusom narandže u vidu praha Maksimalna apsorpcija kreatina Direktno povećanje performansi Povećava mišićnu snagu Da li ste ikada sebi postavili pitanje kako da dođete do još snage kada ste icrpeli sve svoje rezerve baveći se fizički zahtevnim sportom? Crea Zero je savršena kombinacija koja će vam dati odlučnost i snagu, napravljena samo za vas. Zbog njegovog direktnog efekta na povećanje snage, možete pokazati svoj maksimum u teretani. Glavni sastojak proizvoda je kreatin, koji povećava fizičke performanse tokom ponavljanja vežbi kratkog intervala i visokog intenziteta. Crea Zero je specijalan oblik kreatina, višefazni kreatinski kompleks, jako važan u procesu povećanja performansi sa sadržajem funkcionalnih vitamina koji imaju dugoročni uticaj. Funkcionalni vitamin koji se nalazi u proizvodu, vitamin B6, doprinosi smanjenju umora, što poboljšava performanse tokom treninga. Gvožđe koje se nalaze u sastavu proizvoda doprinosi optimizaciji krvotoka, što poboljšava metaboličko snabdevanje mišića. Preporučujemo Crea Zero ukoliko: se bavite sportom u kom je dodatna snaga neophodna brzo i u trenutnku, kao što su treninzi sa opterećenjem i razni vidovi atletskih sportova ako ste vrhunski sportista tokom priprema i kampova obuke ako preferirate proizvode u obliku praha Crea Zero je aromatizovana kreatinska formula, koja se lako dozira i sadrži višefazni kreatinski kompleks da bi povećao fizičke performanse tokom ponavljanih vežbi kratkog intervala i visokog intenziteta. Funkcionalni vitamini dugoročno poboljšavaju performanse tokom vežbanja, proizvod takođe sadrži druge specijalne sastojke kao što su AMP (nukleotid), ribozu (ugljeni hidrat) i alfa lipoinsku kiselinu (antioksidant). Nutritivna vrednost i sastav: Nutritivna vrednost 100g Jedna/dnevna doza (8 g) %NRV (100 g) Energetska vrednost 256 kJ/ 60 kcal 20 kJ/5 kcal 3 Proteini 0,0 g 0,0 g 0.0 Ugljeni hidrati -Šećeri 7,4 g <0,5 g 0,6 g <0,5 g 3 <1 Masti Zasićene masti 0,0 g 0,0 g 0,0 g 0,0 g 0,00 0,00 So 0,90 g 0,07g 15 Vitamin B6 3,7 mg 0,3 mg 262 NRV: nutritivna referentna vrednost Sastojci: Kreatinski kompleks 74% [mikronizirani kreatin monohidrat; puferovani kreatin monohidrat (mikronizirani kreatin monohidrat, magnezijum-oksid); kreatin citrat (mikronizirani kreatin monohidrat, kalcijum-citrat); creaArg Hcl (mikronizirani kreatin monohidrat, L-arginin hidrohlorid)]; kiselina – limunska kiselina; aroma narandže; Crea Matrix 3% [Mešavina za obnavljanje energije (kalcijum citrat malat; L-arginin alfa-ketoglutarat; magnezijum citrate; gvožđe-(II)-fumarat; niacin); + Energetska mešavina ATP (adenozin monofosfat; maltodekstrin; gvožđe pirofosfat, piridoksin hidrohlorid) + Metabolička mešavina (alfa lipoinska kiselina, cink oksid, hrom(III) hlorid]; sredstvo za povećanje zapremine (natrijum-karboksimetil celuloza); zaslađivač (sukraloza); so; boja (tartrazin*, alura red AC*) *Boje, tartrazin i alura red AC mogu nepovoljno uticati na aktivnost i pažnju kod dece.   Način upotrebe: Razmutiti 8g praška (2 pune merice ili 1 supena kašika) u 300 ml vode i popiti 15 minuta pre treninga. Preporučena dnevna doza je 8 g (1 porcija).   Upozorenje: Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina, osobama sa dijagnostifikovanim oboljenjima ili preosetljivim na bilo koji od sastojaka preparata, trudnicama i dojiljama.   Napomena: Čuvati van domašaja dece. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu ishranu.   Informacije o alergenima: Proizvedeno u objektu gde se prerađuju i mleko, jaja, gluten, soja, školjkari, sumpor-dioksid i jezgrasto voće.   Način čuvanja: Proizvod čuvati na suvom i hladnom mestu.
Creatine Zero

Creatine Zero

- Šumeći kreatin za bolju apsorpciju - Povećanje snage, izdržljivosti i mišićne mase - Dodatak ishrani za zaslađivačem - 16 tableta   Biotech-ov šumeći kreatin sadrži 0,5 g ugljenih hidrata, 0 g masti i 2 g kreatin-monohidrata po tableti. Šumeća tableta pravi takvu reakciju da se kreatin brzo rastvara i mikronizuje što omogućava bržu apsorpciju kreatin monohidrata, koji ide direktno u mišiće.   Šumeća tableta pravi takvu reakciju da se kreatin brzo rastvara i mikronizuje što omogućava bržu apsorpciju kreatin monohidrata. Hemijski izmenjen kreatin ne biva uništen tokom digestivnih procesa tako da se apsorbuje iz creva i ulazi u krvni tok.   Kreatin ima veoma bitnu ulogu u kontrakciji mišića. Što više kreatina ima u mišićima, to su oni jači. Omogućava da trenirate mišiće do maksimuma. Sa odgovarajućim unosom ugljenih hidrata pospešuje se apsorpcija kreatina.   Dokazano je da ove tablete šumećeg kreatina povećavaju snagu i mišićnu masu u kratkom vremenskom periodu. Nema potrebe za fazom punjenja, što znači da brže dolazite do većih mišića.   Način primene: staviti 1 dozu (1 šumeća tableta) u 200 ml hladne vode, sačekati da se rastvori i popiti. Uzimati dva puta po jednu dozu dnevno.   Nutritivne informacije: Nutritivne vrednosti 100 g 1 tableta Energetska vrednost 540 kJ/125 kcal 51 kJ/12 kcal Proteini 0 g 0 g Ugljeni hidrati -od kojih šećeri 4,2 g 0,51 g 0,4 g 0,05 g Masti -od kojih zasićene 0 g 0 g 0 g 0 g So 12,6 g 1,2 g   Aktivni sastojak: Sadržaj aktivne komponente 100 g 1 tableta Kreatin-monohidrat -od čega kreatina 42,1 g 36,8 g 2 g 1,75 g   Sastojci (ukus crvene narandže): kreatin-monohidrat; regulator kiselosti: limunska kiselina; natrijum-karbonat; maltodekstrin; aroma narandže; zaslađivač: sukraloza; boje: karminska kiselina i riboflavini.   Sastojci (ukus grožđa): kreatin-monohidrat; regulator kiselosti:  limunska kiselina, natrijum-karbonat; maltodekstrin; koren cvekle u prahu; aroma; zaslađivač: sukraloza; boja: karamel amonijačno sulfitni.   *Referentni dnevni unos nije ustanovljen ** Vrednosti u tabelama su uzeti za ukus crvene narandže.   Upozorenja: Ne preporučuje se osobama osetljivim na bilo koji od sastojaka preparata, osobama mlađim od 18 godina, trudnicama, dojiljama, osobama sklonim dehidraciji, osobama koje uzimaju bilo kakve lekove, osobama sa oštećeno funkcijom bubrega i dijabetičarima. Mogući neželjeni efekti su blagi i obuhvataju gastrointestinalne smetnje. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti.   Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu, uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Pre upotrebe konsultovati lekara/farmaceuta.   Način čuvanja: Čuvati na hladnom i suvom mestu, daleko od direktnih uticaja toplote, vlage i sunčevih zraka, na temperaturi od 5 do 25ºC. Čuvati van domašaja dece.
Mega Kre-Alkalyn

Mega Kre-Alkalyn

  bez faze punjenja ne stvara kreatinsku nadutost i do 10 puta jači od običnog kreatina Kreatin je prvenstveno prirodni energent koji telo svakodnevno proizvodi i skladišti unutar organizma. Ljudsko telo svakodnevno proizvede oko 2 g kreatina. Naravno, možemo ga uneti i preko namirnica kao što su crveno meso, riba i mleko.Kreatin koji unesemo se 98 odsto deponuje u mišićima dok se preostali deo deponuje u mozgu, srcu i drugim organima. Čemu služi keratin? Kreatin poboljšava radnu sposobnost mišića, daje energiju, izdržljivost i pospešuje oporavak nakon treninga. Dobro svojstvo kreatina je i u tome što neutrališe mlečnu kiselinu koja se nakuplja u mišićima tokom treninga pa samim tim sprečava upalu mišića. Pošto kreatin omogućuje intezivnije treninge on samim tim potpomaže i brži razvoj mišićne mase. Kre-alkalyn je patentirani oblik kreatina koji je Ph neutralan, puferisan da bi se usporila Ph osetljivost kreatina i konverzovanje u beskoristan kreatin. Mega kre-alkalyn je proizvod sa Ph vrednošću 12, sintetizovan je pomoću patentiranog procesa proizvodnje za promenu Ph vrednosti. Samim tim ima veću stabilnost i njegovo iskorišćavanje u telu je mnogo efikasnije od klasičnog kreatina. Puferisani kreatin deluje 10 puta jačom snagom u odnosu na klasičan kreatin pa se preporučuje upotreba svega 1,5 do 3 g dnevne doze. On poboljšava učinak kod treninga visokog inteziteta i treninga sa opterećenjem. Još jedna dobra strana puferisanog kreatina je to što ne izaziva nadutost i stomačne tegobe. Takođe, jedna od njegovih prednosti je ta što nije potrebna faza punjenja koja je specifična za običan kreatin. Scitec Mega Krealkalyn je do sada najnaprednija formula kreatina koja će vaše performanse dovesti do savršenstva. Još jednom da napomenemo uzimanjem Mega Krealkalyn-a neće doći do tzv. povlačenja vode. Takođe, za veoma kratko vreme energiju vratiće ATP ili jednostavnije imaćete više energije za trening, bez upale mišića. Krealkalyn je puferisani kreatin-monohidrat. Istraživanja su pokazala da se ova vrsta kreatina ne konvertuje u kreatinin koji nema nikakav uticaj na sportske performanse. Krealkalyn omogućava brzu i efikasnu absporpciju kreatina u mišiće i efikasniju regeneraciju molekula ATP-a (adenozin . Postoje podaci da Kre-Alkalin deluje 10 puta efikasnije od klasičnog kreatina i da nisu zapažene stomačne tegobe koje može da izazove kreatinska nadutost. Nutritivna vrednost proizvoda: Nutritivna vrednost Po dozi (3 kapsule) Na 100 g Energija 9,42 kJ/2,25 kcal 228kJ/54,5 kcal Proteini 0,489 g 11,8 g Masti 0,036 g 0,87 g Ugljeni hidrati 0 g 0 g   Sastav Po dozi Na 100 g Kre-Alkalyn® (puferisani kreatin monohidrat) -od čega kreatina 3,6 g 3,134 g 100g 87 g   Sastojci: Kre-Alkalyn® (pH korigovani kreatin monohidrat), sredstvo protiv zgrudvavanja: magnezijum stearat, želatin, boja: titanijum dioksid   Način upotrebe: Uzeti 3 kapsule dnevno na prazan stomak sa dosta tečnosti, preporučljivo posle treninga, a pre obroka.   Upozorenje: Pre upotrebe konsultovati lekara/nutricionistu. Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina. Ne preporučuje se osobama osetljivim na neki od sastojaka, kao i osobama sa oštećenom funkcijom bubrega i dijabetesom, trudnicama i dojiljama. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Dodaci ishrani nisu zamena raznovrsnoj ishrani.   Informacije o alergenima: može da sadrži u tragovima: MLEKO, JAJA, GLUTEN, SOJU, KIKIRIKI, JEZGRASTO VOĆE, CELER, RIBU i ŠKOLJKAŠE.   Način čuvanja: Čuvati proizvod dobro zatvoren, na suvom i hladnom mestu. Čuvati van domašaja dece.    

100% Creatine Monohydrate

  100% kreatin monohidrat povećanje snage, energije i izdržljivosti povećanje mišićne mase   Kreatin je sa razlogom jedan od omiljenih suplemenata sportista, kako u sportovima snage tako i u sportima izdržljivosti i sportovima gde se traži eksplozivnost. Otprilike 95% kreatina u telu se nalazi u skeletnim mišićima. Pomaže u snabdevanju ćelija energijom, primarno mišićnim, povećavajući proizvodnju ATP-a (adenozin tri-fosfata) igrajući ulogu ćelijske energetske rezerve za mišićne kontrakcije. 100% Creatine Pure je vrhunske čistoće, i sadrži jednu od najproučavanijih formi kreatina. U pitanju je kreatin monohidrat visokog kvaliteta. Kreatin, naučno dokazano, povećava performanse kako kod eksplozivnih sportova i treninga visokog intenziteta tako i kod treninga sa opterećenjem. Dovodi do povećanja snage i izdržljivosti, te je jedan od suplemenata broj 1 kada je u pitanju izgradnja mišićne mase. Uz kreatin, poželjno je unositi više tečnosti - vode.   Aktivni sastojak Po porciji (5g) %PDU* Kreatin monohidrat - od čega kreatina 5000 mg 4420 mg ** ** *PDU = preporučeni dnevni unos; ** = preporučeni dnevni unos nije ustanovljen   Sastojci: kreatin-monohidrat.   Način upotrebe: Jednu porciju (5 g = ¾ dozera) razmutiti u 400 ml tečnosti i konzumirati jednom dnevno na prazan stomak nakon treninga. Potrudite se da unosite dovljno tečnosti prilikom konzumiranja kreatina. Pripremati neposredno pre konzumiranja!   Upozorenja: Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina, trudnicama i dojiljama. Ne preporučuje se osobama osetljivim na neki od sastojaka proizvoda. Ne preporučuje se osobama sklonim dehidraciji, osobama sa oštećenom funkcijom bubrega i dijabetičarima. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti.   Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu, uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Pre upotrebe konsultovati lekara ili farmaceuta.   Informacije o alergenima: Proizvedeno u pogonu u kome se prerađuju i mleko, soja, jaja, gluten, jezgrasto voće, kikiriki, riba, ljuskari i školjkaši.   Način čuvanja: Čuvati čvrsto zatvoreno na hladnom i suvom mestu, udaljeno od izvora toplote, vlage i sunčeve svetlosti. Čuvati van domašaja dece.

100% Micronized Creatine Monohydrate

za povećanje mišićne snage za povećanje mišićne izdržljivosti čist kreatin monohidrat Brojna istraživanja su dokazala kako kreatin monohidrat uspešno povećava snagu i pomaže povećanju mišićne mase. Može se reći da je kreatin monohidrat jedan od najpopularnijih i najdelotvornijih suplemenata među sportistima. Organizam tokom sinteze ATP (adenozin tri fosfata) koristi kreatin monohidrat. Kreatin ima važnu ulogu u procesu kontrakcije mišića. ATP daje energiju tako što se jedan od molekula fosfata odvaja i tako se stvara jedan drugi spoj i to ADP (adenozin difosfat). Nažalost, u mišićnim tkivima se nalazi samo mala količina ATP-a. Kreatin predaje svoje molekule fosfata ADP-u, te se ponovo stvara ATP, što muskulatura može opet da koristi prilikom kontrakcija. Ukoliko se više kreatina nađe u mišićima time će se stvarati veća količina ATP-a. Ovako se obezbeđuje da mišići pruže maksimalni učinak. Kreatin pomaže i regeneraciju mišića. Prema podacima naučnih istraživanja korišćenje kreatina duže vreme povećava sledeće faktore: - maksimalnu upotrebu snage 5-15% - maksimalni prosečni učinak 5-15% - sprint (brza snaga) vežbe 1-5% - ponavljanje serije vežbi 5-15% Način primene: uzimati jednu porciju (3,4 g) dnevno sa 300 ml vode ili drugog napitka po vašoj želji. Tokom dana popiti najmanje još 2 l vode. Pripremati neposredno pre konzumiranja! Sastav proizvoda: Aktivan sastojak U 100g proizvoda U dnevnoj dozi (3,4g) %PDU Kreatin monohidrat -od čega kreatina 100 g 87,912 g 3,4 g 3 g ** *PDU = preporučeni dnevni unos; ** = preporučeni dnevni unos nije ustanovljen Sastojci: mikronizovani kreatin monohidrat. Upozorenja: Ne preporučuje se osobama osetljivim na neki od sastojaka preparata, osobama mlađim od 18 godina, trudnicama i dojiljama, osobama sklonim dehidraciji, osobama koje uzimaju bilo kakve lekove, osobama sa oštećenom funkcijom bubrega, i dijabetičarima. Mogući neželjeni efekti su blagi i obuhvataju gastrointestinalne smetnje. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu, uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Pre upotrebe kosultovati lekara/farmaceuta. Alergen info: Proizvedeno u pogonu u kom se prerađuju mleko, jaja, gluten, soja, školjkaši, sumpor dioksid i orašasti plodovi. Način čuvanja: Čuvati na hladnom i suvom mestu, daleko od direktnih uticaja toplote, vlage i sunčevih zraka, na temperaturi od 5 do 25ºC. Čuvati van domašaja dece.
Creatine Monohydrate

Creatine Monohydrate

  podržava rast čiste mišićne mase povećava snagu i eksplozivnost povećava mišićne ćelije   AMIX™ Creatine Monohydrate je najpopularniji, visoko-efikasan i široko upotrebljavan sportski suplement. Kreatin je prirodna supstanca koja se proizvodi u organizmu i koja podržava prirodnu produkciju ATP-a, koji je osnovno mišićno gorivo tokom intenzivnih mišićnih kontrakcija. Dodavanjem kreatina sportskoj ishrani, obezbeđujemo sebi više eksplozivne energije i izdržljivosti.   Kreatin monohidrat se naročito preporučuje bodi-bilderima, dizačima tegova kao i power- lifterima. On je nazamenljiv za sve sportiste koji teže povećanju izdržljivosti, ili izgradnji čistemišićne mase ili pak povećanju izdržljivosti i popravljanju opšte fizičke kondicije. AMIX™ Creatine Monohydrate sadrži 100% čist, fino mikronizovan i HPLC testiran kreatin monohidrat. Za maksimalan mišićni rast i povećanje snage a tokom uzimanja kreatina, važno je piti dovoljno tečnosti (najbolje vodu). Ovakav pristup obezbeđuje dovoljnu mišićnu hidrataciju i posledični efekat povećanja ćelija mišića. Kreatin monohidrat se može kombinovati sa drugim suplementima kao što su glutamin, aminokiseline ili proteinski preparati.     Jedna doza (5 grama) sadrži: Kreatin monohidrat 5 g   Sastojci: Kreatin monohidrat.   Način upotrebe: Pomešati 5 g kreatina sa 2-3 dl vode, konzumirati 30-60 minuta pre treninga. Povećati unos vode tokom korišćenja kreatina.   Upozorenje: Ne preporučuje se osobama osetljivim na bilo koji od sastojaka preparata, osobama mlađim od 18 godina, trudnicama i dojiljama. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti.   Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu, uravnteženu ishranu i zdrav način života. Pre upotrebe konsultovati lekara/farmaceuta. Čuvati van domašaja dece. Alergen info: može sadržati tragove mleka, jaja, soje, ljuskara, glutena, orašastih plodova ili kikirikija. Način čuvanja: na suvom i hladnom mestu (ne u frižideru).
Performance Creatine

Performance Creatine

dodatak ishrani na bazi kreatina mikronizovani – brza i potpuna apsorpcija lako rastvaranje povećava mišićnu snagu i performanse   Kreatin monohidrat je jedan od najviše istraženih, a svakako jedan od najpopularnijih i najdelotvornijih suplemenata među sportistima. To svakako nije bez razloga. Naime, brojna istraživanja su dokazala kako suplementacija kreatinom uspešno povećava snagu i pomaže povećanje mišićne mase. Kreatin ima važnu ulogu u procesu kontrakcije mišića. ATP daje energiju tako što se jedan od molekula fosfata odvaja i tako se stvara jedan drugi spoj i to ADP (adenozin di-fosfat). Nažalost u mišićnim tkivima se nalazi samo mala količina ATP-a. Kreatin predaje svoje molekule fosfata ADP-u, te se ponovo stvara ATP, što muskulatura može opet da koristi prilikom kontrakcija. Ukoliko se više kreatina nađe u mišićima time će se stvarati veća količina ATP-a. Ovako se obezbeđuje da mišići pruže maksimalni učinak. Kreatin potpomaže i regeneraciju mišića. Mikronizacijom se dodirna površina povećava dvadeset puta što znači da će se Performance creatine lako i potpuno rastvoriti što znači da će svaki gram poslužiti svojoj svrsi – povećanju snage, performansi i mase. Nutritivne informacije 100 g 5 g (jedna porcija) Energetska vrednost <10 kJ (<10 kcal) <0,50 kJ (<0,50 kcal) Proteini <0,1 g < 0,01 g Masti <0,1 g < 0,01 g Ugljeni hidrati <0,1 g < 0,01 g   Sadržaj aktivnog sastojaka 100 g 5 g (jedna porcija) Kreatin-monohidrat (mikronizovani) 100 g 5 g   Sastojci: Kreatin-monohidrat (mikronizovani).   Način upotrebe: uzeti jednu kafenu kašičicu (5 g) sa vodom, omiljenim proteinskim napitkom ili visokoglikemičnim ugljenohidratnim napitkom.   Upozorenja: Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina, trudnicama i dojiljama, osobama sa obolelim bubrezima kao ni osobama sa rizikom od renalnih poremećaja, npr. dijabetičarima. Osobe koje imaju neko dijagnostikovano oboljenje (oboljenje srca, štitne žlezde, dijabetes, visok krvni pritisak, psihijatrijsko oboljenje, poteškoće prilikom uriniranja, uvećanje prostate ili oboljenja koja prate napadi) ili koriste lekove, pre upotrebe proizvoda, treba da se posavetuju sa lekarom ili farmaceutom. Uz suplementaciju kreatinom, neophodno je uzimati što više vode, najmanje 6-8 čaša dnevno.Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti.   Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu. Čuvati van domašaja dece.   Informacija o alergenima: proizvedeno u pogonu u kome se prerađuju jaja, školjkaši, riba, soja, kikiriki, jezgrasto voće i mleko.   Način čuvanja: čuvati na suvom i hladnom mestu, zaštićeno od sunca i vlage.
Creatine Fuel Powder

Creatine Fuel Powder

  Najveća čistoća kreatin monohidrata Za povećanje snage, energije i izdržljivosti Podrška u izgradnji mšićne mase   Šta je kreatin monohidrat i čemu služi? Kreatin je jedinjenje koje ljudski organizam sam proizvodi i koji snabdeva mišiće energijom. Proizvodi se u jetri, pankreasu i bubrezima, a krvotokom prenosi do mišića. Kada dospe u mišiće, konvertuje se u fosfokreatin (kreatinfosfat), koji snabdeva adenozin-difosfat (ADP) fosfatnom grupom potrebnom za nastajanje adenozin-trifosfata (ATP), koji je neposredni energetski izvor za naše mišiće.   Kako deluje kreatin? Za veoma kratko vreme daje vidljive rezultate - za samo dve nedelje može značajno da poveća masu, ali i nivo snage i energije, što za posledicu ima mogućnost intenzivnog treniranja zahvaljujući povećanim energetskim nivoima. Pored toga, kreatin neposredno utiče na brzinu oporavka organizma od stresa izazvanog napornim treniranjem. U svetu profesionalnog, ali i rekreativnog sporta gotovo da nema sportiste koji ne koristi kreatin i koji ne zna čemu on služi. Sposobnost kreatina da poveća energetske rezerve u mišićima potiče od njegove aktivnosti u proteinskoj sintezi, kojom sprečava razgradnju mišića. Još jedna izuzetno važna osobina kreatina je i njegova uloga u rehidrataciji mišićnih ćelija, što je od izuzetnog značaja za rast mišićnih vlakana i njihovu čvrstinu.   Dejstva na organizam: podrška izgradnji mišićne mase povećava energiju, snagu i izdržljivost ubrzava procese oporavka nakon intenzivnog treninga i fizičkog stresa     Aktivna komponenta 5 g 100 g Kreatin monohidrat 5 g* 100 g *PDU nije utvrđen.   Nutritivne informacije: 5 g 100 g Energetska vrednost 84 kcal/20 kJ 1674 kcal/400 kJ Masti Od čega zasićene masne kiseline 0 g 0 g 0 g 0 g Ugljeni hidrati Od čega šećeri 0 g 0 g 0 g 0 g Proteini 4,4 g 88 g So 0 g 0 g   Ostali sastojci: sredstvo protiv zgrudvavanja (silicijum-dioksid).   Doziranje i način upotrebe: 1 kafena kašičica (5 g) dnevno. Rastvoriti u hladnoj vodi, soku ili dodati u proteinski napitak.   Upozorenje: Proizvod ne treba da uzimaju osobe preosetljive na neki od sastojaka, kao i osobe sa oštećenom funkcijom bubrega. Proizvod nije namenjen osobama mlađim od 18 godina, trudnicama i dojiljama. Osobe sa nekim zdravstvenim problemom ili na terapiji lekovima treba da konsultuju lekara pre upotrebe ovog proizvoda. Ako dođe do neželjenih reakcija, odmah prekinuti uzimanje proizvoda i konsultovati lekara.   Napomene: Preporučene dnevne doze ne smeju se prekoračiti. Dodaci ishrani ne mogu se koristiti kao zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu. Ne koristiti ako je originalno pakovanje oštećeno.   Alergeni: Proizvod može sadržati tragove MLEKA, JAJA, SOJE, LJUSKARA, RIBE, JEZGRASTOG VOĆA I KIKIRIKIJA.   Način čuvanja: Čuvati na suvom i hladnom mestu na temperaturi između 15 i 25°C, van domašaja dece!  
100% Pure Creatine Monohydrate

100% Pure Creatine Monohydrate

Doprinosi povećanju fizičkih performansi i snage Najviše ispitivan suplement na tržištu Bez arome, pogodan za kombinovanje Kreatin je supstanca koju prirodno proizvodi naše telo kao izvor energije za mišiće i sintetiše se u jetri, ali i u pankreasu i bubrezima. Kreatin se formira u telu od aminokiselina Arginin, Metionin i Glicin i produkuje hemijsku energiju - ATP (adenozin trifosfat). Organizam prosečne osobe proizvede dnevno oko 2 g kreatina. Dakle, ono što je za nas najbitnije, kreatin pospešuje obnovu ATP-a koji se koristi prilikom rada mišića, što bi značilo da njegovom suplementacijom ostvarujete i produženi rad tj. veću snagu i bolju izdržljivost. Kreatin unosimo i putem ishrane i najviše ga ima u crvenom mesu i ribi. Uneti kreatin se 98% deponuje u mišićima, dok se preostali deo deponuje u mozgu, srcu i drugim organima, a višak kreatina se izluči preko bubrega u obliku kreatinina.  Kreatin je jedan od najispitanijih preparata na tržištu i svakako jedan od najviše korišćenih suplemenata kako kod rekreativaca, tako i kod ozbiljnih sportista. Studije su tokom više godina ispitivale dejstvo ovog prirodnog preparata kreatina i dokazano je i višestruko potvrđeno da suplementacija kreatinom može povećati snagu i izdržljivost, takođe kreatin može značajno doprineti rastu mišićne mase, otkloniti zamor i poboljšati oporavak mišića nakon napornog treninga. Kreatin takođe može da superhidrira mišićnu ćeliju, doprinoseći pritom njenom volumenu, stimuliše sintezu proteina, sprečava razgradnju proteina. Uvrštavanjem kreatina u vašu suplementaciju se stvara izuzetno pogodna sredina za mišićni rast, naravno uz pretpostavku da su i ishrana i trening pod kontrolom. Nema sumnje, kreatin je svakako jedan od najpopularnijih preparata kod svih sportista, bilo da su u pitanju brzinski sportovi, sportovi izdržljivosti ili bodibilding, gde je osnovni cilj povećanje snage i čiste mišićne mase. Kreatin može dovesti do porasta čiste mišićne mase, kreatin može poboljšati performanse na treningu, kreatin može povećati snagu i jačinu, a kreatin takođe poseduje i terapeutske pogodnosti kao što su obnova ATP-a, stimulacija sinteze proteina, kao i postizanje većeg ćelijskog volumena. Kreatin monohidrat je najpoznatiji i najviše korišćeni oblik kreatina. Kreatin monohidrat je bolji oblik za unos jer molekuli kreatin fosfata su toliko veliki da ih organizam ne može odmah iskoristiti već prvo mora doći do njihovog razdvajanja. Kreatin monohidrat se apsorbuje direktno. Nutritivne informacije: Nutritivna vrednost Po porciji (5 g) Na 100 g Energija 0 g 0 g Proteini 0 g 0 g Ugljeni hidrati -od čega šećeri 0 g 0 g 0 g 0 g Masti -od čega zasićene 0 g 0 g 0 g 0 g Sastav proizvoda Sastojak Po porciji (5 g) Na 100 g Kreatin monohidrat 100% 5 g* 100 g* *Referentni unos nije ustanovljen; Preporučena upotreba: uzimati jednu porciju 5g (ravna merica) dnevno sa 250 ml vode: - Faza punjenja: po jedna porcija uz doručak, ručak, večeru i pre spavanja; 4-5 dana da bi se mišići zasitili kreatinom. - Doza održavanja: jedna porcija kreatina sa proteinskim napitkom posle treninga, uz obrok ili odmah posle treninga. Pripremati neposredno pre konzumiranja! Način čuvanja: Čuvati na suvom i hladnom mestu. Zaštićeno od svetlosti i jakih mirisa. Upozorenje: Nije namenjeno osobama do 18 godina, trudnicama i dojiljama, starijim osobama, osobama koje imaju neko dijagnostikovano oboljenje, posebno bubrega ili koriste lekove, kao ni osobama preosetljivim na kreatin. Osobe koje uzimaju kreatin treba da preate nivo kreatina u serumu. Preporučena dnevna doza: 4 porcije=20g kreatina, se ne sme prekoračiti. Radi postizanja najboljih rezultata, proizvod treba koristiti uz odgovarajuću ishranu i program vežbanja. Uz suplementaciju kreatinom, neophodno je uzimati dovoljno vode, najmanje 6-8 čaša dnevno. Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena raznovrsnoj i uravnoteženoj ishrani. Proizvod nije namenjen za postavljanje dijagnoze, lečenje ili prevenciju bolesti. Čuvati van domašaja dece. Uvoznik: Pansport D.O.O., Stevana Peci Popovića 21, Veternik. Tel/Faks: 021/820-555; Napomena: preporučena upotreba propisana od strane srpskih nadležnih institucija može se razlikovati od preporučene upotrebe propisane od strane proizvođača.

Stranice



omogućio Pansport Forum