You are here

Kreatin

Šta je kreatin? 

Kreatin je supstanca koju prirodno proizvodi naše telo kao izvor energije za mišiće i sintetiše se u jetri, ali i u pankreasu i bubrezima. Kreatin se formira u telu od aminokiselina Arginin, Metionin i Glicin i produkuje hemijsku energiju - ATP (adenozin trifosfat). Organizam prosečne osobe proizvede dnevno oko 2 g kreatina.

Dakle, ono što je za nas najbitnije, kreatin pospešuje obnovu ATP-a koji se koristi prilikom rada mišića, što bi značilo da njegovom suplementacijom ostvarujete i produženi rad tj. veću snagu i bolju izdržljivost. Za one bojažljive, korisna informacija - kreatin unosimo i putem ishrane i najviše ga ima u crvenom mesu i ribi.

Uneti kreatin se 98% deponuje u mišićima, dok se preostali deo deponuje u mozgu, srcu i drugim organima, a višak kreatina se izluči preko bubrega u obliku kreatinina.

Kome je kreatin namenjen? Ima li razloga za sumnju? 

Saznaj više

Kreatin je jedan od najispitanijih preparata na tržištu. Takođe je jedan od najviše korišćenih suplemenata kako kod rekreativaca, tako i kod ozbiljnih sportista.

Studije su tokom više godina ispitivale dejstvo ovog prirodnog preparata i dokazano je i višestruko potvrđeno da suplementacija kreatinom može povećati snagu i izdržljivost. Takođe, kreatin može značajno doprineti rastu mišićne mase, otkloniti zamor i poboljšati oporavak mišića nakon napornog treninga.

Kreatin takođe, može da superhidrira mišićnu ćeliju, doprinoseći pritom njenom volumenu. On stimuliše sintezu proteina i sprečava njegovui razgradnju. Uvrštavanjem kreatina u vašu suplementaciju se stvara izuzetno pogodna sredina za mišićni rast, naravno uz pretpostavku da su i ishrana i trening pod kontrolom. Nema sumnje, kreatin je svakako jedan od najpopularnijih preparata kod svih sportista, bilo da su u pitanju brzinski sportovi, sportovi izdržljivosti ili bodibilding, gde je osnovni cilj povećanje snage i čiste mišićne mase.

Kako se koristi? 

Koristeći se dugogodišnjim iskustvom, utvrdili smo da je najbolja preporuka za uzimanje kreatina nakon treninga ili ujutru na prazan stomak u danima bez treninga, da bi se popunile rezerve kreatina. Nove studije pokazuju da se uzimanjem kreatina u kombinaciji sa proteinima i insulinskim potencijatorima, kao što su prost šećer dekstroza ili alfa lipoična kiselina, povećava transport kreatina i iskorišćenost kreatina u organizmu.

Masa ili voda? 

Jedna stvar koja se često vezuje za upotrebu kreatina jeste brzo dobijanje na težini. To je normalna pojava koja se dešava zbog prirodne osobine kreatina da povlači vodu u mišić što doprinosi njegovom volumenu i snazi. Međutim, zabluda je da je dobijena težina čista mišićna masa. Za to je potreban kontinuiran rad, što podrazumeva izbalansiranu ishranu, trening i suplementaciju kreatinom.

Ipak, ono što je nedvosmisleno je:

  • Kreatin može dovesti do porasta čiste mišićne mase. 
  • Kreatin može poboljšati performanse na treningu. 
  • Kreatin može povećati snagu i jačinu. 

Pored ovoga, on poseduje i terapeutske pogodnosti kao što su obnova ATP-a, stimulacija sinteze proteina i postizanje većeg ćelijskog volumena.

Kreatin Monohidrat

Kreatin monohidrat je najpoznatiji i najviše korišćeni oblik kreatina. Kreatin monohidrat je bolji oblik za unos jer su molekuli kreatin fosfata toliko veliki da ih organizam ne može odmah iskoristiti već prvo mora doći do njihovog razdvajanja. Kreatin monohidrat se apsorbuje direktno.

Kombinovanjem jabučne kiseline i kreatin monohidrata dobija se trikreatin malat koji se mnogo bolje rastvara u vodi od običnog kreatina, eliminiše mogućnost javljanja stomačnih tegoba i mnogo efikasnije utiče na regeneraciju molekula ATP-a. Više o ovom obliku proteina pročitajte u posebnom tekstu Kreatin Monohidrat - Creapure.

Kreatin etil estar

Kreatin etil estar je esterifikovani kreatin monohidrat. Estri, kao organske supstance, se dobijaju reakcijom karboksilnih kiselina i alkohola i neka od istraživanja ukazuju na veću efikasnost esterifikovanog kreatina.

Šta se zapravo dobija dodavanjem estra?

Sam molekul kreatina će dobiti sposobnost za lakši prolazak kroz membranu ćelija creva i samim tim njegova absorpcija (kreatin) će biti povećana, što se ujedno odnosi i na mišićnu ćeliju.
Dakle, jedna od velikih prednosti kreatin etil estra je upravo to što se direktno absorbuje i ne zavisi od insulina, te se smatra da čak i prosti šećeri kao što je dekstroza uz ovaj kreatin nisu neophodni. Još jedna pogodnost je što nema viškova i zadržavanja van mišićne ćelije što znači da neće doći do zadržavanja vode i nadutosti koju neki vežbači nastoje da izbegnu.

Takođe, ukoliko imate stomačnih problema, ovo je jedan od dobrih predloga za kreatin.
Ono što je još veoma praktično kod ovog kreatina je to da nema faze punjenja i doze koje se uzimaju su dosta manje nego kod kreatin monohidrata, upravo zbog visokog stepena iskoristljivosti u organizmu.

Kre-Alkalyn 

Kre-Alkalyn je kreatin najnovije generacije, jedini kreatin na tržištu pH vrednosti 12.
Puferisani kreatin prolazi kroz krvotok netaknut, da bi nahranio mišiće punom snagom.

Istraživanja su pokazala da od pH vrednosti kreatina zavisi brzina transformacije kreatina u neupotrebljivu formu kreatinin. Što je pH vrednost kreatina niža, veća je brzina transformacije u kreatinin, a oko 12 pH jedinice ova transformacija je sprečena. S obzirom na ove činjenice dizajniran je kreatin Kre-Alkalyn pH vrednosti 12, što omogućava stabilnost u tečnostima i maksimalnu bioraspoloživost. Puferisani kreatin deluje 10 puta jačom snagom u odnosu na običan kreatin, pa se preporučuje upotreba svega 1,5g dnevno.

Kre-Alkalyn kreatin neutralizuje mlečnu kiselinu i time omogućava bolje performanse, sprečava zamor i upalu mišića.
Jedna od značajnijih prednosti puferisanog kreatina je što ne izaziva kreatinsku nadutost, niti stomačne tegobe u odnosu na druge kreatinske proizvode.

Kreatinski kompleksi 

U kompleksne kreatinske proizvode svrstali smo one koji sadrže više vrsta kreatina, kao što su kreatin monohidrat, kreatin etil ester, kreatin magnezijum-helat i druge oblike kreatina...

Neki od kreatina, pored toga, sadrže i taurin, tirozin, betain, arginin i druge sastojke koji mogu uticati na veću prokrvljenost i mišićnu pumpu, kao i bolje performanse. Neki od proizvoda kreatina sadrže i komplekse za veću moć insulina.

Suplementacija kreatinom - Važno je znati

Među onima koji čitate ovaj tekst sigurno ima onih koji već godinama koriste kreatin kao jedan od osnovnih suplemenata i prosto se ne odvajaju od njega. Tu su i oni koji povremeno koriste kreatin jer znaju za njegove prednosti. Ima i onih koji su tek počeli da koriste kreatin i još uvek zapravo ne znaju šta da očekuju od njega i kakvo je zapravo dejstvo kreatina. U teretani ste 100 puta čuli  za taj čuveni termin i neki od vas se verovatno pitaju kakva je to moćna čudotvorna stvar i da li je kreatin neka opasna hemija...

Zbog svih vas smo rešili da pojasnimo o čemu se tu zapravo radi i da navedemo razloge zbog kojih se kreatin nalazi na top lestvici najprodavanijih i najkorišćenijih suplemenata kako profesionalcima, tako i početnicima. Za vas koji ste godinama odani kreatin monohidratu – daćemo alternativu za jednu unapređenu verziju kreatin monohidrata. Takođe, imamo predlog i za one koji misle da je kreatin preskup i da ne mogu da ga priušte.

Kako kreatin deluje? 

Kreatin je suplement namenjen unapradjenju sportskih performansi i povećanju čiste mišićne mase. Doskorašnja istraživanja na temu kreatina su pokazala da kreatin ima i terapeutsku ulogu pri lečenju različitih bolesti. On se nalazi u našem telu i unosimo ga preko hrane. Ako se kreatin unese eksterno dolazi do povećanja nivoa ATP-a (adenozintrifosfata) u mišićama i mozgu što pozitivno utiče, deluje terapeutski, na sprečavnje pražnjenja ATP-a, kreatin stimuliše sintezu proteina ili sprečava degradaciju, protein i stabilizuje biološku membranu.

Za sve aktivnosti ljudskih ćelija (uključujuću i mišićnu kontrakciju) neophodna je energija. Ova energija se obezbedjuje iz ATP-a. Uloga kreatina je da donira svoju fosfatnu grupu i tako ponovo stvara ATP iz ADP-a. Kreatin se stvara u jetri i bubrezima i predstavlja kombinaciju tri aminokiseline: arginin, glicin i i -metionina. Preko suplementa kreatin se obično unosi u vidu monohidrata, (postoji i kreatin u obliku fofata ali nije toliko efikasno dejstvo, dolazi do gubitka u količini kreatina) koji telo pretvara u fosfat.

U tom obliku se koristi kreatin i služi telu tako što snabdeva naše telo neophodnom enrgijom za mišićnu kontrakciju (posebno za brze pokrete kakvi su karakteristični za sport). Ranije su pomenute brojne prednosti upotrebe kreatina. Jedna od dobrih strana kreatina je da kreatin doprinosi uvećanju mišićnih vlakana i povećanju čiste mišićne mase. Istraživanja ukazuju na to da to povećanje čiste mišićne mase dolazi usled osobine kreatina da ubrza sintezu belančevine s jedne strane,dok s druge strane kreatin sprečava degradaciju, razgradnju proteina. Takođe, dejstvo kreatina na mišić (povećanje) se očituje i u činjenici da kreatin, takođe, povećava hidriranost ćelije. Hiperhidracija deluje kao anabolički signal da se vrši povećana sinteza proteina. Kreatin doprinosi i uvećanju aktivnosti satelitske ćelije u mišićnim vlaknima i kreatin tako opet stimuliše mišićnu hipertrofiju.

Terapijsko dejstvo

Kreatin može sprečiti oštećenje tkiva putam dva mehanizma. Prvi podrazumeva stabilizaciju ćelijske membrane, a drugi održavanje ATP-a. Vezuje glavne grupe fosfolipida i na ovaj način smanjuje propustljivost memebrane, što dovodi do smanjenja gubitka sadržaja citoplazme, kao što su unutarćelijski enzimi. Uloga održavanja nivoa ATP-a posebno dolazi do izražaja u slučaju poremećaja koji podrazumeva nesposobnost da se oksidativnim putevima stvori ATP, što dovodi do oštećenja ćelije. Tada suplementacija kreatinom omogućava obezbeđenje stabilnih nivo ATP-a dok se stanje ne promeni.

Značajna je uloga kreatina i njegovo terapijsko dejstvo kod lečenja mnogih bolesti koje pogađaju mitohondriju mišića ( Parkinsonova bolest, Hantingtonova bolest itd). Kreatin se pokazao kao dobar neuroprotektor. Kreatin predstavlja veliku pomoć u borbi kod slučajeva mišićne distrofije: tretirani su pacijenti sa različitim vidovima mišićne distrofije (odrasli sa po 10g,a deca 5g kreatina dnevno u trajanju od 8 nedelja). Na kraju tretmana kod njih je došlo do povećanja snage za 3%.

Dobre rezultate kreatin je pružio i kod pacijenata sa reumatoidnim artritisom kod kojih je nakon tretmana došlo do vidnog povećanja snage. Kreatin omogućava i zaštitu srčanog tkiva od metaboličkog stresa.

Dakle, radi se o jednom kompleksnom suplementu – kreatinu - koji sportistima, ali i ljudima sa specifičnim potrebama, može da pruži veliku pomoć, naravno, uz jedan pravilan i kontrolisani unos preporucen od strane stručnjaka.

 

Crea Zero

Višefazni kreatinski kompleks Sadrži vitamin B6 Lak za doziranje, aromatizovana formula sa ukusom narandže u vidu praha Maksimalna apsorpcija kreatina Direktno povećanje performansi Povećava mišićnu snagu Da li ste ikada sebi postavili pitanje kako da dođete do još snage kada ste icrpeli sve svoje rezerve baveći se fizički zahtevnim sportom? Crea Zero, je savršena kombinacija koja će vam dati odlučnost i snagu, napravljena samo za vas. Zbog njegovog direktnog efekta na povećanje snage, možete pokazati svoj maksimum u teretani. Glavni sastojak proizvoda je kreatin, koji povećava fizičke performanse tokom ponavljanja vežbi kratkog intervala i visokog intenziteta. Crea Zero je specijalan oblik kreatina, višefazni kreatinski kompleks, jako važan u procesu povećanja performansi sa sadržajem funkcionalnih vitamina koji imaju dugoročni uticaj. Funkcionalni vitamin koji se nalazi u proizvodu, vitamin B6, doprinosi smanjenju umora, što poboljšava performanse tokom treninga. Gvožđe koje se nalaze u sastavu proizvoda doprinosi optimizaciji krvotoka, što poboljšava metaboličko snabdevanje mišića. Preporučujemo Crea Zero ukoliko: se bavite sportom u kom je dodatna snaga neophodna brzo i u trenutnku, kao što su treninzi sa opterećenjem i razni vidovi atletskih sportova ako ste vrhunski sportista tokom priprema i kampova obuke ako preferirate proizvode u obliku praha Crea Zero je aromatizovana kreatinska formula, koja se lako dozira i sadrži višefazni kreatinski kompleks da bi povećao fizičke performanse tokom ponavljanih vežbi kratkog intervala i visokog intenziteta. Funkcionalni vitamini dugoročno poboljšavaju performanse tokom vežbanja, proizvod takođe sadrži druge specijalne sastojke kao što su AMP (nukleotid), ribozu (ugljeni hidrat) i alfa lipoinsku kiselinu (antioksidant). Preporučena upotreba: Razmutiti 8g praška (2 pune merice ili 1 supena kašika) u 300 ml vode i popiti 15 minuta pre treninga. Preporuka za kombinaciju sa drugim suplementima: Za izgradnju čiste mišićne mase, preporučujemo da BUS Crea Zero koristite u kombinaciji sa BUS liquid amino kiselinama, koje ćete konzumirati ujutru pre doručka, neposredno pre treninga uzmite dozu BUS Crea Zero-a, a nakon treninga konzumirajte šejk napravljen od merice BUS Iso Whey zero proteina i 15g maltodekstrina, kako bi nahranili mišiće i nadoknadili energiju. Pre spavanja, preporučujemo dozu SCI Night pro proteina, kako bi vaši mišići bili nahranjeni I tokom noći.  Nutritivna vrednost 100g Jedna doza(8g) %NRV (100 g) Energetska vrednost 256 kJ/ 60 kcal 15 kJ/3,5 kcal 3 Proteini 0,0 g 0,0 g 0 Ugljeni hidrati Šećeri 7,4 g <0,5 g 0,6 g <0,5 g 3 <1 Masti Zasićene masti 0,0 g 0,0 g 0,0 g 0,0 g 0,0 0,0 So 0,9 g 0,07g 15 Vitamin B6 3,7g 0,3 mg 262 NRV: Nutritivna referentna vrednost Sastojci: Kreatinski kompleks 74% [mikronizirani kreatin monohidrat; puferovani kreatin monohidrat (mikronizirani kreatin monohidrat, magnezijum-oksid); kreatin citrat ( mikronizirani kreatin monohidrat, kalcijum-citrat); creaArg Hcl (mikronizirani kreatin monohidrat, L-arginin hidrohlorid)]; kiselina – limunska kiselina; aroma narandže; Creatinska mešavina 3%[ Mešavina za obnavljanje energije (kalcijum citrat malat; L-arginin alfa-ketoglutarat; magnezijum citrate; gvožđe-(II)-fumarat; niacin);+Energetska mešavina ATP (adenozin monofosfat; maltodekstrin; gvožđe pirofosfat, piridoksin hidrohlorid) + Metabolička mešavina (alfa lipoinska kiselina, cink oksid, hrom(III) hlorid ]; sredstvo za povećanje zapremine (natrijum-karboksimetil celuloza); zaslađivač(sukraloza);so; boja (tartrazin*,alura red AC*) *Boje, tartrazin i alura red AC mogu nepovoljno uticati na aktivnost i pažnju kod dece; Informacije o alergenima: Proizvedeno u objektu u kome se prerađuju i mleko, jaja, gluten, soja, školjkari, sumpor dioksid i jezgrasto voće. Upozorenje: Pre upotrebe konsultovati lekara/nutricionistu. Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Dodaci ishrani nisu zamena raznovrsnoj ishrani. Način čuvanja: Proizvod čuvati na suvom i hladnom mestu. Napomena: preporučena upotreba propisana od strane srpskih nadležnih institucija može se razlikovati od preporučene upotrebe propisane od strane proizvođača.
Mega Kre-Alkalyn

Mega Kre-Alkalyn

bez faze punjenja ne stvara kreatinsku nadutost i do 10 puta jači od običnog kreatina Kreatin je prvenstveno prirodni energent koji telo svakodnevno proizvodi i skladišti unutar organizma. Ljudsko telo svakodnevno proizvede oko 2 g kreatina. Naravno, možemo ga uneti i preko namirnica kao što su crveno meso, riba i mleko.Kreatin koji unesemo se 98 odsto deponuje u mišićima dok se preostali deo deponuje u mozgu, srcu i drugim organima. Čemu služi keratin? Kreatin poboljšava radnu sposobnost mišića, daje energiju, izdržljivost i pospešuje oporavak nakon treninga. Dobro svojstvo kreatina je i u tome što neutrališe mlečnu kiselinu koja se nakuplja u mišićima tokom treninga pa samim tim sprečava upalu mišića. Pošto kreatin omogućuje intezivnije treninge on samim tim potpomaže i brži razvoj mišićne mase. Kre-alkalyn je patentirani oblik kreatina koji je Ph neutralan, puferisan da bi se usporila Ph osetljivost kreatina i konverzovanje u beskoristan kreatin. Mega kre-alkalyn je proizvod sa Ph vrednošću 12, sintetizovan je pomoću patentiranog procesa proizvodnje za promenu Ph vrednosti. Samim tim ima veću stabilnost i njegovo iskorišćavanje u telu je mnogo efikasnije od klasičnog kreatina. Puferisani kreatin deluje 10 puta jačom snagom u odnosu na klasičan kreatin pa se preporučuje upotreba svega 1,5 do 3 g dnevne doze. On poboljšava učinak kod treninga visokog inteziteta i treninga sa opterećenjem. Još jedna dobra strana puferisanog kreatina je to što ne izaziva nadutost i stomačne tegobe. Takođe, jedna od njegovih prednosti je ta što nije potrebna faza punjenja koja je specifična za običan kreatin. Scitec Mega Krealkalyn je do sada najnaprednija formula kreatina koja će vaše performanse dovesti do savršenstva. Još jednom da napomenemo uzimanjem Mega Krealkalyn-a neće doći do tzv. povlačenja vode. Takođe, za veoma kratko vreme energiju vratiće ATP ili jednostavnije imaćete više energije za trening, bez upale mišića. Krealkalyn je puferisani kreatin-monohidrat. Istraživanja su pokazala da se ova vrsta kreatina ne konvertuje u kreatinin koji nema nikakav uticaj na sportske performanse. Krealkalyn omogućava brzu i efikasnu absporpciju kreatina u mišiće i efikasniju regeneraciju molekula ATP-a (adenozin . Postoje podaci da Kre-Alkalin deluje 10 puta efikasnije od klasičnog kreatina i da nisu zapažene stomačne tegobe koje može da izazove kreatinska nadutost. Preporučena upotreba: Uzeti najmanje 3 kapsule dnevno na prazan stomak sa puno tečnosti, pre i posle treninga, i pre obroka u bilo koje drugo doba dana. Preporuka za kombinaciju sa drugim suplementima: U cilju izgradnje mišićne mase preporučujemo kombinaciju sa Scitec 100% Whey Professional proteinom, tako sto posle treninga popijete Kre-Alkalin sa Sci 100% Whey Professional proteinom ali sa vodom! Nutritivna vrednost proizvoda: Nutritivna vrednost Po dozi (1 kapsula) Na 100 g proizvoda Energija 3,14 kJ/0,75 kcal 228kJ/54,5 kcal Proteini 0,163 g 11,8 g Masti 0.012 g 0.87 g Ugljeni hidrati 0 g 0 g Sastav Kre-Alkalyn® (puferisani kreatin monohidrat)   1.2g   100g Upozorenje: Pre upotrebe konsultovati lekara/nutricionistu. Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Dodaci ishrani nisu zamena raznovrsnoj ishrani. Napomena: preporučena upotreba propisana od strane srpskih nadležnih institucija može se razlikovati od preporučene upotrebe propisaneod strane proizvođača.
Creatine Effervescent Tablets

Creatine Effervescent Tablets

- Šumeći kreatin za bolju apsorpciju - Povećanje snage, izdržljivosti i mišićne mase - Dodatak ishrani za zaslađivačem - 16 tableta   Biotech-ov šumeći kreatin sadrži 0,5 g ugljenih hidrata, 0 g masti i 2 g kreatin-monohidrata po tableti. Šumeća tableta pravi takvu reakciju da se kreatin brzo rastvara i mikronizuje što omogućava bržu apsorpciju kreatin monohidrata, koji ide direktno u mišiće.   Šumeća tableta pravi takvu reakciju da se kreatin brzo rastvara i mikronizuje što omogućava bržu apsorpciju kreatin monohidrata. Hemijski izmenjen kreatin ne biva uništen tokom digestivnih procesa tako da se apsorbuje iz creva i ulazi u krvni tok.   Kreatin ima veoma bitnu ulogu u kontrakciji mišića. Što više kreatina ima u mišićima, to su oni jači. Omogućava da trenirate mišiće do maksimuma. Sa odgovarajućim unosom ugljenih hidrata pospešuje se apsorpcija kreatina.   Dokazano je da ove tablete šumećeg kreatina povećavaju snagu i mišićnu masu u kratkom vremenskom periodu. Nema potrebe za fazom punjenja, što znači da brže dolazite do većih mišića.   Način primene: staviti 1 dozu (1 šumeća tableta) u 200 ml hladne vode, sačekati da se rastvori i popiti. Uzimati dva puta po jednu dozu dnevno.   Nutritivne informacije: Nutritivne vrednosti 100 g 1 tableta Energetska vrednost 540 kJ/125 kcal 51 kJ/12 kcal Proteini 0 g 0 g Ugljeni hidrati -od kojih šećeri 4,2 g 0,51 g 0,4 g 0,05 g Masti -od kojih zasićene 0 g 0 g 0 g 0 g So 12,6 g 1,2 g   Aktivni sastojak: Sadržaj aktivne komponente 100 g 1 tableta Kreatin-monohidrat -od čega kreatina 42,1 g 36,8 g 2 g 1,75 g   Sastojci (ukus crvene narandže): kreatin-monohidrat; regulator kiselosti: limunska kiselina; natrijum-karbonat; maltodekstrin; aroma narandže; zaslađivač: sukraloza; boje: karminska kiselina i riboflavini.   Sastojci (ukus grožđa): kreatin-monohidrat, kiselina: limunska kiselina, regulator kiselosti: natrijum-karbonat, maltodekstrin, aroma, zaslađivač: sukraloza, boje: cvekla crvena, karamel amonijačno sulfitni   *Referentni dnevni unos nije ustanovljen ** Vrednosti u tabelama su uzeti za ukus crvene narandže.   Upozorenja: Ne preporučuje se osobama osetljivim na bil koji od sastojaka preparata, osobama mlađim od 18 godina, trudnicama, dojiljama, osobma sklonim dehidraciji, osobama koje uzimaju bilo kakve lekove, osobama sa oštećeno funkcijom bubrega, i dijabetičarima. Mogući neželjeni efekti su blagi i obuhvataju gastrointestinalne smetnje. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti.   Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu, uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Pre upotrebe konsultovati lekara/farmaceuta.   Način čuvanja: Čuvati na hladnom i suvom mestu, daleko od direktnih uticaja toplote, vlage i sunčevih zraka, na temperaturi od 5 do 25ºC. Čuvati van domašaja dece.

100% Creatine Monohydrate

100% kreatin monohidrat povećanje snage, energije i izdržljivosti povećanje mišićne mase Kreatin je sa razlogom jedan od omiljenih suplemenata sportista, kako u sportovima snage tako i u sportima izdržljivosti i sportovima gde se traži eksplozivnost. Otprilike 95% kreatina u telu se nalazi u skeletnim mišićima. Pomaže u snabdevanju ćelija energijom, primarno mišićnim, povećavajući proizvodnju ATP-a (adenozin tri-fosfata) igrajući ulogu ćelijske energetske rezerve za mišićne kontrakcije. 100% Creatine Pure je vrhunske čistoće, i sadrži jednu od najproučavanijih formi kreatina. U pitanju je kreatin monohidrat visokog kvaliteta. Kreatin, naučno dokazano, povećava performanse kako kod eksplozivnih sportova i treninga visokog intenziteta tako i kod treninga sa opterećenjem. Dovodi do povećanja snage i izdržljivosti, te je jedan od suplemenata broj 1 kada je u pitanju izgradnja mišićne mase. Uz kreatin, poželjno je unositi više tečnosti - vode. Preporučena upotreba: Uzeti jednu porciju dnevno na prazan stomak nakon treninga. Piti 400 ml tečnosti. Potrudite se da unosite dovoljno tečnosti prilikom konzumiranja kreatina. Informacije o alergenima: proizvedeno u postrojenju u kome se prerađuju mleko, soja, proteini jaja i kikiriki. Čuvati van domašaja dece, čvrsto zatvoreno i, na suvom i hladnom mestu dalje od sunčeve svetlosti. Sastav jedne porcije (5 g)   100% kreatin monohidrat 5000 mg Energija 53,9 kcal Upozorenje: Pre upotrebe konsultovati lekara/nutricionistu. Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Dodaci ishrani nisu zamena raznovrsnoj ishrani. Napomena: preporučena upotreba propisana od strane srpskih nadležnih institucija može se razlikovati od preporučene upotrebe propisane od strane proizvođača.

Mega Creatine

kreatin monohidrat za povećanje snage i izdržljivosti u formi kapsula Preko 95% kreatina u našem telu se skladišti u mišićnim ćelijama. Mišićne ćelije mogu da čuvaju više kreatina nego što se on normalno unosi dnevnom ishranom. Suplementiranjem Vaše ishrane sa Scitec-ovim Mega Creatine, Vaši mišići će zadržavati više kreatina, stoga ćete imati više zaliha za izvođenje intenzivnih treninga čiji će se rezultati ogledati u povećanju snage. Osim toga, suplementacija kreatinom će poboljšati ćelijsku volumizaciju, čime će Vaši mišići postati veći. Snaga koju Vam obezbeđuje kreatin pomaže Vašim mišićima da rade duže i snažnije. Preporučena upotreba: Tokom faze punjenja (5 dana) uzmite jednu dozu četiri puta dnevno. Nakon faze punjenja, uzmite 1-2 dnevne doze zavisno od telesne težine. Preporuka za kombinaciju sa drugim suplementima:  U cilju brze oporavka misica preporučujemo kombinaciju sa Power proteinom i Scitec 100% Whey Isolatom, tako sto posle treninga popijete kreatin sa Sci 100% Whey Isolatom a uveče, pre spavanja Power protein (pravljen sa mlekom), jer sadrži 30% proteina iz mleka, koji je sporootpuštajući, pa će vaše mišiće hraniti celu noć. Sastav 1 doze (5 kapsula) količina Kreatin monohidrat (kalorijska vrednost 55 kcal) 5000 mg Ostali sastojci: MicronTec(mikronizovani kreatin monohidrat, magnezijum stearat, želatin. Upozorenje: Pre upotrebe konsultovati lekara/nutricionistu. Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Dodaci ishrani nisu zamena raznovrsnoj ishrani. Napomena: Preporučena upotreba propisana od strane srpskih nadležnih institucija može se razlikovati od preporučene upotrebe propisane od strane proizvođača.
100% Micronized Creatine Monohydrate

100% Micronized Creatine Monohydrate

za povećanje mišićne snage za povećanje mišićne izdržljivosti čist kreatin monohidrat Brojna istraživanja su dokazala kako kreatin monohidrat uspešno povećava snagu i pomaže povećanju mišićne mase. Može se reći da je kreatin monohidrat jedan od najpopularnijih i najdelotvornijih suplemenata među sportistima. Organizam tokom sinteze ATP (adenozin tri fosfata) koristi kreatin monohidrat. Kreatin ima važnu ulogu u procesu kontrakcije mišića. ATP daje energiju tako što se jedan od molekula fosfata odvaja i tako se stvara jedan drugi spoj i to ADP (adenozin difosfat). Nažalost, u mišićnim tkivima se nalazi samo mala količina ATP-a. Kreatin predaje svoje molekule fosfata ADP-u, te se ponovo stvara ATP, što muskulatura može opet da koristi prilikom kontrakcija. Ukoliko se više kreatina nađe u mišićima time će se stvarati veća količina ATP-a. Ovako se obezbeđuje da mišići pruže maksimalni učinak. Kreatin pomaže i regeneraciju mišića. Prema podacima naučnih istraživanja korišćenje kreatina duže vreme povećava sledeće faktore: - maksimalnu upotrebu snage 5-15% - maksimalni prosečni učinak 5-15% - sprint (brza snaga) vežbe 1-5% - ponavljanje serije vežbi 5-15% Način primene: uzimati jednu porciju (3,4 g) dnevno sa 300 ml vode ili drugog napitka po vašoj želji. Tokom dana popiti najmanje još 2 l vode. Pripremati neposredno pre konzumiranja! Sastav proizvoda: Aktivan sastojak U 100g proizvoda U dnevnoj dozi (3,4g) %PDU Kreatin monohidrat -od čega kreatina 100 g 87,912 g 3,4 g 3 g ** *PDU = preporučeni dnevni unos; ** = preporučeni dnevni unos nije ustanovljen Sastojci: mikronizovani kreatin monohidrat. Upozorenja: Ne preporučuje se osobama osetljivim na neki od sastojaka preparata, osobama mlađim od 18 godina, trudnicama i dojiljama, osobama sklonim dehidraciji, osobama koje uzimaju bilo kakve lekove, osobama sa oštećenom funkcijom bubrega, i dijabetičarima. Mogući neželjeni efekti su blagi i obuhvataju gastrointestinalne smetnje. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu, uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Pre upotrebe kosultovati lekara/farmaceuta. Način čuvanja: Čuvati na hladnom i suvom mestu, daleko od direktnih uticaja toplote, vlage i sunčevih zraka, na temperaturi od 5 do 25ºC. Čuvati van domašaja dece.
Performance Creatine

Performance Creatine

dodatak ishrani na bazi kreatina mikronizovani – brza i potpuna apsorpcija lako rastvaranje povećava mišićnu snagu i performanse Kreatin monohidrat je jedan od najviše istraženih, a svakako jedan od najpopularnijih i najdelotvornijih suplemenata među sportistima. To svakako nije bez razloga. Naime, brojna istraživanja su dokazala kako suplementacija kreatinom uspešno povećava snagu i pomaže povećanje mišićne mase. Kreatin ima važnu ulogu u procesu kontrakcije mišića. ATP daje energiju tako što se jedan od molekula fosfata odvaja i tako se stvara jedan drugi spoj i to ADP (adenozin di-fosfat). Nažalost u mišićnim tkivima se nalazi samo mala količina ATP-a. Kreatin predaje svoje molekule fosfata ADP-u, te se ponovo stvara ATP, što muskulatura može opet da koristi prilikom kontrakcija. Ukoliko se više kreatina nađe u mišićima time će se stvarati veća količina ATP-a. Ovako se obezbeđuje da mišići pruže maksimalni učinak. Kreatin potpomaže i regeneraciju mišića. Mikronizacijom se dodirna površina povećava dvadeset puta što znači da će se Performance creatine lako i potpuno rastvoriti što znači da će svaki gram poslužiti svojoj svrsi – povećanju snage, performansi i mase. Sastojci: Sadržaj aktivnog sastojaka 100 g 5 g (jedna porcija) Kreatin-monohidrat (mikronizovani) 100 g 5 g Ostali sastojci: nisu deklarisani Način upotrebe: uzeti jednu kafenu kašičicu (5 g) sa vodom, omiljenim proteinskim napitkom ili visokoglikemičnim ugljenohidratnim napitkom Upozorenja: Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina, trudnicama i dojiljama, osobama sa obolelim bubrezima kao ni osobama sa rizikom od renalnih poremećaja, npr. dijabetičarima. Osobe koje imaju neko dijagnostikovano oboljenje (oboljenje srca, štitne žlezde, dijabetes, visok krvni pritisak, psihijatrijsko oboljenje, poteškoće prilikom uriniranja, uvećanje prostate ili oboljenja koja prate napadi) ili koriste lekove, pre upotrebe proizvoda, treba da se posavetuju sa lekarom ili farmaceutom. Uz suplementaciju kreatinom, neophodno je uzimati što više vode, najmanje 6-8 čaša dnevno.Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu. Čuvati van domašaja dece! Informacija o alergenima: proizvedeno u pogonu u kome se prerađuju jaja, školjkaši, riba, soja, kikiriki, jezgrasto voće i mleko. Način čuvanja: čuvati na suvom i hladnom mestu, zaštićeno od Sunca i vlage; Najbolje upotrebiti do kraja: datuma označenog na pakovanju; Oznaka serije: označeno na pakovanju; Uvoznik: Pansport d.o.o., Stevana Peci Popovića 21, 21223 Veternik, Srbija Proizvedeno u/Uvezeno iz: SAD, za: SAN Corporation, 716 N.Ventura Road 431, Oxnard, CA 93030, USA Napomena: preporučena upotreba propisana od strane srpskih nadležnih institucija može se razlikovati od preporučene upotrebe propisane od strane proizvođača.

Creatine Monohydrate

  podržava rast čiste mišićne mase povećava snagu i eksplozivnost povećava mišićne ćelije   AMIX™ Creatine Monohydrate je najpopularniji, visoko-efikasan i široko upotrebljavan sportski suplement. Kreatin je prirodna supstanca koja se proizvodi u organizmu i koja podržava prirodnu produkciju ATP-a, koji je osnovno mišićno gorivo tokom intenzivnih mišićnih kontrakcija. Dodavanjem kreatina sportskoj ishrani, obezbeđujemo sebi više eksplozivne energije i izdržljivosti.   Kreatin monohidrat se naročito preporučuje bodi-bilderima, dizačima tegova kao i power- lifterima. On je nazamenljiv za sve sportiste koji teže povećanju izdržljivosti, ili izgradnji čistemišićne mase ili pak povećanju izdržljivosti i popravljanju opšte fizičke kondicije. AMIX™ Creatine Monohydrate sadrži 100% čist, fino mikronizovan i HPLC testiran kreatin monohidrat. Za maksimalan mišićni rast i povećanje snage a tokom uzimanja kreatina, važno je piti dovoljno tečnosti (najbolje vodu). Ovakav pristup obezbeđuje dovoljnu mišićnu hidrataciju i posledični efekat povećanja ćelija mišića. Kreatin monohidrat se može kombinovati sa drugim suplementima kao što su glutamin, aminokiseline ili proteinski preparati.     Jedna doza (5 grama) sadrži: Kreatin monohidrat 5 g   Sastojci: Kreatin monohidrat.   Način upotrebe: Pomešati 5 g kreatina sa 2-3 dl vode, konzumirati 30-60 minuta pre treninga. Povećati unos vode tokom korišćenja kreatina.   Upozorenje: Ne preporučuje se osobama osetljivim na bilo koji od sastojaka preparata, osobama mlađim od 18 godina, trudnicama i dojiljama. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti.   Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu, uravnteženu ishranu i zdrav način života. Pre upotrebe konsultovati lekara/farmaceuta. Čuvati van domašaja dece. Alergen info: može sadržati tragove mleka, jaja, soje, ljuskara, glutena, orašastih plodova ili kikirikija. Način čuvanja: na suvom i hladnom mestu (ne u frižideru).
Creatine Fuel Powder

Creatine Fuel Powder

Najveća čistoća kreatin monohidrata Za povećanje snage, energije i izdržljivosti Podrška u izgradnji mšićne mase Šta je kreatin monohidrat i čemu služi? Kreatin je jedinjenje koje ljudski organizam sam proizvodi i koji snabdeva mišiće energijom. Proizvodi se u jetri, pankreasu i bubrezima, a krvotokom prenosi do mišića. Kada dospe u mišiće, konvertuje se u fosfokreatin (kreatinfosfat), koji snabdeva adenozin-difosfat (ADP) fosfatnom grupom potrebnom za nastajanje adenozin-trifosfata (ATP), koji je neposredni energetski izvor za naše mišiće. Kako deluje kreatin? Za veoma kratko vreme daje vidljive rezultate - za samo dve nedelje može značajno da poveća masu, ali i nivo snage i energije, što za posledicu ima mogućnost intenzivnog treniranja zahvaljujući povećanim energetskim nivoima. Pored toga, kreatin neposredno utiče na brzinu oporavka organizma od stresa izazvanog napornim treniranjem. U svetu profesionalnog, ali i rekreativnog sporta gotovo da nema sportiste koji ne koristi kreatin i koji ne zna čemu on služi. Sposobnost kreatina da poveća energetske rezerve u mišićima potiče od njegove aktivnosti u proteinskoj sintezi, kojom sprečava razgradnju mišića. Još jedna izuzetno važna osobina kreatina je i njegova uloga u rehidrataciji mišićnih ćelija, što je od izuzetnog značaja za rast mišićnih vlakana i njihovu čvrstinu. Dejstva na organizam: podrška izgradnji mišićne mase povećava energiju, snagu i izdržljivost ubrzava procese oporavka nakon intenzivnog treninga i fizičkog stresa Preporučena upotreba: Odrasli jedna kafena kašičica (5 g) dnevno. Sastav 5 g  100 g Proteini 4,4 g 88 g Ugljeni hidrati 0 g 0 g Masti 0 g 0 g Energetska vrednost 84 kcal/20 kJ 1674 kcal/400 kJ Kreatin monohidrat 5 g 100 g Upozorenje: Pre upotrebe konsultovati lekara/nutricionistu. Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Dodaci ishrani nisu zamena raznovrsnoj ishrani. Napomena: preporučena upotreba propisana od strane srpskih nadležnih institucija može se razlikovati od preporučene upotrebe propisane od strane proizvođača.
100% Pure Creatine Monohydrate

100% Pure Creatine Monohydrate

Doprinosi povećanju fizičkih performansi i snage Najviše ispitivan suplement na tržištu Bez arome, pogodan za kombinovanje Kreatin je supstanca koju prirodno proizvodi naše telo kao izvor energije za mišiće i sintetiše se u jetri, ali i u pankreasu i bubrezima. Kreatin se formira u telu od aminokiselina Arginin, Metionin i Glicin i produkuje hemijsku energiju - ATP (adenozin trifosfat). Organizam prosečne osobe proizvede dnevno oko 2 g kreatina. Dakle, ono što je za nas najbitnije, kreatin pospešuje obnovu ATP-a koji se koristi prilikom rada mišića, što bi značilo da njegovom suplementacijom ostvarujete i produženi rad tj. veću snagu i bolju izdržljivost. Kreatin unosimo i putem ishrane i najviše ga ima u crvenom mesu i ribi. Uneti kreatin se 98% deponuje u mišićima, dok se preostali deo deponuje u mozgu, srcu i drugim organima, a višak kreatina se izluči preko bubrega u obliku kreatinina.  Kreatin je jedan od najispitanijih preparata na tržištu i svakako jedan od najviše korišćenih suplemenata kako kod rekreativaca, tako i kod ozbiljnih sportista. Studije su tokom više godina ispitivale dejstvo ovog prirodnog preparata kreatina i dokazano je i višestruko potvrđeno da suplementacija kreatinom može povećati snagu i izdržljivost, takođe kreatin može značajno doprineti rastu mišićne mase, otkloniti zamor i poboljšati oporavak mišića nakon napornog treninga. Kreatin takođe može da superhidrira mišićnu ćeliju, doprinoseći pritom njenom volumenu, stimuliše sintezu proteina, sprečava razgradnju proteina. Uvrštavanjem kreatina u vašu suplementaciju se stvara izuzetno pogodna sredina za mišićni rast, naravno uz pretpostavku da su i ishrana i trening pod kontrolom. Nema sumnje, kreatin je svakako jedan od najpopularnijih preparata kod svih sportista, bilo da su u pitanju brzinski sportovi, sportovi izdržljivosti ili bodibilding, gde je osnovni cilj povećanje snage i čiste mišićne mase. Kreatin može dovesti do porasta čiste mišićne mase, kreatin može poboljšati performanse na treningu, kreatin može povećati snagu i jačinu, a kreatin takođe poseduje i terapeutske pogodnosti kao što su obnova ATP-a, stimulacija sinteze proteina, kao i postizanje većeg ćelijskog volumena. Kreatin monohidrat je najpoznatiji i najviše korišćeni oblik kreatina. Kreatin monohidrat je bolji oblik za unos jer molekuli kreatin fosfata su toliko veliki da ih organizam ne može odmah iskoristiti već prvo mora doći do njihovog razdvajanja. Kreatin monohidrat se apsorbuje direktno. Nutritivne informacije: Nutritivna vrednost Po porciji (5 g) Na 100 g Energija 0 g 0 g Proteini 0 g 0 g Ugljeni hidrati -od čega šećeri 0 g 0 g 0 g 0 g Masti -od čega zasićene 0 g 0 g 0 g 0 g Sastav proizvoda Sastojak Po porciji (5 g) Na 100 g Kreatin monohidrat 100% 5 g* 100 g* *Referentni unos nije ustanovljen; Preporučena upotreba: uzimati jednu porciju 5g (ravna merica) dnevno sa 250 ml vode: - Faza punjenja: po jedna porcija uz doručak, ručak, večeru i pre spavanja; 4-5 dana da bi se mišići zasitili kreatinom. - Doza održavanja: jedna porcija kreatina sa proteinskim napitkom posle treninga, uz obrok ili odmah posle treninga. Pripremati neposredno pre konzumiranja! Način čuvanja: Čuvati na suvom i hladnom mestu. Zaštićeno od svetlosti i jakih mirisa. Upozorenje: Nije namenjeno osobama do 18 godina, trudnicama i dojiljama, starijim osobama, osobama koje imaju neko dijagnostikovano oboljenje, posebno bubrega ili koriste lekove, kao ni osobama preosetljivim na kreatin. Osobe koje uzimaju kreatin treba da preate nivo kreatina u serumu. Preporučena dnevna doza: 4 porcije=20g kreatina, se ne sme prekoračiti. Radi postizanja najboljih rezultata, proizvod treba koristiti uz odgovarajuću ishranu i program vežbanja. Uz suplementaciju kreatinom, neophodno je uzimati dovoljno vode, najmanje 6-8 čaša dnevno. Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena raznovrsnoj i uravnoteženoj ishrani. Proizvod nije namenjen za postavljanje dijagnoze, lečenje ili prevenciju bolesti. Čuvati van domašaja dece. Uvoznik: Pansport D.O.O., Stevana Peci Popovića 21, Veternik. Tel/Faks: 021/820-555; Napomena: preporučena upotreba propisana od strane srpskih nadležnih institucija može se razlikovati od preporučene upotrebe propisane od strane proizvođača.
Creatine

Creatine

Dodatak ishrani pogodan za odrasle sportiste koji se bave intenzivnom fizičkom aktivnošću 5 g kreatin monohidrata po dozi Za veću snagu i izdržljivost Za povećanje obima mišića 60 porcija Kreatin monohidrat je jedan od najpopularnijih i najdelotvornijih suplemenata među sportistima. To svakako nije bez razloga. Naime, brojna istraživanja su dokazala kako suplementacija kreatinom uspešno povećava snagu i pomaže povećanje mišićne mase. Za one koji žele da znaju više o njegovom dejstvu - organizam tokom sinteze ATP (adenozin tri fosfat) koristi kreatin monohidrat. Kreatin ima važnu ulogu u procesu kontrakcije mišića. ATP daje energiju tako što se jedan od molekula fosfata odvaja i tako se stvara jedan drugi spoj i to ADP (adenozin di fosfat). Nažalost u mišićnim tkivima se nalazi samo mala količina ATP-a. Kreatin predaje svoje molekule fosfata ADP-u, te se ponovo stvara ATP, što muskulatura može opet da koristi prilikom kontrakcija. Ukoliko se više kreatina nađe u mišićima time će se stvarati veća količina ATP-a. Ovako se obezbeđuje da mišići pruže maksimalni učinak. Kreatin pomaže i regeneraciju mišića. Nutritivne informacije: Nutritivna vrednost Po porciji (5 g) Na 100 g Energija 0 kJ/0 kcal 0 kJ/0 kcal Proteini 0 g 0 g Masti 0 g 0 g Ugljeni hidrati 0 g 0 g Sastojci: Sadržaj aktivnog sastojka Po porciji (5 g) Na 100g Kreatin monohidrat 5 g* 100 g *= Preporučeni dnevni unos nije ustanovljen Doziranje i način upotrebe: sadržaj 1 dozirne merice (5 g) proizvoda pomešati sa 2-2,5 dl hladne vode. Tokom suplementacije uzimati veću količinu vode u toku dana. Upozorenje: osobe sa oštećenom funkcijom bubrega ne treba da uzimaju kreatin. Trudnice, dojilje, osobe na terapiji lekovima, kao i osobe koje planiraju da idu na operaciju, treba da konsultuju lekara pre upotrebe ovog proizvoda. Proizvod nije namenjen osobama mlađim od 18 godina. Ne koristiti ukoliko postoji alergija na neki od navedenih alergena. Konsultujte lekara pre upotrebe ukoliko koristite bilo koji lek na recept. Ako dođe do pojave neželjenih reakcija, odmah prekinuti uzimanje proizvoda i konsultovati lekara. Ne sme se prekoračiti preporučena dnevna doza. Alergeni: Proizvod može sadržati tragove mleka, soje, jaja, ljuskara, ribe, jezgrastog voća i kikirikija. Uslovi čuvanja i skladištenja: čuvati na suvom i hladnom mestu zaštićeno od svetlosti na temperaturi ispod 25°C, van domašaja dece! Ne koristiti ako je originalno pakovanje oštećeno. Napomena: dodaci ishrani ne predstavljaju zamenu za raznovrsnu ishranu.
Creatine Monohydrate

Creatine Monohydrate

  Dodatak ishrani u prahu, sa zaslađivačima Sa ukusom lubenice Povećanje snage i izdržljivosti Brži oporavaka Doprinosi ubrzanom oporavku nakon treninga, poboljšava sportske performanse, učestvuje u regeneracoji ATP-a obezbeđujući infuziju energije, utiče na povećanje mase... Kreatin monohidrat povećava aerobnu razgradnju glukoze (gorivo u mišićnim ćelijama), a smanjuje stvaranje mlečne kiseline koja je glavni uzrok umora i mišićne slabosti, tako da doprinosi ubrzanom oporavku nakon treninga i fizičkog stresa. Najveći deo kreatina koji uđe u ćeliju se metaboliše do fosfokreatina koji je glavni izvor goriva za regeneraciju ATP-a (adenozin trifosfat) kao izvora energije. Tokom intenzivnih i kratkotrajnih aktivnosti troši se velika količina energije dobijena razgradnjom ATP-a do ADP-a (adenozin difosfat). Za novu količinu energije, potrebno je što pre regenerisati ATP a fosfor koji nam treba ćemo obezbediti iz fosfokreatina koji je zbog ovoga ograničavajući faktor za snagu i performansu mišića. Tokom suplementacije kreatinom dolazi do povećanja telesne mase zbog stimulacije stvaranja mišićne mase i/ili zadržavanja vode, dok količina masti opada. Sastav: Aktivna komponenta 100 g 1 porcija (3 g) PDU Kreatin-monohidrat 93,3 g 2,8 g * PDU = Preporučen dnevni unos; * = PDU nije ustanovljen Ostali sastojci: kreatin-monohidrat, humektant (glicerol), aroma, sredstvo protiv zgrudvavanja (silicijum-dioksid), limunska kiselina, zaslađivači (acesulfam K, saharin, natrijum-ciklamat), boje (E124, E122, E110). Boje E110, E122 i E124 mogu nepovoljno da utiču na aktivnost i pažnju kod dece. Doziranje i upotreba: 3 g praha rastvoriti u 200ml vode. Tokom suplementacije unositi veću količinu vode. Upozorenje: osobe preosetljive na bilo koju komponentu ovog proizvoda ne bi trebalo da ga uzimaju. Osobe sa oštećenom funkcijom bubrega ne treba da uzimaju kreatin. Ako dođe do pojave neželjenih reakcija (retko se mogu javiti gastrointestinalne tegobe), odmah prekinuti uzimanje proizvoda i konsultovati lekara. Ovaj proizvod nije namenjen mlađima od 18 godina, trudnicama i dojiljama. Ne koristiti ako je folija pocepana. Koristiti nekoliko nedelja, pa napraviti pauzu. Napomene: ne sme se prekoračiti preporučena dnevna doza. Dodaci ishrani ne predstavljaju zamenu za raznovrsnu ishranu. Alergeni: Može sadržati tragove GLUTENA, LAKTOZE, SOJE i PROTEINA JAJA. Način čuvanja: čuvati na suvom i tamnom mestu na temperaturi između 15 i 25°C, van domašaja dece!
Creatine Monohydrate

Creatine Monohydrate

Dodatak ishrani za sportiste i rekreativce koji se bave intenzivnom fizičkom aktivnošću 100% čist kreatin monohidrat Original nemački Creapure Za veću snagu i izdržljivost Za povećanje obima mišića Kreatin je osnovni suplement u bodibildingu, fitnesu i ostalim sportovima snage i izdržljivosti. On je najdelotvorniji dodatak ishrani koji dokazano utiče na povećanje mišićne mase, snage i izdržljivosti. Naučni instituti i istraživački centri širom sveta saglasni su u jednom - ne treba sumnjati u moć kreatina. Nijedan drugi suplement nema toliku naučnu podršku. Uporednom analizom čak 250 studija o uticaju najpopularnijih suplemenata za mišićnu izgradnju, kreatin je proglašen za suplement koji pruža najbolje efekte. Korišćenjem ovog proizvoda, koji  je 100% kreatin monohidrat, svakom dozom unećete 3 grama čistog kreatina u svoj organizam. Kontinuiranim korišćenjem imaćete više snage, veću eksplozivnost (veća pokretljivost, sa više "elana") i maksimalne učinke. U čemu je tajna? Kreatin nam omogućava brže stvaranje energije i veću snagu. Pitate se zašto bismo brže stvarali energiju? Potrebno je samo da  odmorimo i energija će se vratiti na željeni nivo? To je tačno, ali iskusni vežbači znaju vrednost onog "još jednog" ponavljanja. Ovaj suplement pomera granice izdržljivosti, a to ima samo jedan rezultat - više ponavljanja i snage. Veća masa!  Kako kreatin monohidrat stvara dodatnu energiju? Prosečan čovek može da trči najbržim tempom (sprintom) svega desetak sekundi, nakon čega će osetiti umor. Razlog tome su istrošene zalihe energije.  Adenozin-trifosfat (ATP) je osnovna jedinica energije u ćeliji. On igra ključnu ulogu u metabolizmu i funkciji mišića. Tokom intenzivnog vežbanja, već nakon 8 do 10 sekundi ćelije potroše sve zalihe ATP-a. Intenzivna fizička aktivnost zahteva više ATP po sekundi nego što naše telo može da proizvede. Kako se stvara energija u ćeliji? Jedan od molekula fosfata se odvaja od ATP-a, koji, onda, ostaje u obliku Adenozin-difosfata (ADP). Energija je oslobođena - ćelija je koristi, a ADP čeka "gorivo" koje će ga transformisati u ATP. Ovde na scenu stupa kreatin, koji predaje svoje molekule fosfata ADP-u. Tako nastaje novi ATP. Ako telo ima veću zalihu kreatina, stvoriće se više ATP-a. To znači više energije i maksimalan učinak u teretani.  Koliko je vremena potrebno da vidimo prve rezultate?  Za svega šest dana korišćenja kreatina u dozi od samo 2 grama dnevno, nivo kreatina u mišićima je drastično povećan. Na slici ispod je grafički prikaz nivoa kreatina u mišićima u odnosu na period korišćenja suplementa. Ćelije mišićnog tkiva će ove zalihe koristiti za proizvodnju ATP-a, omogućavajući više energije u momentu zamora.  U prikazu na slici možete videti povećanje snage prilikom izvođenja polučučnja, nakon desetonedeljnog uzimanja kreatinske suplementacije. Preporučena upotreba: jednu porciju dnevno (3,4 g=1 merica) pomešati sa vodom ili nekim drugim bezkofeinskim napitkom. Koristiti samo u periodu intenzivnih treninga. Tokom dana popiti dosta tečnosti (2 l). Pripremati neposredno pre konzumiranja! Nutritivna vrednost Po porciji (3,4 g) Na 100 g Energija 0 kJ/0 kcal 0 kJ/0 kcal Proteini 0 g 0 g Masti 0 g 0 g Ugljeni hidrati 0 g 0 g Sastojci: Sadržaj aktivnog sastojka Po porciji (3,4 g) Na 100g Kreatin monohidrat -od čega kreatina 3,4 g 3,0 g 100 g 88 g Način čuvanja: Čuvati na suvom i hladnom mestu. Zatvarati nakon otvaranja. Napomene: Čuvati van domašaja dece. Dodaci ishrani nisu zamena raznovrsnoj ishrani. Upozorenja: Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina, trudnicama i dojiljama, osobama preosetljivim na sastojak preparata kao ni osobama sa oboljenjima bubrega ili dijabetesom. Pre upotrebe treba konsultovati lekara. Tokom dana uzimati najmanje 6-8 čaša vode. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Napomena: preporučena upotreba propisana od strane srpskih nadležnih institucija može se razlikovati od preporučene upotrebe propisane od strane proizvođača.
Creatine Monohydrate

Creatine Monohydrate

  100% kreatin monohidrat visoke čistoće povećanje snage, energije, izdržljivosti podrška u izgradnji mišićne mase     Kreatin je sa razlogom jedan od sportskih suplemenata broj 1, jer je poznato njegovo dejstvo po pitanju povećanja snage, energije, izdržljivosti i mišićne mase. Jedan od najviše ispitanih oblika je upravo 'klasični' kreatin monohidrat. Universal u svom proizvodnom asortimanu ima prvoklasni kreatin namenjen povećanju snage, koji takođe pomaže i u izgradnji mišićne mase. Stoga nije nikakvo čudo što u paleti proizvoda ova firma poseduje upravo nemački kreatin Creapure koji je sinonim za vrhunski kvalitet. Visoka čistoća preparata i finoća njegovog praha garantuje veliku iskorišćenost kreatina unutar organizma i brze efekte na treningom opterećenu muskulaturu.   Sadržaj aktivnog sastojka Po porciji (5 g) U 100 g Kreatin monohidrat 5 g* 100 g *Preporučeni dnevni unos nije ustanovljen   Sastojci: kreatin-monohidrat.   Način upotrebe: uzimati jednu porciju (5 g) dnevno. Piti najmanje 2 l vode dnevno. Pripremati neposredno pre konzumiranja!   Upozorenje: Pre upotrebe konsultovati lekara,nutricionistu. Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina. Ne preporučuje se osobama osetljivim na neki od sastojaka, trudnicama i dojiljama. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Dodaci ishrani nisu zamena raznovrsnoj ishrani. Čuvati van domašaja dece.   Informacije o alergenima: Može da sadrži tragove MLEKA, SOJE, JAJA, KIKIRIKIJA, JEZGRASTOG VOĆA, RIBA, ŠKOLJKI I PŠENICE.   Način čuvanja: Čuvati na suvom i hladnom mestu, daleko od direktnog uticaja toplote, vlage i sunčeve svetlosti. Čuvati van domašaja dece.    
Creatine Tablets with Vitamin C

Creatine Tablets with Vitamin C

dodatak ishrani na bazi kreatina i vitamina C, namenjen sportistima koji intenzivno treniraju tablete za žvakanje osvežavajućeg ukusa limuna 4,4 g čistog kreatin-monohidrata po dozi povećanje mišićne snage povećanje izdržljivosti Za sve one kojima je dosadio kreatin u prahu, koji vole da probaju nešto drugačije, BiotechUSA je omogućio kreatin-monohidrat u obliku tableta za žvakanje sa ukusom limuna. Pogodne su za korišćenje bilo gde, bilo kada, čak i tokom treninga. Kreatin je neproteinska aminokiselina, a benefiti ovog suplementa su poznate već dugi niz godina. Kreatin monohidrat povećava aerobnu razgradnju glukoze (gorivo u mišićnim ćelijama), a smanjuje stvaranje mlečne kiseline koja je glavni uzrok umora i mišićne slabosti, tako da doprinosi ubrzanom oporavku nakon treninga i fizičkog stresa. Smatra se ergogenim sredstvom, odnosno sredstvom koje poboljšava sportske performanse. Najveći deo kreatina koji uđe u ćeliju se metaboliše do fosfokreatina koji je glavni izvor goriva za regeneraciju ATP-a (adenozin trifosfat) kao izvora energije.Tokom intenzivnih i kratkotrajnih aktivnosti troši se velika količina energije dobijena razgradnjom ATP-a do ADP-a (adenozin difosfat). Za novu količinu energije, potrebno je što pre regenerisati ATP, a fosfor koji nam treba ćemo obezbediti iz fosfokreatina koji je zbog ovoga ograničavajući faktor za snagu i performansu mišića. Tokom suplementacije kreatinom dolazi do povećanja telesne mase zbog stimulacije stvaranja mišićne mase i/ili zadržavanja vode, dok količina masti opada. Pored 4,4 g čistog kreatina, ove tablete sadrže i 236 mg C vitamina po dozi koji ima antioksidativno dejstvo i doprinosi smanjenju umora i slabosti. Uvoznik: Vitalikum d.o.o. Futog, Republike Srpske 133, tel:021/631-90-80 Pakovanje: 200 tableta (40 porcija); Neto masa: 540 g Jedna porcija sadrži 5 tableta. Sastav proizvoda: Sadržaj aktivnih komponenata U 100 g 1 tableta 5 tableta %PDU Kreatin (kreatin-monohidrat) 32,60 g 880 mg 4400 mg * Vitamin C (L-askorbinska kiselina) 1,75 g 47,2 mg 236 mg 295 PDU=Preporučeni dnevni unos; PDU nije ustanovljen Ostali sastojci: dekstroza, maltodekstrin, sredstva protiv zgrudvavanja – talk, magnezijum-stearat, silicijum-dioksid, kiselina – limunska kiselina, narandža u prahu, boja – beta karoten, aroma limuna Način upotrebe: 5 tableta dnevno Upozorenje: Nije namenjeno trudnicama i dojiljama, osobama koje imaju neko dijagnostikovano oboljenje, posebno bubrega, ili koriste neke lekove, osobama mlađim od 18 godina, kao ni osobama preosetljivim na kreatin. Osobe koje uzimaju kreatin treba da prate nivo kreatinina u serumu. Preporučena dnevna doza se ne sme prekoračiti. Napomene: Proizvod nije zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu. Čuvati van domašaja dece. Način čuvanja: Čuvati u dobro zatvorenoj boci, na temperaturi od 5°-25°C i relativnoj vlažnosti manjoj od 70%, zaštićeno od velike toplote, vlage i sunčevog zračenja. Najbolje upotrebiti: do datuma utisnutog na pakovanju (dd/mm/gggg) Serija: označeno na pakovanju (LOT broj)

Stranice