You are here

Povećanje telesne težine / mišićne mase

Kako povećati mišićnu masu ili telesnu težinu?  

Mnogi preuveličavaju značaj treninga kad je u pitanju prirast mišićne mase. Svakako da je on nezaobilazan, ali osnova leži u ishrani koja mora da bude redovna, praćena čestim obrocima, kalorijski unos mora biti na veoma visokom nivou.

Pored toga, ne treba zaobići i durge faktore kao što su: pol, godine, telesna građa, koja je dobrim delom genetski predisponirana.

Kada kažemo visok unos kalorija - ne misli se na unos bilo kakvih kalorija, već kvalitetnih kalorija koje organizmu pružaju potrebne hranljive sastojke koji će omogućiti izgradnju mišićne mase. To je, pre svega, protein koji je gradivna materija za naš organizam, zatim ugljeni hidrati koji su energetsko gorivo, ali takođe i nezasićene masti koje imaju pozitivne efekte na naš organizam i takođe su izvor energije. Često je takvu ishranu veoma teško sprovesti u delo, iako je ona osnova svega.

Preparati koje ćemo vam u narednim stranama predstaviti, a to su tzv. Gejneri (gaineri) kojima naziv potiče od engl. gain weight - dobijanje na težini. 

Šta su gejneri? Čemu služe? 

Saznaj više


Gejneri služe samo kao dopuna ishrani. Oni sadrže mnoštvo kvalitetnih kalorija, a sastav gejnera se razlikuje prevashodno po količini proteina, ugljenih hidrata i njihovog porekla. Pored navedenog, gejneri mogu da sadrže i anaboličke aminokiseline u dodatku - kao što su bcaa, glutamin. Neki od gejnera sadrže i kreatin, dobre masnoće, vitamine i minerale, enzime za bolju razgradnju. Još jedna prednost je da gejneri ne opterećuju stomak i lako ga možete poneti sa sobom bilo gde.

Zašto povećanje telesne težine može biti otežano? 

Dobijanje telesne mase može za nekoga biti veoma težak i zahtevan proces koji se graniči sa nemogućim. Razlog za tako nešto je pre svega genetska predispozicija koja brani da se napreduje u težini, ili se napreduje veoma sporo. Za takve ljude suočavanje sa tom činjenicom predstavlja očaj. Ali nema razloga da se pada u depresiju, jer je genetika u ovom slučaju pobediva! To naravno traži čvrstu volju, želju, vreme i mnogo odricanja, ali ako to iskreno želite pobedićete lošu genetiku, sigurno!

Ako ste se prepoznali u prethodnim rečenicama, treba da znate da postoje suplementi gejneri (gaineri) namenjeni upravo vama. Ukoliko uklopite gainere i ishranu, koja mora biti veoma kvalitetna, i pravilno raspoređena, uspeh je neizbežan. Često se postavlja pitanje razlike između proteina i gejnera, pa ćemo vam u ovom tekstu razjasniti.

Razlika između gejnera i whey proteina

Gaineri se po svom sastavu razlikuju od proteina jer se pretežno baziraju na šećeru i uopšteno velikoj kalorijskoj vrednosti, sve u cilju da dobijete na, toliko željenoj tezini, tj. masi. Oni su prilično kompleksni i u sebi sem toga sadrze: bcaa, taurin, kreatin, glutamin. Ovo su sve supstance koje utiču na vaš brzi napredak. Ali, opet, i pored svoje velike kalorijske vrednosti, i ostalih bitnih sastojaka, gejneri vam sami neće pomoći ako ishrana nije dobra. Oni rade svoj posao, ali samo uz jaku ishranu.

Gejneri - način upotrebe

Najvažnije je uzimati ih posle treninga sa vodom, i to u što kraćem vremenskom periodu, jer je tada najpotrebnije kako bi mogućnost razgradnje sveli na minimum. Gaineri su odlična opcija i kao međuobrok, ali tada sa mlekom da bi se hranljive materije sporije otpuštale i hranile vaš mišić duže, odnosno, taman do sledećeg obroka.

Ukoliko vam finansije to dozvoljavaju, dobro bi bilo, da uzmete i ujutru čim ustanete, jer bi tako organizam odmah dobio sve najpotrebnije.

Gejneri u kombinaciji sa drugom suplementacijom

I pored toga što je uz dobru ishranu gejner dovoljan za napredak, možete i to ubrzati ako kombinujete i ostale suplemente uz njega.

Preporuka je sledeća:

Uz ove suplemente, pravilnu ishranu, trening i odmor nemoguće je da ne napredujete.

Mega Gainer

Mega Gainer

Povećanje ukupne telesne mase Kombinacija prostih i složenih ugljenih hidrata Bogat kompleks vitamina i minerala 10% proteina mleka Proteinsko-ugljenohidratni blend sa 10% proteina iz mleka, dizajniran da snabde organizam energijom pre i posle treninga. Kombinacija prostih i složenih ugljenih hidrata (dekstroza i maltodekstrin) obezbediće energiju tokom produženih treninga. Bogat kompleks vitamina i minerala nadoknadiće gubitak mikroelemenata usled dehidratacije izazvane intenzivnim treninzima. Mega gainer je pogodan za povećanje i održavanje ukupne telesne mase, ali i kao izvor energije i mikroelemenata. Aktivna komponenta Preporučena doza (75g) 100g PDU* Vitamin C (l-askorbinska kiselina) 60,4 mg 80 mg 76 Niacin (nikotinamid) 12,2 mg 16 mg 76 Vitamin E (D, L-ɑ-tokoferilacetat) 9,0 mg TE 12 mg 75 Pantotenska kiselina (kalcijum-D-pantotenat) 5,2 mg 6 mg 87 Vitamin B6 (piridoksin-hidrohlorid) 1,1 mg 1,4 mg 79 Vitamin B2 (riboflavin) 1,5 mg 2 mg 107 Vitamin B1 (tiamin-mononitrat) 0,89 mg 1,1 mg 81 Folna kiselina (pteroilmonoglutaminska kiselina) 154 μg 200 μg 77 Biotin 40,4 μg 50 μg 81 Vitamin B12 (cijanokobalamin) 2,2 μg 3 μg 88 Kalcijum (trikalcijum-fosfat) 383 mg 511 mg 48 Magnezijum (magnezijum-karbonat) 124 mg 165 mg 33 Gvožđe (gvožđe(III)-difostat) 5,6 mg 7,5 mg 40 Cink (cink-glukonat) 4,7 mg 6,3 mg 47 PDU=Preporučen dnevni unos Nutritivne informacije: Nutritivna vrednost 100 g 75 g (preporučena doza) Energija 1542 kJ / 364 kcal 1149 kJ / 270 kcal Proteini 10 g 7,5 g Ugljeni hidrati -od kojih šećeri 75,4 g 44,9 g 56,6 g 33,7 g Masti -od kojih zasićene masne kiseline 1 g 0,6 g 0,7 g 0 Preporučena upotreba: 75 g praha rastvoriti u 350-400 ml vode ili mleka sa niskim sadržajem masti. Napomene: Čuvati van domašaja dece. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Dodaci ishrani se ne mogu koristiti kao zamena za raznovrsnu i uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Alergeni: Proizvod sadrži MLEKO. Upozorenje: Pre upotrebe konsultovati lekara/nutricionistu. Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Dodaci ishrani nisu zamena raznovrsnoj ishrani.
Hyper Mass

Hyper Mass

- Visok sadržaj ugljenih hidrata (maltodekstrin (iz kukuruza), dekstroza, fruktoza, amilopektinski (voštani kukuruzni skrob), palatinoza-izomaltuloza ) - Preko 20 % proteinski sadržaj - Za povećanje telesne težine i mišićne mase - Sa dodatkom kreatina - Brži oporavak nakon napornih treninga   Hyper Mass je pravo rešenje za sve one koji naporno treniraju te im je potrebno brzo apsorbovanje amino kiselina, kao i dovoljne količine ugljenih hidrata. Posebno pomaže onima koji teško dobijaju na telesnoj težini jer ne unose dovoljan broj kalorija iz čvrste hrane ili imaju veoma brz metabolizam. Studije pokazuju da deficit amino kiselina razgranatog lanca, uz povećanje fizičkih zahteva, može dovesti do razgradnje mišićnog tkiva , što nastaje zbog potrebe organizma za azotom. Ovo se može sprečiti dobro izbalansiranom ishranom koja sadrži adekvatne količine ugljenih hidrata i visoko-kvalitetnih proteina. Ugljeni hidrati i kreatin monohidrat imaju sinergistički efekat na mišićnu snagu, izdržljivost i oporavak. Sve ovo Vam omogućuje da treniranjem vaših mišića uz adekvatnu suplementaciju bogatu proteinima i ugljenim hidratima ostvarite maksimalne željene rezultate. Način primene: Dobro razmutiti 1 na vrh punu mericu ili 3 na vrh pune supene kašike (oko 65 g ) praška u 450 ml vode. U danima treninga, popiti jedan napitak ujutro, a drugi odmah posle treninga. Ostalim danima popiti jednu porciju ujutro, a drugu uveče.   Nutritivna vrednost proizvoda Nutritivna vrednost u 100 g U dnevnoj dozi ( 130g ) Energetska vrednost 1656 kJ/ 391 kcal 2152 kJ/ 508 kcal Proteini 30 g 39 g Ugljeni hidrati Od toga šećeri 58,5 g 7,6 g 76 g 9,9 g Masti Od toga zasićene masti 2,2 1,2 g 2,9 g 1,6 g Vlakna 8,3 g 11 g So 1,0 g 1,3 g »Vrednosti iskazane u tabeli su za ukus čokolade« Sadržaj aktivnih komponenata U 100g proizvoda U dnevnoj dozi (130g) %PDU* TriCarbo matrix (maltodekstrin, inulin, kukuruzni skrob) 64 g 83,2 g ** Proteinski kompleks (koncentrat proteina surutke, kalcijum kazeinat, izolat proteina surutke)   22 g   28,6 g   ** Mikronizirani kreatin monohidrat -od čega kreatina 5 g 4,46 g 6,5 g 5,7 g ** *PDU = preporučeni dnevni unos ** = preporučeni dnevni unos nije ustanovljen »Vrednosti iskazane u tabeli su za ukus čokolade« Sastojci (ukus čokolade): TriCarbo matrix (maltodekstrin, inulin, kukuruzni skrob), proteinski kompleks (koncentrat proteina surutke, kalcijum kazeinat, izolat proteina surutke), mikronizirani kreatin monohidrat; kakao prah redukovane masnoće, ugušćivač: natrijum karboksimetil celuloza, aroma čokolade, emulgator: soja-lecitin, so, zaslađivač: sukraloza.   Sastojci (ukus karamela kapućino): TriCarbo matrix (maltodekstrin, inulin, kukuruzni skrob), proteinski kompleks (koncentrat proteina surutke, kalcijum kazeinat, izolat proteina surutke), mikronizirani kreatin monohidrat, kakao prah redukovane masnoće, ugušćivač: natrijum karboksimetil celuloza, aroma karamele, instant kafa, emulgator: soja-lecitin, so, zaslađivač: sukraloza.   Sastojci (ukus malina jogurt): TriCarbo matrix (maltodekstrin, inulin, kukuruzni skrob), proteinski kompleks (koncentrat proteina surutke, kalcijum kazeinat, izolat proteina surutke), mikronizirani kreatin monohidrat, ugušćivač: natrijum karboksimetil celuloza, aroma, regulator kiselosti: limunska kiselina; emulgator: soja-lecitin, so, zaslađivač: sukraloza, boje: Alura red AC* i indigotin. *Upotrebljena boja, Alura red AC može imati negativan uticaj na pažnju i aktivnost kod dece.   Sastojci (ukus vanile): TriCarbo matrix (maltodekstrin, inulin, kukuruzni skrob), proteinski kompleks (koncentrat proteina surutke, kalcijum kazeinat, izolat proteina surutke), mikronizirani kreatin monohidrat, ugušćivač: natrijum karboksimetil celuloza, aroma vanile, emulgator: soja-lecitin, so, zaslađivač: sukraloza, boja: Tartrazin* *Upotrebljena boja, Tartrazin može imati negativan uticaj na pažnju i aktivnost kod dece.   Informacija o alergenima: Sadrži mleko i soju. Proizvedeno u pogonu u kome se prerađuju mleko, jaja, gluten, soja, ljuskari, sumpor-dioksid i jezgrasto voće.   Upozorenja: Ne preporučuje se osobama preosetljivim na bilo koji od sastojaka preparata, dijabetičarima, kao ni osobama sa oboljenjem bubrega ili jetre, osobama mlađim od 18 godina, trudnicama i dojiljama. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti.   Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu, uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Za vreme uzimanja preparata unositi dovoljno vode (najmanje 8 čaša dnevno). Pre upotrebe konsultovati lekara/farmaceuta.   Način čuvanja: Čuvati na hladnom i suvom mestu, daleko od direktnih uticaja toplote, vlage i sunčevih zraka, na temperaturi od 5 do 25°C. Čuvati van domašaja dece.
Mass

Mass

visok sadržaj ugljenih hidrata (dekstroza i maltodekstrin) 8% proteina (koncentrat ultrafiltriranog proteina surutke) dobar izvor energije za duge i naporne treninge brza obnova glikogena (rezervi ugljenih hidrata u mišićima) nakon treninga Mass (za početnike i rekreativce) spada u preparate za povećanje opšte telesne težine i mišićne mase. Sadrži dekstrozu i maltodekstrin kao izvore ugljenih hidrata. Ovaj preparat preporučujemo svima koji imaju za cilj povećanje mišićne mase, snage i opšte telesne težine, pogotovo kod osoba koje su izuzetno mršave i teško dobijaju na telesnoj težini. Pored toga, ovo je dobar izvor energije za duge i naporne treninge raznih grana sporta zbog visokog sadržaja ugljenih hidrata. Preporučena upotreba: sadržaj 1 dozera (50 g) rastvoriti u 3-4 dl mleka, voćnog soka ili vode i to: 1. posle treninga 2. između dva obroka 3. pred spavanje Napomena: Dnevna doza zavisi od telesne težine, pa vrednosti unosa mogu da odstupaju. Sadržaj pakovanja: oko 90 doza Sastav: po porciji (50 g) i na 100 g proizvoda Nutritivna vrednost Po porciji (50 g) Na 100 g proizvoda Energija 794.10 kJ/187 kcal 1589.20 kJ/ 374.4 kcal Masti 0.8 g 1.6 g Ugljeni hidrati -šećeri 41 g 39 g 82 g 78 g Proteini 4 g 8 g Dijetna vlakna 0 g 0 g Upozorenje: Pre upotrebe konsultovati lekara/nutricionistu. Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Dodaci ishrani nisu zamena raznovrsnoj ishrani. Napomena: preporučena upotreba propisana od strane srpskih nadležnih institucija može se razlikovati od preporučene upotrebe propisane od strane proizvođača.
Mass 20

Mass 20

visok sadržaj ugljenih hidrata (dekstroza i maltodekstrin) 20% proteinski sadržaj (protein surutke) za povećanje telesne težine i mišićne mase sa dodatkom kreatin monohidrata brži oporavak nakon napornih treninga Mass 20 (za početnike i rekreativce) je predstavnik nove generacije preparata za povećanje opšte telesne težine i mišićne mase. Sadrže dodatke koji su rezultati najnovijih istraživanja na polju prirodnih hranljivih sastojaka. Proteinski sadržaj čini 20% ovog preparata i u pitanju je protein surutke koji je već opravdao svoje vodeće mesto među proteinima zbog visoke biološke vrednosti i aminokiselinskog sastava najpogodnijeg za mišićnu izgradnju, kao i zbog veoma brze apsorpcije. Nova generacija proizvoda znači i bolji sastav ugljenih hidrata (dekstroza i maltodekstrin) za postojaniji priliv energije, te i prisustvo kreatin monohidrata visoke čistoće. Ovaj preparat preporučujemo svima koji imaju za cilj povećanje mišićne mase, snage i opšte telesne težine. Pored toga, ovo je dobar izvor energije za duge i naporne treninge raznih grana sporta. Preporučena upotreba:  sadržaj jedne porcije (50 g) rastvoriti u 300 ml vode, soka ili mleka. Popiti pre i/ili posle treninga. Pripremati neposredno pre konzumiranja! Preporuka za kombinaciju sa drugim suplementima: U cilju izgradnje bolje i veće mase preporučujemo kombinaciju sa Scitec kreatinom, tako sto posle treninga popijete 5 gr kreatina sa Mass20 proteinom. Sastav po porciji (50 g) i na 100 g proizvoda: Nutritivna vrednost Sastav po porciji (50 g) Na 100 g proizvoda Energija 819 kJ/ 195 kcal 1638 kJ/ 390 kcal Masti -zasićene masti 0.8 g 0,5 g 1.6 g 1 g Ugljeni hidrati -šećeri 37 g 34 g 74 g 68 g Proteini 10 g 20 g So 0,11 g 0,22 g Sastojci Na 50 g proizvoda %NRV Na 100 g proizvoda %NRV Kreatin Monohidrat -čist kreatin 500 mg 442 mg * 1000 mg 884 mg * Tipičan aminokiselinski sastav Po dozi (50 g proizvoda) Na 100 g proizvoda L-Alanin 369 mg* 738 mg L-Arginin 281 mg* 562 mg L-Asparaginska kiselina 736 mg* 1472 mg L-Cistein 232 mg* 464 mg L-Glutamin 2808 mg* 5616 mg Glicin 231 mg* 462 mg L-Histidin 203 mg* 406 mg L-Izoleucin** 544 mg* 1088 mg L-Leucin** 895 mg* 1790 mg L-Lizin** 569 mg* 1138 mg L-Metionin** 194 mg* 388 mg L-Fenilalanin** 453 mg* 906 mg L-Prolin 986 mg* 1972 mg L-Serin 584 mg* 1168 mg L-Treonin** 522 mg* 1044 mg L-Triptofan** 132 mg* 264 mg L-Tirozin 326 mg* 652 mg* L-Valin** 557 mg* 1114 mg* *Preporučeni dnevni unos nije ustanovljen **Esencijalne aminokiseline Sastojci: dekstroza, koncentrat pasterizovanog i ultrafiltriranog proteina surutke (emulgator: soja lecitin), maltodekstrin, aroma vanile, kreatin monohidrat, stabilizator: ksantan guma, zaslađivači: acesulfam K, sukraloza Upozorenje: Pre upotrebe konsultovati lekara/nutricionistu. Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Dodaci ishrani nisu zamena raznovrsnoj ishrani. Napomena: preporučena upotreba propisana od strane srpskih nadležnih institucija može se razlikovati od preporučene upotrebe propisane od strane proizvođača.

CarboJET Basic

maksimiziranje rasta mišića stimuliše dobitak na masi bez aspartama sadrži ugljene hidrate niskog glikemijskog indeksa odličnog je i kremastog ukusa     CarboJet™ Basic je visokokalorični gejner preparat specijalno dizajniran za sportove snage, bodibildere u fazi mase, za sportove izdržljivosti i sportiste sa izuzetno ubrzanim metabolizmom. Naročito je pogodan za aktivne ljude, koji imaju potrebu za visoko kvalitetnim proteinom i kompleksnom mešavinom ugljenih hidrata.   Kalorije u CarboJet™ Basic-u su mahom iz proteina surutke i kompleksa ugljenih hidrata, što znači da će mišići biti snabdeveni energijom. CarboJet™ Basic je ultimativni proizvod koji će vam pomoći da dobijete na kvalitetnoj mišićnoj masi, da povećate snagu i opšte fizičke performanse.   CarboJet™ Basic je bogat glutaminom i aminokiselinama razgranatog lanca (BCAA). Može se koristiti u svakom trenutku, kada vam je potreban kalorični visokoproteinski obrok da bi ste pomerili granice i približili se svojim ciljevima.     Nutritivne informacije: Jedna doza (50 g) 100 g Energetska vrednost 779,6 kJ/183,9 kcal 1559,1 kJ/367,7 kcal Masti Saturisane masnoće 1,45 g < 0,5 g 2,9 g < 1 g Ugljeni hidrati - od toga šećeri 37,7 g 27,5 g 75,4 g 55 g Proteini 5 g 10 g So < 0,35 g < 1,8 g   Sastojci (na 100g): maltodekstrin (glukozni polimer), nemasna surutka (iz mleka), ultrafiltrirani instantizovani koncentrat proteina surutke (iz mleka), aminokiseline dobijene iz izolata goveđeg proteina, CFM® unakrsni mikrofiltrirani izolat surutkinog proteina (iz mleka), kakao prah (samo u ukusu čokolade), čista kristalna fruktoza (dobijena iz kukuruza), dekstroza, izomaltuloza (Palatinose®) 2 500 mg, amilopektin ječmenog skroba Vitargo® 2500 mg, stabilizatori: ksantan i guar guma; emulgator: sojin lecitin, di-kalcijum fosfat 750 mg, prirodna i prirodno identična aroma, patentirani digestivni enzim DigeZime® multi-enzimski kompleks 150 mg (amilaza, lipaza, laktaza, celulaza, bakterijska neutralna proteaza), di-kalijum fosfat 125 mg, di-natrijum-fosfat 125 mg, zaslađivači: sukraloza Splenda® i acesulfam-K.   Način upotrebe: Jednu mericu (50 g) razmutiti u 200-250 ml vode. Konzumirati jednu do tri merice dnevno, u zavisnosti od potrebe za unosom proteina i ugljenih hidrata.   Upozorenje: Ne preporučuje se osobama osetljivim na bilo koji od sastojaka preparata, osobama mlađim od 18 godina, trudnicama i dojiljama. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti.   Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu, uravnteženu ishranu i zdrav način života. Pre upotrebe konsultovati lekara/farmaceuta. Čuvati van domašaja dece. Alergen info: Ovaj prizvod sadrži sastojke izdvojene iz mleka i soje. U prizvodnom pogonu se proizvode i proizvodi koji sadrže mleko, jaja, soju, ljuskare, gluten, orašaste plodove ili kikiriki. Način čuvanja: na suvom i hladnom mestu (ne u frižideru).
Volumass 35

Volumass 35

Visokokvalitetan preparat za povećanje telesne težine i mišićne mase Sadrži 35% proteina i kvalitetne ugljene hidrate Pogodan i kao visokokalorična zamena za obrok Volumass 35 ispunjava sve zahteve koji se postavljaju pred kvalitetne suplemente za mišićni rast. On pruža materije neophodne za brz oporavak kao i prekopotrebne sirovine za izgladnele mišićne ćelije nakon napornog treninga. Veći sadržaj kreatina (2,5 g u dozi) ali i fosfata koji pomažu njegov rad, dodatak taurina radi povećanja obima mišićnih ćelija, postojan energetski priliv iz kvalitetnih izvora i čak 35% proteina koji uključuje izolat surutke kao vrhunski oblik proteina (čak 8 g glutamina po dozi), govore o ozbiljnom dizajnu ovog preparata. Svojim karakteristikama on zadovoljava potrebe naprednih vežbača koji sagorevaju velike količine kalorija tokom dana, a pri tom žele da održe ili da povećaju mišićnu masu. Zbog svog izuzetnog sadržaja, ovo je preparat pogodan za zamenu obroka. Njegovom upotrebom dobijate brz, ukusan i hranljiv obrok koji je vredna priprema za izazove dana. Ako posle svega dodamo i odličan odnos kvalitet/cena u klasi, postaje očigledno zbog čega Vam najtoplije preporučujemo Volumass 35. Preporučena upotreba: sadržaj jedne porcije (50 g) rastvoriti u 400 ml vode ili obranog mleka. Za postizanje najboljih rezlutata preparat konzumirati 30 min posle treninga. Pripremati neposredno pre konzumiranja! Namena: dodatak ishrani sa ugljenim hidretima sa 35% proteina i dodatkom kreatina i taurina. Namenjeno sportistima. Sastav proizvoda i nutritivne informacije: Nutritivna vrednost U jednoj porciji (50 g) U 100 g proizvoda Energija 781 kJ/186 kcal 1588 kJ/ 378 kcal Masti - od kojih zasićene masti 1.9 g 0.6 g 3.8 g 1.2 g Ugljeni hidrati - od kojih šećeri 24 g 1,8 g 48 g 3,6 g Proteini 19 g 38 g So 0,27 g 0,54 g Aktivni sastojci U jednoj porciji (50 g) U 100 g proizvoda %PDU* Kreatin Monohidrat -od čega kreatina 1250 mg 1105 mg 2500 mg 2210 mg ** Taurin 250 mg 500 mg ** Fosfor 120 mg 240 mg 17% *PDU=preporučeni dnevni unos **=preporučeni dnevni unos nije ustanovljen Tipičan aminokiselinski sastav U jednoju porciji (50 g) U 100 g L-Alanin 900 mg* 1800 mg L-Arginin 400 mg* 800 mg L-Asparaginska kiselina 2000 mg* 4000 mg* L-Cistein 400 mg* 800 mg* L-Glutamin 3400 mg* 6800 mg* Glicin 300 mg* 600 mg* L-Histidin 300 mg* 600 mg* L-Izoleucin** 1200 mg* 2400 mg* L-Leucin** 2000 mg* 4000 mg* L-Lizin** 1800 mg* 3600 mg* L-Metionin** 400 mg* 800 mg* L-Fenilalanin** 600 mg* 1200 mg* L-Prolin 1000 mg* 2000 mg* L-Serin 900 mg* 1800 mg* L-Treonin** 1300 mg* 2600 mg* L-Triptofan** 300 mg* 600 mg* L-Tirozin 500 mg* 1000 mg* L-Valin** 1000 mg* 2000 mg* *Referentni unos nije ustanovljen **Esencijalne aminokiseline (Sadržaj u tabeli prikazan je za ukus čokolada.) Sastojci (ukus čokolade): koncentrat proteina surutke (iz mleka, sadrži soja lecitin) koji sadrži laktoglobulin, laktoferin, laktalbumin i imunoglobulin, maltodekstrin, kreatin monohidrat, dekstroza, antioksidanti: di-natrijum hidfrogenfosfat, magnezijum-hidrogenfosfat, kalijum dihidrogenfosfat, taurin, kakao u prahu 10-12%, aroma: gorke čokolade, izolat proteina surutke (iz mleka, sadrži soja lecitin), zaslađivači: acesulfam K, sukraloza. Sastojci (ukus vanile): koncentrat proteina surutke (iz mleka, emulgator: soja lecitin) koji sadrži laktoglobulin, laktoferin, laktalbumin i imunoglobulinske proteinske mikrofrakcije, maltodekstrin, kreatin monohidrat, dekstroza, antioksidanti: di-natrijum hidfrogenfosfat, magnezijum-hidrogenfosfat, kalijum dihidrogenfosfat, taurin, jogurt u prahu, aroma: kremasta vanila, izolat proteina surutke (iz mleka, sadrži soja lecitin), zaslađivači: acesulfam K, sukraloza. Sastojci (ukus maline): koncentrat proteina surutke (iz mleka, emulgator: soja lecitin) koji sadrži laktoglobulin, laktoferin, laktalbumin i imunoglobulinske proteinske mikrofrakcije, maltodekstrin, kreatin monohidrat, dekstroza, regulator kiselosti: limunska kiselina, kvark u prahu (iz mleka), arome (kvark, malina), antioksidanti: di-natrijum hidfrogenfosfat, magnezijum-hidrogenfosfat, kalijum dihidrogenfosfat, taurin, kvark u prahu, arome (kvark, malina), izolat proteina surutke (iz mleka, emulgator: soja lecitin), zaslađivači: acesulfam K, sukraloza, boja (Ponso 4R***).***Može nepovoljno da utiče na aktivnost I pažnju kod dece. Način upotrebe: sadržaj jedne porcije (50 g) rastvoriti u 400 ml vode ili obranog mleka. Za postizanje najboljih rezlutata preparat konzumirati u prvih 30 min posle treninga. Pripremati neposredno pre konzumiranja! Upozorenja: Ne preporučuje se osobama preosetljivim na bilo koji sastojak proizvoda, trudnicama,dojiljama i osobama mlađim od 18 godina.Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu, uravnoteženu ishranu i zdrav način života.Pre upotrebe konsultovati lekara ili farmaceuta. Informacije o alergenima: Može da sadrži tragove MLEKA, SOJE, JAJA, GLUTENA, JEZGRASTOG VOĆA, KIKIRIKIJA, CELERA, RIBA I LJUSKARA. *Sadrži prirodan izvor FENILALANINA. Način čuvanja: Čuvati na suvom i hladnom mestu, daleko od direktnih uticaja svetlosti, vlage i toplote. Čuvati van domašaja dece. Uvoznik i distributer za Srbiju: Pansport D.O.O., Stevana Peci Popovića 21, 21233 Veternik, Republika Srbija
Volumass 35 Professional

Volumass 35 Professional

visokoproteinski gejner - unapređena formula Volumass35 preparata sa 35% najkvalitetnijeg proteina surutke sa Attack - kreatinskim kompleksom i G bomb - glutaminskim kompleksom i taurinom za brži oporavak i povećanje telesne težine i mišićne mase Naporan trening je besmislen ukoliko nema oporavka posle njega i odgovarajućih hranljivih sastojaka koji daju svoj doprinos rastu mišića i boljim performansama. U Volumass 35 Professional postoji savršen i jedinstven odnos-srazmera ugljenih hidrata, proteina, aminokiselina i drugih hranljivih sastojaka za krajnje domete tokom svih faza Vašeg treninga. Volumass 35 Professional je dizajniran da dovede sve hranljive sastojke u savršenu ravnotežu. Komponente ovog preparate čine najkvalitetniji proteini surutke (35% proteina po porciji) iz ultrafiltriranog koncentrata proteina surutke i mikrofiltriranog izolata proteina surutke oba bogata mikrofrakcijama proteina. Ovaj preparat sadrži ugljene hidrate koji se brže vare da bi što brže dopunili rezerve glikogena i povećali iskorišćenost drugih nutrijenata sa osobinama produženog dejstva, niskog glikemijskog indeksa za dugotrajnu energiju i održavanje optimalnog nivoa šećera u krvi. Kreatin je najefikasniji suplement bez kalorija odgovoran za povećanje energije i obima u mišićnim ćelijama. Kreatinska komponenta ovog preparata je unapređena multi-vektorijalnom kreatinskom matricom nazvanom ATTACK! Što se aminokiselinskog sastava tiče čini ga više od 10g BCAA (aminokiseline razgranatog lanca) i 8g glutamina po porciji, koji uključuje neverovatnu, super glutaminsku matricu-G BOMB sa stabilnijim i biodostupnijim glutaminom. Ovaj proizvod je osnažen sa još nekoliko korisnih sastojaka: taurinom, taurin etilestrom, fosfatima, vitaminima, čija količina iznosi 50% preporučenog dnevnog unosa. Preporučena upotreba: Pomešajte 1 dozer (50g) preparata sa 400ml vode ili obranog mleka ,najbolje 30 min nakon treninga. Pripremati neposredno pre konzumiranja. Nutritivna vrednost Po porciji (50 g) Energija 778 kJ/186 kcal Proteini 17,5 g Masti - zasićene masne kiseline 2.5 g 1.2 g Ugljeni hidrati -šećeri 22 g 10 g Kalcijum 176 mg=22%NRV Folna kiselina 30 μg=15%NRV So 0,14 g Nutritivna vrednost Po porciji (50 g) Energija 778 kJ/186 kcal Proteini 17,5 g Masti - zasićene masne kiseline 2.5 g 1.2 g Sastojci Po porciji (50g) Na 100g ATTACK multi-vektorska kreatinska matrica: kreatin monohidrat, MicronTec mikronizovan kreatin monohidrat, kreatin-citrat, anhidrovani kreatin, kreatin-piruvat -od čega kreatina 1225 mg*     1056 mg 2450 mg*     2112 mg L-glutamin 295 mg* 590 mg* L-alanin 190 mg* 380 mg Taurin 250 mg* 500 mg* Tipični aminokiselinski sastav   L-Glutamin 3177 mg* 6354 mg* L-Asparaginska kiselina 1955 mg* 3910 mg* L-Leucin** 1974 mg* 3948 mg* L-Lizin** 1710 mg* 3421 mg* L-Treonin** 1297 mg* 2594 mg* L-Izoleucin** 1128 mg* 2256 mg* L-Prolin** 1128 mg* 2256 mg* L-Valin** 1109 mg* 2218 mg* L-Alanin 940 mg* 1880 mg* L-Serin 977 mg 1955 mg* L-Fenilalanin** 601 mg* 1202 mg* L-Tirozin 545 mg* 1090 mg* L-Triptofan** 319 mg* 638 mg* L-Arginin 470 mg* 940 mg* Glicin 422.5 mg* 845 mg* L-Metionin** 338 mg* 677 mg* L-Histidin 320 mg* 640 mg* * Referentni unos nije ustanovljen NRV=Nutritivna referentna vrednost **Esencijalne aminokiseline Ostali sastojci: koncentrat proteina surutke (iz mleka, emulgator: soja lecitin) koji sadrži laktoglobulinske, laktoferinske, laktalbuminske i imunoglobulinske proteinske frakcije, maltodekstrin, dekstroza, komadići čokolade [šećer, kakao, obezmašćeni kakao u prahu, emulgator: lecitin semena repice, kakao maslac (1%)], mlečna čokolada u prahu [99% mlečna čokolada (šećer, kakao prah, mleko u prahu, kakao maslac 20%), prirodna aroma],"Waxy" kukuruzni skrob, kreatin monohidrat, PALATINOSETM (izomaltuloza), L-Glutamin, taurin, L-alanin, kreatin monohidrat, kreatin-citrat, izolat proteina surutke (iz mleka, emulgator: soja lecitin) kreatin-piruvat, stabilizator: ksantan guma, zaslađivači: acesulfam-K, sukraloza, anhidrovani kreatin, aroma čokolade, kakao prah 10-12%, stabilizator: ksantan guma, pteroilmonoglutaminska kiselina. Informacije o alergenima: Sadrži protein SURUTKE (iz MLEKA, prirodni izvor FENILALANINA) i SOJU. Može da sadrži tragove JAJA, GLUTEN, KIKIRIKI, JEZGRASTOG VOĆA, CELERA, RIBA i LJUSKARA. Sadrži SOJA-LECITIN. Upozorenje: Pre upotrebe konsultovati lekara/nutricionistu.Ne preporučuje se osobama mlađim od 18 godina.Ne preporučuje se osobama osetljivim na neki od sastojaka, trudnicama i dojiljama.Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti. Dodaci ishrani nisu zamena raznovrsnoj ishrani. Način čuvanja: Čuvati na suvom i hladnom mestu daleko od direktnih uticaja toplote, vlage i svetlosti. Čuvati van domašaja dece.  Napomena: preporučena upotreba propisana od strane srpskih nadležnih  institucija može se razlikovati od preporučene upotrebe propisane od strane proizvođača.

Muscle Maxx

  Maksimalna efikasnost Izgradnja mišića Povećanje telesne težine Povećanje snage    Gejneri sadrže mnoštvo kvalitetnih kalorija, a sastav različitih gejnera se razlikuje prevashodno po količini proteina i ugljenih hidrata i njihovog porekla. Pored navedenog gejneri mogu da sadrže i kreatin, dobre masnoće, vitamine i minerale, enzime za bolju razgradnju. Još jedna prednost je da gejneri ne opterećuju stomak. Blade Muscle MAXX gejner s pravom možemo nazvati tajnim oružjem šampiona. Zahvaljujući pažljivo odabranim sastojcima Blade Muscle Maxx obezbeđuje visokokvalitetan obrok bogat proteinima i ugljenohidratima koji će pomoći u izgradnji i održavanju mišićne mase i obezbediti primarni izvor energije. Izvor proteina u Blade Muscle Maxx gejneru je koncentrat proteina surutke. Proteini surutke imaju visoku nutritivnu vrednost jer ih karakteriše visok sadržaj esencijalnih i neesencijalnih aminokiselina, predstavljaju proteine potpune biološke vrednosti (sadrže sve esencijalne aminokiseline koje su neophodne za sintezu proteina u našem organizmu) i odlikuju se lakom svarljivošću. Ugljenohidratni kompleks Blade Muscle MAXX-a čine maltodekstrin, dekstroza, fruktoza i palatinoza (izomaltuloza). Na osnovu istraživanja sprovedenih poslednjih godina došlo se do saznanja da se mešavinom različitih ugljenohidrata, pre svega glukoze i fruktoze, povećava njihov nivo apsorpcije i iskoristivosti u gastrointestinalnom traktu. Na taj način povećava se količina ugljenih hidrata kao goriva a smanjuje se količina ugljenih hidrata koji opterećuju gastrointestinalni trakt. Maltodekstrin je ugljeni hidrat dobijen delimičnom hidrolizom skroba. Prema mnogobrojnim istraživanjima kombinacija maltodekstrina sa proteinima i/ili aminokiselinama utiče na povećanu regeneraciju glikogena i stimuliše sintezu proteina nakon intenzivnog vežbanja. Takođe, smatra se da unos maltodekstrina smanjuje ukupnu razgradnju glikogena tokom dugotrajnih i intenzivnih treninga odlažući pojavu zamora. U sastavu Blade Muscle MAXX gejnera nalazi se i kreatin. Kreatin je ne-proteinska aminokiselina koju prirodno proizvodi ljudsko telo kao izvor energije za mišiće. Do sinteze dolazi u jetri ali i u pankreasu i bubrezima. Kreatin se formira u telu od aminokiselina arginin, metionin i glicin i sadrži hemijsku energiju - ATP. Kreatin pospešuje obnovu ATP-a koji se koristi prilikom rada mišića, te se njegovom suplementacijom ostvaruje „produženi rad“ tj. veća snaga i bolja izdržljivost. Blade Muscle MAXX gejner preporučujemo svim sportistima čiji je target veće i snažnije telo. Sa 68% ugljenih hidrata, 20% proteina i 5% kreatina po porciji BLADE MUSCLE MAXX garantuje uspeh!     Nutritivne informacije U 100 g proizvoda 1 doza (65 g) Energija 1545 kJ / 364 kcal 1000 kJ / 235,5 kcal Masti - od toga zasićene manse kiseline 1,1 g 0,7 g 0,7 g 0,45 g Ugljeni hidrati - od toga šećeri 68 g 32 g 44 g 21 g Vlakna 1 g 0,65 g Proteini 20 g 13 g So 0,45 g 0,3 g     Sadržaj aktivnih sastojaka U 100 g U 1 dozi (pola merice, 65 g) U dve merice (260 g) %PDU* Maltodekstrin 40 g 26 g 104 g ** Dekstroza 26,61 g 17,3 g 69,2 g ** Koncentrat proteina surutke 18,75 g 12,2 g 48,8 g ** Kreatin monohidrat - od toga kreatina 5 g 4,4 g 3,25 g 2,85 g 13 g 11,4 g ** Fruktoza 1 g 0,65 g 2,6 g ** Palatinoza 1 g 0,65 g 2,6 g ** *PDU = preporučeni dnevni unos ** = preporučeni dnevni unos nije ustanovljen Napomena: podaci u tabelama su za ukus karamel-kapućino   Sastojci (ukus karamel-kapućino): maltodekstrin; dekstroza; koncentrat proteina surutke; kreatin monohidrat; instant kafa (1,2%); fruktoza; palatinoza; arome; zgušnjivač: natrijum-karboksimetilceluloza; boja: karamel amonijačno sulfitni; sredstvo protiv zgrudvavanja: kalcijum-fosfat; so; zaslađivač: sukraloza.   Sastojci (ukus čokolade): maltodekstrin; dekstroza; koncentrat proteina surutke (emulgator: sojin lecitin); kakao prah; kakao prah redukovane masnoće; kreatin monohidrat; fruktoza; palatinoza; zgušnjivač: natrijum-karboksimetilceluloza; arome; sredstvo protiv zgrudvavanja: kalcijum-fosfat; so; zaslađivač: sukraloza.   Sastojci (ukus kolačić-krem): maltodekstrin; dekstroza; koncentrat proteina surutke; kreatin monohidrat; komadići kolačića 2,5% [kukuruzno brašno, krompirov skrob, palmino ulje, šećer, kakao prah redukovane masnoće, dekstroza, tapioka skrob, burbon vanila ekstrakt, prirodne arome, so, emulgator: sojin lecitin, sredstva za dizanje testa: amonijum karbonat, natrijum karbonat]; arome; fruktoza; palatinoza; zgušnjivač: natrijum-karboksimetilceluloza; boja: karamel amonijačno sulfitni; so; sredstvo protiv zgrudvavanja: kalcijum-fosfat; zaslađivač: sukraloza.   Način primene: U prvih 3-5 dana korišćenja preparata (faza ,,punjenja'') pomešati 2 merice (260 g) praha sa 908 ml vode u šejker boci i konzumirati dva puta dnevno. Nakon toga, u fazi održavanja, pomešati 1 dozu (pola merice, 65 g) praha sa 227 ml vode ili mleka u šejker boci. U danima treninga konzumirati 1 dozu 45-60 minuta pre treninga. U danima bez treninga konzumirati 1 dozu između obroka.   Upozorenje: Ne preporučuje se osobama osetljivim na bilo koji od sastojaka preparata, osobama mlađim od 18 godina, trudnicama i dojiljama, osobama sa oštećenjem bubrega, jetre, dijabetičarima, osobama sklonim dehidrataciji i osobama koje uzimaju bilo kakve lekove. Moguća neželjena dejstva obuhvataju gastrointestinalne tegobe kao što su zatvor, nadimanje, grčevi, gasovi, mučnina i dijareja. Preporučene dnevne doze se ne smeju prekoračiti.   Napomene: Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu, uravnteženu ishranu i zdrav način života. U toku primene preparata, neophodno je unositi dovoljno vode (najmanje 8 čaša vode dnevno). Pre upotrebe konsultovati lekara/farmaceuta   Alergen info: Proizvod sadrži mleko i soju. Može da sadrži u tragovima i jaja, gluten, jezgrasto voće i sumpor dioksid.   Način čuvanja: Proizvod čuvati dobro zatvoren, na suvom i hladnom mestu. Ne izlagati direktnom dejstvu toplote, vlage i sunčevoj svetlosti. Čuvati van domašaja dece.
Super Mass Gainer

Super Mass Gainer

Za brže dobijanje telesne težine i mišićne mase Obogaćen vitaminima Sadrži čist kreatin-monohidrat  Dymatize Super Mass Gainer predstavlja vašeg najmoćnijeg saveznika u borbi ka većem i snažnijem telu, a istovremeno ubrzava i značajno smanjuje vreme oporavka nakon intenzivnih i teških treninga. Sa ovom formulom dobijate više kalorija i još više proteina. Super Mass Gainer sadrži i kreatin koji pozitivno deluje na mišićnu snagu i izdržljivost, naročito kod intenzivnog vežbanja. Super Mass Gainer formula je obogaćena i sa 5 vitamina koji osim što su podrška opštem zdravlju i imunitetu takođe doprinose i smanjenju zamora tokom treninga. Pored toga što dolazi u vrlo kvalitetnom sastavu, Super Mass nudi ništa manje primamljiv ukus: ukus čokolade. Svaki od vaših obroka sa Super Mass-om biće pravo zadovoljstvo. Dymatize Super Mass gejner je odličan izvor kvalitetnih kalorija dizajniran kao dopuna ishrani sportistima i rekreativcima kojima je, iznad svega, važno da svojoj ishrani dodaju visok unos kalorija iz kvalitetnih izvora, a da istovremeno zadovolje svoje potrebe za visokim unosom kvalitetnog proteina. Preporučena upotreba: dobro promešati 3 merice (321 g) praška sa 700 ml vode. Konzumirati jednom dnevno nakon treninga. Nutritivna vrednost proizvoda: Nutritivna vrednost 100g 1 doza* % RDU/PDU/1 doza Energetska vrednost 1608 kJ / 379 kcal 5160 kJ / 1217 kcal 61 Proteini 16,0 g 52 g 104 Ugljeni hidrati -od kojih šećeri 72,0 g 5,1 g 231,0 g 16,0 g 89 18 Masti -od kojih zasićene masti 2,7 g 0,8 g 8,6 g 2,7 g 12 13 Soli 0,13 g 0,4 g 7 Sadržaj aktivnih sastojaka 100 g 1 doza* % RDU/PDU/1 doza Kreatin-monohidrat 0,9 g 2,9 g * Vitamin C (L-askorbinska kiselina) 19,5 mg 62,7 mg 78 Niacin (nikotinamid) 6,0 mg 19,4 mg 121 Pantotenska kiselina (kalcijum-D-pantotenat) 2,2 mg 7,2 mg 120 Vitamin B6 (piridoksin-hidrohlorid) 0,5 mg 1,6 mg 116 Folna kiselina (pteroil-monoglutaminska kiselina) 73,8 µg 237,0 µg 118 *1 doza-321 g praška +700 ml vode; RDU- referentni dnevni unos /PDU- preporučeni dnevni unos/1 doza Sastojci: maltodekstrin; protein mleka (20%) [protein mleka, koncentrat proteina surutke (mleko), izolat proteina surutke (mleko), hidrolizat proteina surutke (mleko), micelarni kazein (mleko)]; kakao u prahu sa niskim sadržajem masnoće; suncokretovo ulje; arome; kreatin-monohidrat (1%); emulgatori: karboksimetilceluloza, ksantan guma, karagenan; pojačivač arome: kalijum-hlorid; zaslađivači: acesulfam-kalijum, sukraloza; sredstvo protiv zgrudvavanja: silicijum-dioksid; L-askorbinska kiselina; nikotinamid; kalcijum-D-pantotenat; piridoksin-hidrohlorid; folna kiselina. Informacija o alergenima: Sadrži MLEKO I SOJU. Upozorenje: Koristiti samo u periodu intenzivnih treninga! Nije namenjeno deci i adolescentima. Ne preporučuje se osobama osetljivim na proteine mleka i soju, kao i osobama sa oboljenjem bubrega i jetre. Uzimati dovoljno vode, najmanje 6-8 čaša dnevno. Preporučena dnevna doza se ne sme prekoračiti. Napomene: Čuvati van domašaja dece. Dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu, uravnoteženu ishranu i zdrav način života. Način čuvanja: čuvati na suvom i hladnom mestu. Uvoznik: Pansport D.O.O., Stevana Peci Popovića 21, Veternik. Tel: 021/820-555. Napomena: preporučena upotreba propisana od strane srpskih nadležnih institucija može se razlikovati od preporučene upotrebe propisane od strane proizvođača.