Gume i trake za vežbanje

Efektivan trening za celo telo Dužina gume 120 cm Prečnik gume 12 mm   Omogućava izvođenje preko 150 različitih vežbi za sve grupe mišića sa 15 kombinacija opterećenja, od 2 kg do 58 kg (možete koristiti više guma istovremeno).   Dužina guma sa karabinjerima je 120 cm, maksimalno preporučeno ravnomerno istezanje je 360 cm, odnosno 3 puta više od početne dužine. Osnovna prednost u radu sa ovim gumama je smanjena šansa za povredu, što mnogo znači pogotovo ako ste početnik, možete se skoncentrisati na izvođenje određene vežbe bez straha od povreda. Druga prednost je što elastične gume možete poneti sa sobom i vežbati gde god se nalazite, u kući, stanu, hotelskoj sobi, napolju, bilo gde. Možete napraviti odličan i zanimljiv kružni trening koji će doprineti da dobijete na masi, odličnoj pumpi mišića, sagorite višak masnih naslaga i kalorija i zategnete vaše telo.   PRIMERI VEŽBI   Jedna od vežbi je da stanete na sredinu elastične gume i da tako stojeći pumpate bicepse. Druga varijanta je da sednete sa ispruženim nogama, sredinu gume zakacite za vaša stopala i tako sedeći povlačite vaše lopatice i ruke kao da veslate u čamcu. U ovoj vežbi odradićete leđa, zadnje rame i ruke.   Možete i na primer da radite biceps pregib u čučnju, tako što čučnete u skroz donju poziciju. Sredinu trake postavite oko stuba a uhvatite rukohvat jednom i drugom rukom. Laktove postavite na vrh kolena i u tom položaju radite biceps pregib. Mekan i fin rukohvat smanjiće mogućnost da dobijete žuljeve tokom vežbanja.       Naziv proizvoda:      EKSPANDER GUMA                  Artikal:                    (1300) NIG Ekspander guma 12mm Crna   Zemlja porekla:         KINA Proizvedeno za/ uvoznik: PANSPORT DOO, VETERNIK            Sirovinski sastav:      LICE:                           GUMA+TEKSTIL Postupak održavanja: VLAŽNO BRISATI

  Tekstilna traka sa otporom Slab otpor Za efikasniji trening gluteusa i mišića nogu     Razne vrste elastičnih traka, kao vrlo pristupačnih pomagala za vežbanje, poslednjih godina ponovo dobijaju zasluženo mesto u svetu fitnesa. Ako želite da oblikujete noge ili gluteus Traka za gluteus sa otporom će učiniti vaše treninge efikasnijim jer pojačava intezitet vežbi koje se rade sopstvenom težinom. Mnogo puta je već pominjano i pisano o tome da su za oblikovanje i zatezanje butina i gluteusa najefikasniji čučnjevi. Ako ih izvodite sa elastičnom trakom mišići će biti aktivni tokom celog pokreta znatno više nego kada ih radite bez ovog rekvizita. To se dešava zbog dodatog otpora koji traka pruža, kao i dužeg vremena pod kojim su ciljani mišići napeti. Kada izvodite običan čučanj, bez pomagala, mišići su na izazovu uglavnom u trenutku kada se podižete iz čučnja i vraćate u stojeći položaj. Međutim, kada stavite traku iznad kolena, vaši mišići će morati da daju još veći otpor da bi se vratili u prvobitno stanje, a biće dodatno akrivirani i kada tonete u čučanj. Kada su mišići napeti tokom čitavog pokreta, povećava se njihova izgradnja i brže se postižu željeni rezultati.     Naziv proizvoda: Trake za gluteus, sa otporom, slab otpor (Pink) Artikal: (1550) ALF TrakeZaGluteusSlab Uvoznik: Pansport doo, Stevana Peci Popovića 21, Veternik, Tel: 021/820-555 Sirovinski sastav: lice: Tekstil-Poliestar                                  postava: Tekstil-Poliestar Zemlja porekla: PAKISTAN Postupak održavanja: Vlažno brisati