Tekstoteka

Rusko zvono (na ruskom, „girja“; engleski „kettlebell“) je već decenijama uobičajen deo treninga velikog broja sportista. Iako je njegov značaj za sticanje kondicije i snage prenosive u sportske aktivnosti dobro poznat, zvono bije loš glas da nije pogodno za izgradnju mišićne mase.

Metilsulfonilmetan (MSM) je organsko sumporno jedinjenje koje je prisutno u svim ćelijama, i neophodno za normalno funkcionisanje tela.

Istraživanja pokazuju njegovu upotrebu u lečenju brojnih stanja, od artritisa, bolova u zglobovima, smanjenju upale i jačanju imuniteta, poboljšanju probave do rozacee, akni i starenja kože.

„Kucanje kolena“ ( engl. Knock knees) opisuje stanje u kojem se kolena dodiruju kada su noge ispravljene. Naime, ugao kolena je neobičan, te je u narodu ovakvo stanje poznato kao „X noge/kolena“, a na latinskom se zove Genu valgum. Najčešće je to normalna pojava kako se dečije noge razvijaju, ali povremeno kod dece ili odraslih može izazvati probleme ili imati osnovni uzrok. Većina dece koja imaju ovakva kolena prerastu ovu razvojnu fazu i ovakav oblik istih.

Svi znamo da se naša tela menjaju kako starimo. Sa opadanjem nivoa polnih hormona dolazi do povećanja telesnih masti, usporavanja metabolizma i trošenja mišića što obično vodi ka „širenju u srednjim godinama“. I ne radi se samo o tome šta vidite u ogledalu. Održavanje kondicije takođe ima izuzetno važne implikacije za vaše srce, kosti, kognitivno i emocionalno blagostanje i opšte zdravlje.