Tekstoteka

    Zimsko je vreme i čovek ima prirodni nagon za toplo. Kao što hrana i vežbanje dovode do zagrevanja tela, tako i određeni topli napitci puno prijaju u hladnim danima. Čajevi su odličan izbor za svakog od nas, bolji od kafe, i sa biljnim čajevima sigurno nećemo pogrešiti. Naše telo uvek rado dočekuje čaj. Jedan od najboljih i najkorisnijih čajeva je čaj od kamilice, koji pored pomenute termogeneze, ima i izuzetno povoljan uticaj na naše zdravlje.

Paprika je veoma moćno povrće koje treba da se nađe često u našim obrocima. Govorim o svežoj paprici koja je izvor velikog broja vitamina, a pogotovo vitamina C. Vreme je promenljivo i pogodno za širenje virusa, a mi moramo da čuvamo imunitet gde paprika ima vrlo značajnu ulogu. Paprike nisu samo ukusan i šaren dodatak našim tanjirima, one su prava superhrana za sve koji žele da unaprede svoje zdravlje i podrže telo tokom fizičkih aktivnosti.

Sportske performanse su najbitniji aspekt svakog profesionalnog sportiste i zavise od više aspekata. Trening je osnova ali ne funkcioniše bez dodatnih elemenata. Kao što je poznato, svaka mašina koju su ikada napravili ljudi, od prvog telefona koji je napravio Alekander Bell do novih pametnih telefona koje imamo danas – sve funkcioniše po nekim određenim zakonima i principima.

U današnjem tekstu ćemo se pozabaviti hranom koja pozitivno utiče na zdravlje vašeg srca. Konkretno, pozabavićemo se povrćem i objasniti zašto je povrće dobro za vas, i da dodavanjem više povrća u vašu ishranu možete imati koristi za vaše srce i dodati više godina vašem životu. Povrće je nezaobilazan deo dnevnog menija, međutim dosta ljudi nema naviku da redovno konzumira povrće, što je prilično loše jer na duže staze dolazi do raznih poremećaja u telu,krvnim sudovima itd. Veliki broj istraživanja kaže da su najveći uzroci smrti bolesti srca.