Tekstoteka

Često kada se govori o redukcije telesne težine, planovima ishrane, generalno je mišljenje izbaciti masti. Što je donekle tačno, ali,  treba znati KOJE MASTI treba izbaciti iz ishrane. Sećam se jedne zanimljive rečenice: „Bolje nekada pojesti masan burek nego integralnu kiflu.“

Zašto je to tako? Koliko su nam masti zaista važne u ishrani?

U eri modernog doba kada nijedan dan ne prođe a da se ne dotaknemo tema o imunskom sistemu, sve više se okrećemo prirodi i njenim bogatstvima, koja nas još uvek „služe“. Sok od cvekle jedan je od omiljenih prirodnih lekova za imunitet koji je ponovo aktuelan.

Čokolada je, nećete verovati, jedna od najstarijih namirnica, datira još iz vremena drevnih civilizacija Maja i Asteka koje su otkrile plod biljke kakaa i njena svojstva. Dug put je prešla njena evolucija od zrna kakaa sa plantaža, preko dugo konzumiranog pića, do oblika kakav danas imamo tj. kupujemo. Od izvornog oblika izgubilo se mnogo, iako danas imamo mnoge varijante čokoladnih proizvoda. Danas jedino tzv. crnu čokoladu možemo izdvojiti iz mase „marketinških zamki“ kao namirnicu vrednu pomena, prvenstveno sa zdravstvenog stanovišta.

Drage dame, mame, koje jedva čekaju da se vrate svojim sportskim danima, ovo je tekst za vas. Svakako se pronalazim u ovoj priči, i potpuno razumem sve vezano za trudnoću, porođaj, i period nakon toga.

Dakle, trudnoća je zaista drugo stanje, koje menja ženu kako fizički tako i psihički, a za sve su zaslužne hormonske promene. Žena se devet meseci adaptira na novo stanje, pa tako i posle porođaja potrebno je da prođe neko vreme kako bi se organizam vratio u svoje fiziološko stanje.