You are here

Tekstoteka

Jeste li za masažu?

U današnje vreme, ljudi svih starosnih doba se sve više okreću prirodnim terapijama kao sredstvu koje će im omogućiti srećan i harmoničan život, lišen prisustva bolesti. Masaža je odlično preventivno lečenje, suštinski važno za održavanje zdravlja.

16.9.2019

Kada bol u grudima treba da zabrine?

Bol u grudima predstavlja osećanje bola, stezanja i neprijatnosti u predelu grudi. Kod zdravih osoba tokom sportskih aktivnosti, bol se javlja uglavnom kao posledica direktne traume u predelu grudnog koša ili usled preopterećenja organizma i grudne muskulature, posebno međurebarnih mišića. Ovaj bol traje danima i nedeljama i prestaje pri uzimanju analgetika.

Takođe, bol u grudima može biti i emocionalnog porekla kod osoba koje su pod psihičkom tenzijom, nervoznih, u stresu. Takav bol u grudima je stalan, traje satima, pa i danima, i nije praćen drugim tegobama.

14.9.2019

Teniski lakat i savremeni terapijski pristup

Lakat je izložen povredama i oštećenjima, kako zbog svoje građe, tako i zbog činjenice da je jedan od većih zglobova na jednom od najaktivnijih delova tela. Najčešće su povredama / stresu izložene tetive.

11.9.2019

Vitamin D u prevenciji gripa

Značaj vitamina D za zdravlje je višestruk i jedinstven. Vitamin D ima dobro poznatu ulogu u regulaciji nivoa kalcijuma i održavanja zdravlja kostiju. Međutim, sve više se govori o njegovim drugim ulogama: u aktivaciji pojedinih gena, sintezi proteina, hormona, u imunom odgovoru, regeneraciji ćelija, funkciji mišićnih ćelija.

5.9.2019

Da li ste dovoljno fleksibilni?

Fleksibilnost je bitan faktor optimalnog stanja tela svake individue, kako u svakodnevnim situacijama tako i u sportu. Veća fleksibilnost kao benefit istezanja može da unapredi kvalitet života i efikasnost u svim fizičkim aktivnostima. Redovno istezanje pomaže svakom pojedincu, naročito ako u svakodnevnim aktivnostima svoje telo izlažu određenom stresu poput sedenja veći deo dana ili nošenja velikog tereta. U takvim slučajevima, optimalna fleksibilnost može da spreči probleme poput:

-bolova u leđima,

3.9.2019

Kiropraktika kao alternativa

Kičmeni stub nosi celokupnu težinu ljudskog tela. Istraživanja su pokazala da kod čak 80% populacije u nekom periodu života počinju da se javljaju bolovi u vratu, ramenima, lumbalnom delu kičmenog stuba. A uzroci mogu biti različiti, počevši od ukočenosti do ozbiljnih povreda ili bolesti.

9.8.2019

Joga za zdrav i snažan organizam

U današnjem, savremenom svetu, ljudi su  navikli da očekuju trenutne rezultate. Ako smo bolesni želimo magičan lek koji će nas odmah izlečiti; ako želimo da putujemo, imamo izbor više prevoznih sredstava koji će nas brzo i sa malo napora odvesti do odredišta; savremena tehnologija i industrija zabave nudi mnoštvo električnih uređaja čiji je cilj nemanje slobodnog vremena u kojem bi se bavili sobom i svojim mislima.

5.8.2019

Šta kada prestanemo trenirati?

Kada bolje razmislim, toliko je kampanja koje promovišu fizičku aktivnost i podstiču ljude da se pokrenu i aktiviraju u službi svog zdravlja, da ovo pitanje i nije više toliko mit. Ali, kada dođe taj „prelomni“ trenutak, i pokrenemo se, važno je znati i zašto ne bi trebalo da se prekida sa vežbanjem.

Kada dođe do naglog prekida uobičajene rutine vežbanja, dolazi do pada fizičke sposobnosti i svih akumuliranih fizioloških adaptacija koje je organizam stekao u toku redovne fizičke aktivnosti. U pitanju je pojava koja se naziva detreniranje.

5.7.2019

Stranice