You are here

Tekstoteka

O crvenom mesu i zdravlju

Crveno meso je jedan od najboljih izvor proteina. Sa druge strane novije studije su pokazale da nije tako zdravo i da preterana upotreba crvenog mesa može skratiti život. Pročitajte više o ovom sitraživanju...

24.6.2012

Pravo voće

Iskoristite kratko vreme kad je bobičasto voće IN. Ima ga na pijacama, neverovatno je zdravo, a često ga izostavimo iz ishrane jer nemamo naviku da ga jedemo.

17.6.2012

O aroniji

Aronija odkad se pojavila i na našim pijacama i radnjama zdrave hrane, zainteresovala je mnoge ljubitelje lečenja biljem. Iako se radi o već dobro poznatoj lekovitoj biljci, aronija može biti i deo vaše ishrane, posebno kao čaj ili dodatak ishrani. Pročitajte više o ovim zanimljivim bobicama.

13.6.2012

Kokice kao zdrav obrok

Možda ne možete da poveze antioksidanse i kokice. Ali veza postoji i veoma je zanimljiva. Evo ideje za zdravu užinu.

6.6.2012

Sportsko srce

Sportsko srce je divan primer fiziološke adaptacije na zahteve postavljenje treningom i takmičenjima. Saznajte više o ovom fenomenu.

3.6.2012

Nordijska hrana kao dobar uzor

Obično se misli da mediteransku ishranu kad se kaže zdrava ishrane. Šta više naučno je dokazano da ishrana bogata voćem i povrćem i dodatkom maslinovog ulja i crvenog vina, pogoduje ljudskom zdravlju. I kako većina nas i živi život sličan tome, zaboravljamo na neke druge vrste ishrane koje su jednako zdrave.

30.5.2012

Kako hrana utiče na dobar san

Znamo da je dobra klopa esencijalna za dobru liniju i dobro zdravlje. Ali kakve veze ima sa snom? E pa velike. Naime nepravilna ishrana može značajno da poremeti san. Nezdrava hrana često daje osećaj nadutosti koji ometa dobar san, a tu su i začinjena i masna hrana koja vas vrlo lako može probuditi iz sna. Znači ne samo da hrana može da utiče na to da teško zaspite, već vas može i buditi i sna.

27.5.2012

Sve o pretreniranosti

Najbolja definicija pretreniranosti bila bi da je to stanje organizma u kome dolazi do pada radne sposobnosti.Zašto dolazi do pretreniranosti i šta se zapravo dešava na fiziološkom nivou saznajte u sledećem tekstu.

24.5.2012

Stranice