Da bismo Vaše iskustvo korišćenja sajta učinili boljim, koristimo kolačiće. Daljim pregledima web stranice pansport.eu, dajete svoj pristanak za korišćenje kolačića. Saznajte više ovde.
» PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA
021/820-555 | 062/111-0-999
na telefon smo dostupni:
(pon-pet 8-16h, sub 8-14h, ned. ne radimo)
Trening je važan deo kontrole šećerne bolesti. Vežbanje može da pomogne u kontroli nivoa šećera u krvi, ali i da smanji rizik od kardiovaskularnih bolesti i oštećenja nerva kod osoba sa dijabatesom. Takođe povećanje mišićne mase je važan deo kontrole nivoa šećera u krvi.
Povećan unos vode, pojedino voće i povrće, pojedini sirevi, kafa… Sve navedeno ima jednu stvar zajedničku – nećete se moći puno odaljavati od toaleta, šta više verovatno ćete morati ustajali i noću da mokrite. U poslednje vreme imali smo nekoliko pitanja na forumu vezana za pojačano mokrenje, pa smo odlučili da objasnimo zašto to može da se dogodi, uzimajući u obzir i najneverovatnije diuretike.
Najveći neprijatelj mišića je mlečna kiselina (laktat). Pročitajte kojim se sve mehanizmima organizam oslobađa ove kiseline ne bi li vratio mišić u stanje oporavka.
Dobijanje na telesnoj težini može biti jednako velik problem kao i definicija ili bar gubitak telesne mase. Dobijanje na čistoj mišičnoj masi je veoma težak i zahtevan posao i vrlo često uzaludan te se vrlo često preporučuje da prvo radite na dobijanju telesne mase pa onda uradite definiciju. Ishrana može dosta doprineti dobijanju na čistoj mišićnoj masi...
O nezasićenim masnim kiselinama smo već govorili a onda smo spomenuli da su omega 3 one najzdravije koje možete i treba da unosite svakodnevno. Dobrobiti ovih masnih kiselina su mnogobrojne, a uključuju sprečavanje bolesti kao što su ateroskleroza, infarkt, rak, bolesti bubrega i debelog creva. Takođe omega 3 masne kiseline su veoma važne za zdravlje jer utiču na imunitet i fizičku spremnost.
Veliki mišići i lepa figura moraju biti deo paketa negovane osobe. Kosa je važan deo tog „paketa“. Evo par saveta za zdravlje vaše kose. Ne škodi provesti par minuta više provesti u nezi kose da bi ceo „paket“ bio još primetniji.
Dnevna potrošnja i/ili dnevni unos kalorija muka su mnogih vas. Iako je već jasno da nije svaka kalorija ista, ipak mršavićete samo ako unesete manje kalorija nego što potrošite, a gojićete se samo ako jedete više nego što potrošite. Pomoćićemo vam da uspostavite ovaj odnos.
Ne ide vam dijeta... Nikako da izgubite tih par kg viška.. Evo mogućih sabotera na koje niste pomislili...
Imate osećaj pečenja iza grudne kosti? Ne smete da legnete bar pola sata nakon oboka inače vam je muka? ne prija vam povrća koje nadima? Ako je odgovor da na bar jedno od ponuđenih pitanja, pročitajte tekst koji sledi.
Vreme uzimanja proteinskog suplementa je nauka koja će vas dovesti do vrshunskih rezultata. Nije samo dovoljno da izaberete lep ukus i kvalitetan protein. Faktor vremena ima velik uticaj na efekat suplementa.