You are here

Tekstoteka

Trigliceridi

Nivo triglicerida u krvi se određuje u sklopu pregleda krvi na masti. U slučaju povećanih vrednosti ovog parametra uglavnom se preporučuje dijeta mada se često trigliceridima ne poklanja velika pažnja. Naime većina doktora ne zna šta da preduzme kada je nivo triglicerida blago uvećan. Zbog čega?

28.9.2011

Ishrana dece

Za sve vas koji ne znate kako da nahranite svoju decu, a da im pritom istovremeno izgradite zdrave navike i nahranite bez puno prepiranja. Insipirisano epidemijom gojaznosti kod dece koja je sad već dobrano zahvatila i Srbiju.

25.9.2011

Lekovita biljka đumbir

Vratimo se malo osnovama suplementacije - biljkama. Ako želite zdravo da se hranite onda đumbir jednostavno mora biti deo vaše ishrane. Evo par podataka koje možda niste znali o ovoj super biljci, kao i par saveta kako da je ubacite u svoj nedeljni meni.

 

21.9.2011

Poboljšajte raspoloženje

Ako nikako ne možete da se izborite sa neaspoloženjem, probajte jedan od trikova koje vam preporučujemo. Za sad zaboravite na stroge dijete i zahtevan režim vežbanja – ovo su načini kako da se oraspoložite.

14.9.2011

Najgori doručak koji možete pojesti

Možda doručak i nije najvažniji obrok u danu (svaki obrok je najvažniji), ali doručak je posebno važan jer je prvi obrok. Tokom noći ne bi trebalo da jedeno ništa jer je metabolizam noću okrenut ka sintezi, stvara nju zaliha a ne ka razgradnji. Zato nećemo ništa jesti 2h spavanje i onda još 8h tokom spavanja i eto vam 10h bez hrane. Zato je jako važno šta prvo pojedete kad se probudite.

11.9.2011

Spremite imunitet za promenu vremena

Dolazi promena vremena a to znači pad imuniteta. Sunca će biti manje, kiše i hladnijih dana više. Vreme je da spremite svoj imunitet za napad virusa i drugih štetočina.

7.9.2011

Ubice koncetracije

Dolazi period kad će vam koncetracija biti neophodna. Bilo da je u pitanju škola, fakultet, posao ili ciljevi u treningu, održavanje pažnje biće jedna od preduslova za uspeh. A loša vest je, a nje ste svakako svesni, današnji svet je prepun distrakcija i ubica koncetracije.

4.9.2011

Opasni načini smanjenja kilograma

Dok bitku bijete sa viškom kilograma, vrlo lako se iz vida može izgubiti zdravlje. Naravno većina nas i drži dijetu da bi bila zdravija ali pod pritiskom neuspeha ili đelje za brzim uspehom možemo smetnuti sa uma neke osnovne činjenice. Jedna od stvari koje zaboravljamo jeste da je zdravlje najbitnije. Puno ljudi koji žele da smršaju pribegavaju prečicama koje su vrlo često veoma opasne .

17.8.2011

Saveti za bolji san

Jasno je da je dobar san osnova dobrog odmora. A kvalitetan odmor je osnova dobre kondicije i dobrog fizičkog izgleda.

14.8.2011

Stranice