You are here

Tekstoteka

BCAA – zvezda u svetu suplemenata

BCAA (od engl. Branched Chain Amino Acids) su amino kiseline razgranatog lanca. S obzirom na to da su u pitanju esencijalne amino kiseline, znači da ih je neophodno unositi putem hrane. Kao što im i samo ime kaže, imaju razgranatu molekularnu strukturu. BCAA čine tri amino kiseline: valin, leucin i izoleucin. One čine 35-40% proteina u telu i 15% amino kiselina skeletnih mišića (mišića koje koristimo pri kretanju). Predstavljaju pravu zvezdu u svetu suplementacije, a u nastavku ćete saznati i zašto!

22.11.2016

Državna smotra mišića

Prvenstvo Srbije u bodybuildingu, fitnessu i bikini  fitnessu u IFBB federaciji održano je 16.10.2016. u Beogradu u Domu sindikata. Najveće oduševljanje (ne tako brojne) publike izazvali su takmičari iz 2 kategorije – bikini fitness takmičarke i bodybuilding classic do 180cm kod muškaraca. U obe su dominirali članovi Pansport tima. Nažalost, glavna zvezda večeri, aktualni apsolutni prvak Balkana i član Pansport tima, Milan Savić, izostao je sa bine zbog neočekivano lošeg zdravstvenog stanja ranije tog dana.

17.10.2016

GPC svetsko prvenstvo u powerliftingu

U Knjaževcu je od 18 do 24. septembra održano svetsko prvenstvo u powerliftingu, bench pressu i mrtvom dizanju, sa i bez opreme po GPC pravilima. Nastupilo je preko 500 takmičara iz 30 zemalja. Prvenstvo su organizovali Globalni powerlifting komitet (GPC) i Ujedinjeni srpski powerlifting savez uz podršku Sportskog saveza Knjaževca i lokalne samouprave. U okviru ovog takmičenja, održano je i državno i svetsko prvenstvo u benč presu za osobe sa invaliditetom.

26.9.2016

Tim Milana Grozdanovića – Konzula najuspešniji na 2. otvorenom prvenstvu Balkana u bench pressu

Da su najbolji uvek uz najbolje, govori i to da su kao najbolja muska i ženska ekipa na 2. otvorenom prvenstvu Balkana u Bench pressu, održanom u Bačkom Petrovcu 27.8.2016., proglašeni Legionari iz Niške Banje, kojima je trener (i najbolji takmičar u kategoriji -75kg) Milan Grozdanović - Konzul, član Pansport tima. Kao relativno najjača takmičarka proglašena je Emilija Jovanović, a relativno najjači takmičar Vladimir Bulatović. Zlatom se u svojoj kategoriji okitio i Dusan Miletić, član Pansport tima.

29.8.2016

Pansport na Everest Cupu 2016. u Jagodini

U subotu 16.4. u Jagodini odrzan je Everest Classic Cup. Otvoreno prvenstvo Jagodine, kako takmicari zovu ovaj kup, prosao je veoma zapazeno, kako od strane takmicara, tako i od jagodinske publike.

20.4.2016

Gradacija i znacaj pojaseva u dzudou

Dugogodišnje međunarodno priznata opšta podela pojaseva, kao ocene stepena znanja u džudou, je na 6 učeničkih i 10 majstorskih pojaseva. Učenički se nazivaju KYU, a majstorski DAN stepeni.

17.4.2016

Operacija Stepski vuk - takmičenje u crossfitu u Niškoj Banji

U Niškoj Banji 10.aprila u organizaciji fitnes kluba Legionari, održana je "Operacija: Stepski vuk"- takmičenje u crossfitu i Izazov u vežbama sa sopstvenim opterećenjem. Nastupilo je 83 takmičara (63 u crossfitu i 20 u Izazovu) iz 14 klubova iz Srbije i Makedonije. Takmičari su nastupali u crossfit disciplinama PRO, OPEN, MASTER i JUNIORI,  a u Izazovu su se nadmetali u sklekovima, skokovima na kutiju, Burpee i zgibovima.

14.4.2016

Trening nogu - zadnji lanac

Veoma često kada govorimo o treningu nogu glavna misao je na kvadricepsu. Isto tako primetio sam da kada, tokom takvih razgovora, neko želi da se pohvali veličinom i izgledom svojih nogu kontrakuje i pokazuje kvadriceps a ne „zadnji lanac“. Ista stvar je i sa slikama koje veoma često viđamo na društevim mrežama i forumima a koje postavljaju vežbači. Budimo iskreni, nije veliki broj vežbača koji mogu da se pohvale svojom zadnjom ložom i gluteusom.

13.4.2016

Fibo 2012. sajam fitnesa i bodibildinga

Završen je još jedan FIBO sajam. Čuveni sajam fitnesa i bodibildinga koji se svakog aprila održava u Nemačkoj. Sve je počelo, sada već davne, 1985. godine, kada je u Kelnu održan prvi FIBO. Tada je zabeženo oko 10 000 posetilaca koji su došli da vide šta su to 59 prisutnih izlagača ponudili. Preko 25 godina kasnije, sajam beleži oko 60 000 poseta i preko 500 izlagača iz više od 35 država. Keln i Esen smenjivali su domaćinstva. Tako je, nakon više godina održavanja sajma u Esenu, naredne godine FIBO “sastanak” zakazan opet u Kelnu. Ove godine sajam je održan 19-22.aprila. Svih 12 hala i preko 75.000 kvadratnih metara prostora bili su maksimalno popunjeni. Svako ko nešto znači u fites svetu potrudio se da obezbedi mesto u nekoj od hala.

 

11.4.2016

Stranice