You are here

Tekstoteka

I kad nam se ništa ne radi - postoji rešenje

Još nisam upoznao nekog ko, bez obzira na trenutni nivo forme ili uspeha, ponekad jednostavno nije želeo da radi sve ono što zna da je potrebno kako bi održao dostignuti nivo ili ga dodatno podizao. To je sastavni deo ljudske prirode: uvek će biti perioda kad, uprkos onom što treba da radimo – pa čak i želimo da radimo – nećemo hteti da preduzimamo baš ništa.

9.11.2018

Osobina koja je apsolutno neophodna

Bilo da je reč o vežbanju, ishrani, učenju, poslovnim ili veštinama komunikacije sa ljudima oko nas, osobina koja je apsolutno neophodna i bez koje ništa drugo ne vredi je neprestana posvećenost stalnom napredovanju.

Šta god da radimo, i koliko god mislimo da to na trenutno radimo prilično dobro – možda čak i odlično – uvek mora postojati bolji način. Još jednom: mora postojati bolji način. Stalno poboljšanje, neprestano usavršavanje. Koje su to dve ili tri stvari na kojima radite danas – koje usavršavate danas?

8.10.2018

Promenite pristup ciljevima

Nema onog ko se nije mučio sa postavljanjem ciljeva. Jedna od posledica svakog velikog i smelog cilja je mogućnost frustracije i obeshrabrenja kada ne ostvarimo ono što smo želeli. Tada nismo sigurni da li je postavljeni cilj previše ambiciozan i istinski nedostižan, ili treba da osmislimo novu strategiju koja bi nam pomogla da ga ostvarimo.

10.9.2018

Snaga je veština - posvetite joj pažnju

Da biste postali bolji teniser, treba više da igrate tenis. Da postanete bolji kuvar, treba više da kuvate. Da bolje svirate klavir – treba da vežbate sviranje.

A da biste postali snažniji, treba da vežbate – snagu.

Možda o snazi ne mislite kao o nečemu što se vežba, ali trebalo bi. Jer snaga je veština. I, kao i kod svake veštine, i na njoj je potrebno stalno raditi. U ovom članku upoznaću vas sa jednostavnim načinom za to.

Vežbanje, veština i veza mišića i nervnih ćelija

23.7.2018

Šta želite da podnesete?

Bio jednom jedan zemljoradnik, koji je imao baš veliko imanje. Ali uprkos tome nije bio srećan: njegovi sinovi su želeli da budu bogati, ali su bili lenji – što bi rekli stari, nisu vredeli ni po’ lule duvana.

Stari zemljoradnik se brinuo za budućnost svoji sinova. Kad mu se život približio kraju, pozvao ih je i rekao da je u njihovim poljima skriveno veliko blago. Sinovi su bili veoma znatiželjni, i obasuli su ga pitanjima o tome gde je se blago krije. Stari je, međutim, ostao nem.

25.6.2018

Bol i neudobnost - temelji napretka

Bol i neudobnost su često sinonimi. Kad nam je neudobno i nelagodno ne znamo šta da mislimo jer ne znamo šta će se sledeće desiti. Neudobnost tako izaziva bol jer uzrokuje strah – a niko ne voli da se plaši.

Suočeni sa neudobnošću, imate dve mogućnosti. Možete otpuzati nazad u svoju zonu udobnosti i stići nigde, ili zaći kroz nepoznato i boriti se da kroz njega prođete i izađete kao pobednik.

16.5.2018

Kritična tačka - Ključ napretka u benč presu

U nastojanju da povećate težinu koju koristite u potisku sa ravne klupe, potrebno je da obratite pažnju na ono što ću u ovom članku zvati kritična tačka.

Snažni smo onoliko koliko je to najslabija tačka u radijusu pokreta – a to je upravo kritična tačka o kojoj govorim.

16.4.2018

Aktivno tragajte

Trening je neprestani proces koji se, poput nas samih, menja i razvija. Osobine koje su u treningu – kao i u životu – uvek dragocene su budnost i radoznalost.

19.3.2018

Unutrašnji nesklad

Bez obzira na vrstu postavljenog cilja, kao i na definiciju samog uspeha, kod uspeha se nikad ne radi o tome KAKO postati uspešan.

Reč je o oslobađanju od onoga zbog čega niste uspešni.

Na sva zvona se oglašavaju testosteronom ispunjene mantre koje nas „motivišu“ da „preduzmemo akciju“, „sprovedemo zamisli u dela“, ili „u svakom trenutku dajemo sve od sebe“.

9.2.2018

Mišićna tenzija

Smisao treninga i vežbanja se zasniva na kontroli i manipulaciji mišićnom tenzijom. To je, šta god vežbanjem želeli da postignemo i bez obzira na metod koji koristimo – ona konačna, ključna stvar.

19.1.2018

Stranice