You are here

Često postavljana pitanja

Androgeno - Anabolički Steroidi – sve što treba da znate da ne krenete stranputicom!

Čim uđete u priču zvanu „izgradnja sopstvenog tela“ shvatite koliko krvi, suza i znoja treba za ozbiljniji, vidljiviji napredak. Od kada je sveta i veka ljudi su pokušavali da pronađu prečice i proces napretka ubrzaju. Po koju cenu?

Mnogi mladi ljudi nesvesni rizika upuštaju se u priču zvanu „steroidi“.

Bodibilding i sportovi snage su uvek na optuženičkoj klupi kada se pomenu androgeno-anabolički steroidi (AAS), ali upotreba AAS i sličnih „pomagala“ je čak i prisutnija u drugim sportovima!

29.3.2018

Unutrašnji nesklad

Bez obzira na vrstu postavljenog cilja, kao i na definiciju samog uspeha, kod uspeha se nikad ne radi o tome KAKO postati uspešan.

Reč je o oslobađanju od onoga zbog čega niste uspešni.

Na sva zvona se oglašavaju testosteronom ispunjene mantre koje nas „motivišu“ da „preduzmemo akciju“, „sprovedemo zamisli u dela“, ili „u svakom trenutku dajemo sve od sebe“.

9.2.2018

Prioriteti u odabiru suplemenata

Jedno od čestih pitanja svih početnika, tiče se i prioriteta kada su suplementi u pitanju…

Pre nego krenemo u detalje, pokušajmo da damo definiciju suplemenata.

Uopšteno gledano, dijetetski suplementi ili dodaci ishrani su proizvodi čija je namena dopuna ishrane sa ciljem zadovoljavanja potreba za mikro i makronutrijentima, kao i drugih važnih sastojaka u cilju očuvanja zdravlja, pravilnog razvoja tela, postizanja boljeg izgleda i eventualnog unapređenja performansi, kako sportista, tako i rekreativaca.

26.1.2018

Usmerite se na jednu stvar

Ne znam koliko puta mi je, elektronskom poštom, na fejsbuku ili usmeno, postavljeno pitanje „Šta misliš o OVOM programu treninga?“, „Šta kažeš na OVAJ plan ishrane?“, „Koji je NAJBOLJI program treninga?“, ili „Koja je NAJBOLJA dijeta?“

Mnoštvu ljudi je neophodno da im stvari budu predočene u crno - belim okvirima – jer u suprotnom oni neće baš najbolje funkcionisati.

3.1.2018

Odgovori na najčešća pitanja

Pitanja koja najčešće dobijamo na Pansport-ovom forumu uglavnom su ista ona pitanja sa kojima mi prilaze vežbači u teretani. Ta pitanja se odnose na neke osnovne stvari ali zbog prevelikog broja informacija na internetu vežbači postaju zbunjeni. Zato sam rešio da u ovom tekstu dam odgovore na ta pitanja i iskazem svoje stavove u vezi treninga i suplementacije.

Protein ili gejner ?

23.8.2017

Hiljadu puta ponovljena laž postaje istina – priča o žumancu i holesterolu

Mnogo puta je žumance bilo na optuženičkoj klupi, mnogo puta je saslušavano, optuživano, osuđivano na egzekuciju iz naše ishrane, ali mnogo je neistina i loše protumačenih uzročno- posledičnih odnosa koji su doveli da ovakvog stava. Hiljadu puta ponovljena laž postaje istina – istina o žumancu…

Čim se pomene žumance odmah je u prvom planu taj zli holesterol…

18.1.2017

Zablude koje vas mogu koštati uspeha

Potrudićemo se da umesto ustaljene priče o tome šta bi trebalo raditi u zavisnosti od konkretnog cilja – povećanje mišićne mase, tj. redukcije masnih naslaga, damo kratak opis onoga što sebi ne smete dozvoliti, ako želite da ostvarite svoje ciljeve.

  • Ne budite nestrpljivi

25.5.2016

Ne zadovoljavajte se postojećim

Postati uspešan u nečemu je relativno jednostavno. Mnogo ljudi u nekom trenutku postane uspešno – privremeno.  Ostati uspešan, međutim, nije jednostavno – zbog čega većina to i nije. Da biste ostali uspešni neophodno je zadržati osećaj gladi za uspehom. Zašto je to tako važno? Zbog najvećeg sabotera uspeha, neprijatelja duha i stremljenja – zadovoljavanja dostignutim. Taj osećaj je veoma suptilan, i vreba i prikrada se polako, gotovo neprimetno, nalik magli koja postepeno prekriva naš potencijal a da toga nismo ni svesni.

11.2.2016
image

KRATKI SAVETI ZA POČETNIKE

Nema glupih pitanja, ima samo nedovoljno informativnih odgovora. Ma kako da vam se pisanje članaka iz oblasti koje se tiču maksimalnog razvoja i izražajnosti muskulature čini "šablonski" i nekada je pitanje vremena kada će vam nestati inspiracije za pisanje, uđite u bilo koju teretanu, pratite forume sa ovom tematikom i „slušajte početnike”...slušajte pažljivo, a još pažljivije odgovarajte i pišite.

 

 

 

22.12.2015

Stranice