Često postavljana pitanja

Siguran sam da vam se desilo, nije to ništa strašno, to će se desiti svakom čoveku u životu. Važno je naučiti šta činiti u takvim situacijama i kako povratiti motivisanost i volju za treningom. Ako želite da se osećate motivisanim, prvo morate da se pokrenete ili, još bolje, da preduzmete akciju, a onda dolazi motivacija.

Ako želite da imate više motivacije, važno je da prestanete da razmišljate o motivaciji na način na koji ste učeni.

Pitanje treninga predstavlja niz ozbiljnih izazova za početnike, ali čak i za rutinske vežbače - čak i u slučajevima o kojima ne bismo ni razmišljali. Na primer, ni pronaći trenera nije lako – i to ne zato što ih je malo, već naprotiv.

Da bi osoba imala ličnog trenera, novac nikako nije najveća briga. Iako naizgled skup "hobi", dobar lični trener ne samo da vredi, nego je to blaga reč.

Kad je reč o ishrani u bodibildingu, ne treba slediti preporuke tipa „ovo važi za sve“. Svaki pojedinac je jedinstven, i postavke najvećeg broja planova ishrane mogu biti samo delimično relevantne za vaše potrebe i ciljeve. Svi vežbači imaju različite tipove tela. Možda ste prirodno vitki i želite da dodate još  mišićne mase, prirodno atletski građeni i mišićavi i želite još mase, ili ste (kao ja) prirodno skloni gojenju zbog čega nastojite da smanjite količinu masnog tkiva uz održavanje ili razvoj nove mišićne mase.

Prema jednoj staroj definiciji, sloboda je “sve ono što želimo da uradimo u životu a da time ne ugrožavamo one oko nas i njihove želje i potrebe“. Rekao bih da je ta rečenica nešto najadekvatnije opisu onoga čega treba da se pridržavamo odnosno očekujemo od drugih, kada smo u teretani odnosno vežbaonici.