Često postavljana pitanja

Potrudićemo se da umesto ustaljene priče o tome šta bi trebalo raditi u zavisnosti od konkretnog cilja – povećanje mišićne mase, tj. redukcije masnih naslaga, damo kratak opis onoga što sebi ne smete dozvoliti, ako želite da ostvarite svoje ciljeve.

• Ne budite nestrpljivi

Nema glupih pitanja, ima samo nedovoljno informativnih odgovora. Ma kako da vam se pisanje članaka iz oblasti koje se tiču maksimalnog razvoja i izražajnosti muskulature čini "šablonski" i nekada je pitanje vremena kada će vam nestati inspiracije za pisanje, uđite u bilo koju teretanu, pratite forume sa ovom tematikom i „slušajte početnike”...slušajte pažljivo, a još pažljivije odgovarajte i pišite.

Postizanje dobrog izgleda i zdravlja zahteva određene promene u stilu života. Morate biti spremni na mala odricanja, ali ta ista mala odricanja dovode do velikih životnih promena. Osoba koja se oseća dobro u svojoj koži, zdrava je i izgleda dobro - zrači pozitivnom energijom i sve se menja. Zbog toga, želimo i Vas da "uvučemo" u ovaj divni začarani krug, u kojem ćete zavoleti Vaš novi stil života koji obuhvata pravilnu ishranu, redovan trening i dovoljno odmora.

Svaki vid fizičke aktivnosti podrazumeva kvalitetan rad snažnih i jakih mišića. Srećom, tokom procesa vežbanja, mišići prolaze kroz redovan ciklus razgradnje i ponovne sinteze uz čemu dolazi i do porasta mišićne mase ukoliko je aktivnost bila dovoljnog intenziteta. Profesionalni sportisti i veliki broj naprednih rekreativaca već decenijama eksperimentiše sa različitim metodama koje bi povećale prirast mišićne mase nakon određenih tipova treninga.